تعرف على مجموعة من العادات والتمارين التي تمنحك بطنا أكثر رشاقة وصحة مع التقدم بالعمر.
هل تمارس هذه التمارين بانتظام؟



#الرشاقة #الرياضة #الصحة #الكارديو #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد

تعرف على بعض المعتقدات الخاطئة التي تتعلق ب #ممارسة_الرياضة..





#منوعات #صحة #رياضة #لياقة_بدنية #تغذية #العضلات #الدهون #البروتين #الكارديو #التمارين_الهوائية