أكدت الأبحاث أهمية #النوم و #الاستيقاظ في أوقات مبكرة، رغم تفضيل الكثير من الناس السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#صحة #جسم_الانسان #الصحة_البدنية #الميلاتونين #ماذا_بعد