تمارين بسيطة في المنزل ممكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية المكثفة في صالة #الألعاب_الرياضية.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#اللياقة_البدنية #رياضة #التمارين_الرياضية #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #جسم_الإنسان #السعرات_الحرارية #إنقاص_الوزن #الرقص #ماذا_بعد

أغذية في متناول الجميع تساعد على تقوية عضلة #القلب والوقاية من أمراضه.

#صحة_القلب #البرتقال #الألياف #فيتامين_سي #الثوم #الضغط #الأوعية_الدموية #السردين #أوميغا3 #البروتين #الرمان #الكركم #ماذا_بعد

دراسة جديدة تكشف عن فوائد البيض وعلاقته بمستوى الكوليسترول في الدم وما له من تأثير على صحة القلب.



#البيض #الكوليسترول #الدم #دراسة #صحة_القلب #بروتينات #ماذا_بعد؟

احذر.. الوحدة قد تؤدي لفشل #عضلة_القلب.

#القلب #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #أمراض_القلب #العزلة #الخرف #الصين #التقدم_بالسن #قصور_القلب #ماذا_بعد

كوب صغير من #الفراولة يوميا يمكن أن يحسن من #صحة_القلب.

#فوائد_الفراولة #الكوليسترول #الأوعية_الدموية #مقاومة_الأنسولين #السكري #الالتهابات #ماذا_بعد

الكميات الكبيرة من الضغط الواقع على الجسم قد تؤدي إلى عدد من العواقب الخطيرة.

#الإجهاد_النفسي #الصحة_الجسدية #الصداع #التعب #الخرف #صحة_القلب #الجهاز_الهضمي #الاكتئاب #زيادة_الوزن #ماذا_بعد

مدة القيلولة تحدد ما إذا كانت صحية أم ضارة.. تعرف على مدتها المثالية!
هل تأخذ قسطا من النوم خلال النهار؟

#القيلولة #صحة #الرجفان_الأذيني #أخبار_صحة #صحة_القلب #ماذا_بعد

دراسة حديثة تثبت أن علاج #الاكتئاب بالكلام يقلل من مخاطر #النوبات_القلبية.


#صحة #أمراض_القلب #الأوعية_الدموية #صحة_القلب #الصحة_النفسية #ماذا_بعد

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها للمحافظة على صحة القلب! وأنت هل تهتم بصحة قلبك من خلال مراقبة ما تتناوله؟





#صحة_القلب #الكوليسترول #الجلطة #حمية #الغذاء #ماذا_بعد

المكالمات الهاتفية خطر كبير يهدد #صحة_القلب.

#ضغط_الدم #الهواتف_الذكية #ضغط_الدم #بريطانيا #ارتفاع_ضغط_الدم #النوبات_القلبية #السكتات_الدماغية #ماذا_بعد

تعرف على بعض النصائح للعيش حياة أطول!
ما رأيك بهذه النصائح؟

#صحة #العادات_الصحية #اللثة #تصلب_الشرايين #صحة_القلب #أمراض_القلب #الشاي_الأخضر #القهوة #التمثيل_الغذائي #اللحوم_الحمراء #ماذا_بعد

دراسة حديثة تكشف فوائد جديدة لزيت الزيتون في حال تناوله يوميا بكمية محددة.

وأنت، هل تعرف فوائد أخرى لزيت الزيتون؟

#صحة #الخرف #زيت_الزيتون #الأحماض_الدهنية #الدماغ #أوميغا3 #السكتة_الدماغية #ضغط_الدم #الكوليسترول #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #فيديو #ماذا_بعد

دراسة حديثة تؤكد وجود علاقة بين ممارسة الرياضة بانتظام وبين مرض مميت... صعود الدرج قد ينقذ حياتك.. تعرف على التفاصيل!

ما رأيك بما وصلت إليه هذه الدراسة؟

#ماذا_بعد #اللياقة #الرياضة #صحة #السرطان #صحة_القلب #البنكرياس #علاج_السرطان #الكلى #الصحة

تعرف على الفوائد الجمة لـ"الاستحمام المتناوب"، وتأثيرها على صحة الإنسان ومزاجه.

وأنت، هل جربت طريقة "الاستحمام المتناوب" من قبل؟

#ماذا_بعد #صحة #القلب #صحة_القلب #المناعة #التمثيل_الغذائي #فيديو #منوعات #طب

خبراء يكشفون الفوائد الكثيرة للشاي مما يدفع للتغاضي عن آثاره الجانبية.

وأنت، كم كوبا من #الشاي تتناول يوميا؟

#صحة #الهند #مضادات_الأكسدة #صحة_القلب #الزنجبيل #الأوعية_الدموية #الفلورايد #الكافيين #الحديد #الكالسيوم #الارتجاع_المريئي #ماذا_بعد

من #السلمون إلى #التونة.. إليك أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك..




#ماذا_بعد #الأسماك #المأكولات_البحرية #غذاء #السمك #البروتين #أوميغا3 #صحة_القلب #الدماغ #الأوعية_الدموية #المحار #السردين