Дошёл до Крестовского.
21.3 км.

Итого:
-5 уголков между столбов
-100 отжиманий Ганнибала.
-уголок на столбах брусьев +10 отжиманий
На максимум пресс.
3 подхода.
-Статика на турнике.
Разные хваты на максимум.
8 подходов.

Мой путь к 60-летию.
https://t.iss.one/MikkoPlant

Добро и Сила!

От Галины.

Добро и Сила!

Друзья!
Иртыш передает привет всем, кто следит за его судьбой.

Отчёт для вас.

В прошлый приезд мы пролечили пёсика.
Закинули набор противопаразитных преппаратов.
Иртыш начал линьку тогда.
Мы его помыли с собачьим шампунем.
Сегодня линька завершалась.
Результат работы преппаратов позитивный.
Гадов прибили.
Пёс счастлив.

Сегодня в программе было:
Угощение Иртыша.
Подарки.
Выгул.
Прошлись 5 км.
Затем были водные процедуры.
Но теперь уже мойка не в ппуду, купали водой через шланг.
Иртыш слушается.
Стоит и ждёт.
Линька почти закончилась.
Пёсик устает.
Сказывается его прежняя жизнь и больные суставы.
После всех процедур Иртыш с благодарностью проводил взглядом и завалился отдыхать .
Задача выполнена.

Следующая поездка будет к частному кошачьему Приюту.
В закрепе вы найдёте контакты людей, кто готов помогать.

Ребята, какой же позитив для сердца , такие посещения.
Пёс смотрит такими добрыми глазами...
Возможно он и не видел раньше ничего подобного.

Добро и Сила!

С уважением,
М.Н.Заводов.

Соцсети «взорвало» видео с утренней зарядкой китайских пенсионеров.

Местные жители рассказали, что пожилые спортсмены собираются каждое утро и выполняют упражнение под названием «ползок крокодила». Помимо отличной физической формы, пользователей поразила невероятная синхронность дедушек и бабушек.

Прямо ,как мы!

Добро и Сила!

Парни, хорошая связочка в отжиманиях.
Бомбите!
Обратите внимание на технику исполнения.

https://t.iss.one/MikkoPlant

Мой путь к 60-летию.

Добро и Сила!

Мой путь к 60-летию.
Отжимания Ганнибала на 0.5л бутылочках воды.
Для тренировки ничего не нужно,кроме своего веса.

https://t.iss.one/MikkoPlant

Добро и Сила!

В Ильинском Саду классическая площадка и очень мягкое покрытие.
Я люблю иногда там потренироваться.

https://t.iss.one/MikkoPlant

Мой путь к 60-ию.

Добро и Сила!

Мы не про Fitness, а трееировки на улочке, но это смешно!

Добро и Сила!

Полезности.

Такое мы любим.

Добро и Сила!

Накаты.
Классное упражнение тренировки дельт.
Входит в тренировку у гимнастов.
Мой путь к 60 годам.

https://t.iss.one/MikkoPlant

До.ро и Сила!

Парк 300 летия Санкт-Петербурга.
Классная old скульная площадка.

моменты случайной тренировки.
Зашел посмотреть, что есть но не смог отказать себе в удовольствии потренироваться!

Мой путь к 60-летию.
https://t.iss.one/MikkoPlant

Добро и Сила!

Парк 300 летия Санкт-Петербурга.
Классная old скульная площадка.

моменты случайной тренировки.
Зашел посмотреть, что есть но не смог отказать себе в удовольствии потренироваться!

Мой путь к 60-летию.
https://t.iss.one/MikkoPlant

Добро и Сила!

Фанаты СБГ отметили 100-летие стадиона Петровский!

Много наших подписчиков СБГ фанаты.
У нас праздник.
100 лет "Петровичу".
Спорт во всём!

Быть, а не казаться!!

Добро и Сила!

Бомбическая связка.

Кто выполнит в том же объёме , запишите видео.
Техника исполнения-имеет значение.
Выложу на канал.

https://t.iss.one/MikkoPlant

Добро и Сила!

Две веские причины пить воду на ночь

Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну.

Это помогает:

- Предотвратить инсульт и инфаркт;

- Предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.

А вы пьете воду перед сном?

Добро и Сила!

🏓 Цзяньцзы — традиционный китайский вид спорта

Игроки не дают волану упасть на землю, отбивая его всеми частями тела, кроме рук.

Не наша тема.
Нам бы турничники.
Но для пляжа интересно.


Добро и Сила!