تمارين بسيطة في المنزل ممكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية المكثفة في صالة #الألعاب_الرياضية.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#اللياقة_البدنية #رياضة #التمارين_الرياضية #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #جسم_الإنسان #السعرات_الحرارية #إنقاص_الوزن #الرقص #ماذا_بعد

#الكستناء تعتبر أحد أهم أنواع #المكسرات التي يتم تناولها خلال فصل #الشتاء لما لها من قيمة كبيرة وفوائد غذائية.. تعرف عليها.

#السعرات_الحرارية #إنقاص_الوزن #البروتين #المناعة #مضادات_الأكسدة #أمراض_القلب #السكري #ضغط_الدم #الألياف #الهضم #صحة #ماذا_بعد

التهم رجل بريطاني عاشق للطعام 124 وجبة من الكباب خلال شهر واحد مسجلاً بذلك مستوى قياسيا من السعرات التي التهمها



#بريطانيا #الكباب #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد

دراسة تؤكد ضرورة تنظيم مواعيد تناول الطعام لتفادي السمنة


#نظام_غذائي #العشاء #فقدان_الوزن #الصيام #سكر_الدم #وجبة #السعرات_الحرارية

الكشف عن علاقة الأطعمة المعالجة بالسرطان



#السرطان #المعلبات #أغذية #امراض #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد؟

دراسة جديدة تكشف عن نتائج مذهلة لفوائد الأعمال المنزلية ومساهمتها في حرق السعرات الحرارية.


#التنظيف #المطبخ #السعرات_الحرارية #الحرق #ماذا_بعد

دراسة حديثة تكشف أن تقليل #السعرات_الحرارية التي تدخل جسم الإنسان يوميا تساعد في إطالة عمره والحفاظ على مظهر شبابي وصحة جيدة.

#الشيخوخة #التقدم_بالعمر #شيخوخة_الانسان #حرق_الدهون #الدهون #خلايا_الجسم #ماذا_بعد

دراسة تكشف علاقة بين بدائل #السكر و #أمراض_القلب.

#السعرات_الحرارية #أمراض_القلب #الأوعية_الدموية #بدائل_السكر #أوروبا #السكتات_الدماغية #الجلطات_الدموية #تخثر_الدم #ماذا_بعد

مع اقتراب شهر رمضان.. تعرف على فوائد وأضرار التمر
هل تحب التمر أم تفضل نوعا آخر من الفواكه المجففة في رمضان؟


#التمر #الألياف #السيليكون #البلح #السعرات_الحرارية #الفواكه #رمضان #الصوم #ماذا_بعد

تريد تخفيف وزنك.. واظب على اتباع هذه الخطة، وشاركنا رأيك بها.



#تخفيف_الوزن #الجهد #الكربوهيدرات #السعرات_الحرارية #الدهون #ماذا_بعد

فوائد "#البيض_البودرة" على صحة البشر.

#مسحوق_البيض #الكوليسترول #صحة #العظام #هشاشة_العظام #الكالسيوم #الأنظمة_الغذائية #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد

تعرف على مجموعة من العادات والتمارين التي تمنحك بطنا أكثر رشاقة وصحة مع التقدم بالعمر.
هل تمارس هذه التمارين بانتظام؟



#الرشاقة #الرياضة #الصحة #الكارديو #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد

#الساعات_الذكية وأثارها السلبية على حياتنا.

#السعرات_الحرارية #الصحة_النفسية #اللياقة_البدنية #صحة #تكنولوجيا #ماذا_بعد

أسباب صاعقة عن مضار السكر المضاف تدعوك للإقلاع... وأنت هل ستقلع عن تناول السكر المضاف؟



#السكر #أمراض #السعرات_الحرارية #الصحة #أمراض #ماذا_بعد

أنواع من الأطعمة غير متوقعة ستفاجئك بقدرتها على #إنقاص_الوزن.

#الدهون #المعكرونة #النظام_الغذائي #الشوكولا #حرق_الدهون #الغلوكوز #الزبادي #السعرات_الحرارية #التوت #ماذا_بعد

السيدة الأمريكية الأولى السابقة "#ميشيل_أوباما" تطلق شركة لتحسين تغذية الأطفال.

#صحة_الأطفال #الولايات_المتحدة #باراك_أوباما #شركات_الأغذية #السعرات_الحرارية #المشروبات_السكرية #ماذا_بعد

"المانغو" غذاء متكامل غني بكل العناصر الضرورية و #مضادات_الأكسدة.

#فوائد_المانغو #زيادة_الوزن #حب_الشباب #الفواكه #الألياف #الفيتامينات #الكربوهيدرات #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد