Знаете, какой самый важный вопрос?

1. На самом деле их несколько, они идут в определенном порядке, и любая проблема решается ответами на эти вопросы. Самые сложные, философские проблемы требуют ответа только на первый вопрос. Простые и прикладные, на второй и третий. Но без первого на них ответить нельзя. Мир не справедлив, просто не будет. Итак, к вопросам:

2. "Кто я"- вопрос многогранный. Ответов миллион, потому что они зависят от контекста. На работе я СЕО, в зале спортсмен, дома муж и/или отец. Если меня кинули на бабки - я лох. Но среди тысяч этих ответов есть один настоящий. Тот, который не исчезает в любой ситуации. Обычно он очень простой и односложный. Часто, он не очень приятный. Но все, что вы делаете, что вы хотите, чего боитесь - это про вот тот самый один ответ.

3. "Где я" - это про место и время, какую роль вы занимаете, довольны ли вы своей географией (в широком смысле, от фактического местоположения, до позиции на карьерной лестнице или места в сердцах и умах других людей), и про кучу других мелких прикладных вопросов.

4. "Что я делаю" - это вопрос, который касается соответствия вашего Я, его текущей географии, и ваших действий. Если действия противоречат географии и/или личностным установкам, то с высокой степенью вероятности они не сделают вас счастливым\ой. Однако, могут дать профит, который сделает.

5. Итак, наша триада звучит так: "Кто я, где я, и что делаю?". Если вы осознали себя как художник-серфер запертый в теле бухгалтера, то ответы выглядят так: "Я художник и серфер, вместо пляжа и каморки с холстом я вижу эксель и отчетность, и я продолжаю делать это, ведь иначе я не накоплю на холсты, доску и билет на Бали.". Как думаете, у человека из этого примера есть повод сходить к психологу? Есть внутренние вопросы? Есть вопросы к мирозданию, на которые он не нашел ответы? Полагаю, нет, по всем пунктам.

6. Иногда, второй и третий вопрос позволяют понять, что ответ на первый - неправильный. Например, мужчина, осознав себя бойцом, для которого вся радость жизни в октагоне, впервые попав в него профессионально, проходит такой путь "Я борец, я в октагоне. Что я делаю? Я очень сильно боюсь и хочу уйти домой". Тадам, снова возвращаемся к первому вопросу.

7. На моей памяти, на этот вопрос, заданный осознанно, с первой попытки не отвечает правильно никто. Мне повезло проснуться с ответом на вопрос, который я не задавал, и потому мне очень просто жить и раскачивать другим про вечные и важные вопросы.

8. А если не повезло, что делать? Кому-то стоит взять чувака с шаманским складом ума и поехать с ним в лес, сидеть у костра и ловить инсайты. Кому-то - сгонять на ретрит, и ловить там искусственные нервные срывы. Кому-то посмотреть в глаза своему ребенку. Можно к психологу пойти, но это повезти должно. Но всем - нужно задавать себе этот вопрос как можно чаще, ведь нельзя стать счастливым, если не понимаешь кто должен быть счастлив и каким образом.

Чем женщины отличаются от мужчин, и почему это важно?

0. Это первый из нескольких текстов про девочек, которые я не хотел писать, но девочки сказали "дерзай", а кто я, чтоб спорить. Я морально готов к ведрам говна, но давайте на берегу: я человек современных взглядов, готовлю дома, в основном, я, а убирается домработница. Я не считаю, что женщина кому-то что-то должна, кроме себя, и вообще - равноправие круто, домострой говно. И да, на любое правило есть исключения, поэтому если вы не такая - ок, хорошо, я не спорю.

1. Начнем с начала. Основная разница между мужчиной и женщиной это ориентированность: мужчины ориентированы на результат, женщины на процесс. Различия эти скорее социо-культурные, чем биологические. Корни такого разделения я вижу в интимной части (для воспроизводства потомства результат процесса соития нужен только для мужчин) и в первичном разделении труда. На втором подробнее:

2. Древние мужчины охотились, древние женщины (с детьми в руках сложно охотится) занимались бытом и собирательством. В чем разница? В охоте важен результат, ты охотишься, чтобы животное умерло. Быт и собирательство - процессы без значимого конца. Бытовые задачи и объекты сбора воспроизводятся постоянно. Так и повелось. Мальчики хотят найти клад, девочки - жить богато.

3. Мозг тратит чудовищное количество калорий. Стереотипные мужские штуки, типа войны с соседями, охоты и вытесывание колес из камней очень энергозатратны, поэтому концентрация внимания доступна только в периоды стресса, а абстрактное мышление нужно 15 минут в сутки - все остальные калории тратятся на деятельность. Женщина, сидящая у костра, и выделывающая жилы оленя каменным скребком имела роскошь думать, и думала во всю. Именно поэтому абстрактное мышление у женщин - по-настоящему абстрактное, а не вот эта херня у мальчиков "а че будет если писюн в дупло дерева сунуть?".

4. Абстрактное мышление и ориентированность на процессы - ключ. Поэтому почуяв сытое время первобытная женщина говорила своему Ууку Ыыковичу "Нам нужна пещера побольше, еды много, ща дети пойдут", или, "Ты видел сколько у Ыака и Ыыкуни мяса? Когда делили - чем думал?". Уук не думал, если что. Он неделю бежал, потом еще неделю обратно бежал, но с мясом.

5. Абстрактное мышление позволяет женщинам существенно лучше планировать. Ориентированность на процессы позволяет держать фокус внимания на мелочах, поэтому "Милая, где каменный топор, не помню куда положил". Милая помнит.

6. Минусы? Как грязи. Избыточное абстрактное мышление ведет к хронической тревожности, ведь женщина способна смоделировать вообще все варианты развития любого события в несколько секунд. Врожденно-приобретенный рефлекс "организации гнезда" приводит к хаотичным и противоречивым желаниям, типа "мужик, который много работает, хорошо зарабатывает, и проводит со мной много времени. И чтоб он был надежный, но интересный и опасный. Одновременно!". Ну и естественный отбор, который в течении 200 тыс. лет позволял дожить до воспроизводства только молчаливым и пассивным женщинам, обеспечил среднее по популяции низкое желание превозмогать и добиваться, не отменяя целей, которые приходят из ангара с абстрактными мыслями.

7. Короче, женщиной быть сложно. Счастливой женщиной еще сложнее.

8. Для чего это все знать? Для того, чтобы понимать, что люди, конечно, равны, но всегда специализированы по полу, возрасту, этносу. Одну и ту же задачу мужчина и женщина решат по разному, и, зачастую, с прогнозируемым успехом/не успехом. То что для мужчины невозможно, для женщины будет легкой прогулкой и наоборот. Даже в терапии подходы разные: на большую часть мужчин можно контролируемо наехать, мол, "а не мудак ли ты, так с собой себя вести?", большинство женщин же морально не готовы к такой коммуникации. Примеров миллион, но сюда они все не влезут, поэтому с удовольствием обсужу в комментариях.

Чего хочет женщина?

0. Прости меня Господи, и отведи гнев людской, я не вывезу, я правда не самый сильный твой воин.

1. Для начала, ответим на вопрос - "Какая женщина?". Если усредненная, сферическая в вакууме, женщина, то ответ простой "всего, сразу и вчера". Половина желаний может и будет противоречить другой половине желаний. Это и сила и слабость женской психики, и вот почему:

2. Средний в вакууме мужчина хочет простых вещей, и, часто, достигает их достаточно рано. Вот тебе 40, жена, ребенок, квартира, машина (иногда любимая, та от которой губа сама надувается в горделивой позе больного манией величия), дача, сбывшаяся мечта разного рода. В этой точке мужчина ловит кризис среднего возраста, ведь вроде как все есть, но может надо чего-то еще хотеть, а может красный порш, а может молодую музу, а может джиу-джитсу, и ездить туда на мотоцикле. Пустоту это все не заполняет, а потому внутренний конфликт и кризис. Женщина сложнее. Она хочет всего. И хочет больше и лучше.

3. Если муж любвеобильный и либидистый - хочется покоя. Если муж повесил яйца в шкаф - хочется молодого и бурного романа, квадратная челюсть, большой член, желательно музыкант или йог, короче - безработный. Если есть квартира - нужен дом. Если есть дом - к дому нужен бассейн. Сумку хочется. В шкаф ее положу, ее не с чем носить. В шкафу нет места - нужна квартира больше, с гардеробной, в инсте видела - очень круто. На отдых хочется - чтобы тихо, и только море шуршит, и рядом чтобы шоппинг хороший. Есть путевка в Милан, но на Мальдивы?

4. Я не буду рассуждать о причинах такой специфики мышления, она явно лежит где-то в горизонте социально-культурных особенностей, о которых речь была в прошлом посте, но если очень коротко - у женщин существенно сильнее выражен конфликт между сознанием и бессознательным. Сотни тысяч лет женщины провели так себе, отыгрывая социальную роль между домашней рабыней и ходячим инкубатором, вытесняя в бессознательное тысячи и тысячи мелких и крупных травм и эмоций, которым не было места в их жизни. А сейчас не нужно. Можно жить как хочешь, можно не быть женой, не рожать детей, не терпеть насилие физическое и моральное. "Хорошо", подумала женщина. И что теперь? Ответ простой - я хочу все, чего у меня нет. Последовательность в желаниях и логика? Женщина, мытарствами своими и страданиями, заслужила их не иметь.

5. Что выйдет? Конфликт выйдет. Если одновременно хотеть жить спокойную жизнь с любимым в шалаше, и вертеться в развязном танце эмоциональной театральщины на Бали - получится страдать. Что ж это выходит? Сферическая женщина в вакууме страдает всю дорогу? Вообще да, но нет. Страдать всю жизнь тяжело, поэтому женщина выстраивает себе защитные конструкции, позволяющие нормализовать противоречия, и снизить интенсивность страданий до приемлемой.

6. И что, все так живут? Не все. Но подавляющее большинство да. Именно поэтому сферическая женщина в вакууме счастлива только пока занята. Оставшись наедине с внутренним диалогом вылезают вопросики к себе и вселенной, и добро пожаловать к психологу, чтобы шатать защитные конструкции.

7. А что с остальными? Остальные в ладах с собой. Скинули наносное, социально-приемлемое и культурно обусловленное, ответили себе на три главных вопроса, и поняли чего хочется на самом деле. Что интересно, такая женщина сделает счастливым абсолютно любого мужчину, но почти полностью лишена любого желания мужчину себе заводить.

Как же скучно я живу.

Охохонюшки-хохо. Четверг. Пу-пу-пу.

1. Я поболел, и неделю без тренировок. Это уже вторая такая неделя за неполные три месяца лета. Жена говорит, что норм, и весы тоже, но я-то знаю, и вижу, что я уже превратился в жирную обвислую лабубу, и ничего не сможет мне помочь.

2. Сыну 10, появились первые подростковые звоночки. На днях он гулял во дворе с друзьями, припозднился, звоню:
- Сыночка-корзиночка, лапонька, поздно уже, ты когда домой?
(Далее текстом интонация чувака, которому при друзьях надо быть взрослее)
- Нзнаааю,дваааай, пакаа.
И повесил трубку.
Вот же говнюк. Но, в глубине души, горжусь конечно. Растет.

3. Кстати, почему подростки разговаривают как москвичи? Ну, жуют согласные, тянут гласные? Что общего у москвича и подростка?

4. Начал писать небольшой рассказ про группу людей, которые проживают происходящий во всем мире библейский конец света, и встречаются каждый день в баре на Некрасова. Концепт вау, развязка будет просто разъеб, персонажи огнище, но написал две главы и словил ступор. Как бы найти мотивацию это доделать?

5. Я тот еще манипулятор, чего совершенно не стыжусь, поэтому одна из любимых ситуаций в жизни, это когда человек, которого я мягко грел в какую-то сторону, радостно сообщает «блин, у меня есть идея», а это не его идея, это моя идея. Некоторых людей я грею годами.

6. Тут как с хорошей шуткой. Хорошая шутка это та, которая попадает в старый контекст. Лучшая шутка, это шутка, контекст для которой ты сам руками создавал годами. Как, например, вывеска ЛЕНА ЭРОПРОЕКТ в Питере (на деле ЛЕН АЭРО ПРОЕКТ, но шрифт подбирал гений, погуглите).

7. Отвлечемся на важное. У меня, судя по всему, начинает формироваться третий терапийный день, пока это среда, но еще можно поиграть календарем. Если что, пишите.

8. Кстати, про терапию. Прочитал в линке про девушку, которая ходила на терапию 5 лет и ей не помогло. Хочу в глаза посмотреть ее психологу. А я начинаю нервничать, если успехов нет не третьей сессии.

Про силу, слабость и боль.

0. Немного отвлечемся от гендерной повестки.

1. Может показаться, что я из того типа людей, которые про принятие слабости, нормализацию упадничества и прочее, но это не совсем так. Точнее, совсем не так. Я считаю, что роскошь принимать свои слабости может быть только у сильных людей. Поясню.

2. Психологические проблемы - это, в первую очередь, страдания, сиречь боль. Боль наш вечный и верный спутник по жизни, и когда болит, это, в целом, нормально. Мой дед говорил: "если ничего не болит, то ты умер". Но если количество и/или интенсивность боли становится нестерпимой, человек начинает обильно рефлексировать, и пытаться придумать способ эту боль уменьшить. Например, он приходит к психологу и говорит "сделай так, чтобы я меньше волновался", ведь тревожность его уровня негативно влияет на все вообще, например, не дает нормально отдохнуть и восстановить ресурс. Он говорит "уменьши мне боль".

3. В такой постановке вопроса есть совсем немного способов помочь. Самый простой и очевидный - обесценить боль, мол, не парься дружище, это внутри твоей головы, ты сам назначаешь свою меру вовлеченности, не обращай внимания и будет меньше болеть. Второй, посложнее, разобрать откуда что взялось, придумать дополнительные защитные механизмы, научить задавать себе правильные вопросы, и не доводить себя до срывов и кризисов. Короче, задача сделать так, чтобы боль не заполняла вас целиком.

4. А как насчет стать больше, чем ваша боль? Больше во всех смыслах - духовном и физическом? Упрощая, если вы не вывозите вашу боль, так сделайте что-то, чтобы вывозить. В конечном итоге - боль никуда не денется, она часть нашей жизни, мы учимся болью, болью и живем.
Логика та же, что в физических упражнениях. Ты не можешь поднять 200кг. Но можешь дисциплиной, питанием и тренировками стать больше и крепче настолько, что этот вес перестанет быть огромным. Нужны усилия.

5. С физическим фактором все просто. "Я постоянно уставший", говорит офисный зайка, который пьет 1 литр воды и два литра кофе в сутки, "это, наверное, выгорание". Это обезвоживание, зайка. Но, дисциплина, даже в таких мелочах, как водный баланс, штука сложная, поэтому проще выдумать себе диагноз, и начать жрать АД. Это даст еще пару лет относительно сносной жизни, да и скулить о том как ему тяжело зайка сможет постоянно. Внимание - это приятно.

6. С духовным сложнее. "Я не знаю чего хочу, и мне больно. Буду знать - будет не больно". А можно знать, что ты хочешь, если ты не знаешь кто ты? Кто этот хочун? Что им движет? Где граница между "я хочу" и "меня убедили, что я хочу"?. Нужен ли психолог, для того, чтобы задать себе эти вопросы, или достаточно взять на себя ответственность за свою жизнь? С психологом будет проще, конечно, но только если вы старше 30, и закостенели в окопах своих защитных конструкций, для более пластичных психически людей психолог, это способ не брать на себя ответственность за себя.

7. Выходит, что "чтобы не болело" нужно что-то делать? К сожалению, да. Своих любимых зайчиков я вынуждаю корректировать питание, заниматься спортом, гулять, читать, анализировать свои эмоции и, в первую очередь, приводить в порядок сначала внешние аспекты своей жизни. Не будет толку от проработки проблем с самооценкой, если параллельно вас уволят с работы, правда?
Дисциплина важнее мотивации. Быт важнее рефлексии. Боль не может исчезнуть, но вы можете быть больше, чем боль. Дерзайте, что-ли.

8. И вот в тот момент, когда вы станете больше, сильнее, и боль перестанет вас заполнять целиком - вот в этой точке вы вольны принимать свои слабости, давать им путь, и даже ныть. До этого - ни поводов, ни пользы.

Всем привет

Коротко о том, почему Питер лучший город на земле

Потусил, отработал.

Хотите про отношения и полезные уроки, которые я вынес из своих?

1. Мне нравится мысль, автора которой я не помню: "Человек, на определенной стадии личностного развития, может выстроить здоровые отношения с кем угодно, но полностью теряет мотивацию это делать". В целом, все так, ведь чем выше уровень рефлексии, тем больше понимаешь, что все это социальный конструкт, наносное, и иллюзорное. А потом превращаешься в одинокого дрочилу, у которого слишком много случайных недолговечных друзей и односпальная кровать, поэтому мы так рассуждать не будем. Возьмем важность и нужность отношений за аксиому. Ах да, оговорюсь, быть одиноким дрочилой не плохо, если нет желания им не быть.

2. Короче, если отринуть снобство, наличие хороших гармоничных отношений, лучше, чем их отсутствие. Что есть "хорошие и гармоничные"? Однозначного набора критериев нет, поэтому определим через косвенные признаки. Хорошие и гармоничные отношения, это те, которые делают каждого из участников счастливей на длительном отрезке времени. Если для этого кому-то нужно жить с токсичным абъюзером, радуя и себя и абъюзера, дай вам бог здоровья, все правильно делаете, зайки дисфункциональные.

3. Единственный непреложный секрет успеха в этой области, по моему мнению, это искренность, в первую очередь с собой. Например, невозможно понять чего ты хочешь от партнера, если ты сам не знаешь кто ты есть. А не сформировав набор хотелок, не формализовав его, и не донеся до второго (или третьего, 2025 на дворе, кто мы, чтоб судить) партнера, невозможно получить желаемое, иначе, чем случайно.

4. Остальное индивидуально: кому-то кровь из носу нужны цветы, не реже х раз в месяц, для кого-то важна иерархия, отношение к детям и домашним животным, кому-то сложные формы половой жизни разной степени девиантности. Критериев классных отношений много, но все они упираются в то, что для того чтобы понять с каким человеком будет хорошо, важно понять, а что ты за человек.

5. Мне повезло встретить свою "ту самую любовь" в подростковом возрасте, и не похерить все в моменты, когда мог бы. Отдельно стоит отметить моменты, в которых "та самая любовь" активно мешала мне херить вещи, за что ей огромное спасибо, ведь, между нами, мне с ней повезло существенно больше, чем ей со мной.

6. Если спросить меня, как выстроить то самое с той/тем/теми самой/самым/самыми, я отвечу (если не спросить - тоже отвечу): будьте честны с собой, забудьте про русский рэп, слушайте и слышьте, говорите обо всем, уделяйте друг-другу внимание, и не торопитесь. Последнее - самое важное: совместный быт, брак, дети - перед всем этим подумайте, и обсудите.

7. Нужно ли держаться за отношения? Только за "те самые". Как понять, что они те? Поймете, когда встретите.

8. А что если не те самые? Если в кайф - получайте удовольствие, если не в кайф - сворачивайте лавочку. Любая деятельность, которая не ведет к счастью - бессмысленна и преступна.

Про важность самоопределения, целостность, и "я".

0. Этот текст было тяжеловато написать не скатываясь в шаманизм и тонкие материи, поэтому простите мне возможные преувеличения и обобщения.

1. Есть эмоции позитивные, есть негативные. И те, и те могут быть патологическими. Позитивные патологические эмоции развращают личность, негативные - ведут за ручку к психологу. Долго перебирать не будем, по одному примеру на каждый тип. ППЭ - гордыня, НПЭ - обида. Патологичность состоит в формировании неправильных поведенческих факторов. Неправильный поведенческий фактор - это тот, который не приносит измеримой выгоды, или выгода от которого меньше, чем нанесенный вред.

2. Есть только один универсальный способ недопущения формирования патологических эмоций и неправильных поведенческих факторов. Юнг называл это "обретением целостности", Ницше "становлением тем, кто ты есть", Гегель "снятием противоречий". В христианстве это "теозис", соединение с божественным, а в буддизме - просветление. Этот список интересен тем, что он идет от упрощенного юнговского к полному духовному, и полное недостижимо в отрыве от вечного учения, заниматься которым доступно не каждому.

3. По Мигачеву (эффект Даннинга-Крюгера мне в парус, поставил себя в один ряд с Ницше и Юнгом), это все относится к ответу на вопрос "кто я". Полностью ответить на этот вопрос можно только путем глубокого слияния сознательной личности с бессознательным, а еще с культурным кодом, тем, что можно назвать памятью предков, и прочими культурно-философскими штуками. И да, успеть за одну жизнь получится только если повезет. Но это не значит, что промежуточные успехи на этом пути не ценны. Ответу не нужно быть идеально правильным, достаточно быть исчерпывающим.

4. Короче, просветление - для избранных, но стать немножко светлее никто не запретит. Целая, по Юнгу (и ответившая на вопрос "кто я", по Мигачеву), личность не имеет внутренних конфликтов, нерешенных вопросов к себе и миру, и потому полностью лишена механизма формирования патологических эмоций.

5. Человека целостного невозможно обидеть, разочаровать, унизить. Он не может гордиться собой больше, чем заслужил, не ведет себя как мудак в ситуациях, когда это не обусловлено прямой, подавляющей этику, выгодой. Почему? Потому что он знает кто он. Точка. Я знаю, что я обаятельный мужик средних лет, в хорошей форме. Хорошо делаю вещи за которые берусь, и не берусь за то, что делаю плохо. Назовите меня уродом и говноделом - я не обижусь. Я ведь знаю про себя все, и уродливый говнодел - это неправда. Зачем обижаться на то, чего нет?

6. А как ответить на вопрос-то, особенно исчерпывающе? Это очень сложно. Например, вся суть терапии по Мигачеву сводится к ответу на этот вопрос. Если вы ходите ко мне на сессии, и я вам его не ставил - значит вы еще не готовы к тому, чтобы на него отвечать, а на первой встрече не готовы почти все. Кто-то доходит к вопросу за месяц, кто-то за три. Кому-то для решения конкретного запроса вообще не нужно на него отвечать, и тогда я его не задам, ведь зачем травмировать человека просто так? Короче, этот вопрос настолько сложный, что с вовлеченным специалистом к нему нужно подбираться какие-то время.

7. Почему? Потому что ответ может не понравиться, и не потому что он плохой. Просто вы жили как-то 40 лет, а потом бах - все пустое, не так надо было. Это фрустрирует. Но человек целостный, например, глубоко понимает, что ответ не может быть хорошим или плохим, если он правильный.

8. А как самому? Ну, просто. Возьмите все, что вы есть, от профессии или этноса, до приятных ситуаций. Зафиксируйте это все, а потом отсекайте лишнее, пока не останется что-то одно, что не вызывает новых вопросов. Вот это и есть ответ. Живите теперь с этим.

Коротко и собрано. Четверговая рефлексия.

1. Наткнулся на днях на новость о том, что ИИ Grok, встроенный в Твиттер был заблокирован твиттером за обвинения в адрес Израиля и США, хотя просто ссылался на данные от всяких Amnesty International в ходе фактчекинга. Не вовлекаясь в земноводно-ретильный коитус, обращу внимание: еще не сегодня, но в ближайшее время мы создадим себе бога, который не будет понимать что такое двойные стандарты, присущее времени двоемыслие, и всякое «это другое». Ох и смущенные же у нас будут мордашки.

2. В субботу, после пьянки посвященной переезду моего любимого барбершопа (вечеринка была тухлой, и я просто накидался с корешем на Некрасова), посетил с женой функциональную групповуху в парке. Ей привычно, а мне в новинку, и не очень понравилось. Для только вкатывающихся в спорт вообще не то - потная тахикардия без задач и результатов.

3. У меня освободилось еще пара мест: одно в субботу, одно во вторник, ну и пока почти вся среда пустая. Короче, где-то 4-5 человек могу взять в терапию (хотя это не терапия, формально это консультации). Общаемся через Google Meet раз в недельку, делаем домашку, дольше двух-трех месяцев стараемся не разводить.

4. Вся неделя прошла под впечатлением от шатающегося интернета и хаотично отключающихся мессенджеров. Официальную отмазку про борьбу с мошенническими действиями я даже обсуждать не стану, такая это лютая хуета, а вот истинную причину хотел бы обсудить. Мне кажется ее нет. Просто очень мало осталось того, что можно запретить, вот и запрещают что есть. Конечно есть какой-то вброс, мол операторы связи хотят больше зарабатывать на звонках, но за трафик мессенджеров мы же тоже платим, так что это не канает.

5. Долгосрочные последствия? P2P мессенджеры, как норма общения, а еще p2p сети, закрытые интернеты для своих и прочие радости. Если господа из власти думали что сейчас есть угрозы чему-то дорогому для них, то они просто не знают что такое настоящие угрозы.
Впрочем, очередной земноводно-рептильный коитус.

6. Наконец-то обновил свой старенький Air M1 на M4. Этой линейкой доволен как слон, у меня буквально нет другой техники, которая была в ежедневном пользовании 5 лет и не требовала обслуживания. Теперь буду писать свои opus parvum на новой печатной машинке.

7. Очень хочется написать в завершении что-то классное, но получается говно. Лучше ничего не написать, чем написать говно, подумал я, и записал это в виде последнего пункта. Это пост-модерн, если что.

Всем привет!

Аффирмации против выгорания, для вас в эту пятницу.

1. Работа - это обмен скиллов и времени на деньги.
2. Работу не обязательно любить. Работа даже не обязана нравиться, если за нее платят достаточно денег.
3. Нелюбимую работу можно делать хорошо.
4. Мы не семья. Семья дома. Тут коллеги. Дружить, искать врагов и заниматься политикой - опции для людей с избытком времени.
5. Иногда хуево - достаточно. Не каждая задача должна быть сделана хорошо.
6. Лучше средненько, но в срок.
7. Работодатель хочет, чтобы вы работали 24/7, из офиса и бесплатно. Вы хотите не работать за деньги. Это нормально. Истина посередке.
8. Героизм всегда следствие чужого проеба. Если от вас нужен подвиг - кто-то проебался. Найдите, и презирайте.
9. Если выкладываться на сто процентов, то у вас не останется процентов на внезапный пиздец. Вы проебетесь, потому что хорошо работали.
10. Если к человеку для выполнения работы за деньги нужен свой подход - человек не нужен. Если он исключительный специалист - ищите подход.

Ну что, пол жизни отхерачили, а так и не пожили?

1. Давайте начистоту – мы все склонны жить отложенной жизнью, у этого есть куча причин, и все они, в целом, правильные и понятные. Тут вот это вот все, ну какие радости-прелести?

2. Только вот мир, в очередной раз, сдвинулся с места, изменился, и последние 30 лет «вот это вот все» имеет тенденцию не заканчиваться, а развиваться, становиться больше и интенсивней. Конца и края не будет, не ждите – в каждом дне будет все больше штук, и все больше инструментов, которые будут позволять вам эти штуки увидеь, оценить и ужаснуться им. Помните, каким дестабилизирующим фактором был ковид? Вот бы сейчас в 2020-й на недельку, дома почилить, да в масочке погулять?

3. Не суть важно, внешние ли причины вашего ожидания того самого подходящего времени, или внутренние. Не важно, что именно вы НЕ делаете. Важно, что вы на самом деле думаете, что будет более подходящее время.

4. Я вас разочарую. Не будет. Вы не будете моложе, почти наверняка не будете здоровей, умней и лучше. Вы будете все менее легкими на подъем, вам все тяжелее будет раскачаться на новое, и все тяжелее будет выходить из зоны комфорта, где рилсы, чай в любимой чашке, диван, пледик, и остоебенивший, но почти родной коллектив.

5. Я часто говорю (не на кого ссылаться, ссылайся на себя), что у нас есть только сейчас, и ничего кроме. Лучший момент для любого нового начала? Сейчас. Хотите повышение – сейчас самое время посуетиться. Задумались о детях – вот сейчас пора. В голову закралась мысль, что человек рядом с вами не тот самый? Значит сейчас пора заканчивать.

6. «А не буду ли я жалеть о скоропалительном?» - спросите вы. Будете. Но вы же и так жалеете? Как и мы все. Сослагательное наклонение, бессонное ерзание в постели: «Надо было тогда ей вот так ответить» и «А если бы тогда пошел на врача?». Не мне вас учить, что это все неправильно. В конце концов, вы либо доросли до жизни без сожалений, либо нет, и третьего не дано. Но, я в своем праве заявить – раз уж все равно жалеете – жалейте о сделанном, а не просранном. Так веселей, в конце концов.

7. Значит ли это, что «Мигачев написал бросить мужа и уехать на Бали». Ну, вообще да, но нет. Личную ответственность никто не отменял, и никто, кроме вас, не будет и не должен отвечать за последствия ваших решений. Есть только один ключевой вопрос: «я уверен, что буду счастливей, если...?». Если ответ неоднозначен – думайте дальше, взрослые же все уже. Если однозначен - сейчас начните.

8. Когда у меня стоит равнозначный выбор «делать или не делать», без очевидных сильных сторон, я подбрасываю монетку. Если я знаю ответ, я приму решение пока она летит. Если решение не принято, значит мне равно-безразличны оба варианта, и любой выбор – хороший.

Извините.

Нужно ли ковырять то, что можно не ковырять?

1. Я в работе (той, где я психолог-консультант, а не бездушный рекламщик-капиталист) топлю за то, что можно назвать кризисной терапией, или, если будет угодно, за функционально-ориентированный подход. Обусловлено это двумя факторами:

2. Во-первых, люди приходят ко мне в кризисах, вызванных психологическими проблемами. Тревожность приводит к переработкам, проблемы с самооценкой к семейным теркам, потеря мотивации просто укладывает на диван, который, в таких ситуациях становится умеральной ямой.

3. Во-вторых, я четко понимаю пределы своей компетенции. Несмотря на мое глубокое увлечение классической юнгианско-фрейдистской психологией, я понимаю, что для правильного, и, что важно, последовательного применения этого подхода мне нужно существенно больше практики. И практиковаться нужно аккуратно. Дедушке Фрейду можно было простить ошибки, которые сводят людей в дурку, у меня такой роскоши нет.

4. Именно поэтому положняк такой: сначала стабилизируемся и приводим жизнь в порядок, потом, если понадобится, ковыряем детские травмы и виним во всем мать.

5. Но разве не нужно знать причину проблемы, чтобы ее решать? Нужно, но очень поверхностно. Если у вас пробито колесо, вам не нужно тратить время на то, чтобы понять каким именно образом гвоздь оказался на дороге, что это была за дорога, и почему это произошло именно с вами. Вам нужно просто починить колесо. А о причинах подумаете потом, в пробке. С накачанным колесом.

6. Почему? Все просто. Процесс движения к счастью, который я считаю единственной зоной моей работы, как психолога, будет очень затруднен, если клиента бросит жена, пока мы ищем причины его печалей в том, что отец недостаточно его обнимал 40 лет назад. И работать с отсутствием мотивации, анализируя первый сексуальный опыт будет сильно сложнее, если человека в это время уволят с работы.

7. Если упрощать, какая разница, насколько прекрасен ваш внутренний мир, насколько проработаны ваши травмы, и насколько крепки установленные вами границы, если жизнь ваша трещит по швам? Соберите жизнь в кучу, потом думайте о душевном порядке, если коротко. Вот в этом я и стараюсь помочь.

8. Побочный эффект? Обесценивание проблем, костыльные решения, и, прости меня дедушка Юнг, нулевое движение к самости. Только вот проблемы иногда стоит обесценивать, особенно, если они живут только в одной голове. Костыльные решения хороши, если они работают, а их пользователь знает о костылях и границах их применения. С самостью еще проще – большей части людей она нафиг не нужна, и, часто, она достигается совершенно без рефлексии, а в виде побочки от нормальной счастливой жизни.

9. Завершу советом: приберитесь дома, попейте магний на ночь, добавьте прогулки в ежедневную рутину и пейте больше воды, и уже через 2 недели 6 из 10 проблем исчезнут. Оставшиеся 4 поможет решить специалист. Главное, чтоб он сразу про матушку не спрашивал.

«Ваших публикаций на статью хватит» - адвокату звонить или издателю?

Четверговая рефлексия, во славу скрепных традиций.

1. Самое сложное, для человека моего склада ума и навыков, это не стать инфоцыганом. Казалось бы - бери любую тему и говори про нее спорное. Люди с критическим мышлением насуют тебе писек в комментарии, да перешлют своим не менее умным друзьям, мол, гляди, что за пес этот Мигачев. Это даст вирусность и попадание в алгоритмы. А люди без него примкнут к тебе, создав неиссякаемую кормовую базу, где тех, кто победнее можно будет снабжать курсами за три тыщи, а тем кто побогаче, втюхивать личное наставничество или трансформационные туры. Еще сложнее не делать этого, понимая, что количество нанесенного добра будет оптово-велико, а ответственности за провалы никакой.

2. А еще, человеку моего склада ума тяжеловато быть материалистом. Ну, т.е. очень тяжело угорать над тарологами, если точно знаешь, что таро работает, просто не так, как принято думать, и волшебства там никакого нет. Ну или как вообще держаться материалистической линии, если почти понял, примерно, в общих чертах, обобщая, с допущениями, как работает бессознательное, и при чем тут шаманизм, боги разных видов, групповые психозы и прочие тонкие штуки, которые проще пантомимой показать, чем выразить словами? Еще сложнее от того, что это на стыке вещей в которых я шарю. Но я держусь, если что.

3. Подписался на рассылку Business Insider, солидное англоязычное для деловых и умных. Письма каждый день падают, очень хорошая аналитика, отличные материалы. Я их, конечно, не читаю, ведь у меня есть существенно более важные дела - смотреть рилсы в инстаграме, играть в Balatro, работать даже. Но сопричастность к когорте умных чуваков немного поднимает над землей, следовательно - вин.

4. Я очень хочу почитать учебник по истории, издания года эдак 2070-го, очень мне интересно, как вот это все будет описано. Детишек жалко конечно, столько дат учить.

5. Ну или не учить. Давайте начистоту, мы уже киборги, просто без мясо-железо интерфейса. Мыслительный процесс частично внешний, запоминание тоже. Даже навыки можно получать не от мастера-наставника, а из туториалов на ютубе. Я уже с трудом могу объяснить ребенку, зачем он учит английский. А зачем закладывать в голову ВСЕ знания, если те, что нужны можно получить по запросу за пару секунд? А если неинвазивный мясо-железо интерфейс таки получится сделать - дальше то что? Воображение рисует hive mind, и задушевные общие мысли в групповых чатах.

6. Там, кстати, есть точка, где мы перестаем быть биологическими существами, в полной мере, и становимся существами информационными. И точка эта ближе, чем кажется. А еще, на горизонте лет 30 не будет ни водителей, ни курьеров, ни мелких чиновников, да и внедрении блокчейн-ии-правительства видится буквально единственным логичным шагом. А там и безусловный базовый доход. Люди-то чем займутся, если, условно, уже мое поколение застанет момент, когда "чтоб по благам было как сейчас можно ничего не делать"? Надеюсь, что творчеством, а не декадансом

Привет всем. Я малость заработался, поэтому текста сегодня не будет.

Поэтому, я собрал небольшой список старых хороших текстов для тех, кто с нами недавно:
С вами все нормально
Вам стоит собой гордиться
Читайте, если грустно
Если вы ничего не понимаете
Про борьбу с собой
Про личные интересы
Про плохих мужчин и хороших мальчиков (там два поста, в один не влезло)

А если времени совсем дофига, можете посмотреть мою лекцию, которая может стать отличной точкой входа во всякое нарративное. Я там чудовищно косноязычен, но материал хороший.

Настоящий мужчина и настоящая женщина. Кто они?

1. Вчера клиент задал мне вопрос: «А кто, по-твоему, настоящий мужчина?». На простые вопросы отвечать сложно, так что пришлось подумать. Только вот думать про мужчин скучно, поэтому я подумаю ещё и про женщин.

2. Очевидно, у настоящего мужчины и настоящей женщины должны быть признаки, кроме половых, потому что иначе никаких кризисов гендерных ролей бы не было: пенис есть — значит, мужик. Должно быть что-то большее, что-то про функции, качества и особенности поведения.

3. Настоящий мужик должен быть большой, сильный, умный, злой, добрый, богатый, прагматичный, щедрый, романтик, домовитый, рукастый, языкастый. Больше молчать, но чтоб интересно поговорил. Красивый, но не как женщина, а иначе красивый, грубой красотой норвежского фьорда. Чтобы много зарабатывал, но много времени с семьёй проводил. И чтоб мог защитить, но не агрессивный. В кровати — бог, но без шлейфа бывших баб.

4. Настоящая женщина должна быть тихой, скромной, весёлой и интересной. Должна детей любить, готовить любить, по хозяйству любить. Вообще, любить должна. Красивая должна быть и сексуальная, но чтобы не «сиськи наружу». Но большие, но не очень, и чтоб свои, но как не свои. С губами та же история. Женщина должна быть сексуально активной, но не шлюха. Работать не должна, но должна быть самостоятельной и коня в горящей избе остановить, если что. Покладистая, но чтоб, если что, — прям фурией налетала.

5. Список не исчерпывающий, а скорее обобщённый. Что с ним делать? Выбросить. Во-первых, обобщать такое — себя не уважать, а во-вторых, никто, кроме вас самих, не может вам навязывать, что есть идеальный представитель пола, какие у него качества и признаки. Так же никто не может оценить ваше соответствие признакам, которые вы считаете существенными.

6. То есть настоящий мужик (и настоящая женщина) — это человек, который добровольно взвалил на себя ответственность за поддержание собственного непротиворечивого образа мужика (или женщины), его свойств и признаков.

7. Этого достаточно? Нет. Я считаю, что качественный человек должен быть счастлив, и счастье это в отсутствии нерешённых вопросов к себе и миру. Поэтому постулируем:

8. Настоящий мужчина (или настоящая женщина) — это человек, который добровольно взвалил на себя ответственность за поддержание собственного непротиворечивого образа мужика (или женщины), его свойств и признаков и не жалуется на то, как ему тяжело и невыносимо нести это бремя, будучи счастлив чаще, чем несчастлив.