🇷🇺 Новости науки: отдых от соцсетей значительно изменил самооценку женщин

Молодые женщины, которые всего на неделю перестали просматривать контент в социальных сетях, стали лучше относиться к своему телу. Исследователи объясняют это не только сокращением возможностей сравнивать себя с другими, но и изменением образа жизни.

Уже не новость, что социальные сети способны значительно влиять на поведение, убеждения и эмоциональное состояние человека. Поэтому исследователи разделили испытуемых на две группы: половина респонденток на неделю перестали пользоваться социальными сетями, а половина никак не меняли свой образ жизни.

После недельного отдыха от социальных сетей участницы стали лучше оценивать себя, у них повысился уровень удовлетворенности собственным телом.

Наиболее заметно этот эффект проявился среди испытуемых, склонных к идеализации худобы и представлениям о ней как об эталоне красоты. Полностью материалы исследования доступны в журнале Body Image.

Многие люди интуитивно развивают самодостаточность и независимость от мнений окружающих. Часто эти процессы происходят естественно, вместе с растущим жизненным опытом. И тогда на их самооценку пользование соцсетями не оказывает значительного влияния – как и все остальное.

Но бывает, что человеку сложно справиться самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки. В этих случаях стоит обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом самочувствии – норма жизни.

#исследование #самооценка