Я дописал штуку про богов и героев.

Я писал ее с января, получилось 13 страниц. Было сложно и конец видится мне смазанным, но если продолжить вылизывать - проще удалить.

В любом случае, горжусь собой. Материал не бесспорный, но, вроде, неплохой.

Файлы в форматах PDF (для айпадика) и ПК, и EPUB (для читалок) прилагаю.
EPUB немного повело по форматированию, но времени приводить в порядок у меня нет.

Если, зачем-то, вам хочется платить за контент - это все есть на бусти, ссылка в описании профиля.

Буду благодарен за обратную связь.

Порефлексируем в четверг? Я - да.

1. Эта неделя у меня прошла под знаком недозаработанного бабла: кое-кого признали кое-кем (нда не позволяет конкретней), кто-то перенес активности на осень, кто-то кричал "бабки не проблема", и врал себе (ожидаемо). Общий недобор - мой 6-7 месячный бюджет. Лет 5 назад я бы люто высадился, но сейчас я зажирел достаточно, чтобы "раскачивать за то, что бабки не главное".

2. Когда вы читаете мой контент, каким голосом вы это делаете? Своим или "ожидаемым голосом Мигачева"? Если второй вариант, то какой он? Пожалуйста, скажите, что это не похоже на голос Гришковца, не хочу быть как Гришковец.

3. Знаете, какой кайф самый кайфовый в моем творческом пути? Когда человек лайкнул пост. Через 3 минуты подписался, и после этого раз в 4 минуты мне приходит пуш, где он лайкнул еще пост, и еще пост, и еще пост. Он вдумчиво читает - а я довольно урчу.

4. Кстати про лайки и шейры. Знаете в чем отличие шейра в линке, от шейра в телеге? Шейр в линке - это распространение на широкую аудиторию. Типа, смотрите, профсообщество - это полезный контент. Шейр в телеге - глубоко личное. Это пересылка конкретному человеку. "Посмотри этот контент, он вызвал у меня эмоциональный отклик, и этот отклик говорит обо мне и о том, как я отношусь к тебе, раз решил этим поделиться". Поэтому с шейров в телеге я млею аки Бэлла от Эдварда.

5. Кстати про кинопары. Смотрим с сыном "Лост". Каждый раз, когда Кейт ворочает бровями в треугольнике Кейт-Джек-Сойер, сын кричит - "ДА РАЗБЕРИСЬ ЖЕ УЖЕ СО СВОИМИ МУЖИКАМИ!". Сердце отцовское трепещет, 10 лет пацану, а такой-то мужчина будет.

6. Просто хочу напомнить, что у среднего 35+ человека апатия, депрессивные мысли, головные боли и прочие симптомы выгорания это, часто, обезвоживание. Пейте воду. Раф и бабл-ти - не вода.

Давайте про шрамы да травмы?

1. Я уже писал что прорабатывать всякое - фигня полная, но есть некоторый объем кейсов, которые позволяют предположить, что травмы не только не нужно прорабатывать, их нужно любить. Как всегда в таких случаях, я оговорюсь, что речь не идет о мрачной фигне, которую обычный человек не может вывезти. Но с ней и не к обычному психологу, с ней к клиническому.

2. Например, я вырос без отца, поэтому мой ребенок будет расти с отцом, и не важно как там жизнь сложится. Или еще травма, в далеком 2012 меня, молодого коммерса, кинули на крупную сумму денег, что остановило мой неистовый финансовый рост, дало долгов, и полностью разочаровало меня в себе и в людях, поэтому я работаю по предоплате, во всех случаях, кроме тех, где я готов работать бесплатно. Лет в 13 меня легонько пырнули ножом, в попытке отжать телефон, и ровно в этот момент я понял, что не родился еще хрен, который отберет у меня мое, не пострадав в процессе.

3. О своих травмах, которые испугали, разочаровали, обидели на весь мир и разделили жизнь на "до и после" я могу рассказывать часами, а некоторые истории - готовый стендап. Но у нас 3000 символов, поэтому скажу только, что травмирующие события позволяют делать выводы, дают установочные понятия и по факту формируют личность. Ваша личность - это покрытый шрамами рубец, под которым и прячется мягкое, думающее и доброе "Я". Так же, как вы гордитесь тем самым шрамом от ЭПИЧНЕЙШЕГО падения с велика, или невероятно классной драки - так стоит гордиться и шрамами на вашей личности. "Я там был, я это прошел, стал лучше, чем был".

4. Насколько верен тезис про "лучше чем был"? На мой взгляд, верен: раньше вы не знали что можете через такое пройти, теперь знаете. Делает ли это вас лучше? Если оценивать человека, как сумму его опыта - да. Корректно ли так оценивать людей? Не уверен, но часто оцениваю именно так. Кто ж мне запретит?

5. А еще травмы учат. Вот действие, вот условия, вот последствия. Не нравятся последствия - меняйте действия или условия. Именно поэтому умные люди не ловят падающих тодлеров (забыл емкое слово на русском) - ребенок не научится правильно двигаться, если не будет падать, сбивать коленки и ладошки. И да, именно поэтому умные люди разнимают дерущихся детей не сразу.

6. Минусы есть? Есть. Я часто говорю, что любой инструмент хорош, пока применяется сообразно своей цели. Если вы слишком увлекаетесь своими травмами, постоянно держите их в фокусе внимания, и возвращаетесь к ним - это сознательное навешивание на себя омерзительно неправильной роли жертвы. Жертвой быть допустимо, только если другой человек сделал вас жертвой. Когда вы делаете жертвой себя - вы ментально вставляете себе в ногу гвоздь без профитов и нужды. Просто потому что у вас есть гвоздь.

7. Хорошее упражнение на вечер - встаньте перед зеркалом в ванной, и рассмотрите себя, свои шрамы, духовные и физические, и порадуйтесь тому опыту, которые они вам дали.

8. Вы точно заработаете новые.

Про слабых и безобидных, соевых и хороших.

1. Вот два человека. Один из них – офисный зайка с рыхлой жопой и «высоким уровнем коммуникабельности», а второй отсидел в тюрьме за нанесение тяжких телесных. У них есть сходство – они оба не бьют людей.
Кто из них хороший человек?

2. Порассуждаем. Я не бросил камень в собаку, и вы не бросили – но у меня камень есть, а у вас нет. Мой поступок что-то говорит обо мне. Ваш говорит только об отсутствии камня. Так кто хороший-то?

3. Второй, отсидевший, хороший человек (как минимум в парадигме отказа от насилия). А первый какой? Никакой. В этой парадигме его отказ от насилия – не благодетель, а вынужденное смирение с обстоятельствами. Он может и хотел бы бить людей, кричать на женщин и толкать детей, но это чревато, ведь он физически не способен поддерживать крепкий уровень насилия, и может огрести.

4. Если человек слабый и безвольный пацифист – он не совсем пацифист. И дело даже не в физической силе. Не в навыках боевых искусств. Дело в готовности и решимости применять насилие, причинять вред и наносить увечья в случае, когда того требуют обстоятельства. Дело не в физической способности вредить и обижать, но в воле.

5. Может ли безвольный человек быть хорошим? В этой логике – нет. Конфликтность, сварливость, агрессивность – это следствия пусть не зрелой, но воли. Если нет воли – всего этого не будет, зато будет значок с пацификом на рюкзаке. На каком рюкзаке пацифик не выглядит насмешкой? На военном.

6. А как выглядит зрелая воля? Как Костя Дзю – «ломаю лица на работе, очень вежливо общаюсь с людьми вне ее».
И да, воля не зрелая – хуже, чем отсутствие воли. Просто потому, что воля – это не только про агрессию, но не зрелая воля – всегда про нее. Потому что зрелость в принятии ответственности.

7. А всем ли вот эта самая воля нужна? Нет конечно. Можно прожить жизнь посредственности, в этом нет ничего плохого, как нет и чего-то ярко хорошо. Вода, еда, кое-что из бытовой техники – такая жизнь. Пожелаю ли я такую жизнь близкому? Зависит от его личных качеств – некоторым вполне пожелаю, они будут счастливей. Себе – точно нет.

8. Чем старше (и мускулистей, че уж там) я становлюсь, тем больше мне видится, что правы были древние греки, совмещая в школьном образовании борьбу и философию, ведь и дух и тело должны быть сильны одинаково у человека, который хочет что-то из себя представлять.

9. К чему это я? К тому что каждый раз, когда вы думаете «Я молодец, другой бы за такое в рожу заехал», задайте себе вопрос «А почему я не заехал? Не стал, или не смог бы?» И если ответ «Не смог» - подумайте, туда ли идет ваша жизнь и те ли выборы вы в ней делаете.

10. Вместо постскриптума – удивительный факт: женщины проявляют агрессию не реже мужчин, но используют косвенные формы: вербальную и социальную агрессию (исключение из коллектива, например). Поэтому вот это все, что выше, оно не только про мальчиков.

Знаете, как правильно жить?

1. Я, например, нет. Может показаться, что я топлю за всякое достигаторство, самореализацию и развитие, но это не так. Я вообще не считаю, что этот замечательный путь для всех. Из этой фразы можно сделать вывод, что я, как говнюк, делю людей на сорта, но это тоже не правда. 

2. А вот за что я топлю, так это за личное счастье. Если ты достиг всяких свершений, и не счастлив – зачем достигал? Сидел бы радостный на диване, и в ус бы не дул. И тут кроется целый ворох проблем:

3. Достигаторство, как и любой инструмент, часто применяют неправильно. Это приводит к подмене понятий, и вместо цели, достижимой или великой, человек получает процесс, который вымывает ресурс, силы и, иногда, самооценку. Кризис среднего возраста знаете – это вот оно: бежал-бежал, вроде и дальше бежишь, а финиша нет. То ли пропустил его, то ли его и не было никогда. Выражаясь поэтически, нет более несчастного человека, чем рыцарь, у которого кончились драконы. Правильный рыцарь же не может умереть дома, в кровати?

4. Поэтому, правильность выбранного пути напрямую зависит от типа личности. Кому-то для счастья нужна цель. Кому-то нужен путь. Некоторым нужен диван. Кто прав? Тот, кто счастлив. Остальные – так себе себя ведут, по отношению к себе. 

5. В терапии мой любимый вопрос «А что ты хочешь то?», он обычно максимально фрустрирует, и достает всякое неприятное даже из самых сопротивляющихся, потому что, при всей простоте, это совсем не тот вопрос, который люди задают себе сами. Кажется, дело в воспитании: «мало ли че ты там хочешь, дела делай». 

6. Люди начинают рассказывать про всякие социально-приемлемые желания, путаются в показаниях, выдают колоссальной силы оговорки, смущаются, и через какое-то время формируют общее для всех «хочу, чтоб было как-то нормально». И да, желание общее, а суть у каждого своя.  Нормально – оно разное. 

7. Самое прекрасное, это когда оказывается, что «нормально» уже, а все незакрытые гештальты, нереализованная реализованность и свершения – это все фигня, которую человек себе выдумал по пути, чтоб объяснить себе, почему нужно бежать. А бежать было не нужно. 

8. Сделать бы вывод, но кроме «будьте счастливы» мне сказать почти нечего. Вроде как просто все, но если б это было просто – мне бы не платили за долгие разговоры на отвлеченные темы. Поэтому, просто спрошу: если вы не счастливы – то почему?

Как понять что вы в Петербурге.

1. На улице дождь. Даже если должен быть снег. Если прямо сейчас нет дождя - значит будет дождь. Или был дождь. Дождь не обязательно падает вниз, иногда просто висит в воздухе.

2. Если ветер дует, то в лицо. Если, когда ветер дует в лицо, обернуться - ветер продолжит дуть в лицо.

3. Вас шлют нахуй на «вы», и это не вызывает диссонанс.

4. Когда при местных вы говорите «Обожаю Питер» - на вас смотрят с жалостью и отвращением. Если хотите понравится - лучше скажите, что не любите москву. Произносите слово «москва» с маленькой буквы.

5. Если вы стоите у дороги в дождь (ну, т.е. в любое время стоите у дороги) проезжающие мимо водители специально съезжают в колею, чтобы вас обрызгать. Это форма заботы о ближнем - господа автомобилисты хотят убедиться, что у вас не пересохнут жабры.

6. В Петербурге не ссут в подъездах. В парадных ссут.

7. Если вы назначили встречу на 13.00, раньше 14.00 можно не приезжать.

8. Если вы договорились с исполнителем, что все будет готово к вторнику - вам нужно уточнять неделю, а иногда - месяц.

9. Давайте завтра.

За всю жизнь мне приснился только один сон, достойный того, чтобы записать.

1. Мне приснился остров в море. Он выглядел, как коническая скала правильной формы, на ней росли какие-то чахлые деревья, но у него была важная особенность. Почти у самого уровня воды он был идеально ровно отделен от своего основания, и держался за счет живущих под островом фиолетовых людей.

2. Люди с фиолетовой кожей держали остров над головой на вытянутых руках. Людей было много, ведь остров большой и тяжелый. Сон был длинным, и мне удалось понаблюдать за фиолетовыми людьми и даже увидеть тонкости их быта.

3. Фиолетовые люди выносливые, коренастые, и почти не отличаются друг от друга. Они не просто держат остров над головой, они свято верят в то, что это правильно, и что это единственное достойное занятие для хорошего фиолетового человека. А еще они не знают, что именно находится наверху, но им и не интересно.

4. Фиолетовые люди общаются в основном с теми, кто стоит рядом, ведь отпускать остров нельзя, по крайне мере надолго. Иногда, фиолетовый мужчина находит фиолетовую женщину, и не опуская рук заводит с ней ребенка. Беременные женщины уходят в самую середину толпы, под центром скалы, ведь там больше людей, и там есть возможность держать остров не в полную силу, и даже опустить руки на время родов. Разрешившись от бремени, фиолетовые женщины держат остров одной рукой, второй удерживая ребенка.

5. Когда ребенок начинает ползать - его опускают на землю, где он растет до тех пор, пока не начинает держать остров вместе с родителями. Ребенка не считают полноценным человеком до этого, ведь он не может держать остров, просто не дотягивается. Не являются полноценными и те, кто заболел или ослаб и не может держать остров вместе со всеми. К ним относятся с жалостью, ведь удерживание острова - это лучшее из того, что может произойти с фиолетовым человеком.

6. По мере взросления люди отходят от центра все дальше, освобождая место для следующих поколений, поэтому на краю стоят только старики. Они не могут держать остров так же хорошо, как молодые, но своими телами защищают тех, кто стоит за ними от ветра и морских брызг, поэтому они полезны до самой смерти, а умерев они падают в море. Часто только в старости фиолетовый человек впервые видит море: что-то отличное от потолка, пола, и других фиолетовых людей.

7. Иногда появляются фиолетовые люди, которые задумываются о том, что можно не держать остров, но их быстро выталкивают на край и в море, потому что все понимают, что уйти получится не у всех, понадобятся те, кто пожертвует собой, чтобы остальные спаслись. Тех, кто останется будет большинство, и фиолетовые люди понимают, что интересы большинства - важнее.

8. Выводов не будет, потому что фиолетовые люди не делают выводов.

Рефлексочетверг. Сочный и восточный, как я.

1. Новость-молния. Помните я писал, что у меня скоро мечта сбудется? Буквально сегодня вечером я сяду в самолет, который отвезет меня в Японию. Как и любой дальневосточный ребенок, я мечтал об этом лет с 10, и вот. Предвкушаю, благоговею. Вы уж простите, но контента будет много, особенно в телеге.

2. Побочный эффект от прикладного занятия психологией, в качестве психолога хотите? Мне теперь чаще снятся сны, причем с мощной эмоциональной нагрузкой. Любопытно, что эмоции в них не мои - это куски эмоций клиентов, которые почему-то находят такой выход. Не могу сказать, что это негативный побочный эффект, но однозначно классным его не назвать: прикиньте как странно просыпаться утром с чужой эмоцией? О чем это говорит? О том что эмпатия - палка о двух концах.

3. Моя тележка прирастает людьми, причем органически. Сейчас я на тех цифрах, когда очень хочется закупиться рекламой, обаять новую аудиторию, и начать стричь с нее если не бабло, то некий побочный профит. Печалит, что новая аудитория будет менее качественной. Сейчас меня читают люди, которые совершили набор действий, чтобы найти канал. А новых "привели за руку". Вывод? У всего есть цена, самое сложное - понять, готов ли ее платить.

4. Во вторник был день мощных сессий: инстайты (прости господи), прорывы и прогресс. Кто-то все про себя понял, кто-то понял все про жизнь. Люблю такое крайне, мне, как специалисту увлеченному, трудно даются сессии, где ничего не происходит. Ну, те, которые для нормального психолога - хлеб с маслом и радость: оплата та же, ресурс не тратится.
К слову, по возвращению из отпуска хочу добавить слотов под сессии, так что, если раздумывали - вот он вариант.

5. Любите смолтолки? Я очень. Киньте меня в любую толпу, дайте минут пять, и начнется театр одного актера. Из плюсов - если я взял кофе в одном и том же месте два раза - меня там знают, я постоянник, у меня скидочки и бесплатная печенька. Из минусов - если меня объявят в розыск - меня знает слишком много людей.

6. Не знаете, что делать - ложитесь спать. Это правило, которое со мной долгие годы, и оно еще ни разу не подвело. Почти любое АААА не выдерживает проверку двадцатью четырьмя (я специально написал текстом, чтобы размять мозг на числительном) часами праздности.

7. Мое поделие про богов и героев кто-нибудь прочитал? Как вам?

Добрались, desu

Побежали, kudasai