В подростковом возрасте формируются базовые потребности ребёнка, и налаживание контакта между внутренним и внешним миром играет ключевую роль. Родители, являясь первыми оценщиками морали через призму суперэго, влияют на формирование взглядов подростка на то, что хорошо и плохо. Психология детей подчёркивает, что память и поведение в этот период помогают адаптироваться в социуме и избегать конфликтов.
Родители должны понимать, что подростковый конфликт — это естественный процесс. Сдвиг власти от родителей к подростку помогает ему развиваться и становиться независимым. Поддержка, без лишнего вмешательства, способствует зрелости и формированию здоровых отношений.
В конечном итоге, доверие к собственному ребёнку, предоставление ему свободы, а также гибкость в родительском подходе сделают переход в подростковый возраст более плавным и укрепят семейные отношения в будущем, в котором он может проходить этот непростой период.
Если подросток даёт понять, что не хочет общаться, дайте ему немного пространства. Ожидайте момента, когда он сам захочет разговора. Важно поддерживать открытость для диалога, когда подросток готов поделиться своими переживаниями. В этот момент подчеркивайте свою готовность просто слушать, без советов и оценок.
Таким образом, понимание динамики подросткового возраста и уважение к процессу формирования суперэго помогут родителям успешно справиться с конфликтами. Важно поддерживать открытый диалог, признавая потребность подростка в самостоятельности, но оставаясь стабильной опорой в процессе его взросления.
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эмоциональное выгорание - состояние истощения, вызванное чрезмерным стрессом и отсутствием мотивации. Стресс включает в себя множество нагрузок, требующих физических и умственных усилий.
Люди под воздействием стресса иногда думают, что, если они возьмут все под контроль, то почувствуют себя лучше, но это далеко не так.
Эмоциональное выгорание характеризуется отстраненностью, притупленными эмоциями и потерей мотивации, идеалов и надежды.
Способы борьбы с эмоциональным выгоранием включают признание проблемы, поиск решений, взятие тайм-аута, бережное отношение к себе и изменение своего отношения к работе.
Важно находить баланс в своей жизни, расставлять приоритеты и устанавливать границы.
Методы релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь справиться с эмоциональным выгоранием.
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отношения с родителями важны для психологического и эмоционального благополучия. Существуют разные типы отношений с родителями, которые устанавливаются в детстве.
Улучшение отношений с семьей имеет множество преимуществ, включая стабильное психоэмоциональное состояние и улучшение мироощущения. Налаживание отношений с родителями может помочь улучшить доверие и любовь к миру.
Важно научиться договариваться, принимать родителей такими, какие они есть, отстаивать свои границы и не вспоминать прошлые обиды.
Для налаживания отношений с родителями можно обратиться к правилам здоровых отношений в семье:
Никто никого не идеализирует, но и не обесценивает. Общение происходит на равных, и все принимают друг друга такими, какие они есть
Можно говорить о проблемах и сложностях без конфликта, повышенного тона и напряженности. Все способны открыто и спокойно выражать свое мнение, каждый член семьи будет услышан
Все друг с другом честны и открыты к общению, установлено доверие. Родителям интересны их дети, а детям – родители
Каждый член семьи готов помочь и поддержать другого в случае возникновения каких-либо сложностей
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы только что расстались, не стоит сразу вступать в новые отношения. В этом случае клин клином выбить не получится.
Проработайте травму расставания с психологом, отдохните немного в одиночестве, подумайте, чего вы хотите от новых отношений. Только после этого ищите пару.
◽️Чтобы были
Когда входят в отношения не из любви, а потому, что одному плохо и страшно, то это самое «плохо и страшно» не исчезает и тогда, когда вы в паре. Попробуйте научиться принимать и любить себя до того, как вы найдете партнера.
◽️«Все мужики сво...»
Если в вас сидит установка, что все мужики козлы или все они изменяют, вы получите именно такого партнера. Мы притягиваем то, о чем думаем. Это закон подобия.
Если на вашем пути попадаются мужчины определенного типа или все отношения строятся по одному и тому же сценарию, необходимо решить проблему с психологом. Когда избавитесь от негативных установок, встретите «своего» человека.
◽️Нелюбовь к себе
При неуверенности в себе, вы никогда не расслабитесь: вам будет казаться, что вы недостаточно хороши, недостаточно успешны, недостаточно стройны. Вы будете жить в постоянном страхе, что партнер найдет кого-то, кто лучше вас. А мысль, как известно, может быть материальна, так что закономерным итогом станет расставание.
◽️«Стоп. Не верю!»
Если вы не доверяете, эмоционально закрыты, то скорее всего встретите холодного и закрытого партнера. И если оба не раскрываются друг перед другом, не проявляют чувств, замалчивают проблемы, то у них ничего не получится.
Работайте над собой, и новые счастливые отношения не заставят себя ждать.☀️
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Никто не осуждает за поход к стоматологу, если разболелся зуб. Но почему-то если болит душа, ситуация складывается иначе. До сих пор живы стереотипы, что психологи нужны только людям с серьезными расстройствами психики или «слабакам».
Почему люди не идут к психологу
Основная причина нежелания общаться с психологом — страх открыться незнакомому человеку, нежелание делиться тайнами, стыд за свои поступки и мысли. Никто не хочет казаться слабым, многих ведь воспитывали с четким пониманием, что слабость недопустима
Кто-то не понимает, как человек со стороны сможет помочь: у него же совсем другая жизнь, откуда ему знать о чужих проблемах? Другие не знают, как найти «своего» специалиста, чтобы получить гарантированный результат, а не потратить время и деньги впустую. Возможно, вы или кто-то из вашего окружения уже имеют негативный опыт — обращались к психологу, но это по каким-то причинам не помогло.
Что будет, если не обратиться за помощью вовремя
Не упустите время, иначе может возникнуть затяжная депрессия, панические атаки, ухудшение общего физического и ментального здоровья. Без помощи психолога вы можете остаться в состоянии сложных чувств (вина, стыд, обида, страхи) с внутренним напряжением. И будете неудовлетворены своей жизнью.
Как бороться с осуждением близких
Полдела — решиться на терапию. Часто родственники клиентов негативно воспринимают походы к психологу, потому что после психотерапии этот человек начинает меняться, становится не таким «удобным» и исполнительным. Окружающие в этом не заинтересованы, даже если это происходит на бессознательном уровне, и они желают вам добра.
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ученые Центрального института психического здоровья раскрыли способ справиться с одиночеством. Согласно результатам научной работы, опубликованным в журнале Nature Mental Health, физическая активность может компенсировать негативные последствия нехватки социальных контактов.
В исследовании приняли участие 317 молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет и 30 взрослых в возрасте от 18 до 63 лет. Для оценки различных параметров, в том числе физических нагрузок, была использована комбинация методов, включая измерения акселерометрами, электронные дневники и визуализацию мозга.
Специалисты выяснили, что люди, которые в какой-то момент своей жизни страдали от одиночества и социальной изоляции, сообщали о снижении уровня эмоционального благополучия, но оно увеличивалось, когда они были физически активными. Например, ходьба со скоростью примерно 4,5 километра в час в течение часа может компенсировать кратковременный «социально-аффективный дефицит».
Положительный эффект на здоровье наблюдается даже при низком уровне активности и во время ограничений, связанных с пандемией. Измерения функций мозга показали, что люди с повышенным риском депрессии из-за одиночества извлекали наибольшую выгоду из физических упражнений.
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доведение оппонента до нервного срыва наверняка не входит в ваши планы, поэтому важно не подливать масла в огонь словами-триггерами.
Профессор психологии Райан Мартин рассказал об этом.
По словам эксперта, важно воздержаться от банальных призывов вроде «успокойся» и «расслабься».
«“Расслабься” еще никогда никого не расслабляло. Это тот случай, когда люди на эмоциях и они не обязательно мыслят в этот момент рационально, занимая позицию защиты. Вы не добьетесь прогресса прямыми призывами», — объяснил Мартин.
Сюда же можно отнести реплику «просто дыши» и ей подобные. Более эффективным, по словам специалиста, будет самостоятельное соблюдение собственных советов.
«Одна из вещей, которую я считаю забавной, заключается в том, что часто, когда люди говорят кому-то “успокойся”, они кричат это или говорят очень громким, строгим голосом», — рассказал профессор. Стоит только понизить тон, и оппонент инстинктивно подстроится.
Дело не в том, чтобы согласиться с тем, с чем вы не согласны — дайте понять, что вам понятны чувства партнера, даже если не близка причина этих чувств.
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM