بعض الأطعمة فعّالة جداً في محاربة #حب_الشباب، ما هي؟

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#البثور #الأمراض_الجلدية #نضارة_البشرة #فيتامين_سي #الكيوي #التفاح #مضادات_الأكسدة #الخوخ #العنب_الأحمر #السبانخ #الفلفل_الأحمر #أوميغا_3 #أوميغا_6 #السيلينيوم #زيت_الزيتون #ماذا_بعد

أظهرت دراسة أن المستويات الكافية من فيتامين D يمكن أن تحمي من الخرف، وبالتالي فإن قضاء المزيد من الوقت في ضوء الشمس قد يمنع حالة التنكس العصبي الشائعة هذه.

قناتنا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#الشمس #فيتامينات #الحرارة #الصحة #فيتامين #علاج #ماذا_بعد

خبراء يكشفون عن حالات عدم انتظام #النوم لدى البعض خصوصا خلال أشهر #الشتاء وينصحون بالتعرض لأشعة #الشمس يوميا.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#اضطرابات_النوم #الأرق #الحالة_المزاجية #النوم_المريح #أشعة_الشمس #فيتامين_سي #نشاط_الجسم #صحة #ماذا_بعد

فوائد مذهلة للفيتامين D تكشفها دراسة جديدة.

#صحة #الفيتامينات #فيتامين_دي #الدماغ #جامعة_تافتس #الاستجابات_المناعية #صحة_العظام #الأسماك_الدهنية #ماذا_بعد

طرق لتعويض نقص فيتامين (D) أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فصل الشتاء.



#فصل_الشتاء #الثلج #فيتامينات #فيتامين_د #العناصر_الغذائية #ماذا_بعد

أغذية في متناول الجميع تساعد على تقوية عضلة #القلب والوقاية من أمراضه.

#صحة_القلب #البرتقال #الألياف #فيتامين_سي #الثوم #الضغط #الأوعية_الدموية #السردين #أوميغا3 #البروتين #الرمان #الكركم #ماذا_بعد

التعرض لمستويات متغيرة من فيتامين D أثناء الحمل يمكن أن يكون له آثار طويلة الأمد.
هل كنت تعرف أن لمستويات فيتامين D أثناء الحمل تأثير طويل المدى على الطفل؟




#فيتامين #النمو #الأطفال #الصحة #رعاية_الأطفال #علاج #ماذا_بعد

تناولك لهذه الفاكهة "المعجزة" بشكل منتظم لمدة شهر سيحسن نومك بدرجة كبيرة. هل تواظب على تناول هذا النوع من الفاكهة؟



#كيوي #النوم #فيتامين #الحديد #الفاكهة #ماذا_بعد

مكونات بسيطة و"غريبة" تزيل #البقع_الداكنة و"التصبغات" التي تظهر على البشرة.

#الشمس #التجميل #عمليات_التجميل #الأناناس #فيتامين_سي #معجون_الأسنان #الصودا #الدقيق #ماذا_بعد

الحالة النفسية السيئة من أعراض نقص فيتامين "D".. تعرف على باقي الأعراض وطرق مواجهة نقصه!

#الفيتامينات #فيتامين_دي #الكالسيوم #المناعة #الكساح #لين_العظام #الاكتئاب #اضطرابات_الهضم #السمك #المحار #الجبن #ماذا_بعد

علامات تدل على نقص في فيتامين "B12"! هل تحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات؟




#الفيتامينات #السمك #فيتامين_b12 #الخرف #التمثيل_الغذائي #ماذا_بعد

فوائد مذهلة لـ"التين الشوكي" على صحتك.. تعرف عليها! وأنت، هل تعرف المزيد من فوائد "التين الشوكي"؟



#التين_الشوكي #الصبر #السرطان #الصبار #فيتامين #الصحة #ماذا_بعد؟

تعرف على الفوائد العديدة لشرب الماء بالليمون في الصباح.

وأنت، هل تحب الليمون؟

#ماذا_بعد #صحة #الهند #الليمون #السعرات_الحرارية #فيتامين_سي #الكولاجين #حمض_الستريك #حصوات_الكلى

أطعمة تعزز صحة البَشرة ونضارتها.. تعرف عليها!

هل تعتني ببشرتك وكيف تقوم بذلك؟

#صحة_البشرة #النظام_الغذائي #صحة #البروتين #الكولاجين #سمك_السلمون #أوميغا3 #الزنك #الدهون #الأفوكادو #التجاعيد #فيتامين_سي #مضادات_الأكسدة #ماذا_بعد

طبيبة أمريكية تنصح بتناول هذه الأطعمة لتحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين.. تعرّف عليها.

ما رأيك بنصائح الطبيبة الأمريكية؟

#صحة #الولايات_المتحدة #الفواكه #الجزر #البطاطا #صحة_العيون #شبكة_العين #فيتامين_سي #الخوخ #الطماطم #الضمور_البقعي #أوميغا3 #ماذا_بعد