أغذية في متناول الجميع تساعد على تقوية عضلة #القلب والوقاية من أمراضه.

#صحة_القلب #البرتقال #الألياف #فيتامين_سي #الثوم #الضغط #الأوعية_الدموية #السردين #أوميغا3 #البروتين #الرمان #الكركم #ماذا_بعد

تعرف على نظام غذائي يخفف التوتر والقلق.

#الكورتيزول #الأدرينالين #الإجهاد #الهرمونات #الإجهاد_المزمن #الالتهابات #المغنسيوم #البروتينات #بذور_الكتان #السكر #الكافيين #المناعة #المكسرات #أوميغا3 #الشيا #الحبوب_الكاملة #الزنك #ماذا_بعد

دراسة حديثة تكشف تأثير الفعال لتناول "الجوز" على نفسية المراهقين... وأنت ما رأيك بنتائج مثل هذه الدراسات؟



#الجوز #المراهقين #أوميغا3 #الدماغ #فيتامينات #ماذا_بعد

دراسة حديثة تكشف فوائد جديدة لزيت الزيتون في حال تناوله يوميا بكمية محددة.

وأنت، هل تعرف فوائد أخرى لزيت الزيتون؟

#صحة #الخرف #زيت_الزيتون #الأحماض_الدهنية #الدماغ #أوميغا3 #السكتة_الدماغية #ضغط_الدم #الكوليسترول #صحة_القلب #الأوعية_الدموية #فيديو #ماذا_بعد

أطعمة تعزز صحة البَشرة ونضارتها.. تعرف عليها!

هل تعتني ببشرتك وكيف تقوم بذلك؟

#صحة_البشرة #النظام_الغذائي #صحة #البروتين #الكولاجين #سمك_السلمون #أوميغا3 #الزنك #الدهون #الأفوكادو #التجاعيد #فيتامين_سي #مضادات_الأكسدة #ماذا_بعد

طبيبة أمريكية تنصح بتناول هذه الأطعمة لتحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين.. تعرّف عليها.

ما رأيك بنصائح الطبيبة الأمريكية؟

#صحة #الولايات_المتحدة #الفواكه #الجزر #البطاطا #صحة_العيون #شبكة_العين #فيتامين_سي #الخوخ #الطماطم #الضمور_البقعي #أوميغا3 #ماذا_بعد

خبيرة تغذية أمريكية تنصح بتناول سبعة أطعمة لتحسين جودة #النوم.. تعرّف عليها.

ما رأيك بنصائح خبيرة التغذية؟

#الكرز #الميلاتونين #هرمون_النوم #الكيوي #الألياف_الغذائية #الأحماض_الأمينية #أوميغا3 #الجهاز_العصبي #صحة #ماذا_بعد

من #السلمون إلى #التونة.. إليك أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك..




#ماذا_بعد #الأسماك #المأكولات_البحرية #غذاء #السمك #البروتين #أوميغا3 #صحة_القلب #الدماغ #الأوعية_الدموية #المحار #السردين