Мы с Бигги Смоллсом, урожденным Кристофером Уоллесом, желаем вам хорошего вечера субботы. Много не пейте, послезавтра на работу.

Про хрустальных принцесс, горящую избу и тетю-лошадь.

1. Я часто поскуливаю о тяжести бремени быть белым цисгендерным мужчиной средних лет, поэтому может сложиться ощущение, что я недооцениваю женское бремя. Давайте восполним этот пробел, потому что быть женщиной - это пиздец.

2. Сначала я хотел описать типичную женскую судьбу, только вот «типичной» не бывает, разность вариантов избыточно велика. Давайте чуть обобщим. Если мужчина с рождения всем должен разное, то женщина должна соответствовать. Чему? Да кто б знал! Важнее - кому.

3. Сначала девочка должна соответствовать представлениям родителей о правильной девочке. Потом у нее появится интерес к мальчикам, и она начнет изо всех сил соответствовать своему представлению, о том, какие девочки нравятся мальчикам. Потом появится тот самый мальчик, и окажется, что ему нравятся совсем другие девочки, и ей придется на ходу пересобирать механизм своего поведения, теряя по пути важные детали, и даже целые их узлы.

4. Пройдет время, мальчики будут возникать и исчезать, они станут мужчинами, а девочка станет женщиной, самостоятельной, и даже, возможно, гордой. Она будет соответствовать мнению подруг, инстаграму, остаткам мнения родителей, миксу всех мнений ее бывших, кроме одного, самого конченного, единственной задачей которого было показать, что иногда лучше одной, чем с таким уебищем.

5. За жизнь женщина побудет и хрустальной принцессой, и тетей-лошадью, войдет в пару горящих изб, остановит пару коней и выслушает набор предположений о том что ей любить, и чего стесняться. А потом она окончательно повзрослеет, и окажется, что в бесконечной гонке за соответствием образу, она почти никогда не была собой - и это пиздец, который гораздо печальнее мужского кризиса среднего возраста. Ведь если у мальчиков «и что мне теперь делать?», то у девочек «а кто ж я, блять, такая вообще?».

6. «Женщина должна быть шлюхой в постели, хозяйкой на кухне, и королевой в обществе» - утверждают злые языки, а женщины верят. А я бы спросил у советчика: «ты сам -то эту хуйню пробовал совместить, умник?». Короче, кризис идентичности у женщин настолько неизбежен, что даже не обсуждается, как проблема. И если вам кажется, что у вас его нет, то либо вы его преодолели, либо до него не дожили, либо вам повезло иметь его, но не иметь сопутствующих страданий.

7. А что женщине делать? Ох. Я б мужика не спрашивал, но «назвался груздем…». Я бы предложил брать в руки нож, подобный бритве Оккама, да резать. Срезать с себя говно чужого мнения слоями, спрашивая себя после каждого отреза - «а это уже я?», разочаровываться и резать дальше, пока не останется девочка, лет пяти, которая еще никому ничего не должна. Эту девочку надо обнять, и спросить: « милая, чего ты хочешь больше-прибольше всего на свете?». Ответ выслушать, желаемое дать, и растить эту девочку в тепле, заботе, и милых излишествах, пока она не станет вами. Пино гриджио в дорогу возьмите только, с ним проще.

Простите:)

Ежик в тумане. Экзистенциальный кризис маленького животного, и пути его разрешения.

1. Давайте без подводок? Итак, что мы имеем в активе: наш герой – Ежик, отправляется к своему другу Медвежонку пить чай. С собой у него варенье. Их досуг прост – они пьют чай, смотрят на звезды, и обсуждают что-то свое. Они не достигаторы, они простые ребята, с несложными удовольствиями, которым повезло найти в жизни родственную душу.

2. По заветам Проппа и Фрезера, Герой отправляется в Путь. Путь знаком и близок, однако, осложнен туманом, в котором Ежик теряет себя. Он простой зверек, он знает, что он еж, потому что может сравнить себя со знакомым миром, тут вот травка пузо щекочет, а тут пень, который больше меня, ведь я – Еж. Но что происходит в тумане, где нечего осознавать, и нет образов, о которые можно себя определить? Ежик перестает понимать кто он, где, и куда идет.

3. Как и любая личность в экзистенциальном кризисе, Ежик вынужден проживать испытания, виной которым он сам, хотя вроде бы и это с миром что-то не так. Испытания эти – есть путь трансформации личности, вынужденной, но от того не менее важной. В тумане он встречает первобытный страх всех мелких зверей, Сову. Столкнувшись с ужасом, Ежик понимает, что первобытный страх – страшен сам по себе, а объект его, цитирую «хм..псих», скорее абсурдный, чем подлинно ужасный.

4. А еще в тумане он встречает Прекрасное: большую белую лошадь, которая больше всего, что он видел и знает, которая буквально светится на фоне того мрачного тусклого мирка, в котором он прожил жизнь. На пути Героя встреча с Абсолютом всегда краткосрочна, и потому, Лошадь быстро исчезает в тумане. Что делает пустая, заблудшая душа, которой повезло прикоснуться Прекрасному? Ежик кричит «Лошааадкаааа». Крик тоски по последнему утраченному смыслу. Мы все знаем, что он никогда больше ее не встретит.

5. Крещендо этой истории выглядит знакомо – испугавшись самого страха, в нервном срыве, и агонии трансформации Ежик мечется по лужайке, и падает в реку. Как и во всех важных легендах, река здесь не столько понятный символ перехода в загробный мир, сколько описанный процесс смерти старой личности Ежика, и рождения новой.

6. «Я – Ежик. И я упал в реку». Герой, пройдя испытание Ужасом и Прекрасным, осознает кто он. Осознав себя, свое место в мире, свои способности и ограничения, он отвечает на второй экзистенциальный вопрос (по Мигачеву): «Где я». На третий вопрос (Что я делаю?) можно не отвечать. Он еж, он в реке, он умрет. Герой, обретший самость, обретает и смирение. Он закрывает глаза, и, впервые с начала кризиса, излучает спокойствие. Он самоценен, у него нет вопросов к себе и миру. А мир отвечает ему Проводником, рыбой, которая выносит его на берег, близко к домику Медведя, как бы говоря – перестав бороться с собой, ты перестаешь бороться с Вселенной.

7. Медвежонок суетится: «А где же ты бы, я вот чаю заварил, с можжевеловыми веточками, а что же..». Ежик молча смотрит в одну точку. Ему нечего ответить другу. Медвежонок просто не поймет.

Завтра будет текст про отношения. Трепещите.

10 неприятных фактов про отношения.

1. Если вас внезапно перестал хотеть мужчина, есть два варианта: у него физиологически отключились яйца, или он долбит кого-то на стороне. Если не перестал, это не отменяет того, что он может долбить кого-то на стороне.

2. Мужчина ходит налево, потому что «не нашел чего-то справа», женщина, потому что «не нашла справа себя». В условиях идеального со всех сторон брака, где все умные, классные и понимающие, изменит, скорее, женщина.

3. Верность – не качество личности, а сознательный выбор, осуществляемый регулярно, связанный с оценкой плюсов и минусов. Если прогарантировать, что адюльтер останется в полной тайне, и у него не будет негативных последствий – процент верных людей резко упадет. И да, в условиях гарантий тайны и отсутствия последствий – мужчина изменит скорее, чем женщина.

4. Можно прожить жизнь, и никогда не встретить ту самую\ того самого. Можно встретить, и потерять из-за глупого стечения обстоятельств.

5. Способность выстраивать крепкие отношения «не благодаря, а вопреки», обычно, сопровождается полным нежеланием тратить на это время. Это ответ на вопрос «Почему так сложно найти нормального партнера?».

6. Если мужик за 30 со всех сторон положителен и прекрасен, и, по счастью, одинок, то я могу дать 95% вероятности, что он прекрасен и положителен не со всех сторон. С женщинами не так. Почему? Ответ будет размером с книгу, и все равно херня.

7. Если раз в день показывать мужу грудь – это улучшит климат в семье. Если раз в день показывать жене член – ничего не изменится.

8. Иногда любить, холить и лелеять – недостаточно. Чего не хватает? Всегда по-разному.

9. Секс втроем – самый простой способ убить отношения. Секс с бОльшим количеством участников – безопасней, но существенно дальше от классического понимания отношений. Тройничек < оргия.

10. Есть только одна причина отказа партнера от постельных экспериментов: проблемы с доверием. Речь именно об экспериментах, а не отказе от того, что не нравится обоснованно.

Уже настал четверг. Пришло время.

1. Зиму ненавижу, блять. Сугробы, снеговики, покатушки с горок. Я из Магадана, я видел больше зимы, чем положено, и упрекаю Петра с его нежеланием грозить шведу откуда-то из регионов с более мягким климатом, чем на чухонских болотах. Слои одежды, шарфы, шапки, перчатки, уродливая зимняя обувь. ПОДШТАННИКИ. Фу, блять.

2. Окей, вопрос: вам есть с кем обсуждать вещи, которые, вроде, слишком личное чтобы обсуждать? Мне вот не с кем. Нет, не так. Мой самый близкий человек, и единственный человек, кому я доверяю полностью – жена. Поэтому ей приходится слушать, как мне с ней повезло и почему именно, чаще, чем ей хочется.

3. Забыл рассказать! Прикиньте, у меня теперь есть целый один подписчик на Бусти!! Да, один, да, всего за 100 рублей, да, отпишется через месяц, ведь там нет контента, потому что платный контент – херня. Но ведь есть! А еще мне ставят платные звезды в телеге, там уже 40 центов! Все это, формально, делает меня настоящим блогером. Вот это да!

4. Все, что можно было сказать о том, как правильно любить женщину, было сказано Брайаном Адамсом 4 апреля 1995 года в песне «Have You Ever Really Loved a Woman?». Все, что женщина хочет от мужчины было сказано Бонни Тайлер в песне «Holding Out for a Hero» морозным январем 1984-го. Все остальное – херня и повторы.

5. Раз уж я теперь настоящий блогер, дела будем делать, как у блогеров принято. Если что, могут появиться всякие прогревы, противоречивые тексты, написанные виральности для, и прочий избыточно простой, неспортивный контент. Вы знаете мое к этому отношение, но если что-то делаешь, делай хорошо. Бросать сложную экзистенциальную философию не буду, не переживайте.

6. Небольшое объявление. У меня есть возможность, да и желание, уделить психологической практике больше времени, поэтому, если есть желающие – не тяните, есть 4-5 мест. Если что, терапия по Мигачеву, это весело, цинично, и, чаще всего, быстро. Я не люблю вот это «и что вы чувствовали, когда ваша мать посмотрела сначала на кота, а потом на вас». Этой херней можно годами заниматься. С удовольствием поработаю с женщинами-руководителями, и парами. С остальными – тоже с удовольствием, но без научного энтузиазма, просто плодотворно.

Дзэн записанный - больше не дзэн. Ну и про то, что рядом.

1. Есть явления, поведенческие паттерны, устойчивые социальные архетипы, которые нельзя просто описать словами, потому что слова не в полной мере могут определить обсуждаемый предмет. Тот же дзэн - отличный пример. Учение о Пути доносится притчами и абстрактными символами, задача которых не передать знание, но сформировать в психике условия для самостоятельного формирования знания. Сложно, но мы разжуем.

2. «Ученик спросил «учитель, а достигну ли дзэна поливая каждый день прекрасный цветок». Учитель улыбнулся и ударил ученика палкой.» Примерно так выглядит обычная дзэн притча. Тот кто понимает о чем речь - кивнет головой, улыбаясь мимолетному ощущению пути, а остальные скажут «что, блять? Это о чем вообще?». Правы все.

3. Примерно та же история, например, с воспитанием детей. Я не могу просто сказать «делай, сын, вот так, и станешь достойным человеком, лучше, чем я». Большую часть сказанного он не поймет, а остальное, со свойственным десятилетке скепсисом, не примет. Некоторые вещи придется сначала прожить, а уж потом понять. Все, чем я занимаюсь, как отец - это строю ментальные маяки, да жгу символические костры, танцуя беспрерывно сложный колдунский танец, с ритуальным бубном и не менее ритуальной маской.

4. Со стороны, это разумеется выглядит иначе - я даю положительный личный пример, учу мелким житейским премудростям, провожу совместное время, даю строго отмеренное количество бесконечной любви, и дозировано раздаю давление, психологическое насилие, и легких физических поджопников. Когда-нибудь, надеюсь, скажет спасибо.

5. С идеями, которые я пытаюсь донести в своем бложеке плюс-минус та же история. Основная проблема в том, что большая часть концепций настолько велика, что не влезает в мою туповатую голову целиком. Второй проблемой является тот факт, что, будучи описанными словами, концепции полностью теряют тот смысл, который в них был, пока они были образами.

6. Именно поэтому я постоянно придумываю мелкие истории, которые описывают не явление, но ощущение явления. Поэтому выделяю в телеге текст болдом, поэтому строю весь контент в классическом Гегелевском «тезис-антитезис-синтез», поэтому уделяю внимание ответу на комментарии. Просто иначе я не смогу создать условия для возникновения знания, которое хочу донести.

7. К чему я это все вообще? К тому, что жизнь людская проста, только пока не думаешь, как она работает. И про то, что штуки, которые вы считаете само-собой разумеющимися, повседневными психологическими конструктами, на самом деле настолько сложны, что вы не сможете их, например, записать.

8. Поэтому, если вам кажется, что вы человек простой, я вас разочарую. Совсем нет.

9. Ах да, этот текст тоже попытка выразить невыразимое. Извините.

Как правильно общаться с женой

Дима классную штуку написал, почитайте.

В психологии есть такая штука - гештальт. Дословно с немецкого это слово переводится как «форма» или «фигура», а по-русски означает «целостность». Например, это помогает нам выхватывать целостные образы из окружающего мира (узнавать целое по частям, что позволяет видеть велосипед, а не рассматривать трубки и «круглые штуки»).

Однако большинство из нас знакомы с этим словом по такому явлению, как «незакрытый гештальт» или незаконченный паттерн. Самая простая ситуация: возьмите ритмический рисунок из песни Queen «We Will Rock you» (топ - топ - хлоп), сделайте несколько раз, а в последний раз ограничьтесь только двумя «топ» без финального «хлоп». Бесит, правда? )

В максимальном масштабе незавершенная ситуация - это, например, конфликт с родителями в детстве, который человек пытается завершить в отношениях с другими людьми.

Но мы тут про творчество, так что хочу отметить два очень разных, но важных момента, о которых нужно помнить:
1. Незавершенные истории могут отражаться в ваших произведениях искусства (и даже темах проектов, которые вы инициируете или выделяете среди своих рабочих задач). С одной стороны, эти гештальты могут служить вдохновением и источником идей (что круто), с другой стороны - признаком, что неплохо было бы сходить к терапевту.
2. Придуманный творческий проект, который вы не реализовали, - это тоже тот самый незавершенный гештальт.

Вот второе очень важно для нас всех - не только тех, кто пишет музыку или книги. Как только вы придумали проект на работе, идею своего бизнеса или читательского клуба, задумали книгу или еще что, - вы сразу создаете в голове сущность, которая надолго останется с вами и будет с укором поглядывать, если ее игнорировать.

Какой вывод? Сейчас мы в начале года. Поставьте себе цель - реализовать пару (или одну) своих давних идей, независимо от уровня ее креативности. Говорят, больше всего на смертном одре мы жалеем о том, что не сделали, чем о том, что сделали.

Про магическое мышление, мнимый контроль и ужас его утраты.

1. Иду, значит, третьего дня, по линкедину, и вижу - айтишники резюме обсуждают. Один, уставший от безработицы, свое достал, говорит - смотрите, ребят, как вам? А ему в ответ: "Ну это 7 из 10, вы попробуйте про хобби полнее написать!".

2. Чем это отличается от поведения пигмея, шепчущего стреле волшебное слово, подсказанное мудрой бабкой много лет назад, чтобы стрела летела дальше и точнее, от этой беседы? Примерно ничем. Так работает магическое мышление - это уверенность в том, что действия, имеющие опосредованную причинно-следственную связь с контекстом, могут изменить результат.

3. Поясню: как пигмей, убежденный в том, что именно волшебное слово давало ему удачу на охоте, а не общая леность дичи, связанная с ее обилием, так и эти айтишники уверены: именно правильное резюме, карьерный коуч, и интенсив по прохождению собеседований, давали им теплые места в прошлом, а вовсе не общий тренд рынка, который звучал примерно как «МЫ НАЙМЕМ ВСЕХ НЕЛЮДИМЫХ ЗАДРОТОВ ДО КОТОРЫХ ДОТЯНЕМСЯ», который закончился, и теперь все эти в жопу целованные сеньоры – такие же простые люди, как и мы все.

4. Почему магическое мышление вообще работает? Потому что дает иллюзию контроля – я вот потер волшебный амулет, и меня на базаре не обокрали! Что делает человек, обезображенный магическим мышлением, если амулет не работает? Разумеется, решает, что тереть его надо сильнее и чаще, да еще бы докупить амулетов, да жреца нанять, с почасовой оплатой, чтоб напомнил, как правильно теребить амулет.

5. Что это даст? Примерно ничего, потому что волшебства в мире нет, удача недооцененный параметр, а настоящий контроль начинается с ответственности, а вовсе не с потискивания объектов силы. За что надо брать ответственность? В первую очередь за возможность провала, которая от вас не зависит.

6. А зависит от вас не многое. Вот вы супер-профи, бэклог – мое почтение, отработали вы по два-три года в Эппл, Гугле, и даже в Сбере. Скиллы – ух, к собеседованию вас коуч готовил, за 300 баксов в час. Что может пойти не так на собеседовании, куда вас привело ваше вылизанное резюме? Например, вы можете быть Никитой, совсем как бывший у эйчарки, которая вас собеседует. Или даже можете походить лицом на этого бывшего. Чем крыть-то будете? Списком хобби?

7. Что делать, Дим? По традиции, сначала вытащить голову из жопы. А потом – принять реальность, себя в ней, осознать свои перспективы, смириться с ними, и делать тот максимум усилий, который вы можете в тех областях, которые контролируете на самом деле. Ну, а потом понять, что вещи просто случаются, чтобы вы там себе не теребили.

8. Ваш успех — это труд или случайность? Срач объявляю открытым.

А кто это мамкин прогнозист?) см. п.4

10 неочевидных «Я»-тейков для осознания самоценности.

0. Произносить перед зеркалом, пока не полегчает.

1. Я буквально единственный человек, который знает, что у меня в голове, да и за душой, значит мнение других людей обо мне интересует меня только пока оно совпадает с моим.

2. Я в этот бренный мир попал случайно, но удачу ценю. Жить, следовательно, нужно хорошо, потому что хуево жить любой может.

3. Чтобы хорошо жить, нужно иметь штуки, которые делают меня счастливым. Штуки, которые не делают меня счастливым – не нужны.

4. Все что у меня есть – я заслужил, потому что других живущих мою жизнь людей нет, а я сделал для достижения всего этого ровно столько, сколько счел нужным. Например – просто стоял в нужном месте.

5. Все, что я хочу – я тоже заслужил, потому что планирую сделать для достижения будущих штук ровно столько, сколько посчитаю нужным.

6. Все, что я вижу, трогаю, обоняю и испытываю – это мое восприятие реальности. Оно субъективно, и, именно поэтому, правильно для меня.

7. Вывод из п. 6 – есть только одно правильное для меня мнение – мое. Если я решу, что кто-то прав, а я нет – это тоже мое мнение.

8. Если я не нравлюсь человеку – это его проблема. Если меня это обижает – это моя проблема.

9. Я не обязан считать настоящими людьми всех встреченных людей, но могу, если хочу.

10. Сколько бы мне не осталось времени – его осталось мало. Времени на страдания у меня нет.

Про разрешение кризисов и пограничную этику

0. Важно: публикация согласована с клиентом, описанный подход нельзя применять ко всем, сам подход согласован клиентом.

1. Есть понятная этика терапии: не навреди, не утверждай, не дави. А что, если у человека острый кризис прямо сейчас? Что выбрать, этику, или быструю и очень нужную прямо сейчас помощь?

2. Дано – мужчина средних лет, который прожил больше 5 лет с женщиной-манипулятором. В чем прикол настоящих патологических манипуляторов? Они насаждают свой контроль через разрушение личности, там все просто: изоляция от привычного круга общения, да выявление, разрушение и подмена собой установочных несущих конструкций психики. Жертва манипулятора – всегда искалеченное и зависимое сознание.

3. Личностные изменения велики настолько, что в фразе «Тебе очень повезло что у тебя был повод с ней расстаться», человек слышал «Ты виноват в вашем расставании». Ноль социальной жизни, работа, дом-диван-айкос, навязчивые мысли о бывшей нон-стоп. Страдания 24\7. Физические страдания. Короче, ребят, это пиздец.

4. Как это исправляется в норме: это предполагает применение АД, ну а потом – годы терапии, для притупленного АД человека, где каждая травматичная штука разбирается на атомы, прожевывается и откидывается. Возвращение в нормальную жизнь – 3-5 лет. А что делать, если человек не хочет АД? Ах да, страдать нужно поменьше уже завтра. Ну, или хотя бы в горизонте месяца.

5. Что делает манипулятор? Манипулирует, обесценивает и расчеловечивает. Чем такие карты крыть? Манипуляцией, обесцениванием и расчеловечиванием. Мы начали с того, что отняли у бывшей имя. В беседах теперь ее зовут Говно. С Машей не стоит общаться, потому что она продолжит манипулировать. С Говном не нужно общаться чтобы не воняло. Какой тезис быстрее закрепится в разбитом сознании? Вот именно.

6. Человек, лишенный имени и расчеловеченный, утрачивает субъектность и авторитетность. Как следствие, те конструкции психики, которые были подменены образом манипулятора, перестают работать. Если что, это плохо. Времени придумывать этичный способ проработки этого всего нет. Что делать? Будем манипулировать: патерналистский тон, тезисы звучат и формируются, как аксиомы. В сознании, лишенном понимания самоценности должен быть авторитет. За неимением иного – пускай будет мой. Не говно же там оставлять?

7. Что важно помнить, и что важно донести до клиента: это не решение, а костыль. По сути – это создание новых проблем, перекрывающих основную, но эти проблемы – понятные, контролируемые, и существенно менее опасные. С ними можно будет разобраться, когда человек стабилизируется. Я проповедую простую логику: хирургу не важно, откуда взялся нож в груди человека, и не нужно знать в каких он отношениях с мамой. Надо достать нож, и сделать так, чтобы человек не умер. Красивые швы и лечебная физкультура будет потом.

8. Итог: через полтора месяца мужчина не перестал страдать. Зато, вспомнил про любимое хобби, сгонял с другом на рыбалку, и начал смеяться на сессиях.

Четверг, время рефлексии.

1. Последние пару недель я разочаровываюсь в своей способности жечь пердаки умышленно. Написал острое про отношения – «все так Дим, все так», написал неприятное про найм (хоть и про магическое мышление) – «Спасибо, Дмитрий за пост!». Выдал кейс, за который в цивилизованной стране меня лишили бы лицензии – «Провокационно и свежо, Дмитрий Александрович». Ну, блин, алгоритмы сами себя не кормят…

2. Единственный прирощенный хейтер, возбудившийся от тезисов про отключившиеся яйца и то разваливал меня не по смысловой сути, а за неэтичность моего общения. Ну и странноватый мужик пишет, что то, что я матерюсь – указывает на скудоумие. Но как-то этого мало, детский уровень. Ах да, все на Линкедине – в телеге ни одного писюна в душу.

3. Анонс прошлой недели сработал неожиданным образом, и я существенно прирос в объеме работы психолога, что вынудило меня организовать электронную запись. Ссылка есть в описании, если надо подумать «а может у меня есть на это время?» - можно посмотреть слоты. Но лучше – напишите мне в тележку.

4. По медицинским показаниям побрил спину. Красиво. Медицинские показания – это нежелание распутывать дреды после массажа.

5. Штука моя желанная приехала, дикого фиолетового цвета андроид-консоль, из коробки работает ничего, но в умелых руках, через ебтвоюмать, делает что я хочу. Например, этот пост написан на ней в десктопном режиме, которого в ней даже нет. Зачем? Потому что могу.

6. Как у вас вообще год начался? У меня как-то бурно, хочется обратно в алкогольно-майонезную кому.

7. В офисе возник тезис о том, что Макрон похож на Бельмондо. А я считаю, что Саркози больше похож на Бельмондо.

Про красоту внешнюю и внутреннюю, древних греков и умных людей.

1. У умных людей, чаще обычного, встречается простая проблема. Они ценят себя за ум, прекрасный внутренний мир, и крайне холодно относятся к телесной своей оболочке. Сияние чистого разума – оно ж вечно и прекрасно, а вот тельце рыхлое можно и под свитер спрятать. Только вот бог, в моем представлении выраженный через абсолют императива слияния сознания с бессознательным, совсем не фраер, и все видит.

2. А видит он себя, телесную свою часть, в зеркале, и безмолвно ужасается – что ж это за безобразие, как можно любить себя, если оболочка твоего прекрасного внутреннего мира выглядит, в лучшем случае, как графские развалины? Да, господа, мы тоже встречаем себя по одежке, и да, каждый день.

3. На выходе имеем следующее – грустного интеллектуала, который не очень любит себя, а потому как-то криво ставит себя среди других, от чего испытывает фоновые страдания, которые потихоньку расшатывают его нежную психику. Добавляются и косвенные проблемы – любимый человек уже не смотрит с задором, как раньше, круг общения сокращается донельзя, растет неуверенность в себе и своих силах.

4. Казалось бы, причем тут греки? Древние греки считали, и я с ними соглашусь, что человек должен быть здоров умом и телом, и развит всесторонне – а потому, уроки естествознания и философии перемежались с борьбой и спортивными состязаниями. И да, оговорюсь, речь идёт не о прекрасном атлетичном теле, но о теле функционально здоровом, и соответствующем желанной ролевой модели. Только соответствуя своему образу правильного себя, можно и нужно требовать от общества тождественного восприятия, не испытывая внутреннего конфликта.

5. Почему, например, так хорошо страждущим инцелам зашел шовинист Маркарян? Ведь говорил он вещи, хоть и мерзкие, но общеизвестные и легкодоступные. А зашел он потому, что, при общей своей скуфоватости, жал от груди 170кг (подтверждено), и, вроде как, в юности даже брал титулы в Муай-Тай (не подтверждено). Человек сказал: «Я мужик, и значит сделаю вас мужиками» и мужицким способом свою мужицкость подтвердил. А кубики – это уже для излишества для специфической аудитории. Еще заодно подтвердил сам себе, что есть у него моральное право учить кого-то там быть мужицкими мужиками.

6. Чем еще хороша синергия развития умственного и физического? Сенека (не Ницше же нам цитировать?) говорил: «Жестокость – происходит из слабости духа». Я добавлю – добродетель происходит из силы. Доброта слабого – есть вынужденное согласие с неспособностью творить зло, и только сильный телом и духом человек может быть добродетельным в полной мере. Я вот, например, горжусь не тем, что могу сносить будки мудакам, а тем, что не сношу.

7. Это как раз про то, как сила духа дополняет силу тела, и не дает мне сесть за мусорнувшегося мудака.

Айда кардио делать, че сидим?

Доброе утро, зайчики

20х20, 40х15, 60х15, 80х12, 100х12, 110х10, 120х8, 130х4, 140х2, 150х1, 100х12, 100х8, 80х12, 60х15

Подходы: 14
Повторения: 146
Общий тоннаж (вес × повторы): 10 930 кг

Без рекордов, суббота все-таки