📚 «Экзамены: как справиться с тревогой и стрессом?»: рекомендации педагога-психолога
ЕГЭ, ГИА - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.
✅ Тревога и напряжение перед экзаменом — абсолютно нормальное явление. Но важно уметь самостоятельно справляться с этим состоянием и контролировать, чтобы оно не переросло в страх и панику. Ваше здоровье всегда должно быть приоритетом.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ГИА и ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен
😱 Как быть если самостоятельно не получается справиться с тревогой перед экзаменами ?
1. Обратись за поддержкой к взрослым из ближайшего окружения: родителям, педагогам, родственникам и др.
2. Обратись в службы психологической помощи подросткам или позвони по бесплатному номеру 88002000122.
#минобразованиятыва #сайзырал #педагогипсихологи #ЕГЭ #ГИА
#ДпО_Мэрии_города_Кызыла
ЕГЭ, ГИА - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.
✅ Тревога и напряжение перед экзаменом — абсолютно нормальное явление. Но важно уметь самостоятельно справляться с этим состоянием и контролировать, чтобы оно не переросло в страх и панику. Ваше здоровье всегда должно быть приоритетом.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ГИА и ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен
😱 Как быть если самостоятельно не получается справиться с тревогой перед экзаменами ?
1. Обратись за поддержкой к взрослым из ближайшего окружения: родителям, педагогам, родственникам и др.
2. Обратись в службы психологической помощи подросткам или позвони по бесплатному номеру 88002000122.
#минобразованиятыва #сайзырал #педагогипсихологи #ЕГЭ #ГИА
#ДпО_Мэрии_города_Кызыла