Masaf | مؤسسه مصاف
202K subscribers
70.4K photos
43.5K videos
2.04K files
26K links
کانال رسمی استاد رائفی‌پور و مؤسسه مصاف

ارتباط با ما👇
my.masaf.ir/r/Telegram

masaf.ir
eitaa.com/masaf
youtube.com/@raefipour_official
instagram.com/masaf

واحدها t.iss.one/masaf/37763

کمک مردمی
6037 6919 9001 4623

📌 انتشار مطالب به منزله تایید آن نیست.
Download Telegram
از اشتباه کردن نترس
استاد سیفی کار
از اشتباه کردن نترس ...

#فایل_صوتی 🎧
#کوک_شو

کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
148👍28👎4
کنترل خشم_اصل ششم
استاد علی اکبر رائفی پور
1⃣معکوس بشمارید؛
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید؛
3⃣لمس‌کردن؛
4⃣کلمه آرامش‌بخش تکرار کنید؛
5⃣به عواقب امور توجه کنید؛
6⃣خودتون رو به کارهای مخالف غضب سرگرم کنید.

#کوک_شو
#فایل_صوتی 🎧

کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
👍20314👎2
روش هشتم کنترل خشم
استاد رائفی پور
1⃣معکوس بشمارید؛
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید؛
3⃣لمس‌کردن؛
4⃣کلمه آرامش‌بخش تکرار کنید؛
5⃣به عواقب امور توجه کنید؛
6⃣خودتون رو به کارهای مخالف غضب سرگرم کنید؛
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید؛
8⃣به خودتون استراحت بدید.

#کوک_شو
#فایل_صوتی 🎧

کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
👍22516👎2
کنترل خشم_اصل چهاردهم
استاد علی اکبر رائفی پور
1⃣معکوس بشمارید؛
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید؛
3⃣لمس کنید؛
4⃣کلمه آرامش‌بخش تکرار کنید؛
5⃣به عواقب امور توجه کنید؛
6⃣خودتون رو به کارهای مخالف غضب سرگرم کنید؛
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید؛
8⃣به خودتون استراحت بدید؛
9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید؛
0⃣1⃣از عامل عصبانیت دوری کنید؛
1⃣1⃣اول فکر کنید بعد حرف بزنید؛
2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما می‌شه رو تغییر بدید؛
3⃣1⃣با آدم عاقل گفت‌وگو کنید؛
4⃣1⃣بخندید!

#فایل_صوتی 🎧
#کوک_شو

کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
193👍28👎3
👍1147
👍8619👎1
سلاااام رفقای برنایی
این شما و اینم لیست هشتگ‌های کانالمون😎✌️🏻


🤲🏻 #دعای_قشنگ رو داریم که یادمون نره، سخاوت حضرت دوست رو.

🗣 #فایل_صوتی تو گوشمون پلی می‌شه تا
تو یکی دو دقیقه یکی از پله‌های توسعه فردی رو بریم بالا.

🗺 #نقشه_راه
که اسمش روشه دیگه...
خیر دنیا و آخرت توشه.🙃

📚 #برش_کتاب
کتابای خوب رو با آوردن قسمتای خوب‌ترش بهمون معرفی می‌کنه.
یاد می‌گیریم ازش. 😉

💚 #مهدویت
نیاز این روزای مهدی‌یارهاست...

😁 تو جمع نوجوونا نباید جای
طنز خالی باشه
پس #خنده_پلاس
خدمت شما

👨‍💻الان و این برهه افزایش سطح سوادمون درمورد رسانه خیلی لازمه
به هزار و سه‌چارتا دلیل
قبول داری؟
#سواد_رسانه

🔭 #نجوم
یاد میده بهمون که تو آسمونا چه خبره.

🌱 #پدرانه
از: پدر
به: فرزند

😎 #خارجکی بیاموزید
فردا رفتیم بین چارتا خارجی، خواستیم ایرانمون رو یا امام‌زمانمون و دینمون رو معرفی کنیم
نیازمون نیفته به مترجم گوگل😁

#کوک_شو!
از توسعه فردی و رشد خودت عقب نمونی.🙃

🧠 #هوش_مصنوعی از تکنولوژیای روزه و
به‌روز بودن از شروط پیشرفته.😁

💚 #اهل_بیت
از گلای سرسبد دلمون می‌گه واسمون.

🌊 #اعجاب_دریا
از عجایب دریا می‌گه.

🇮🇷 #فرزند_ایران
روایت مشاهیر ایرانمون.

⭐️ #شناسنامه هم برای شناختن کسایی هستش که باید شناخته بشن.

#آینده_ساز و #درست_درس_بخون
هشتگِ مخصوص خودت؛ مشاوره درس خوندن.🤓

🔔 #زنگ_تاریخ
با زنگ تاریخ مدرسه فرق داره
هیجان‌انگیز و باحال‌تره...

🍿 #معرفی_فیلم
آخر هفته‌ها، با معرفی یه فیلم خوب میاد
هم سرگرم‌کننده، هم آموزنده.

🪞 #پاتوق_آیینه_ها
از دورهمیای بر و بچ برنایی.

🧪 قسمتای جذاب علوم مختلف هم با #علمی می‌بینیم.

☺️ #سالم_باش
نکات مامان‌پسند، اما مهم برای سلامتی‌مون.

📖 #شعر_پارسی؛ از سروده‌های مشاهیر ایران.

🔥 #یزید‌ زمانتو بشناس برای اینکه راه گم نکنیم تو این دوره و زمونه.

کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
124👍12🕊2👎1