Как спорт омолодил мое сердце на 6 лет

Переехал в Сочи и кардинально изменил активность:

• Футбол 2 раза в неделю
• Большой теннис 2-3 раза
• Велосипед по набережной

Результат:

Кардиоваскулярный возраст сердца стал на 6 лет моложе биологического. Цель — дойти до разрыва в 9-10 лет.

Кто еще отслеживает такие метрики?

Нашел ещё видео про достижение богатства

• Упрощение питания. Выберите простой рацион, который не требует много времени и усилий на приготовление.

• Минималистичный гардероб. Соберите несколько одинаковых предметов одежды, чтобы упростить процесс выбора.

• Ограничение хобби. Сосредоточьтесь на одном или двух увлечениях, которые не отвлекают от работы.

• Выбор партнера. Ищите отношения, которые не создают лишней сложности и стресса в жизни.

https://textube.ru/j2faqgqewey/

Последнее время работаю над "входным" телеграм ботом. В нём много функций, будем разыгрывать подписки на два наших сервиса, рассказывать о проектах, отправлять уведомления по дивидендам, а также обновления по вашему портфелю в сервисе.

Делаем вместе с ИИ, оптимизируем, улучшаем. ИИ теперь для меня незаменимый помощник и в каком-то смысле советчик как и что лучше сделать. Так сказать, "второй мозг". Фраза: одна голова хорошо, а две лучше тут проявляется как никогда.

Мои подписчики получат возможность первыми потестировать.

Stay tuned

Цель достигнута. Мое сердце моложе на 10 лет 😎