دراسة تكشف أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يحقق فقدانا للوزن وضبطا لنسبة الغلوكوز في الدم.

قناتنا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#السكري #الكربوهيدرات #الدهون #الغلوكوز #خسارة_الوزن #ماذا_بعد

خطوات فعالة للتخلص من #الدهون_الحشوية (الكرش).

#زيادة_الوزن #الوجبات_السريعة #الكربوهيدرات #السكر #زيت_الزيتون #الأفوكادو #الأسماك #الدهون #البروتينات_الصحية #الديك_الرومي #المشروبات_الكحولية #ماذا_بعد

تعرف على أسباب إقبال الحوامل على الأكل بشراهة ومدى الضرر من ذلك.



#الحوامل #الغذاء #الجنين #الحامل #الكربوهيدرات #جسم_الإنسان #ماذا_بعد

"ألياف غير مرئية" تضاف إلى الأطعمة من أجل نظام غذائي صحي.

#فايبر_إكس #النظام_الغذائي #الأمعاء #الكربوهيدرات #الجهاز_الهضمي #الألياف #الخضروات #أستراليا #ملبورن #المعكرونة #ماذا_بعد

كيفية الاستفادة القصوى من البطاطا.
كيف تفضل تناول البطاطا مقلية أم مسلوقة؟



#البطاطا #الكربوهيدرات #البطاطا_المسلوقة #السعرات_الحرارة #ماذا_بعد؟

تريد تخفيف وزنك.. واظب على اتباع هذه الخطة، وشاركنا رأيك بها.



#تخفيف_الوزن #الجهد #الكربوهيدرات #السعرات_الحرارية #الدهون #ماذا_بعد

إضافة الملح للماء عند سلق المعكرونة قد تسبب أمراضا خطيرة، تعرف على السبب وكيفية تجنب ذلك!
هل كنت تضيف الملح للمعكرونة أثناء غليها في السابق؟


#الملح #المعكرونة #الجهاز_العصبي #الكربوهيدرات #ماذا_بعد

فواكه قليلة السكر يفضل تناولها أثناء حمية #إنقاص_الوزن.

#الفيتامينات #الألياف #الفركتوز #الكربوهيدرات #مضادات_الأكسدة #البطيخ #الشمام #الخوخ #الليمون #الكيوي #الفراولة #التوت #البرقوق #ماذا_بعد

السكر أم الدهون.. أيهما أكثر ضررا؟ هل تتبع حمية غذائية معينة؟





#السكر #الدهون #حمية_الغذائية #الكربوهيدرات #الدم #ماذا_بعد

"المانغو" غذاء متكامل غني بكل العناصر الضرورية و #مضادات_الأكسدة.

#فوائد_المانغو #زيادة_الوزن #حب_الشباب #الفواكه #الألياف #الفيتامينات #الكربوهيدرات #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد