طرق بسيطة للتغلب على آلام الرقبة.
هل تحرص على الجلوس بشكل يريح الظهر والرقبة أثناء العمل؟



#الرقبة #العمود_الفقري #التدليك #الظهر #الصحة #ماذا_بعد

طرق بسيطة للتغلب على آلام الرقبة.
هل تحرص على الجلوس بشكل يريح الظهر والرقبة أثناء العمل؟



#الرقبة #العمود_الفقري #التدليك #الظهر #الصحة #ماذا_بعد

أخطاء أساسها الإهمال تؤدي إلى آلام الظهر والمفاصل لموظفي المكاتب. وأنت ما الخطوات التي تمارسها لتجنب آلام الظهر والرقبة أثناء العمل؟



#الظهر #الوقاية #التوتر #المفاصل #النظام_الغذائي #التهاب_المفاصل #ماذا_بعد

طبيبة بريطانية تكشف عن سبب غير متعارف عليه يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر يتعلق بكمية شرب المياه!
ما هي كمية المياه التي تشربها في اليوم؟



#الظهر #المياه #بريطانيا #الغضروف #العمود_الفقري #المفاصل #الصحة #ماذا_بعد