بعض الأطعمة فعّالة جداً في محاربة #حب_الشباب، ما هي؟

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#البثور #الأمراض_الجلدية #نضارة_البشرة #فيتامين_سي #الكيوي #التفاح #مضادات_الأكسدة #الخوخ #العنب_الأحمر #السبانخ #الفلفل_الأحمر #أوميغا_3 #أوميغا_6 #السيلينيوم #زيت_الزيتون #ماذا_بعد

خبراء تغذية يسلطون الضوء على فوائد هائلة للفلفل الأسود.

#الفلفل_الأسود #التوابل #جهاز_المناعة #مضادات_الأكسدة #مضادات_الفيروسات #التوتر #التمثيل_الغذائي #السكري #مستوى_السكر_في_الدم #ماذا_بعد

#الكستناء تعتبر أحد أهم أنواع #المكسرات التي يتم تناولها خلال فصل #الشتاء لما لها من قيمة كبيرة وفوائد غذائية.. تعرف عليها.

#السعرات_الحرارية #إنقاص_الوزن #البروتين #المناعة #مضادات_الأكسدة #أمراض_القلب #السكري #ضغط_الدم #الألياف #الهضم #صحة #ماذا_بعد

خبراء الصحة ينصحون بعدة أغذية تساعد على تفادي الأسوأ في حال كنت تعاني من داء #السكري.

#صحة #داء_السكري #سكر_الدم #البروكولي #الأنسولين #المكسرات #الفول_السوداني #اللوز #التوت #المعادن #مضادات_الأكسدة #الأفوكادو #الدهون_الصحية #ماذا_بعد

شرائح #الليمون تحسن #النوم و #المزاج عند استنشاقها!

#صحة #مضادات_الأكسدة #الجيوب_الأنفية #الربو #التوتر #فوائد_الليمون #السيروتونين #هرمون_السعادة #الدماغ #ماذا_بعد

تعرف على الفيتامينات التي تقلل خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).
هل تتناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات بانتظام؟



#فيتامينات #مضادات_الأكسدة #الصحة #البصر #علاج #ماذا_بعد

فواكه قليلة السكر يفضل تناولها أثناء حمية #إنقاص_الوزن.

#الفيتامينات #الألياف #الفركتوز #الكربوهيدرات #مضادات_الأكسدة #البطيخ #الشمام #الخوخ #الليمون #الكيوي #الفراولة #التوت #البرقوق #ماذا_بعد

تعرف على الفوائد الصحية لعصير #الرمان!

#عصير_الرمان #مضادات_الأكسدة #الفيتامينات #إنقاص_الوزن #حرق_الدهون #الهضم #الجهاز_الهضمي #السرطان #علاج_السرطان #ماذا_بعد

"المانغو" غذاء متكامل غني بكل العناصر الضرورية و #مضادات_الأكسدة.

#فوائد_المانغو #زيادة_الوزن #حب_الشباب #الفواكه #الألياف #الفيتامينات #الكربوهيدرات #السعرات_الحرارية #ماذا_بعد

تعرف على الفوائد المذهلة لـ"بذور" #الكرفس.

هل تفكر في إدخال بذور الكرفس إلى نظامك الغذائي؟

#النظام_الغذائي #بذور_الكرفس #الفيتامينات #هشاشة_العظام #البروتينات #الكالسيوم #ضغط_الدم #مضادات_الأكسدة #الخلايا_السرطانية #فيديو #ماذا_بعد