تحذير من خطورة الإفراط في #النوم خلال اليوم.

#السكتة_الدماغية #أيرلندا #صحة #اضطرابات_النوم #جامعة_غالواي #ماذا_بعد

دراسة حديثة تؤكد أن توقيت #النوم ومدته يؤثران على صحة الإنسان.

#جامعة_واشنطن #الحبوب_المنومة #الزهايمر #أدوية_النوم #صحة #ماذا_بعد

عادات شائعة تعمل على تسريع عملية شيخوخة البشرة! هل وقعت في أحد الأخطاء المذكورة؟



#البشرة #الشيخوخة #الصحة #الوجه #النوم #ماذا_بعد؟

تعرف على تقنيات تساعدك على النوم عن طريق التخلص من تسارع الأفكار والقلق قبله! كم من الوقت تستغرق لتغرق في النوم بعد أن تضع رأسك على الوسادة؟



#النوم #القلق #الأفكار #تقنية #ماذا_بعد

أسباب الاستيقاظ من النوم عند رؤية #الكوابيس.

#النوم #الكابوس #الحلم #التوتر #الدماغ #الأدرينالين #الكورتيزول #الجهاز_العصبي #الهرمونات_المحفزة #ماذا_بعد

دراسة علمية تكشف أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤخر النوم 3 ساعات...
وأنت هل عانيت من مشاكل مماثلة؟



#مواقع_التواصل #فيسبوك #انستغرام #النوم #الصحة #ماذا_بعد

نصائح "غير تقليدية" لنوم مريح أثناء موجات الحر الصيفية.. هل لديك طريقة خاصة للتغلب على الحر صيفا؟



#الصيف #الحر #النوم #الراحة #نصائح #ماذا_بعد

دراسة علمية حديثة تكشف عن خيط رفيع يفصل بين القيلولة المفيدة والضارة.
برأيك هل تؤثر القيلولة ومدتها على جسم الإنسان وصحته؟



#قيلولة #الإنسان #الصحة #النوم #السمنة #ماذا_بعد

عدة نصائح ستساعدك على نوم هادئ في فصل الصيف الحار.. تعرف عليها!
وأنت، هل لديك نصائح أخرى؟



#الصيف #النوم #الصحة #الحر #الشمس #ماذا_بعد؟

مخاطر غير متوقعة من استخدام أقنعة العينين أثناء #النوم.. تعرف عليها!
وأنت، هل تستخدم أقنعة العينين لتساعدك على النوم؟

#قناع_العينين #صحة #البكتيريا #التهاب_العين #صحة_العين #تهيج_الجلد #ماذا_بعد