Регулярность - основа успеха в любом деле

Я уже 110 дней без пропусков и перерывов изучаю английский язык в приложении Duolingo.
За это время я выучила 750 слов (так пишет приложение, на самом деле примерно половину из них я знала).
Я уже могу не задумываясь строить несложные предложения.
Приложение понимает/распознает все произнесеннные мною слова (периодически спотыкаюсь на слове girlfriend 😅).

Не буду обманывать, английский я когда-то неплохо знала, но за отсутствием практики благополучно забыла. Теперь хочу вернуть навык обратно и заодно потренировать мозги.

Регулярность важна во всем: в тренировках, в проявленности, в публикации постов (над этим я тоже работаю), в работе.

Поэтому на регулярной основе я теперь провожу бизнес-завтраки. Они трансформировались под запросы моих участников и на них появились спикеры.

Делюсь с вами расписанием на ноябрь (декабрь уже тоже почти укомлектован) и приглашаю на полезные и душевные встречи!

Добрый день, друзья!

Хочу поделиться с вами своим выступлением с мероприятия Деловая встреча Blogger life.

Рассказывала про сегментацию клиентов с помощью инструмента JTBD.

Используете его в своей работе? Делитесь в комментариях, задавайте вопросы!

У меня есть предновогодняя традиция: в конце каждого года я пересматриваю все свои записи в ежедневниках и блокнотах - ненужные листы вырываю и выбрасываю, а интересные мысли оставляю.

Вот вчера случайно наткнулась на колесо баланса, которое рисовала в начале этого года. И знаете, у меня получилось подтянуть за год почти все сферы, которые я отметила на рисунке оранжевым цветом!

Где фокус - там и результат!

Пойду я однако делать колесо баланса на 2024 год. Рабочий инструмент, надо брать!

А вы знаете, какие сферы жизни у вас "прихрамывают"? Что с этим делать будете?

С рабочим понедельником всех уставших отдыхать!

Я уже успела провести несколько встреч на прошлой неделе, принять участие в мастермайнде и нарисовать новое колесо баланса на этот год.
Оно получилось более ровным, чем прошлогоднее, что не может не радовать. Но одна сфера так и осталась непроработанной с прошлого года. Поэтому направлю свой фокус на неё.
Уже прописала для себя задачи по её "прокачке".

Кстати, скачала классное приложение-планировщик any.do. Оно синхронизируется с гугл-календарем и позволяет вести совместные проекты с коллегами. Сам Игорь Манн им пользуется 😉

А вы какие планировщики используете?

Друзья мои, добрый день!

У меня классная новость!

Сегодня ночью вышел новый выпуск подкаста у @medialubovnik 👏👏👏

В 7️⃣ номере мы поговорили с трекером Марго Гуревич, что это за необычная профессия, чем она отличается от наставничества и как трекер может кратно увеличить прибыль компании и вывести фаундера из операционного управления.

Слушайте удобным способом:
🎙  на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/28509128/track/122942092

🎙 на платформе mave https://medialubovnik.mave.digital/ep-7

🎙  в ВК https://vk.com/podcast-223611718_456239023

🎙  на Apple music https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA/id1728468181?i=1000646254981

Недавно дочитала книгу Роберта Маурера "Путь кайдзен".

Хочу поделиться с вами кратким саммари.

Почему кайдзен применим не только на производстве, но и в обычной жизни? Потому что с помощью этого метода можно договориться со своим мозгом.

Мы часто начинаем новую жизнь с нового года, ставим себе амбициозные цели и... ничего не делаем. Причина кроется в строении нашего мозга, точнее в той его части, которая отвечает за реакцию на опасность. А амбициозные и дерзкие цели вызывают страх и приводят к выбросу гормонов стресса и блокировке творческого мышления вместо генерации позитивной энергии, необходимой для достижения целей.

Маленькие же действия требуют совсем немного ваших ресурсов и подходят даже для тех, кто не обладает большой силой воли. Обманывая реакцию на испуг, небольшие ежедневные шаги позволяют мозгу формировать новые прочные привычки.

Кайдзен медленно, но верно ведёт нас к переменам. Если вы недовольны темпом, то спросите себя: "Разве медленные перемены не лучше того, что было раньше? "

Стратегия кайдзен просит нас о терпении. Просто нужно верить в то, что маленькие шаги помогут нам преодолеть естественное сопротивление мозга переменам.

Спросите себя: "Какой маленький шаг я могу совершить уже сегодня, чтобы стать ближе к свой цели?"

И начните действовать!

Хотите выучить иностранный язык? Запоминайте одно новое слово ежедневно.

Хотите улучшить свой режим сна? Ложитесь спать на 5 минут раньше каждый вечер.

Хотите заняться спортом? Поднимитесь на 1 лишний этаж пешком и только потом вызывайте лифт.

Начинайте, где находитесь, начинайте с малого.

Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.

Никогда не знаешь, каким вкладом для людей ты можешь быть...

Вчера проходила распаковку для формирования личной стратегии на ближайшие 12 лет. Очень много интересных вещей в себе открыла. И одна из ценностей, которая меня зацепила и о которой я думаю уже второй день - это "быть вкладом для людей".

Для меня это звучит, как МИССИЯ. Быть вкладом в масштаб другого человека, быть вкладом в развитие, быть вкладом в создание чего-то нового!

Как вам? Откликается? Мне - очень!
Самое главное, что я уже выполняю эту миссию, совершаю вклады в других людей, порой даже не задумываясь об этом!

Спасибо Анне Агаповой @agapovaann за это невероятное открытие!

Почему мы боимся делегировать?

1. Потому что при передаче части работы другим людям мы освобождаем себе время. И тут начинается самое интересное. Мы не знаем куда это время деть, вернее куда деть себя в это время.

Отдыхать мама в детстве не велела, на том свете все обычно отдыхают, а ты что особенная?

Особенная! И имею право сходить на массаж или дойти наконец до картинной галереи или книжку почитать. Да, ту самую, которая уже год на прикроватном столике лежит.

2. Потому что мы не можем чётко сформулировать пул задач, которые уже давно надо передать, например, ассистенту и освободить себе время на более интересные и денежные дела. Самое простое - это сесть и выписать всё, на что уходит рабочий день и посчитать стоимость своего часа. Отрезвляет, знаете ли...

3. Потому что кроме передачи задач придётся ещё тратить время на обучение и контроль. А вдруг сделает не то и не так, а вдруг придётся переделывать, а время уже ушло... Причин делать всё самому ооочень много.

Подошла к моменту, когда "и швец, и жнец, и на дуде игрец, и в хоре певец, и в бою молодец" я уже невывожук!

Поэтому со следующей недели у меня выходит на работу личный ассистент! Поздравить меня с этим шагом, поделиться своим опытом можно в комментариях 🤗

Первомай сегодня такой не праздничный...

С утра в институтском чате прочитала сообщение о смерти одногруппника. 46 лет исполнилось ему месяц назад. А вчера инсульт и всё, нет человека.

Хотели в мае встретиться с однокурсниками, вот теперь и встретимся... в крематории, на прощании с Антоном.

Берегите себя и близких! И займитесь своим здоровьем. Пора сделать это прямо сейчас. Потом может быть поздно.

Чуть не попала на полмиллиона!

Сходила в стоматологию и попала в руки профессиональных разводильщиков на кредиты. Кстати, клиника эта находится в том же здании, где раньше была косметология Дешели, которая действовала подобным же способом.

А способ отлаженный: вас по телефону приглашают на бесплатный снимок и консультацию специалиста. Обещают показать все проблемы с зубами на экране при помощи специального оборудования и расписать подробный процесс лечения.

В клинике, где я наблюдаюсь, нет ортодонта, а потребность в нем есть, поэтому на предложение я откликнулась.

Пришла на приём, тут же сделали снимок, обычный, не 3Д. Повели в кабинет (для предпродажи), минут 10 пели хвалебные песни клинике. Потом перешли в другой кабинет, к "лечащему" врачу. Огромный кабинет, посредине кресло, никакого оборудования, кроме телевизора и щупа с камерой. Показали мой снимок, напугали кистой, срочное удаление зуба, иначе гной, а там же мозг и всё такое.

Прям с ходу нарисовали сумму в полмиллиона (с прайсом не ознакомили) и только сегодня скидка почти 100 тысяч. Аттракцион невиданной щедрости! Потом бегом на оформление рассрочки. В общем, пока специалист по кредитованию подбирала для меня банк, я читала отзывы в 2гис. А там... одни восторженные боты и среди них парочка реальных людей, которых тоже пытались развести на кредит.

Договор я естественно не подписала, отряхнулась и ушла.
Но половина посетителей клиники - пожилые люди, которых очень легко напугать и обмануть. Со своими родителями я периодически провожу беседы про мошеннические схемы, но в этот раз чуть сама не попалась.

В 2гис я отзыв оставила, может он кого-то остановит от неверного шага. А если вы вдруг очнулись с навязанным кредитом от медицинского учреждения, то почитайте эту статью:
https://xn--80ahdkbnppbheq0fsb7br0a.xn--80adxhks/articles/dogovor%20rastor/kak-rastorgnut-kreditnyy-dogovor-na-okazanie-meditsinskikh-uslug-sovety-yuristov/?ysclid=lvxyndh3vx98533757

И будьте бдительны!

Самый лучший день в году - сегодня!

Каждую весну астрологи высчитывают особый день, в который на планету снисходит мощный поток энергии. В ведической традиции он называется Акшая Тритья и считается самым лучшим днем в году.

В переводе с санскрита такое название означает «непобедимый третий лунный день». Многие века считалось, что это самое удачное время для исполнения давней мечты, составления планов на будущее, избавления от лишнего и начала чего-то нового.

Каждый верит в то, что у него работает. И я, пожалуй, скорректирую свои планы на этот год, раз узнала про такой день 😊

Первым делом запланирую свои поездки и отдых - это то, что даёт ресурс и энергию, без которых ни одно дело не полетит.

Потом пересоберу свои рабочие планы. С начала года уже многое успело поменяться. Поэтому периодически сверяться со своим списком - хорошая идея. Фокус на то, что приносит удовольствие и деньги, остальное - подождёт!

Обязательно добавлю книги, спорт и творчество! Это тоже мой ресурс!

Вообще, даже без этого дня, раз в три месяца пересматриваю все свои годовые планы. Что-то вычеркиваю, потому что уже сделала, что-то добавляю, что-то переношу.

А вы как часто заглядываете в свой годовой план?