Правила безопасного купания во время Крещения (0+)

19 января - праздник Крещения Господня или Богоявления. В крещенский сочельник и в сам день Крещения во всех православных храмах совершается чин великого освящения воды.

❗️Во время купания необходимо соблюдать ряд правил для собственной безопасности.

⏺Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
⏺Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
⏺К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
⏺Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
⏺Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
⏺При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.
⏺Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
⏺При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под
углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми
глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
⏺После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
⏺Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.

Противопоказания к купанию в проруби:
✅Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
⏺воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
⏺сердечно-сосудистой системы;
⏺центральной нервной системы;
периферической нервной системы;
⏺эндокринной системы;
⏺органов зрения;
⏺органов дыхания;
⏺мочеполовой системы;
⏺желудочно-кишечного тракта;
⏺кожно-венерические заболевания.

Если вы стали свидетелями экстренной ситуации или сами нуждаетесь в помощи, звоните по телефонам:
Единая дежурно-диспетчерская служба г. Биробиджана 2-22-85, 112 Телефон спасения – 101 «Служба 01 МЧС России»
Берегите себя и своих близких!

#крещение
#биробиджан
#мэрбиробиджана
#мэриябиробиджана