Я Лиза, мне 31 год и у меня тревожное расстройство🤡

Кажется, оно было со мной давно, но сходила к психиатру я только три недели назад. Сюрпризом диагноз не был, я шла туда его подтвердить.

Почему именно сейчас? Я вспомнила, какой я была без тревоги. Весёлой, смелой и дерзкой. Да, я и сейчас такая. Но это тревожная смелость, тревожное веселье и тревожная дерзость.

Я почти 4 года в психотерапии и работала и над тревогой, и над ПТСР. Успехи на этом поприще были, прорабатывали мои шоковые состояния, связанные с суицидальным поведением и свидетельствованием смерти, страхом находиться одной в квартире.

Эмиграция подбавила тревоги. Тут куда не ткни - везде повод для волнения и страха. Работа, отношения, ситуация в мире - тоже отличные пункты для беспокойства🥲

В мае я первый раз за долгое время почувствовала, как это - идти по улице без тревоги, улыбаться людям и не тратить бесконечное количество энергии на "мысленную жвачку". Это было связано с приемом успокоительного, и я впервые всерьез задумалась об антидепрессантах.

У нас на работе только и разговоров, что об АД😎 Я смотрела на людей и потихоньку убеждала себя, что это не страшно, что все индивидуально и должно стать полегче.

Никогда не знаешь, когда именно настанет тот момент, когда тебе нужно идти к психиатру. Я избегала этого два года, но после разговора с психологом о том, что он точно не пропишет здоровому человеку таблетки, решила записаться. Хуже точно не будет.

Я долгое время считала, что таблетки - это, конечно, хорошо, но страшно и стыдно. Значит, я сама не справилась, недостаточно стараюсь в психотерапии и вообще выбрала читерство в виде "волшебной таблетки".

Принимать первую таблетку было страшно. Вдруг она необратимо меня изменит и у меня проявятся все побочки сразу? Но первую неделю вообще ничего не происходило. Со второй началась тревожность (ага, мы лечим тревожность, но она пока растет🙈).

Говорят, эффект начнется после месяца приема, но некоторые проявления я вижу уже сейчас: решаюсь на разговоры и действия, на которые не известно, когда решилась бы. Из неожиданного: страх тоже притупляется. Недавно, например, я чуть не подралась с сербскими подростками за то, что они что-то сказали мне про Путина. Но и обматерила их знатно🤣

Хочется такими историями все больше дестигматизировать прием АД и сказать людям, которые считают, что они недостаточно страдают для лекарств: эта мысль более губительна, чем сам прием препарата. Давайте будем бережнее к себе относиться и помогать тогда, когда качество жизни заметно падает из-за психологического состояния.

Поделитесь в комментах своими историями (если, конечно, хотите), мне интересно, как с этим у других людей.

Первый раз за два года удалось пристроить рассказ. Уф, каждый отказ на опен-коле давался тяжело, но тут даже получу свои первые деньги, заработанные на писательстве. Сдержанно радуюс🙂

что я делаю вместо того, чтобы писать рукопись:
🟡смотрю, как мой парень играет в Death Stranding 2
🟡сплю, когда мой парень играет в Death Stranding 2
🟡просто сплю
🟡гуляю с собакой
🟡залипаю в телефон
🟡занимаюсь йогой
🟡работаю вечером

не знаю, что случилось😳. может, таблетки (я на них сейчас все спихиваю), может, Сёма перестал меня интересовать (хотя там по сюжету счас самая жара пойдет).

а какие у вас отговорки, чтобы не писать/рисовать/сочинять? поделитесь, так мы поймем, что мы не одни в этом🤡

настроение рабочее понедельничное😓