ممارسة تقنيات التنفس اليومية تحسن المزاج وتقلل من القلق.



#الرياضة #المزاج #الأكتئاب #النوم #تمارين_التنفس #ماذا_بعد

دراسات تُظهر أن التمرينات الرياضية تحسن بشكل كبير أعراض الاكتئاب ونوعية الحياة، عند استخدامها كعلاج إضافي، للعلاج المعتاد لحالات الاكتئاب.



#الأكتئاب #التمارين_الرياضية #أمراض_نفسية #العلاج #الأعصاب #ماذا_بعد

دراسة حديثة تكشف عن علاقة الأشخاص النشطين موسيقيا بمخاطر الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية.



#الأكتئاب #دراسة #الموسيقى #الأمراض_النفسية #ماذا_بعد