❄️ Крещенские купания: безопасность превыше всего!❄️

Близится один из главных православных праздников — Крещение Господне. Многие жители Херсонской области готовятся к традиционным купаниям в проруби. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях. Прежде чем окунуться в ледяную воду, важно помнить о безопасности!

Окунаться или нет — решать вам! Взвесьте все "за" и "против", оцените состояние своего здоровья. Купание в проруби подходит для закаленных и подготовленных людей, регулярно практикующих плавание в холодной воде.

Кому купание противопоказано?

🔵 Людям с хроническими заболеваниями, особенно с болезнями бронхолегочной системы, сердца и сосудов, а также с проблемами артериального давления. Резкий перепад температуры может спровоцировать спазм сосудов, микроинсульт, судороги или потерю сознания.

Правила безопасного купания:

🔵 Переодевайтесь в специально оборудованных тёплых палатках.
🔵Не забудьте полотенце, резиновые тапочки и тёплую одежду.
🔵 К проруби идите в обуви, чтобы не замерзли ноги.
🔵 Не толпитесь у купели, соблюдайте порядок и входите в воду по очереди.
🔵 Перед погружением сделайте разминку.
🔵 Ни в коем случае не прыгайте в прорубь головой вниз!
🔵 Заходите в воду постепенно, находитесь в ней не более 30 секунд.
🔵После купания сразу же разотритесь полотенцем, наденьте халат и идите в теплое место. Переоденьтесь в сухую одежду и выпейте горячий чай.

Берегите себя и своих близких! Пусть праздник принесет только радость и здоровье! 🙏

#Крещение #КрещенскиеКупания #Безопасность #Здоровье #ХерсонскаяОбласть #Праздник #Зима #Традиции