📌 تاثیر نور مناسب در فضا

📝درمان افسردگی با نور

🔸در مطالعــه ای شــامل کارآزمایی هــای تصادفی شــده مشــاهده دار، نشــان داده شــد کــه درمــان بــا نــور مناســب می توانــد بــر اختــالات فصلــی و حتــی افســردگی های غیرفصلــی مؤثــر باشــد.

🔸همچنیــن طــی تحقیقــات بالینــی دیگــری متخصصــان علــوم روانپزشــکی اعلام کردنــد:
اســتفاده از نورمناســب در درمــان افســردگی های ناشــی از فصــل زمســتان بــه خوبــی اثبــات شــده اســت و در مجمــوع درمــان بــا نــور گزینــه ای عالــی بــرای درمــان افســردگی های غیرفصلــی در کنــار درمــان بــا داروهــای ضدافســردگی می باشــد.

📚مقاله تاثیر نور بر روان انسان، فاطمه کاتب، دانشگاه الزهرا(س)

#معماری_سالم

💠واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

‍‍📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 تاثیر گیاهان بر بهبود فضا

🔶گیاهان و فضای طبیعی سبز می توانند در کاهش فشار روانی و تنش‌های اجتماعی حاصل از آن موثر باشند. این ویژگی نوعی متغیر متعادل کننده است که ارتباط میان این متغیر با افکار منفی بر کیفیت بهداشت روان می افزاید. گیاهان سبز از عناصر مصنوع سخت و خشن را به حداقل رسانده و موجب پدید آمدن غنای حسی در محیط می‌شود و در فرد ادراکی خوشایند و دلپذیر را فراهم می کند و همچنین با غلبه بر محیط مصنوع به سلامت روان فرد منجر می‌شود.

🔸گیاهان از طریق عمل فتوسنتز نور، دی اکسید کربن، مونوکسید کربن و اکسید نیتروژن محیط را گرفته و تولید اکسیژن می کند، کاری که هیچ یک از سیستم های تهویه پیشرفته امروزی نمی توانند انجام دهند و با عمل تعریق روی برگ ها، علاوه بر رطوبت زنی و تعدیل درجه حرارت محیط هوا را در فضا به جریان انداخته و بنابراین آلودگی و گرد و غبار بیشتری جذب برگها و ریشه آنها می‌شود.

🔸 یکی از محاسن بسیاری از گیاهان این است که برای عمل فتوسنتز نیاز حتمی به وجود نور ندارد چون این فرایند از طریق باکتری های درون خاک نیز انجام می شود.

🔸 طبق تحقیقات ناسا باکتری و قارچ در اتاق خواب با گیاه ۵۰ تا ۶۰ درصد کمتر از اتاق بدون گیاه است علت این عمل ترشح فوتونسید از گیاه است که علاوه بر نابودی میکروب ها با ایجاد تعادل بین دو نیمکره مغز در انسان احساس آرامش و خلسه به وجود می‌آورد.

📚 درآمدی بر طراحی مسکن سالم، ص108

👈 امیر المومنان (س) می فرماید: نگاه کردن به سبزه مایه شادابی، نشاط و حیات است.
📚عیون اخبار الرضا سلام الله علیه، ج2، ص40

#معماری_اسلامی_ایرانی
#معماری_سالم

💠واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 "حمام" معماری برای بازگرداندن تعادل(درمان)

🔶گرمابه در بهبود و تسکین برخی بیماری‌ها موثر بوده است. به همین سبب در بیشتر کتب مشهور طب مانند، رساله دلاکیه، هدایه المتعلمین، قانون در طب و ...اشاراتی در این باره وجود دارد. حتی بعضی از آن‌ها بابی را به جنبه درمانی گرمابه اختصاص داده‌اند.

🔸حمام جایی است که هم خود عامل استفراغ و هم بستری برای انجام اعمال دیگر است، مانند: ماساژ، روغن مالی، حجامت، فصد و اعمالی از این دست.

🔸البته امروزه حمام کردن از زندگی ایرانیان حذف شده است. ایرانیان اکنون فقط در خانه‌هایشان دوش می‌گیرند.

🔸کسانی که مزاجشان به هم خورده، می‌توانند در حمام بخش اعظمی از بیماری‌های خود را با توجه به انجام اعمال مختلف در آن، درمان کنند.

📚 درآمدی بر طراحی مسکن سالم، ص112

#معماری_سالم

💠واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 از جمله نکاتی که در طراحی به مطلوبیت فضای آشپزخانه می‌افزاید:

🔶 بهتر است طراحی آشپزخانه به خاطر اینکه بیشتر بانوان در آن فضا فعالیت می کنند و بیشتر بانوان مزاج متمایل به سرد دارند، گرم و معتدل رو به گرمی طراحی گردد.

🔸 به منظور جلوگیری از آلودگی هوای خانه نیاز است که ارتباط آشپزخانه با دیگر فضاهای درون خانه غیرمستقیم باشد.

🔸 خصوصیات فضای غذاخوری با توجه به توصیه‌های متخصصین طب تغذیه در طب سنتی ایرانی می‌تواند متفاوت با آنچه که هست باشد چرا که غذا خوردن را بگونه‌ای توصیه می‌کنند که پاها و کل بدن انسان حالت متراکم پیدا کند. مانند روی زمین غذا خوردن برای اینکه اینگونه نشستن به دلیل جمع شدن و نزدیک شدن پاها به معده، باعث می‌شود خون بیشتر در معده جریان داشته و هضم غذای بهتر و سالم تری را برای افراد فراهم آوردو چنین رفتاری طراحی فضایی با مبلمان خاص را طلب می نماید تا این نیاز را مرتفع نماید.

#معماری_اسلامی_ایرانی
#تاثیر_معماری_بر_سبک_زندگی
#معماری_سالم

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

‍📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 تاثیرات نور و مناظر مناسب بر میزان استرس

🔸 در مطالعه که در سال 1986 توسط هیروگن صورت گرفت میزان تاثیر نور بر سلامت به وسیله ارزیابی زندانیان یک زندان که پنجره‌هایی با مناظر مختلف داشتند ارزیابی شد.

🔸 او متوجه شد که زندانیانی که منظره پنجره‌های آن‌ها رو به علفزار و یا کوه بود درجات بسیار کمتری از مریضی‌های مرتبط با استرس را نسبت به زندانیانی که منظره پنجره‌های آن‌ها رو به حیاط زندان یا ساختمان‌های دیگر بود نشان می‌دهند.

🔸 علاوه بر آن زندانیان ساکن در طبقه دوم درجات کمتری از بیماری‌های مربوط بر استرس را در مقایسه با زندانیان طبقه اول نشان می‌دادند.

🔸 دلیل این اختلاف در میزان بیماری‌ها وجود مناظر وسیع‌تر در طبقه دوم بود که باعث افزایش فواید روانشناختی مثبت می‌شد.

🔸 همچنین زندانیان طبقه اول استرس بیشتری را به دلیل کمبود حریم خصوصی تجربه میکردند زیرا در معرض دید کسانی بودند که از آنجا عبور می‌کردند.

🔸 به دلیل اینکه مناظر طبیعی باعث ایجاد پاسخ‌های مثبت می‌شوند، می‌توانند در مواردی همچون کاهش استرس، کاهش اضطراب، تمرکز حواس و بهبود خلق و خو نقش اساسی داشته باشند.

🔸 مطالعات در سال‌های 1979، 1981 و 1986 توسط اولریچ تایید کننده تاثیر مناظر طبیعی می‌باشد.

🔸 اولریچ دریافت که تماشای گیاهان و آب درون اسلایدها و فیلم‌ها در زمینه درمان روانشناختی و فیزیولوژیکی استرس بسیار تاثیرگذارتر از خلق صحنه‌هایی است که در آن‌ها گیاه و آب وجود ندارد.

🔸 او همچنین دریافت که افرادی که به آنها صحنه‌های طبعیت نشان داده می‌شد نسبت به افرادی که در معرض صحنه‌های شهری قرار می‌گرفتند سریع‌تر بهبود پیدا می‌کردند.

🔸 همچنین گروهی که در معرض صحنه‌های طبیعی بودند، دارای تنش عضلانی کمتر، تنش پوستی کمتر و گردش بالاتر نبض و احتمال فشار خون کمتر با توجه به تفاوت در موارد سلامت‌زای ذکر شده، بودند.

🔸 علاوه بر آن، اولریچ حالت احساسی مثبت‌تر و حالت آرامش بیشتری برای مردمی که در معرض صحنه‌های طبیعی قرار داشتند گزارش کرد.

📚 The impact of light in interior architecture Of
Residential building, Sara Davarpanah, MS Architecture, Interior architecture Department, E.M.U, Famagusta, Cyprus | ترجمه واحد معماری و شهرسازی مصاف

#تاثیر_معماری_بر_سبک_زندگی
#معماری_سالم

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 مکان یابی خانه

🔸 انتخاب محل سکونت از جمله موارد پایه برای داشتن یک خانه سالم است که قبل از انتخاب آن باید به یک سری از عوامل توجه کرد.

🔸 بررسی نسبت جهت ساختمان با قبله.

🔸 انتخاب مکانی که هوایش آلوده نباشد.

🔸 سطح نور و آلودگی صوتی مکان ارزیابی شود.

🔸 بادهای غالب جهت وزش و تغییرات فصلی آنها مشخص شود.

🔸 دور بودن از مناطق صنعتی نیروگاه‌های برق زمین هایی که در آنها از آفت کش های سنگین استفاده شده و همچنین دوری از بقیه تولیدکنندگان آلودگی.

🔸 اجتناب از نزدیکی به خطوط و ایستگاه های برق و مایکروویو با ولتاژ بالا ایجاد فاصله یک دهم مایلی یا ۱۶۰ متر از خطوط برق ولتاژ بالا و فاصله نیم مایلی یا ۸۰۰ متری از خطوط مایکروویو تلفن و برج پخش‌کن کافی است.

🔸 اجتناب از مجاورت با پارکینگ و ترافیک

🔸 سایت در مکانی انتخاب شود که دارای جابجایی هوای مناسب باشد.

🔸 بررسی تعداد طبقات ساختمان های اطراف.

🔸بررسی خلق و خوی محله و خصوصا همسایه های نزدیک.

#معماری_همگام_با_محیط_زیست
#معماری_پایدار
#معماری_سالم

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

‍📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 از جمله نکاتی که در طراحی به مطلوبیت فضای حمام می‌افزاید:

🔶 حمام خانه حداقل باید دارای دو فضا باشد، (رختکن و فضای شستشو) تا اینکه بدن بلافاصله بعد از دوش گرفتن (به دلیل باز بودن منافذ پوست) با هوای بیرون از حمام یا (هوای سرد) قرار نگیرد و باعث ایجاد خلط بلغم در انسان نشود چرا که خلط بلغم عامل تمامی درد ها در بدن است.

🔸 درون حمام سکویی برای نشستن تعبیه شده باشد تا در حین ریختن آب بر سر و روی، این عمل نشسته انجام شود. تا با توجه به تشخیص متخصصین طب سنتی باعث بروز مشکلاتی از قبیل ریزش مو نشود.

🔸 درون حمام از فلزاتی که پس از گرم شدن بخارات سمی از خود متصاعد می کنند استفاده نشود. در طب سنتی استفاده از فلزات را به دلیل متصاعد کردن بخارات سمی در داخل حمام جایز نمی دانستند.

🔸 تمهیداتی جهت تخلیه بخارات داخل حمام در نظر گرفته شود متخصصین طب توصیه نمودند که بهتر است بازشویی در قسمت بالایی حمام به خصوص سقف تعبیه گردد تا عمل دفع بخارات به بهترین شکل ممکن انجام پذیرد.

🔸 ایجاد و برنامه ریزی بنای حمام به صورت عمومی برای محله مسکونی این تمهید علاوه بر موثر بودن بر سلامت افراد موجب تعامل بیشتر در میان ساکنان محله شده و امکان ایجاد سرمایه اجتماعی را نیز فراهم می‌آورد.

🔸 در میان سنین مختلف عمر پیران، حالت بینابینی سلامت و بیماری دارند. آنها نیاز به ماساژ، روغن مالی و استفاده از چیزهای گرم کننده و رطوبت دهنده داردند که برایشان مفید است. استفاده از حمام(حمام واقعی نه دوش گرفتن) می‌تواند تمامی این عوامل را برای پیران به ارمغان بیاورد.

📚 درآمدی بر طراحی مسکن سالم

#معماری_سالم
#معماری_اسلامی_ایرانی

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

‍‍📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 قلمروی اجتماعی (حریم شخصی)

🔸نیاز به خلوت، فضای شخصی و قلمروپایی در انسان عمومیت دارد و به ارضای نیازهای دیگری چون امنیت، خودشکوفایی و عزت نفس مرتبط است.

🔸خانه مکانی است که اولین تجربه های بی واسطه با فضا، در انزوا و جمع بودن، در آن صورت می‌گیرد و "خلوت" با خود، همسر، و فرزندان با والدین، خواهر، برادر و دیگران همه و همه، بی تعرض غیر، در آن ممکن می گردد.

🔸خلوت در مسکن از ضروریات هر محیط مناسب برای زیستن انسان به شمار می رود. ایجاد تعادل میان خلوت و تعامل اجتماعی امری ضروری است. فرد یا گروه، گاهی نیازِ با دیگران بودن دارد و گاهی نیاز به جدا بودن از دیگران.

🔸آموس راپاپورت خلوت را توانایی کنترل تعامل اجتماعی، حق انتخاب و امکان تعامل اجتماعی دلخواه فرد، تعریف کرده است.

🔸فضای شخصی ناحیه ای است با پیوندهای نامرئی، که بدن شخص را احاطه کرده است، تا امکان ورود عنصری مزاحم وجود نداشته باشد. اگر شخص دیگری وارد این فضا شود، فرد احساس مزاحمت می کند و عدم رضایت خود را نشان می‌دهد، حتی اگر علائم بیرونی عدم رضایت پنهان بماند.

🔸کنترل قلمروی مکانی، در معماری اهمیت ویژه ای دارد، زیرا بعضی از نیازهای اساسی انسانِ استفاده کننده از فضای معماری، از قبیل هویتِ انگیزش امنیت و خلوت، از این طریق قابل ارضا است.

🔸ازدحام بیش از حد، یکی از شاخص‌های مسکن نامناسب است و خطر سلامتی برای سنین مختلف را دارد. ازدحام بیش از حد، مشکلی است که در شهرهای بزرگ وجود دارد و به طور عمده در گروه‌های مهاجر دیده می‌شود. مهاجران فقیر و جمعیت پناهندگان با بسیاری از مردم، یک آپارتمان را تشکیل می دهند تا هزینه های زندگی را تقسیم کنند. ازدحام بیش از حد به فقر مرتبط است.

🔸ازدحام، و مفاهیم وابسته به آن یعنی انزوای اجتماعی، نتیجه شکست فرد در دستیابی به سطح مطلوب خلوت است. ازدحام، به دلیل ارتباط مستقیم با "فشار اجتماعی"، موجب رفتارهای منفی می‌شود. علت نامطبوع بودن احساس ازدحام، کاهش "کنترل شخصی" است.

#تاثیر_معماری_بر_سبک_زندگی
#معماری_پایدار
#معماری_سالم

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

📌 تاثیر محیط بر سلامت انسان

📝 اصول طراحی خانه سالم(کیفیت آسایش و راحتی)

🔶 ایجاد فضای پست(پایین) در میان مجتمع‌ها به منظور افزایش اختلاف فشار و ایجاد کوران هوا.

🔸ایجاد چیدمان غیر یکدست و به صورت پراکنده بلوک های مسکونی به منظور افزایش کوران هوا.

🔸 تابیدن اشعه خورشید به داخل خانه به منظور جلوگیری از بیماری خلقی فصلی.

🔸 داشتن دید به منظر مناسب از درون خانه.

🔸 استفاده از سیستم تهویه مطبوع متناسب با اقلیم مورد نظر.

🔸 استفاده از فرمول شفابخشی نور به منظور محاسبه مناسب بازشو در هر اقلیم.

🔸 در نظر گرفتن استانداردها الزامات طراحی آشپزخانه مانند مثلث کار و ارتفاع مناسب سطوح برای کارهای داخل آشپزخانه.

📚 درآمدی بر طراحی مسکن سال، دکتر سید باقر حسینی و ابراهیم ناصر ترابی

#تاثیر_معماری_بر_سبک_زندگی
#معماری_سالم

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari

‍🔶 استفاده از رنگ سفید در طراحی

🔸به‌کارگیری رنگ سفید در فضا به‌خصوص برای پوشش‌های اصلی (همچون دیوارها)، آن مکان را روشن‌تر، بزرگ‌تر و لطیف‌تر جلوه می‌دهد؛ بنابراین برای فضا‌های کوچک و کم‌نور انتخاب ایدئالی است. اما استفاده از رنگ سفید در وسعت زیاد می‌تواند خنثی و کسل‌کننده باشد.

🔸خداوند زیبایی را دوست دارد و دوست دارد آثار نعمت‌هایی که به بنده‌اش عطا کرده، دیده شود. رنگ سفید که در روایات به‌عنوان رنگ زیبا معرفی شده است، می‌تواند فضا را زیباتر کند.

▫️در حدیثی رسول الله(صلی‌الله علیه وآله) می‌فرمایند: رنگ سفید زیباتر و پاک‌تر است.
▫️یا در حدیثی دیگر می‌خوانیم که پوشاندن دیوارها با گچ که سفیدرنگ است، مصداق نشان‌دادن نعمت‌های الهی است.

🔸سفید خالص هنگامی که با نور طبیعی نورپردازی می‌شود، یک رنگ گرم را ایجاد می‌کند، اما در زیر نور‌های مصنوعی به نظر سرد می‌رسد. رنگ سفید، یک رنگ تابستانی است که نور را منعکس کرده و از گرمای زیاد جلوگیری می‌کند. ابن‌سینا به‌نقل از جالینوس ذکر می‌کند که رنگ سیاه به‌دلیل تکاثف (چگالی) و رنگ سفید (در وسعت زیاد) به‌دلیل تخلخل، چشم را آزار می‌دهد.

🔸رنگ سفید به‌دلیل آرامش‌بخش‌بودن برای افرادی با تایپولوژی d، گرم‌وخشک و i، گرم‌وتر توصیه می‌شود. این رنگ به‌دلیل لطافت زیاد می‌تواند شدت تایپ d که موجب تندخویی، ریزش مو از پیشانی و مابقی ابرازات d و i است را تقلیل دهد، بدین‌منظور این رنگ به‌شدت برای مناطق "گرم‌وخشک" و "گرم‌وتر" توصیه می‌شود.(تایپولوژی disc)

🔸مناطق جنوبی کشورمان بیشتر دارای حالات گرم‌وتر(دموی) و مناطق نیمه‌بیابانی (تهران و کرج و...) و بیابانی (یزد و اصفهان و...) بیشتر حالات گرم‌وخشک (صفراوی) می‌باشند.

🔸در مناطق سردوخشک و سردوتر کمتر توصیه می‌شود زیرا موجب افزایش سودا و بلغم می‌گردد!

#رنگ_شناسی
#معماری_سالم
#دکوراسیون_داخلی
#معماری_اسلامی_ایرانی

💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف
💠 @masaf_memari