✅ رژیم مصرف؛ دستور عمومی سلامتی
👷رژیم مصرف، کلمه‌ای آشنا برای متخصصین تغذیه است. یک دستور عمومی برای سلامتی که به ما می‌آموزد از هر ماده‌ی غذایی، به چه میزان و چگونه استفاده کنیم تا سلامتی‌مان حفظ شود.
🍽 هرچند برای زنده ماندن و تقویت جسمانی خود، نیاز به خوردن و آشامیدن داریم، اما هر چیزی را نمی‌خوریم، بلکه از قبل در مورد فواید و ضررهای هر خوراکی اطلاعاتي به دست مي‌آوريم و بسته به سن و وضعیت جسمانی‌مان خصوصیاتی (مانند میزان کالری، قند، چربی و ...) را برای مصرف مواد غذایی در نظر می‌گیریم.
💊رژیم مصرف غذایی، چیزی بیشتر از ممنوعیت و محدودیت در مصرف مواد غذایی ناسالم است. چون حتی اگر همه‌ی خوراکی‌های مورد مصرف ما سالم و مفید هم باشد اما در استفاده از آن‌ها تعادل را رعایت نکنیم دچار چاقی و بیماری خواهیم شد.
💠 پیام‌های رسانه‌ای را می‌توان همانند غذای روح در نظر گرفت. در این صورت رژیم مصرف رسانه‌ای نیز هوشمندانه مراقب است که چه پیام‌هایی مناسب هستند و چه پیام‌هایی مضر و اینکه میزان و نحوه‌ی استفاده از هر رسانه چگونه است؟
برای یک «رژیم مصرف رسانه‌ای» مناسب، هر مخاطبی باید به سه سؤال اساسی پاسخ دهد:
از #کدام رسانه‌ها #چگونه و #چقدر باید استفاده کرد؟
در مورد این سوالات شب های آینده بحث خواهیم کرد...
#رژیم_مصرف_رسانه_ای #مسیر_رسانه
📲 @massir_resane
👷رژیم مصرف، کلمه‌ای آشنا برای متخصصین تغذیه است. یک دستور عمومی برای سلامتی که به ما می‌آموزد از هر ماده‌ی غذایی، به چه میزان و چگونه استفاده کنیم تا سلامتی‌مان حفظ شود.
🍽 هرچند برای زنده ماندن و تقویت جسمانی خود، نیاز به خوردن و آشامیدن داریم، اما هر چیزی را نمی‌خوریم، بلکه از قبل در مورد فواید و ضررهای هر خوراکی اطلاعاتي به دست مي‌آوريم و بسته به سن و وضعیت جسمانی‌مان خصوصیاتی (مانند میزان کالری، قند، چربی و ...) را برای مصرف مواد غذایی در نظر می‌گیریم.
💊رژیم مصرف غذایی، چیزی بیشتر از ممنوعیت و محدودیت در مصرف مواد غذایی ناسالم است. چون حتی اگر همه‌ی خوراکی‌های مورد مصرف ما سالم و مفید هم باشد اما در استفاده از آن‌ها تعادل را رعایت نکنیم دچار چاقی و بیماری خواهیم شد.
💠 پیام‌های رسانه‌ای را می‌توان همانند غذای روح در نظر گرفت. در این صورت رژیم مصرف رسانه‌ای نیز هوشمندانه مراقب است که چه پیام‌هایی مناسب هستند و چه پیام‌هایی مضر و اینکه میزان و نحوه‌ی استفاده از هر رسانه چگونه است؟
برای یک «رژیم مصرف رسانه‌ای» مناسب، هر مخاطبی باید به سه سؤال اساسی پاسخ دهد:
از #کدام رسانه‌ها #چگونه و #چقدر باید استفاده کرد؟
در مورد این سوالات شب های آینده بحث خواهیم کرد...
#رژیم_مصرف_رسانه_ای #مسیر_رسانه
📲 @massir_resane
✅برای پاسخ به سوال «از #کدام رسانه ها استفاده کنیم؟» لازم است به نکاتی توجه شود:
🚩 هر رسانه محدودیت های معینی برای انتقال پیام دارد. برای مثال رسانه‌های تصویری، کمتر می‌توانند به مباحث علمی پیچیده و نظری بپردازند اما می‌توانند برخی قواعد علمی را با چاشنی سرگرمی منتقل کنند. یا در شبکه‌های اجتماعی مجازی، مطالب طولانی و علمی، کمتر به چشم می‌خورد. رسانه های متنی، تمرکز، تعقل و تخیل مخاطب را در حین استفاده بیشتر از رسانه های تصویری درگیر می کنند و ...
در انتخاب رسانه ها باید به ظرفیت و محدودیت های ذاتی ابزارهای رسانه ای دقت کنیم. نه اینکه صرفا از جدیدترین یا عمومی ترین ابزار #منفعلانه استفاده کنیم.
در غیر این صورت تنها به تلویزیون، اینترنت و شبکه های اجتماعی محدود می شویم پس از مدتی چیزی از تمرکز و تخیل برایمان باقی نمی ماند!
به همین دلیل متخصصان سواد رسانه ای توصیه می کنند هیچ وقت ارتباط خود را با منابع مکتوب قطع نکنید!
📲 @massir_resane
🚩 هر رسانه محدودیت های معینی برای انتقال پیام دارد. برای مثال رسانه‌های تصویری، کمتر می‌توانند به مباحث علمی پیچیده و نظری بپردازند اما می‌توانند برخی قواعد علمی را با چاشنی سرگرمی منتقل کنند. یا در شبکه‌های اجتماعی مجازی، مطالب طولانی و علمی، کمتر به چشم می‌خورد. رسانه های متنی، تمرکز، تعقل و تخیل مخاطب را در حین استفاده بیشتر از رسانه های تصویری درگیر می کنند و ...
در انتخاب رسانه ها باید به ظرفیت و محدودیت های ذاتی ابزارهای رسانه ای دقت کنیم. نه اینکه صرفا از جدیدترین یا عمومی ترین ابزار #منفعلانه استفاده کنیم.
در غیر این صورت تنها به تلویزیون، اینترنت و شبکه های اجتماعی محدود می شویم پس از مدتی چیزی از تمرکز و تخیل برایمان باقی نمی ماند!
به همین دلیل متخصصان سواد رسانه ای توصیه می کنند هیچ وقت ارتباط خود را با منابع مکتوب قطع نکنید!
📲 @massir_resane