دراسة بريطانية تحدد أهمية النوم على فاعلية الرياضة في الحفاظ على الصحة العقلية.
وأنت، هل تنام ساعات كافية وتمارس الرياضة؟


#بريطانيا #الرياضة #النوم #الصحة #الجسم #ماذا_بعد

لقطات مصورة لطفل تركي غلبه النعاس ونام أثناء درس القرآن الكريم وحفظه لمرتين، ومحاولة معلمه إيقاظه.


#تركيا #تعليم_القرآن #مسجد #دروس #النوم #ماذا_بعد؟

خبراء يكشفون فائدة قراءة القصص للأطفال كل يوم قبل النوم...
وأنت هل تقرأ القصص لأطفالك قبل ذهابهم للنوم؟




#قصص #النوم #الأطفال #علم_النفس #التربية #ماذا_بعد؟

خبراء علم النفس يكشفون عن دلالات "الكابوس الأكثر شيوعا" بين البشر..
وأنت هل مررت بتجربة مماثلة؟




#علم_النفس #كابوس #الصحة #النوم #ماذا_بعد؟

تعرف على بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب "الأرق"..
وأنت، هل تعاني من الأرق؟



#الأرق #مرض_السكري #الصحة #الدم #النوم #اكتئاب #العلاج #ماذا_بعد؟

خبراء صحة يكشفون سرا يساعد في #إنقاص_الوزن دون الحاجة إلى #تمارين_رياضية وإجهاد أو اتباع حمية غذائية..
.
.
.
.
.
.
#صحة #الوزن_الزائد #حمية_غذائية #رياضة_تحفيز #النوم #الكورتيزون_وأضراره #الحلويات_الجزائرية #تمارين_الإطالة #الإسترخاء #الراحة #explore #like #follow #trend #trending #explorepage #لايك #اكسبلور #ترند #ترندينغ #فولو

هل سمعت عن "#لغات_النوم"؟.. تعرف كيف تحصل على الراحة أثناء نومك!

في أية "لغة" تصنف نوعية نومك؟

#صحة #النوم #الدماغ #الاسترخاء #النوم_المضطرب #النوم_المنفعل #النوم_الروتيني #ماذا_بعد

"خدعة بسيطة" تجعل تناول قهوة الصباح أقل خطرا.. تعرف عليها..
هل أنت من محبي تناول القهوة صباحا؟



#القهوة #قهوة_الصباح #فيروز #كافيين #كوفي #السكري #النوم #ماذا_بعد؟

"النوم وحده لا يكفي".. تعرف على بعض الطرق للحصول على الراحة..

وأنت، هل لديك المزيد من النصائح؟



#نصائح #النوم #مرض #الطاقة #ماذا_بعد؟

خبراء يحددون درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم، تبعا للفئة العمرية.. إليك التفاصيل.

هل كنت تعلم بهذه النصائح؟

#النوم #الأرق #صحة #منوعات #صحة_الأطفال #صحة #ماذا_بعد

تأثير صادم للعواصف المغناطيسية على البشر.. وتحديد مواعيد محتملة لحدوثها قريبا.. إليك التفاصيل..

ما رأيك بتحذيرات الخبراء؟
.
.
الصحة #العواصف_المغناطيسية #مشاكل_صحية #خبراء #معلومات #عواصف #الارض #نصائح #الاطباء #شرب_الماء #النوم #الراحة #ماذا_بعد

منها #قلة_النوم.. أسباب تؤدي إلى #زيادة_الوزن وظهور #الكرش.. تعرف عليها!

وأنت كيف تكافح زيادة الوزن؟

#السمنة #صحة #النوم #السكري #أمراض_القلب #اللحوم_الحمراء #المشروبات_الغازية #البروتين #الألياف #الكورتيزون #ماذا_بعد

خبيرة تغذية أمريكية تنصح بتناول سبعة أطعمة لتحسين جودة #النوم.. تعرّف عليها.

ما رأيك بنصائح خبيرة التغذية؟

#الكرز #الميلاتونين #هرمون_النوم #الكيوي #الألياف_الغذائية #الأحماض_الأمينية #أوميغا3 #الجهاز_العصبي #صحة #ماذا_بعد