🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, кто следит за здоровьем и встречает весну на позитиве.💃
🌷Весна в разгаре и, тем не менее, многие не в силах полноценно насладиться ею. Виной тому необъяснимая весенняя хандра😢, с которой ежегодно сталкиваются тысячи людей.🤦♀🤦♂ Причём женщины в 2⃣ раза чаще мужчин.
📍Утром — тяжело вставать, днем — на глаза сами собой наворачиваются слезы💧, вечером — валишься с ног.🛌 Легче не становится даже после сна💤: настроение на нуле, круглосуточная грусть🗿 без причины. На этом фоне заметно снижается 👨💻работоспособность, повышается утомляемость. Знакомое состояние, не правда ли❓
📍Но не стоит беспокоиться! Хандра отступит, если вы обретёте гармонию с окружающим миром и самим собой.🧘♀Сможете заполнить душевную пустоту и апатию положительными🌈 эмоциями.
📍Всего несколько полезных шагов навстречу позитиву - и никакая меланхолия вам не страшна⤵️
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
🌷Весна в разгаре и, тем не менее, многие не в силах полноценно насладиться ею. Виной тому необъяснимая весенняя хандра😢, с которой ежегодно сталкиваются тысячи людей.🤦♀🤦♂ Причём женщины в 2⃣ раза чаще мужчин.
📍Утром — тяжело вставать, днем — на глаза сами собой наворачиваются слезы💧, вечером — валишься с ног.🛌 Легче не становится даже после сна💤: настроение на нуле, круглосуточная грусть🗿 без причины. На этом фоне заметно снижается 👨💻работоспособность, повышается утомляемость. Знакомое состояние, не правда ли❓
📍Но не стоит беспокоиться! Хандра отступит, если вы обретёте гармонию с окружающим миром и самим собой.🧘♀Сможете заполнить душевную пустоту и апатию положительными🌈 эмоциями.
📍Всего несколько полезных шагов навстречу позитиву - и никакая меланхолия вам не страшна⤵️
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
✔️Планируйте свой день.⏰ Любое начинание, ежедневные обязанности легче выполнять, если они запланированы.📝
✔️Не прячьтесь от солнечного света.🌞 Солнечные лучи активируют мозговую 🧠активность, ускоряют 🏃♀метаболизм и помогают вырабатывать витамин Д.
✔️Измените рацион. Откажитесь от тяжёлой пищи.🍔Без лёгкости хандру не победить. В меню обязаны присутствовать овощи, фрукты, зелень.🥦
✔️Наполните жизнь переменами.8⃣0⃣% времени мы живём по накатанной схеме. Смените рабочий маршрут🚴♂, причёску💇, стиль - жизнь заиграет яркими красками.🎨
✔️Ходите пешком.👫 Откажитесь от поездок на авто.🚘 Оглянитесь, как прекрасна природа: весенняя капель💦, птичьи трели, ясное небо...🌫
✔️Помогайте ближним. Подарите подарок🎁 без повода, уступите место в метро🚇. Доказано: добрые дела способствуют выработке гормонов счастья.
✔️Программируйте себя на удачу. 👍Мысли материальны! Надо любить❤️ и баловать себя.
📍Никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем вы сами.
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
✔️Не прячьтесь от солнечного света.🌞 Солнечные лучи активируют мозговую 🧠активность, ускоряют 🏃♀метаболизм и помогают вырабатывать витамин Д.
✔️Измените рацион. Откажитесь от тяжёлой пищи.🍔Без лёгкости хандру не победить. В меню обязаны присутствовать овощи, фрукты, зелень.🥦
✔️Наполните жизнь переменами.8⃣0⃣% времени мы живём по накатанной схеме. Смените рабочий маршрут🚴♂, причёску💇, стиль - жизнь заиграет яркими красками.🎨
✔️Ходите пешком.👫 Откажитесь от поездок на авто.🚘 Оглянитесь, как прекрасна природа: весенняя капель💦, птичьи трели, ясное небо...🌫
✔️Помогайте ближним. Подарите подарок🎁 без повода, уступите место в метро🚇. Доказано: добрые дела способствуют выработке гормонов счастья.
✔️Программируйте себя на удачу. 👍Мысли материальны! Надо любить❤️ и баловать себя.
📍Никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем вы сами.
#советмаяка
#наш_ЗОЖ
#люблюжизнь
💡ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ - рубрика для тех, кто не боится менять мир к лучшему благодаря знаниям🔬
Учёные 👨🏫установили: через несколько 1️⃣0️⃣0️⃣ лет человечество может исчезнуть. Причина – варварское отношение к природе: незаконная вырубка лесов🌲, загрязнение рек🌊, исчерпание природных ресурсов🌋.
💠С началом технической революции🚀 нарушился естественный природный баланс.⚖️ Из-за уничтожения лесов🌲 ухудшается качество воздуха. Деятельность человека приводит к гибели фауны и флоры🌱🦔, к разрушению всей планеты.🌍
2️⃣0️⃣ марта, в день Весеннего🌞 равноденствия, традиционно отмечается ДЕНЬ ЗЕМЛИ🌏. Он призывает человечество задуматься о будущем.🌐 Дата выбрана ООН🇺🇳 не случайно: с этой поры мир пробуждается, меняются биологические ритмы〽️ планеты.
Автором идеи стал Джон Мортон👨🎓 – американский биолог и общественный деятель, который в конце 1️⃣9️⃣ в. предложил добровольцам собраться и посадить деревья🌳, чтобы озеленить город.🏙 С тех пор акция стала регулярной.
#оирит
#хочувсёзнать
#экология
Учёные 👨🏫установили: через несколько 1️⃣0️⃣0️⃣ лет человечество может исчезнуть. Причина – варварское отношение к природе: незаконная вырубка лесов🌲, загрязнение рек🌊, исчерпание природных ресурсов🌋.
💠С началом технической революции🚀 нарушился естественный природный баланс.⚖️ Из-за уничтожения лесов🌲 ухудшается качество воздуха. Деятельность человека приводит к гибели фауны и флоры🌱🦔, к разрушению всей планеты.🌍
2️⃣0️⃣ марта, в день Весеннего🌞 равноденствия, традиционно отмечается ДЕНЬ ЗЕМЛИ🌏. Он призывает человечество задуматься о будущем.🌐 Дата выбрана ООН🇺🇳 не случайно: с этой поры мир пробуждается, меняются биологические ритмы〽️ планеты.
Автором идеи стал Джон Мортон👨🎓 – американский биолог и общественный деятель, который в конце 1️⃣9️⃣ в. предложил добровольцам собраться и посадить деревья🌳, чтобы озеленить город.🏙 С тех пор акция стала регулярной.
#оирит
#хочувсёзнать
#экология
Сегодня День Земли – всемирное движение гражданских инициатив💁♀ в защиту планеты🌏 как общего глобального Дома🏠.
☘В этот день повсюду проводятся масштабные экологические,🐳 миротворческие🕊 и благотворительные акции.
➡️На Филиппинах в честь праздника устраиваются велосипедные гонки🚴♂
➡️В Сеуле в течение суток пустеют автомагистрали🛣
➡️В США массово высаживают зелень.☘
В День Земли🌎в разных странах по традиции звучит Колокол Мира🔔, призывая всех людей ощутить всепланетное единство и приложить усилия к защите мира и сохранению красоты.
🆗Внести посильную лепту может каждый. Достаточно убрать мусор🚮, посадить цветок🌻 стать волонтером, отказаться на день от пользования авто🚘, бережно расходовать ресурсы.🚰💡
❗️Помните: судьба планеты в наших руках!
#оирит
#хочувсёзнать
#экология
☘В этот день повсюду проводятся масштабные экологические,🐳 миротворческие🕊 и благотворительные акции.
➡️На Филиппинах в честь праздника устраиваются велосипедные гонки🚴♂
➡️В Сеуле в течение суток пустеют автомагистрали🛣
➡️В США массово высаживают зелень.☘
В День Земли🌎в разных странах по традиции звучит Колокол Мира🔔, призывая всех людей ощутить всепланетное единство и приложить усилия к защите мира и сохранению красоты.
🆗Внести посильную лепту может каждый. Достаточно убрать мусор🚮, посадить цветок🌻 стать волонтером, отказаться на день от пользования авто🚘, бережно расходовать ресурсы.🚰💡
❗️Помните: судьба планеты в наших руках!
#оирит
#хочувсёзнать
#экология
Сегодня, 19.03.2021 состоялся городской конкурс 🚑"Экстремальная ситуация. Первая помощь".🚑
Наш Ленинский район представляла команда ГУО "Средняя школа №189 г. Минска".
Ребята выполняли тестовые задания,📄 совместно оказывали первую помощь🚑, а так же индивидуально была дана ситуация, в которой каждый продемонстрировал свои знания по первой помощи.⛑️
Держим за наших ребят кулачки ✊✊✊и ждём победных результатов!)) 🥇🥈🥉🏆
#ООБЖиЗ
#МАЯК
Наш Ленинский район представляла команда ГУО "Средняя школа №189 г. Минска".
Ребята выполняли тестовые задания,📄 совместно оказывали первую помощь🚑, а так же индивидуально была дана ситуация, в которой каждый продемонстрировал свои знания по первой помощи.⛑️
Держим за наших ребят кулачки ✊✊✊и ждём победных результатов!)) 🥇🥈🥉🏆
#ООБЖиЗ
#МАЯК
Forwarded from Виктория
Добрый день) Город -наш общий дом🏡 И только мы можем сделать так, чтобы в нем было чисто и уютно🌳👨👩👧👦 Поможем природе украситься🌺🌳приберем вокруг, избавимся от мусора ,наведем порядок во дворах🧹👬🧤 Объединив усилия👨👨👧👦, мы сможем сделать наш город чище и краше🌷☀️🌈 Прекрасных всем выходных и отличного настроения😊 #МАЯК #ОКДД
🌿Сегодня, в преддверии международного дня птиц🦢, состоялась интерактивная игра-викторина «Птицы Беларуси»🕊.
🌿В игре приняли участие учащиеся СШ №51, 111, 130.
👫Ребята познакомились с самыми интересными🐣 и редкими🦉 птицами Беларуси, научились определять птиц🦆 по силуэтам и фотографиям, а так же узнали о том, как сберечь🌱 и сохранить✅ популяцию этих удивительных созданий🐧.
#экология
#птицы
#онлайнигра
#центрмаяк
#суббота
🌿В игре приняли участие учащиеся СШ №51, 111, 130.
👫Ребята познакомились с самыми интересными🐣 и редкими🦉 птицами Беларуси, научились определять птиц🦆 по силуэтам и фотографиям, а так же узнали о том, как сберечь🌱 и сохранить✅ популяцию этих удивительных созданий🐧.
#экология
#птицы
#онлайнигра
#центрмаяк
#суббота
Наш традиционный субботний фотоотчет готов🎉
🧍🏼♂️"Брейк-данс", педагог Зинкевич Д. В.
📄"Юный журналист", педагог Новикова А. Н.
🌸"Рамонак", педагог Бакарикова Л. А.
🌾Народная студия "Золотые руки", педагог Науменко Е. А.
📚"Умняша", педагог Погоцкая А. М.
🖋"На волнах Маяка", педагог Дедион Л.А.
🥋"Айкдо", педагог Колтыгин М.В.
👯♂️Образцовый ансамбль "Пралесочка", педагог Михайлиди Д.Ю.
🎨"Арт-территория", педагог Войтулевич Е.Н.
✈️"Авиамодельный", педагог Катульский В.И.
#центрмаяк
#субботнийфотоотчет
#шестойшкольныйдень
🧍🏼♂️"Брейк-данс", педагог Зинкевич Д. В.
📄"Юный журналист", педагог Новикова А. Н.
🌸"Рамонак", педагог Бакарикова Л. А.
🌾Народная студия "Золотые руки", педагог Науменко Е. А.
📚"Умняша", педагог Погоцкая А. М.
🖋"На волнах Маяка", педагог Дедион Л.А.
🥋"Айкдо", педагог Колтыгин М.В.
👯♂️Образцовый ансамбль "Пралесочка", педагог Михайлиди Д.Ю.
🎨"Арт-территория", педагог Войтулевич Е.Н.
✈️"Авиамодельный", педагог Катульский В.И.
#центрмаяк
#субботнийфотоотчет
#шестойшкольныйдень
20 марта в нашем центре дополнительного образования детей и молодежи "Маяк" состоялся республиканский средневековый турнир по рыцарским боям три на три- "Контуберний 2021"!!!
Более 40 молодых юношей и мужчин сражались за победу на кольях и секирах, а стилизованные костюмы и атмосфера настоящего рыцаря раннего Средневековья не оставили равнодушными зрителей и болельщиков. Это было настоящее шоу, с правилами МУЖЕСТВА и ЧЕСТИ!
#ООБЖиЗ
#МАЯК
Более 40 молодых юношей и мужчин сражались за победу на кольях и секирах, а стилизованные костюмы и атмосфера настоящего рыцаря раннего Средневековья не оставили равнодушными зрителей и болельщиков. Это было настоящее шоу, с правилами МУЖЕСТВА и ЧЕСТИ!
#ООБЖиЗ
#МАЯК