علماء يحسبون كم من الوقت يجب إجراء تمارين رياضية في اليوم بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وضع الجلوس.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#رياضة #التمارين_الرياضية #النرويج #الجلوس #صحة #جسم_الإنسان #ماذا_بعد

تمارين بسيطة في المنزل ممكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية المكثفة في صالة #الألعاب_الرياضية.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#اللياقة_البدنية #رياضة #التمارين_الرياضية #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #جسم_الإنسان #السعرات_الحرارية #إنقاص_الوزن #الرقص #ماذا_بعد

خبراء صحة يؤكدون أن التركيز على #العادات_الصحية أمر أساسي للتمتع بسنوات من الصحة الخالية من #الأمراض_المزمنة وإعاقة #الشيخوخة.

#النظام_الغذائي #التمارين_الرياضية #التدخين #الصحة #الأمراض #التمثيل_الغذائي #ماذا_بعد

توصيات ونصائح لتجنب إصابة الأطفال أثناء ممارستهم التمارين الرياضية.



#التمارين_الرياضية #الأطفال #الرياضة #اصابة #تدريب #ماذا_بعد

دراسات تُظهر أن التمرينات الرياضية تحسن بشكل كبير أعراض الاكتئاب ونوعية الحياة، عند استخدامها كعلاج إضافي، للعلاج المعتاد لحالات الاكتئاب.



#الأكتئاب #التمارين_الرياضية #أمراض_نفسية #العلاج #الأعصاب #ماذا_بعد

حدوث تغيرات في طريقة المشي قد تنذر بمرض خطير.

#مرض_الكبد_الدهني #صحة #النوم #التمارين_الرياضية #الدهون #النظام_الغذائي #الألياف #الخضروات #ماذا_بعد

التنفس بطريقة خاطئة يسبب أضرارا بصحة #الرئتين.

#صحة_الرئتين #الجهاز_التنفسي #التمارين_الرياضية #الإرهاق #التعب #صحة #ثاني_أكسيد_الكربون #ماذا_بعد

بينها النوم .. تعرف على ممارسات بسيطة أفضل من الجلوس للحفاظ على صحة القلب..

وأنت، هل تحب ممارسة الرياضة؟ .
.
.
#دراسات #نصائح #معلومات #الصحة #التمارين_الرياضية #علماء #الوزن_المثالي #ماذا_بعد؟

رسالة من أجل المناخ.. مغامران يسافران من #المغرب إلى #الإمارات على متن دراجة هوائية.. إليك التفاصيل..

ما رأيك بهذه المغامرة وأهدافها؟


#ماذا_بعد #المغرب #يوسف_الهواس #وسليم_غاندي #الدراجات_الهوائية #الطاقة_الشمسية #الطاقة_المتجددة #المناخ #مؤتمر_كوب #التمارين_الرياضية #الرياضة #السفر #المغامرات

النجمة اللبنانية #ميريام_فارس تشارك تفاصيل من حياتها الخاصة.. وأحد أسرار رشاقتها.. إليك التفاصيل..

ما رأيك بما شاركت به النجمة متابعيها؟
.
.
#لبنان #مشاهير #فنانين #نجوم #صور #فيديو #التمارين_الرياضية #ماذا_بعد

مشاهد متداولة لولي عهد دبي #الشيخ_حمدان_بن_محمد_بن_راشد_آل_مكتوم، يستعرض من خلالها قوته البدنية ولياقته العالية، أثناء التمارين في صالة الألعاب الرياضية.



#ماذا_بعد #الإمارات #منوعات #التمارين_الرياضية #اللياقة_البدنية #الألعاب_الرياضية #دبي #dubai

مشاهد متداولة لنجم كرة القدم المصري السابق #أحمد_حسام "ميدو" يؤدي تمارين رفع الأثقال للمحافظة على جسده الرياضي.


#ماذا_بعد #مصر #القاهرة #نجوم #نجوم_مصر #مشاهير #مشاهير_مصر #ميدو #رياضة #التمارين_الرياضية #نجوم_كرة_القدم #mido #ahmadhousam