🔍 Ertaklarda yashiringan xatarlar

Bolaning tarbiyasi, ruhiy holatiga ertaklarning taʼsiri katta. Lekin ayrim ertaklarning mazmun va gʻoyasi farzandlarimizga foyda oʻrniga zarar berishi mumkin. Masalan:

Boy doim yomon, zolim, ochko‘z. Kambag‘al esa oqkoʻngil, halol, mard... Natijada bola ongida "boylik – bu yomonlik, kambagʻallik yaxshi" degan noto‘g‘ri tushuncha shakllanadi.

Baxt birdaniga keladi. Sehrgar yordam beradi, baxt qushi kimningdir boshiga qoʻnadi, yo‘ldan o‘tib ketayotgan podshoh tasodifan mukofot beradi. Bu bola ongiga: "Omad uchun harakat kerak emas, kutaver – o‘zi keladi" degan zararli fikrni joylaydi.

Kenja o‘g‘il – aqlli, akalari – yomon. Bunday tasvirlar oiladagi ishonchni zaiflashtiradi, katta bo‘lsang – noto‘g‘ri, kichik bo‘lsang – doim haq degan stereotipni yaratadi.

Oxir-oqibat bunday ertaklar bilan oʻsgan bolalar boy bo‘lishdan uyaladigan, harakat qilish o‘rniga kutishni afzal ko‘radigan, omadni mehnatda emas, mo‘jizadan izlaydigan boʻlib ulgʻayadi.
https://t.iss.one/mbc_nukus

💭 Сизни тушуняпман…

Қанча ишламайлик, қанча ҳаракат қилмайлик — барибир ичимизда бир бўшлиқ қолади.
Пул етмайди, вақт етмайди, соғлиғимизни унутамиз, руҳий чарчаймиз…
Ҳаётимизда нимадир етишмаётгандек туюлади.

Мен биламан — сиз шунчаки ҳаракат қиляпсиз, лекин муаммонинг асл илдизини аниқлашга улгурмаяпсиз.

https://t.iss.one/mbc_nukus

💡 Шу учун мен сизга баланс ғилдирагини тавсия қиламан.

Бу оддий машқ — ҳаётингиздаги барча соҳаларни кўриб чиқиб, ҳозирги А нуқтангизни аниқлашга ёрдам беради.

Баланс ғилдираги сизга шуни кўрсатади:

📌 Ҳаётингизда нимани яхши эплаяпсиз?
📌 Қайси соҳаларда орқада қоляпсиз?
📌 Ҳаётингизнинг қайси соҳалари сизни ичидан “еб” қўяяпти?

Шу оддий машқни бажарсангиз, сизни нима қийнаётганини аниқ тушунасиз ва кейинги ечимларга осон қадам ташлайсиз.

🤔 Қандай тўлдирилади?

📌 Баланс ғилдирагини чиқариб олинг (ёки оддий қоғозга чизиб олинг).

📌 Унда 8 та бўлим бор:

✅ Соғлиқ ва спорт
✅ Пул
✅ Карера ёки бизнес
✅ Дўстлар
✅ Оила
✅ Шахсий ривожланиш
✅ Ҳобби ва қизиқишлар
✅ Руҳий саломатлик

Ҳар бир бўлимни 1 дан 10 гача баҳоланг:
1 — қониқмаганман
10 — жуда қониқаман

Расмни чоп этиб ранг билан бўяб тўлдирсангиз ҳам, оддий қоғозга ёзиб чиқиб машқни бажарсангиз ҳам бўлади.

https://t.iss.one/mbc_nukus

💭 Баланс ғилдирагини тўлдирмасдан кейинги босқичга ўтмаймиз.

Бу машқ — муаммоингизни аниқ кўрсатади.
Шунинг учун уни бажармасдан давом этишнинг фойдаси йўқ.

📌 Расмни юклаб олинг ёки қоғозга чизинг, 8 соҳани 1–10 балл билан баҳолаб тўлдиринг.

✅ Бажарганингизни изоҳларда ёзинг ёки суратини юборинг.
Шундан кейин кейинги босқични тушунтириб бераман.

https://t.iss.one/mbc_nukus

✅ Молиявий Б нуқтага етиш сири:

Бу йўл бир кунда эмас, ҳар куни қадам-бақадам юриладиган йўл.
Агар сиз шу йўлда давом этишга рози бўлсангиз, ҳар куни пост орқали бир техника ўргатилади.
Ҳар бир техникани ўтказиб юбормасдан, бажариб борсангиз — Б нуқтага етиб борасиз.

📌 Тушунарли бўлиши учун:

Бу фақат назария эмас. Ҳар бир дарслик — амалий машқ, одат ва реал натижалар беради.
Ҳар куни биттадан техникани ўргансангиз, молиявий саводхонликда ўзингиз хоҳлаган даражага чиқишингиз мумкин.

💬 Изоҳга: “Розиман” деб ёзинг ва биринчи қадамингизни бошланг!
https://t.iss.one/mbc_nukus

💭 Аввал ўзингизга жавоб беринг — кейин ечим берамиз.

Молиявий фаровонликка эришиш учун бирданига ечим қидирманг.
Аввало бугунги ҳолатингизни тан олинг.

📌 Ўзингиздан сўранг:

➡️ Мени молияда энг кўп қийнаётган нарса нима?
➡️ Ҳозир қандай камчиликларим бор?
➡️ Қандай ютуқларим бор?
➡️ Ҳаётимдаги муҳим эҳтиёжларим нима?

📝 Шу саволларга изоҳларда жавоб ёзинг.

✅ Кейинги қадамда сизга баланс ғилдираги орқали ўзингизни тўлиқ таҳлил қилишни ўргатаман.
Шунда сиз ҳақиқий А нуқтангизни тўлиқ кўриб чиқасиз.

Ва ундан кейин Б нуқта сари қандай бориш кераклиги бўйича аниқ йўл харитаси ҳам бераман.

🚀 Ҳамма нарса сизнинг бугун берган жавобингиздан бошланади.

💬 Сизнингча, сизни энг кўп қийнаётган нарса нима? Изоҳларда ёзинг
https://t.iss.one/mbc_nukus

⌛️Vaqt
Vaqt–insonga berilgan eng qimmat,qaytarib bo‘lmaydigan boylik.Uni behuda sarflash–hayotingizning eng muhim manbasini isrof qilishdir.
Vaqtni nima uchun behuda sarflamaslik kerak?
🧮Vaqt bu cheklangan resurs:Har bir kuningiz,soatingiz,daqiqangiz hisobli.
📆 Imkoniyatlar yo‘qoladi:Fursat, o‘rganish,o‘sish,yaqinlar bilan bo‘lish vaqti o‘tib ketadi.
🤷‍♂️ Afsus va pushaymon:Keyinchalik"Agar..",Nega?degan hislar tug‘iladi.

Vaqtdan oqilona foydalanish uchun:
📁Rejalashtiring: Kun, hafta davomida nima qilishingizni oldindan belgilang(To-do list).
📈 Ustuvorlik Bering:Eng muhim ishlarni birinchi bajaring.
🫷"Yo‘q" deng:Vaqtingizni behuda oladigan, foydasiz takliflarga rozi bo‘lmang.
Diqqatli bo‘ling:Ijtimoiy tarmoqlar,bema’ni suhbatlardan o‘zingizni chetlashtiring."Keyinroq" degan fikrni miyangizdan chetlatib, darhol bajarishingiz kerak bo‘lgan ishlarga kirishing.
Xulosa:Har bir daqiqani ongli ravishda,maqsadli ishlating.Vaqtingizni qadrlang–bu sizning hayotingiz.Hoziroq o‘zgarishni boshlang!
https://t.iss.one/mbc_nukus

Kontent marketing nima o'zi, post emasmi?

Ko‘pchilik kontentni faqat post deb o‘ylaydi. Aslida esa kontent — bu siz haqingizdagi umumiy taassurot. Odam sizning postlaringizdan birini o‘qib sotib olmaydi. U sizning butun ko‘rinishingiz, gap ohangingiz, foydangiz, doimiyligingizni ko‘rib qaror qiladi.

Kontent marketingning siri ham shunda. Yozganingiz emas, odamda qoldirgan taassurotingiz sotadi. Siz qanday taassurot qoldiryapsiz? Har postda shuni o‘ylang. Uchta oddiy siri bor.

Birinchi sir: siz o‘zingizdan emas, ular haqida yozing. “Men qanday xizmat qilaman” emas, “sizda qanday muammo bor” degan pozitsiyada bo‘ling.

Ikkinchi sir: odamga natija ko‘rsating. U sizning so‘zlaringizdan keyin nima o‘rganadi, nimani anglaydi, nima qilishni boshlaydi — bular aniq bo‘lishi kerak.

Uchinchi sir: kontentingizga ovoz bering. Sizning uslubingiz, gap ohangingiz, ko‘rinishingiz bir xil bo‘lsin. Bir kun oddiy, bir kun g‘azablangan, bir kun hazilkash odam ko‘rinishida chiqmang. Obunachi sizni tanib olishi kerak.

Kontent marketing bu — o‘z auditoriyangiz bilan muloqot. Har gal foyda berganingizda ular sizga yaqinlashadi.

Shunday muloqotni bir oy, uch oy, yarim yil davom ettiring — sizni hech kim reklamasiz yengolmaydi. 🔥

https://t.iss.one/mbc_nukus

✅ Odamlar bir tushunchani muhumligini bilish va tushinish darajasida bir - biridan farq qiladi

🧠 HAMMA BILADI. LEKIN HAMMA BIR XIL MUHIM DEB TUSHUNMAYDI.

Bir odam:

> “Bu fikrni o‘qigandim…” deydi.

Ikkinchisi:

> “Bu fikr meni o‘zgartirdi…” deydi.

Fikr bir xil. Ammo ta’siri — har kimda har xil.

Chunki odamlar bir tushunchani anglash chuqurligida farqlanadi:

* Kimdir shunchaki o‘qiydi.
* Kimdir hayotiga solishtirib ko‘radi.
* Kimdir esa o‘sha fikr bilan o‘zini yuzlashtiradi.

Bu — bilim emas, idrok darajasi.

📌 Har qanday gapni:

* Yuzaki o‘qish mumkin.
* Ichdan his qilish mumkin.
* Hayotga aylantirish mumkin.

Ammo bu bosqichlar har kimda, har doim emas.

🪞Shuning uchun:

> “Bu oddiy fikr-ku…” deyishdan oldin,
> “Men bu oddiylikda qanday chuqurlikni ko‘rmayapman?” — deb o‘ylab ko‘rish kerak.

Chunki hayotni o‘zgartiradigan haqiqatlar ko‘pincha oddiy gaplar ichida yashiringan bo‘ladi.

https://t.iss.one/mbc_nukus

Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесине «Халық мүрәжаты» платформасы арқалы мүрәжәт жоллаң

Халық пенен байланысты еледе жетилистириў, жуўапкерлер менен пуқаралар арасындағы тиккелей байланысты жеделлестириў ҳәм ең баслысы мүрәжатларды нәтийжели шешим таптырыў мақсетинде жаңа платформа жаратылды.

Бул жаңа платформаның абзаллығы сонда ол, автомат түрде жумыс алып барады ҳәм Сизиң мүрәжатыңыз платформа арқалы тийисли уйымға иркинишсиз жетип барады.

❗️Халық мүрәжаты платформасыңда суд-ҳуқық мәселелери бойынша мүрәжатлар көрип шығылмайды.

Қосымшаны жүклеп алыў
Мобил қосымша (Android)
👉 murajat.uz

Қосымшаны жүклеп алыў
AppStore (Iphone)
👉 murajat.uz/apple

Телеграм бот арқалы мүрәжәт жоллаў
@xaliqmurajati_bot
@xaliqmurajati_bot
@xaliqmurajati_bot

Телеграм канал: @xaliq_murajati
—
Қорақалпоғистон Республикаси Жўқорғи Кенгесига «Халық мүрәжаты» (Халқ мурожаати) платформаси орқали мурожаат юборинг

Аҳоли билан мулоқотни янада такомиллаштириш, масъуллар билан фуқаролар ўртасидаги тўғридан-тўғри алоқани фаоллаштириш ва энг асосийси мурожаатларга самарали ечим топиш мақсадида янги платформа яратилди.

Бу янги платформанинг афзаллиги шундаки, у автоматик тарзда иш олиб боради ва Сизнинг мурожаатингиз платформа орқали тегишли ташкилотга тўсиқсиз етиб боради.

️❗️Халқ мурожаати платформасида суд-ҳуқуқ масалалари бўйича мурожаатлар кўриб чиқилмайди.

Иловани юклаб олиш ️️️️️️️️️️️️
Мобил илова (Андроид)
👉 murajat.uz

Иловани юклаб олиш ️️️️️️️️️️️️
AppStore (Iphone)
👉 murajat.uz/apple

Телеграм бот орқали мурожаат юбориш
@xaliqmurajati_bot
@xaliqmurajati_bot
@xaliqmurajati_bot

Telegram канал: @xaliq_murajati


Каналға ағза болыў: @joqargikenes

Website|Telegram|Instagram|Facebook|YouTube

Xan Byung-Choldan biznes uchun to'rtta saboq.

Xan Byung-Chol - janubiy koreyalik nemis faylasufi. Uning asarlari to'g'ridan-to'g'ri biznes haqida emas, balki ular hokimiyat, mehnat va nazorat tushunchasini tubdan kengaytiradi - har qanday kompaniyaning asosiy omillari.

Kuyish - bosimdan emas, balki ortiqcha motivatsiyadan. Odamlarning o'zi samaradorlikka intiladi va yonib ketadi.
Xulosa: xodimlarni perfektsionizmdan himoya qiling, ortiqcha ish vaqtini cheklang.

Shaffoflik illyuziyasi - bu to'liq ochiqlik ishonchni mustahkamlaganga o'xshaydi. Lekin, aslida, bu erkinlik va ijodkorlikni bostirib, doimiy nazoratga aylanishi mumkin.
Xulosa: ochiqlik va shaxsiy makonni muvozanatlash.

Psixosiyosat - kuch istaklarni shakllantiradi, biz biznes maqsadlarini o'zimiznikidek qabul qilamiz.
Xulosa: KPI emas, balki ma'no bilan motivatsiya qiling.

Ijobiy zo'ravonlik - yoqtirish madaniyati va "qulay" interfeyslar mijozlarning qiziqishlarini tezda yo'qotadi. Hamma narsa yuzaki va bashorat qilinadigan bo'ladi.

Olib ketish: odamlarni qiziqtirish uchun his-tuyg'u, qiziqish va haqiqiy ishtiyoqni uyg'otadigan mahsulotlar va marketingni yarating.
https://t.iss.one/mbc_nukus

💰 Молиявий саводхонликнинг асосий турлари

1️⃣ Даромадни бошқариш – Даромад манбаларини аниқлаш ва кўпайтириш.
2️⃣ Харажатларни назорат қилиш – Керакли ва ортиқча сарфни ажратиш, ҳисобни олиб бориш.
3️⃣ Жамғарма яратиш – Даромаддан муайян қисмни ўзингиз учун сақлаш.
4️⃣ Қарзни тўғри ёпиш – Қарзни режали равишда ёпиш ва қайта қарзга тушмаслик.
5️⃣ Инвестицияни ўрганиш – Пассив даромадни йўлга қўйиш.
6️⃣ Молиявий мақсад ва режа тузиш – SMART орқали аниқ ва ўлчанадиган мақсад қўйиш.

https://t.iss.one/mbc_nukus

🎯 Ҳар бир тур бўйича мисол ва декомпозитсия

🔹 1. Даромадни бошқариш

🎯 SMART мақсад: 3 ойда қўшимча 1 млн сўм даромад яратиш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ Қўшимча 3 та даромад имкониятини ёзиб чиқиш.
2️⃣ Ҳафтасига биттасини амалга ошириш.
3️⃣ 1-ойда 200.000, 2-ойда 300.000, 3-ойда 500.000 сўм йиғиш режаси.
4️⃣ Даромаддан 10% жамғармага йўналтириш.

🔹 2. Харажатларни назорат қилиш

🎯 SMART мақсад: 30 кунда ортиқча харажатни 20% га қисқартириш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ Ҳар кун барча харажатларни ёзиш.
2️⃣ Ҳафтасига ортиқча 2 позицияни чиқариш.
3️⃣ “24 соат қоида”ни жорий қилиш – кераксиз харидни кечиктириш.
4️⃣ Ой охирида сарф ва жамғарма фарқини таҳлил қилиш.

🔹 3. Жамғарма яратиш

🎯 SMART мақсад: 60 кунда 500.000 сўм жамғариш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ Ҳар куни 8–10 минг сўм ажратиш.
2️⃣ Ҳар ҳафта жамғарма конвертини тўлдириш.
3️⃣ Харажатдан битта ортиқча позицияни чиқариш.
4️⃣ PDF календарда ҳар куни ✔️ билан қайд қилиш.

🔹 4. Қарзни ёпиш

🎯 SMART мақсад: 3 ойда энг кичик қарзни ёпиш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ Қарзларни рўйхатга ёзиш ва энг кичигини танлаш.
2️⃣ Ойлик аниқ тўлов режасини тузиш.
3️⃣ Ҳар ҳафта 1 та харажатни қисқартиб қарзга йўналтириш.
4️⃣ Яна қарзга тушмаслик учун харажат назорати қўшиш.

🔹 5. Инвестицияни ўрганиш

🎯 SMART мақсад: 6 ойда кичик инвестиция билан пассив даромад синаб кўриш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ 3 та инвестиция тури ҳақида маълумот йиғиш.
2️⃣ Ҳар ой таҳлил қилиб рискни баҳолаш.
3️⃣ Кичик сумма билан 1 та активни синаб кўриш.
4️⃣ Даромад натижасини ёзиш ва таҳлил қилиш.

🔹 6. Молиявий мақсад ва режа тузиш

🎯 SMART мақсад: 1 йилда молиявий эркинлик режасини тайёрлаш.
🔽 декомпозитсия:
1️⃣ Баланс гилдираги орқали қайси соҳада паст балл борлигини аниқлаш.
2️⃣ 3 та асосий SMART мақсад қўйиш.
3️⃣ Ҳар бирини 3–5 амалий қадамга бўлиш.
4️⃣ Ойлик ва ҳафталик режаларга киритиш.

https://t.iss.one/mbc_nukus

✅ Agar siz yozmasdan o‘ylayotgan bo‘lsangiz, siz faqat o‘ylayapman, deb o‘ylayapsiz, xolos.

Leslie Lamport

https://t.iss.one/mbc_nukus

✅ Buzilgan Dopamin Tizimi

*Siz istak bilan yashayapsizmi yoki odatlarda qamalib qolgansizmi?*

Dopamin — bu miyamizdagi “mukofot” signali. U harakat qilishga turtki beradi, istak uyg‘otadi, maqsad sari intilishimizga sabab bo‘ladi.
Lekin muammo shundaki, zamonaviy hayotda bu tizimni buzadigan “sun’iy stimulyatorlar” haddan tashqari ko‘p.

📉 Dopamin qanday buziladi?

* Har 5 daqiqada telefonni tekshirish
* Ijtimoiy tarmoqlarda scroll qilish
* Yengil lekin doimiy zavq beradigan ovqatlar, seriallar, o‘yinlar
* Oson muvaffaqiyat haqidagi kontentlarni haddan tashqari iste’mol qilish

Bu odatlar miyani sun’iy tarzda mukofotlab, haqiqiy harakatlarga ehtiyojni kamaytiradi.
Endi siz natija uchun harakat qilish o‘rniga, zavq uchun tugmalarni bosishni boshlaysiz.

🔁 Natija:

* Muvaffaqiyatga olib boradigan faoliyatlar zerikarli tuyuladi
* Oddiy narsalar endi qiziq tuyulmaydi
* Intizom pasayadi
* O‘ziga ishonch kamayadi
* Harakatlar qisqaradi, faqat rejalarga aylanadi

💡Nima qilish kerak?

1. Detoks boshlang: Bir necha kun davomida telefon, ijtimoiy tarmoqlar, fastfood, seriallardan voz keching.
2. Sun’iy emas, tabiiy dopamin manbalarini tanlang:

   * Sport
   * Ijodiy ishlar
   * O‘rganish
   * Yordam berish
   * Kitob o'qish

3. Boshlang‘ich og‘irlikka chidang: Dastlab bu holat noqulay bo‘lishi mumkin, lekin miyaning tabiiy muvozanati tiklanadi.

🧠 Esda tuting:
Aqlingiz kuchli, lekin u sizga yordam berish uchun to‘g‘ri ishlashi kerak.
Agar dopamin tizimi buzilgan bo‘lsa, kuchli niyatlar ham amalda zaif qoladi.

🎯 Haqiqiy zavq – mehnat ortidan keladi.
Sun’iy zavq esa sizni ichidan yemirib boradi.

https://t.iss.one/mbc_nukus

✅ Muammo – ko‘p narsa haqida bir vaqtda o‘ylashda

Bugun hayotimizda eng katta stress manbalaridan biri — bu bir vaqtning o‘zida juda ko‘p narsa haqida o‘ylash.
Aynan hozir, siz shu matnni o‘qiyotganingizda ham miyangizda ehtimol bir nechta muammo, reja, xavotir va savollar aylanib yurgandir.

🔍 Kimdir:
– “Qanday qilib pul topsam?”
– “Qanday ovqat yeyish kerak?”
– “Ertangi reja nima bo‘ladi?”
– “Nega u menga shunaqa dedi?”
– “Kelajakda nima bo‘ladi?”
– “Uyda muammo bo‘lib qolmaydimi?”
– va yana ko‘plab boshqa fikrlar…

Natijada:

> Fikrlar chalkashadi. Diqqat tarqaladi. Hissiyotlar charchaydi. Harakat to‘xtaydi.

Bu bir muammo emas — bu *muammolarni hal qilishga urinishdagi xatolikdir*.
Chunki siz bir vaqtning o‘zida hammasini hal qila olmaysiz.

💡 Yechim – bittagina fikrni tanlash va faqat shu haqda o‘ylash

Shunchaki bitta savolni ajrating:

> “Men aynan hozir nimani hal qilishim kerak?”
> “Hozirgi eng asosiy fikrim nima?”
> “Shu daqiqada men nima ustida ishlashim kerak?”

Fikringizni bitta yo‘nalishga to‘plang.
O‘sha fikr ustida o‘ylang. O‘sha muammo uchun echim qidiring.
Shunda siz qila olmaydigan ko‘p ish o‘rniga bitta haqiqiy natija olasiz.

🎯 Hayotdagi eng katta kuch — ongli diqqat.
Uning aksi – fikrlar ko‘payib, harakatlar kamayishi.
Shuning uchun har gal o‘zingizni charchagan, bezovta yoki motivatsiyasiz his qilsangiz, o‘zingizdan shuni so‘rang:

> "Hozir men nechta muammo haqida o‘ylayapman?"
> "Men bularni hal qilishim kerakmi – yo birortasini tanlashim kerakmi?"

Xulosa:

Fikr – kuch. Tarqoq fikr – zaif kuch. To‘plangan fikr – harakatga aylanadi.

✅ Buzilgan Dopamin Tizimi

*Siz istak bilan yashayapsizmi yoki odatlarda qamalib qolgansizmi?*

Dopamin — bu miyamizdagi “mukofot” signali. U harakat qilishga turtki beradi, istak uyg‘otadi, maqsad sari intilishimizga sabab bo‘ladi.
Lekin muammo shundaki, zamonaviy hayotda bu tizimni buzadigan “sun’iy stimulyatorlar” haddan tashqari ko‘p.

📉 Dopamin qanday buziladi?

* Har 5 daqiqada telefonni tekshirish
* Ijtimoiy tarmoqlarda scroll qilish
* Yengil lekin doimiy zavq beradigan ovqatlar, seriallar, o‘yinlar
* Oson muvaffaqiyat haqidagi kontentlarni haddan tashqari iste’mol qilish

Bu odatlar miyani sun’iy tarzda mukofotlab, haqiqiy harakatlarga ehtiyojni kamaytiradi.
Endi siz natija uchun harakat qilish o‘rniga, zavq uchun tugmalarni bosishni boshlaysiz.

🔁 Natija:

* Muvaffaqiyatga olib boradigan faoliyatlar zerikarli tuyuladi
* Oddiy narsalar endi qiziq tuyulmaydi
* Intizom pasayadi
* O‘ziga ishonch kamayadi
* Harakatlar qisqaradi, faqat rejalarga aylanadi

💡Nima qilish kerak?

1. Detoks boshlang: Bir necha kun davomida telefon, ijtimoiy tarmoqlar, fastfood, seriallardan voz keching.
2. Sun’iy emas, tabiiy dopamin manbalarini tanlang:

   * Sport
   * Ijodiy ishlar
   * O‘rganish
   * Yordam berish
   * Kitob o'qish

3. Boshlang‘ich og‘irlikka chidang: Dastlab bu holat noqulay bo‘lishi mumkin, lekin miyaning tabiiy muvozanati tiklanadi.

🧠 Esda tuting:
Aqlingiz kuchli, lekin u sizga yordam berish uchun to‘g‘ri ishlashi kerak.
Agar dopamin tizimi buzilgan bo‘lsa, kuchli niyatlar ham amalda zaif qoladi.

🎯 Haqiqiy zavq – mehnat ortidan keladi.
Sun’iy zavq esa sizni ichidan yemirib boradi.

https://t.iss.one/mbc_nukus

💔 Пул топиш учун умр ўтиб кетаяптими?

Бугун кўп одамнинг кўзларида бир хил чарчоқни кўраман. Ҳар куни меҳнат қиламиз, пул топиш учун югуриб, тер тўкамиз. Лекин ой охирида топилган пул қайерга кетганини билмай ўйлаймиз:
“Қани менинг меҳнатимнинг баҳоси? Қани тинчлик, қани эркинлик?”

🔹 Пулни топиш осон эмас. У шунчаки пайдо бўлмайди. Унга қиймат, вақт ва асабларимиз билан эришамиз.
🔹 Лекин қанча топмайлик, агар уни ақл билан сарфлашни билмасак, пулсиз қоламиз.

😔 Ҳақиқат қаерда?

➖ Баъзан умримизни фақат пул топиш учун сарфлаймиз.
➖ Фарзандларимизга вақт қолмайди, ўзимизга эътибор қолмайди.
➖ Жамғарма қилиб қўяйлик десак, кутилмаган харажат, кредит ва реклама қурбони бўламиз.

🎯 Рекламалар инсон психологиясини шундай ўрганиб, шундай урғу берадики: “Агар бу нарсани харид қилмасанг, ҳаётингда орқада қоласан”.

💭 Сизда ҳам бўлганми?
Шунча ишлаб, шунча меҳнат қилиб, топган пулингизни хиссиёт учун сарфлаб, кейин афсусланган кунларингиз?

🧠 Эсда сақлаб кўйинг:

➖ Харажат қилайотганда эмоцияга эмас, ақлга таянган холда харажат қилинг.
➖ Сиз пулга хизмат қилманг,пул сизга хизмат қилсин.

https://t.iss.one/mbc_nukus

#TAYINLOV

🇺🇿 Aripova Nargiza Mirkamalovna "O‘zbekiston Biznes Diplomatiyasi" uyushmasining Xalqaro Departament bo’limi mutaxasisi lavozimiga tayinlandi.


🇷🇺 Арипова Наргиза Миркамаловна назначена на должность Специалист международного департамента Ассоциации «Бизнес дипломатия Узбекистана».


🇬🇧 Aripova Nargiza Mirkamalovna has been appointed as a Specialist in the International Department of the “Association of Business Diplomacy of Uzbekistan”.



https://t.iss.one/mbc_nukus