تحذير من خطورة الإفراط في #النوم خلال اليوم.

#السكتة_الدماغية #أيرلندا #صحة #اضطرابات_النوم #جامعة_غالواي #ماذا_بعد

دراسة حديثة تؤكد أن توقيت #النوم ومدته يؤثران على صحة الإنسان.

#جامعة_واشنطن #الحبوب_المنومة #الزهايمر #أدوية_النوم #صحة #ماذا_بعد

عادات شائعة تعمل على تسريع عملية شيخوخة البشرة! هل وقعت في أحد الأخطاء المذكورة؟



#البشرة #الشيخوخة #الصحة #الوجه #النوم #ماذا_بعد؟

تعرف على تقنيات تساعدك على النوم عن طريق التخلص من تسارع الأفكار والقلق قبله! كم من الوقت تستغرق لتغرق في النوم بعد أن تضع رأسك على الوسادة؟



#النوم #القلق #الأفكار #تقنية #ماذا_بعد

أسباب الاستيقاظ من النوم عند رؤية #الكوابيس.

#النوم #الكابوس #الحلم #التوتر #الدماغ #الأدرينالين #الكورتيزول #الجهاز_العصبي #الهرمونات_المحفزة #ماذا_بعد

دراسة علمية تكشف أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤخر النوم 3 ساعات...
وأنت هل عانيت من مشاكل مماثلة؟



#مواقع_التواصل #فيسبوك #انستغرام #النوم #الصحة #ماذا_بعد

نصائح "غير تقليدية" لنوم مريح أثناء موجات الحر الصيفية.. هل لديك طريقة خاصة للتغلب على الحر صيفا؟



#الصيف #الحر #النوم #الراحة #نصائح #ماذا_بعد

دراسة علمية حديثة تكشف عن خيط رفيع يفصل بين القيلولة المفيدة والضارة.
برأيك هل تؤثر القيلولة ومدتها على جسم الإنسان وصحته؟



#قيلولة #الإنسان #الصحة #النوم #السمنة #ماذا_بعد

عدة نصائح ستساعدك على نوم هادئ في فصل الصيف الحار.. تعرف عليها!
وأنت، هل لديك نصائح أخرى؟



#الصيف #النوم #الصحة #الحر #الشمس #ماذا_بعد؟

مخاطر غير متوقعة من استخدام أقنعة العينين أثناء #النوم.. تعرف عليها!
وأنت، هل تستخدم أقنعة العينين لتساعدك على النوم؟

#قناع_العينين #صحة #البكتيريا #التهاب_العين #صحة_العين #تهيج_الجلد #ماذا_بعد

دراسة بريطانية تحدد أهمية النوم على فاعلية الرياضة في الحفاظ على الصحة العقلية.
وأنت، هل تنام ساعات كافية وتمارس الرياضة؟


#بريطانيا #الرياضة #النوم #الصحة #الجسم #ماذا_بعد

لقطات مصورة لطفل تركي غلبه النعاس ونام أثناء درس القرآن الكريم وحفظه لمرتين، ومحاولة معلمه إيقاظه.


#تركيا #تعليم_القرآن #مسجد #دروس #النوم #ماذا_بعد؟

خبراء يكشفون فائدة قراءة القصص للأطفال كل يوم قبل النوم...
وأنت هل تقرأ القصص لأطفالك قبل ذهابهم للنوم؟




#قصص #النوم #الأطفال #علم_النفس #التربية #ماذا_بعد؟

خبراء علم النفس يكشفون عن دلالات "الكابوس الأكثر شيوعا" بين البشر..
وأنت هل مررت بتجربة مماثلة؟




#علم_النفس #كابوس #الصحة #النوم #ماذا_بعد؟

تعرف على بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب "الأرق"..
وأنت، هل تعاني من الأرق؟



#الأرق #مرض_السكري #الصحة #الدم #النوم #اكتئاب #العلاج #ماذا_بعد؟

خبراء صحة يكشفون سرا يساعد في #إنقاص_الوزن دون الحاجة إلى #تمارين_رياضية وإجهاد أو اتباع حمية غذائية..
.
.
.
.
.
.
#صحة #الوزن_الزائد #حمية_غذائية #رياضة_تحفيز #النوم #الكورتيزون_وأضراره #الحلويات_الجزائرية #تمارين_الإطالة #الإسترخاء #الراحة #explore #like #follow #trend #trending #explorepage #لايك #اكسبلور #ترند #ترندينغ #فولو

هل سمعت عن "#لغات_النوم"؟.. تعرف كيف تحصل على الراحة أثناء نومك!

في أية "لغة" تصنف نوعية نومك؟

#صحة #النوم #الدماغ #الاسترخاء #النوم_المضطرب #النوم_المنفعل #النوم_الروتيني #ماذا_بعد

"خدعة بسيطة" تجعل تناول قهوة الصباح أقل خطرا.. تعرف عليها..
هل أنت من محبي تناول القهوة صباحا؟



#القهوة #قهوة_الصباح #فيروز #كافيين #كوفي #السكري #النوم #ماذا_بعد؟