👨‍🍳Знакомьтесь - Гоша!

Новый член команды Медиа✒️ Дома
Сегодня он расскажет вам о самом классном рецепте приготовления блинов!

🥞Делитесь своими рецептами и фотографиями блинчиков в комментариях!

#ХТУ #Полезно #Масленица #Рецепты #Блины

🍷Новогодние студенческие рецепты надо?

Выбор рецепта сегодня не случаен, ведь пунш- традиционный напиток на столах в католическое рождество. Представляем вам студенческий вариант🍷

"Пунш без алкоголя"🎄

Ингредиенты:

🥤 1 литр яблочного сока
🍋 1/2 лимона, нарезанный кружочками
🍊 1/2 апельсина, нарезанный кружочками
🍎 1 яблоко, нарезанное кубиками
🍏 1 груша, нарезанная кубиками
🍯 2 столовые ложки меда
🥄 1 чайная ложка молотой корицы
❄️ 1 палочка корицы

Инструкция:

1️⃣ В большую кастрюлю вылить яблочный сок. Довести до кипения.
2️⃣ Добавить нарезанные фрукты, мед, молотую корицу и палочку корицы.
3️⃣ Убавить огонь и варить на медленном огне 15-20 минут, или пока фрукты не станут мягкими.
4️⃣ Снять с огня и процедить через сито в кувшин.
5️⃣ Остудить и подавать на стол.

Украшение:

🌟Добавить кружочки апельсина и лимона для украшения.

Советы:

- Для более сладкого пунша добавьте больше меда по вкусу.
- Для пряного пунша добавьте мускатный орех или душистый перец.
- Для праздничного вида посыпьте пунш сверху сахарной пудрой.

#новогодние_рецепты #рецепты

⛄️Ловите еще один простой новогодний студенческий рецепт

Пицца "Снеговичок"🍕

Ингредиенты:

Замороженное тесто для пиццы ❄️
Соус маринара 🍅
Сыр моцарелла 🧀
Морковь 🥕
Черные маслины 🖤
Красный перец 🌶️

Инструкция:

1️⃣ Разогрейте духовку:
Разогрейте духовку до 200°C.

2️⃣ Разморозьте тесто:
Разморозьте тесто для пиццы в течение 10 минут при комнатной температуре.

3️⃣ Раскатайте тесто:
На слегка посыпанной мукой поверхности раскатайте тесто в круг.

4️⃣ Нанесите соус:
Нанесите соус маринара на тесто, оставляя по краям 1 см.

5️⃣ Посыпьте сыром:
Посыпьте тесто тертой моцареллой.

6️⃣ Сформируйте тело снеговика:
Из моркови сделайте нос, из маслин - глаза и пуговицы.

7️⃣ Создайте руки и шарф:
Из красного перца вырежьте треугольники для рук и шарфа.

8️⃣ Выпекайте:
Выпекайте пиццу в предварительно разогретой духовке в течение 10-15 минут, пока сыр не расплавится и края не станут золотисто-коричневыми.

9️⃣ Наслаждайтесь праздничным угощением!

🍕Подавайте горячую пиццу "Снеговичок" и наслаждайтесь праздничным угощением! ☃️

#рецепты #нг #студенты

Всем #спортивный_понедельник

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🥞Этот традиционный праздник отмечается в течении всей недели.
Но есть одно «НО» в человеке. И это «НО» называется «Из крайности в крайность».
После масленицы следуем Великий Пост.
Получается, что сначала объедаемся, а потом голодаем. Вот как раз это совсем не нужно нашему организму. Нашему организму необходим баланс и умеренность.

🥰Вот несколько советов как с удовольствием и без вреда для фигуры провести масленицу:

🍎Самое важное - соблюдайте умеренность. Не обязательно сметать всю стопку блинов. Достаточно 3-4 блинчиков.

🍎По начинке - отдавайте предпочтение полезным начинкам: творог 5% жирности, риккота, нежирное мясо с яйцом, слобосоленая рыба. Сгущенку можно заменить на сгущенку на кокосовом молоке ( но это что-то на богатом 😁 )

🍎Пробуйте заменять ингредиенты для теста.
К примеру, белую муку на овсяную, рисовую, гречневую. Такую муку не обязательно покупать. Можно перемолоть крупу в кофемолке. Молоко можно заменить на растительное. Такие блины получаются очень вкусными и полезными.

🍎В один из дней можно сделать оладьи из риккоты. Рецепт простой: на 200 гр. риккоты идет 1 яйцо, 30-40 гр. муки, 30 мл. молока и щепотка разрыхлителя. Соль и сахар добавить по вкусу. Получается очень вкусно.

🍎Ну и не забывайте о том, что для организма очень важно не только соблюдать баланс в еде ( это есть достаточное количество белков, жиров и углеводов ), но и не забывать о физической активности.
После ужина можно прогуляться с любимыми и обсудить день. Вот вам и небольшая кардионагрузка 😉

Всем вкусной и полезной масленицы.
А уж если и обожретесь, то весь год придется вкусные блины заменять на железные 🏋️‍♀️

Татьяна Рябинина, 2 курс, 2ГМУоз2, 2ЮРоз1

#ХТУ #Команда_ХТУ #какой_сегодня_день #масленица #рецепты