День Х
Несмотря на осложненное мелочами утро, у меня не было ни капли волнения. Да, жаль, что первое впечатление могло быть подпорчено из-за этих передряг с кейтерингом, но я знала, что всё окупится программой.
Больше всего опасений было из-за тайминга. Любой затык грозил срывом. Но пунктуальность - мой конёк. Когда первые шесть пунктов программы прошли строго по плану, я абсолютно успокоилась на сей счёт.
Самое сложное было не забыть что-то сказать. Один момент я всё-таки упустила под конец вечера :( Но тут даже мой перфекционист меня простил, ибо работа была проделана колоссальная и один косяк позволителен. На будущее придумала уже, как избегать подобного.
Вы не представляете, сколько я набегала за этот день 🤣 Я встречала гостей, болтала с ними во время кофе-брейков, провожала к переговоркам и на веранду, фотографировалась, обнималась, болтала, модерировала, комментировала, разводила, писала, проверяла и т.д. и т.п.
Меня не покидало ощущение, что Майя размножилась, ибо приходилось быть одновременно везде: с гостями, организаторами, волонтерами, помощниками и т.д. Я объявляла очередной раунд френдмейкинга и бежала на кухню смотреть, что же там с кофе-машиной; собирала свою группу для брейншторма и параллельно организовывала работу другой, пока там не подошел спикер. В общем, это был целый день супер концентрации нон-стоп.
Испытывала ли я что-то в моменте? Бесконечную гордость, радость и восторг. Я слушала спикеров концентрата и думала: «Блин, мы сделали это, и это просто супер!».
Ещё думала о том, как же жалко, что этот день сейчас так быстро пролетит. Но старалась отогнать эти печальки и просто кайфовать в моменте.
Пожалуй, определённую сложность представляла необходимость затыкать себе рот 🤣 Мне всегда было, что сказать и добавить по IP, но нельзя перетягивать на себя одеяло. В итоге сфокусировалась на ценностных моментах, которые мы хотели донести до аудитории.
Например, безмерно горжусь, что мы-таки положили начало оплаты труда спикеров. В нашей сфере обычно всё наоборот 🤦♀️ Коллеги, выступавшие на концентрате, проделали просто титаническую работу. Этот блок Конфы понравился мне, кстати, наверное, больше всего.
Из того, что точно хотелось бы поменять на будущее - не вести самой содержательные секции. Организатор должен быть мобилен.
В целом же, мне безумно понравился весь день. Понравилось, что собралось столько друзей, что появились новые. Отдельное сердечко коллегам из Тюмени ❤️
Просто нереальные чувства вызвала благодарность людей в моменте. Мне кажется, почти каждый на протяжении дня подошёл со словами восхищения и поддержки.
Особенно запомнился такой коммент: «Если честно, я шла и думала, что фигня будет: какие-то странные форматы, такое позиционирование, зачем? А в итоге я в полном восторге! 😍».
Открыто признать, что ты был неправ - это высший пилотаж! Поклон. А мы просто мурлыкали от восторга и удовольствия 🥰
Знаете, наверное, такой отдачи и благодарности я не встречала ещё ни разу в жизни. А когда вкладываешь душу в дело, это становится одним из главных внутренних ожиданий. Но тут их превзошли в десятки раз 😅😊
Смазанные эмоции у меня оставила только последняя секция. Во-первых, просто села батарейка. Порхать нон-стоп на протяжении 12 часов тяжело. Во-вторых, мы наивно полагали, что на афтепати останется человек 10-15, а формат больше подходил именно для такого количества. Но в итоге осталось под 40, что спутало карты 😅 Наша недоработка, хотя у большинства отзывы прекрасные и по этой части.
Ближе к 10 вечера мы с командой, наконец, собрались на кухне подвести итоги. И так приятно было видеть счастливые лица с горящими глазами! Всё обсудили, поделились тем, кто, что видел и подмечал в течение дня. Выдвинулись по домам снова ближе к полуночи. И… застряли в лифте 🤣🤣🤣 На этом моменте я могла уже только хохотать))) Но выбрались, всё отлично.
Это был один из лучших дней моей жизни💘
#ipconfmsll
Несмотря на осложненное мелочами утро, у меня не было ни капли волнения. Да, жаль, что первое впечатление могло быть подпорчено из-за этих передряг с кейтерингом, но я знала, что всё окупится программой.
Больше всего опасений было из-за тайминга. Любой затык грозил срывом. Но пунктуальность - мой конёк. Когда первые шесть пунктов программы прошли строго по плану, я абсолютно успокоилась на сей счёт.
Самое сложное было не забыть что-то сказать. Один момент я всё-таки упустила под конец вечера :( Но тут даже мой перфекционист меня простил, ибо работа была проделана колоссальная и один косяк позволителен. На будущее придумала уже, как избегать подобного.
Вы не представляете, сколько я набегала за этот день 🤣 Я встречала гостей, болтала с ними во время кофе-брейков, провожала к переговоркам и на веранду, фотографировалась, обнималась, болтала, модерировала, комментировала, разводила, писала, проверяла и т.д. и т.п.
Меня не покидало ощущение, что Майя размножилась, ибо приходилось быть одновременно везде: с гостями, организаторами, волонтерами, помощниками и т.д. Я объявляла очередной раунд френдмейкинга и бежала на кухню смотреть, что же там с кофе-машиной; собирала свою группу для брейншторма и параллельно организовывала работу другой, пока там не подошел спикер. В общем, это был целый день супер концентрации нон-стоп.
Испытывала ли я что-то в моменте? Бесконечную гордость, радость и восторг. Я слушала спикеров концентрата и думала: «Блин, мы сделали это, и это просто супер!».
Ещё думала о том, как же жалко, что этот день сейчас так быстро пролетит. Но старалась отогнать эти печальки и просто кайфовать в моменте.
Пожалуй, определённую сложность представляла необходимость затыкать себе рот 🤣 Мне всегда было, что сказать и добавить по IP, но нельзя перетягивать на себя одеяло. В итоге сфокусировалась на ценностных моментах, которые мы хотели донести до аудитории.
Например, безмерно горжусь, что мы-таки положили начало оплаты труда спикеров. В нашей сфере обычно всё наоборот 🤦♀️ Коллеги, выступавшие на концентрате, проделали просто титаническую работу. Этот блок Конфы понравился мне, кстати, наверное, больше всего.
Из того, что точно хотелось бы поменять на будущее - не вести самой содержательные секции. Организатор должен быть мобилен.
В целом же, мне безумно понравился весь день. Понравилось, что собралось столько друзей, что появились новые. Отдельное сердечко коллегам из Тюмени ❤️
Просто нереальные чувства вызвала благодарность людей в моменте. Мне кажется, почти каждый на протяжении дня подошёл со словами восхищения и поддержки.
Особенно запомнился такой коммент: «Если честно, я шла и думала, что фигня будет: какие-то странные форматы, такое позиционирование, зачем? А в итоге я в полном восторге! 😍».
Открыто признать, что ты был неправ - это высший пилотаж! Поклон. А мы просто мурлыкали от восторга и удовольствия 🥰
Знаете, наверное, такой отдачи и благодарности я не встречала ещё ни разу в жизни. А когда вкладываешь душу в дело, это становится одним из главных внутренних ожиданий. Но тут их превзошли в десятки раз 😅😊
Смазанные эмоции у меня оставила только последняя секция. Во-первых, просто села батарейка. Порхать нон-стоп на протяжении 12 часов тяжело. Во-вторых, мы наивно полагали, что на афтепати останется человек 10-15, а формат больше подходил именно для такого количества. Но в итоге осталось под 40, что спутало карты 😅 Наша недоработка, хотя у большинства отзывы прекрасные и по этой части.
Ближе к 10 вечера мы с командой, наконец, собрались на кухне подвести итоги. И так приятно было видеть счастливые лица с горящими глазами! Всё обсудили, поделились тем, кто, что видел и подмечал в течение дня. Выдвинулись по домам снова ближе к полуночи. И… застряли в лифте 🤣🤣🤣 На этом моменте я могла уже только хохотать))) Но выбрались, всё отлично.
Это был один из лучших дней моей жизни
#ipconfmsll
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А так тусят юристы (и не только 😁) на выходных))
Думаю, последняя треня в этом году. Дальше жду расписания Силы ветра на 2025 и сразу заброню себе по выходным в месяц в разных городах.
Ещё хочу на лучах попробовать походить!
Кто хочет присоединиться, дайте знать, опубликую тогда график парусных поездок, как будет понимание :)
Думаю, последняя треня в этом году. Дальше жду расписания Силы ветра на 2025 и сразу заброню себе по выходным в месяц в разных городах.
Ещё хочу на лучах попробовать походить!
Кто хочет присоединиться, дайте знать, опубликую тогда график парусных поездок, как будет понимание :)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У нас не было видеографа, так что видео, скорее, домашнее, но, пожалуй, это даже лучше бьётся с атмосферой, которую мы пытались создать ❤️
Я не знаю, о чём подумали вы, но вообще это полицейский жезл! 🤣🤣🤣
С сегодняшнего дня у нас в Компании по пятницам игры в настолки! 🥳
Начали с классики - Активити :)
Оч полезно с позиции тренировки навыков говорения, выстраивания ассоциативных связей, умения понимать напарника с полуслова и т.д.
Да, у нас в Лаборатории права Майи Саблиной интересно не только по правовой части, но и весело! 🥳😜
У меня в фаворитах по итогам игры голубодом, он же голубятник, а на самом деле голубятня 😂😂😂
С сегодняшнего дня у нас в Компании по пятницам игры в настолки! 🥳
Начали с классики - Активити :)
Оч полезно с позиции тренировки навыков говорения, выстраивания ассоциативных связей, умения понимать напарника с полуслова и т.д.
Да, у нас в Лаборатории права Майи Саблиной интересно не только по правовой части, но и весело! 🥳😜
У меня в фаворитах по итогам игры голубодом, он же голубятник, а на самом деле голубятня 😂😂😂
Термы Gremm
На Варшавской открылось новое пространство с бассейнами, джакузи и парными. Посетили :)
Библиотека со столиками из спилов стволов, камин и набитыми книгами стеллажами - просто 🔥🔥🔥
С другой стороны, жалко в спа тратить время на книжки, когда есть ограничение по таймингу.
Бассейн на крыше и парная «Небо» красивые, атмосферные. Особенно круто было париться и всем дружно петь «Сансару» Басты)))
На экраны выводят оч красивые природные виды - можно прям позалипать.
Но вот теснота сильно портит впечатление. Вроде везде места хватает, но необходимость протискиваться, чтобы попасть в другой конец зала, раздражает.
И сильно удивило, что несмотря на недавнее открытие столько уже неработающих водных штук. Ценник при этом явно подразумевает хорошее тех. обслуживание.
Парилок вроде много, но все примерно об одном))
В общем, для разнообразия заглянуть вполне можно, чистота и свежачок радуют, но второй раз пока не тянет.
На Варшавской открылось новое пространство с бассейнами, джакузи и парными. Посетили :)
Библиотека со столиками из спилов стволов, камин и набитыми книгами стеллажами - просто 🔥🔥🔥
С другой стороны, жалко в спа тратить время на книжки, когда есть ограничение по таймингу.
Бассейн на крыше и парная «Небо» красивые, атмосферные. Особенно круто было париться и всем дружно петь «Сансару» Басты)))
На экраны выводят оч красивые природные виды - можно прям позалипать.
Но вот теснота сильно портит впечатление. Вроде везде места хватает, но необходимость протискиваться, чтобы попасть в другой конец зала, раздражает.
И сильно удивило, что несмотря на недавнее открытие столько уже неработающих водных штук. Ценник при этом явно подразумевает хорошее тех. обслуживание.
Парилок вроде много, но все примерно об одном))
В общем, для разнообразия заглянуть вполне можно, чистота и свежачок радуют, но второй раз пока не тянет.
Эверделл
У нас на кухне две полки забиты настолками, ещё часть – в офисе, третья – на даче, четвёртая – распихана по рюкзакам, машинам и т.п. И при всём этом мы продолжаем выискивать новые 🤣
Помимо того, что это офигенский способ провести время, так ещё и очень полезно. Развивает всевозможные навыки и сближает. В плане детей точно прекрасная альтернатива компьютерным играм 💯
В субботу купили очередной шедевр – Эверделл.
Раньше я думала, что самые сложные правила у "Шакала", а самая трудная комбинаторика карточек у "Маленького мира". Ребят, я капитально заблуждалась 🤣🤣🤣
Сначала мы примерно час раскладывали и пытались вникнуть в основы игры, но по итогу даже не поняли, как ходить 🙈 Потом посмотрели видео – стало полегче, но всё равно не понимали механику. Выход оказался прост: просто начали ходить и разбираться по факту, не столько соревнуясь, сколько пытаясь учесть все требования 😅
Слушайте, это просто пушка-бомба! Я не помню, что последний раз меня захватывало так, чтобы я на протяжении 3 часов не думала вообще больше ни о чём. У меня не было желания посмотреть на телефон, я не возвращалась к мыслям о работе и даже не думала о том, сколько времени! Потрясающая погружённость!
И это, конечно, прям стратегия. Для юристов, кмк, вообще must play.
Закончив, мы откинулись на стулья и задумались, кого бы из знакомых позвать на эту игру. Поняли, что вот так "заскочить поиграть" на часок вообще не вариант. Человек заведомо будет проигрывать, ибо мы с каждым разом будем всё лучше и лучше понимать комбинаторику, а для новичка слишком много нюансов.
Так что, дорогие мои, вы знаете, что мы обожаем гостей; если вы готовы забуриться к нам минимум часа на 3 и желательно несколько раз кряду, то мы с радостью приобщим вас к чудесному миру Эверделл! 🤗 Игрушка, правда, невероятно красивая и продуманная.
У нас на кухне две полки забиты настолками, ещё часть – в офисе, третья – на даче, четвёртая – распихана по рюкзакам, машинам и т.п. И при всём этом мы продолжаем выискивать новые 🤣
Помимо того, что это офигенский способ провести время, так ещё и очень полезно. Развивает всевозможные навыки и сближает. В плане детей точно прекрасная альтернатива компьютерным играм 💯
В субботу купили очередной шедевр – Эверделл.
Раньше я думала, что самые сложные правила у "Шакала", а самая трудная комбинаторика карточек у "Маленького мира". Ребят, я капитально заблуждалась 🤣🤣🤣
Сначала мы примерно час раскладывали и пытались вникнуть в основы игры, но по итогу даже не поняли, как ходить 🙈 Потом посмотрели видео – стало полегче, но всё равно не понимали механику. Выход оказался прост: просто начали ходить и разбираться по факту, не столько соревнуясь, сколько пытаясь учесть все требования 😅
Слушайте, это просто пушка-бомба! Я не помню, что последний раз меня захватывало так, чтобы я на протяжении 3 часов не думала вообще больше ни о чём. У меня не было желания посмотреть на телефон, я не возвращалась к мыслям о работе и даже не думала о том, сколько времени! Потрясающая погружённость!
И это, конечно, прям стратегия. Для юристов, кмк, вообще must play.
Закончив, мы откинулись на стулья и задумались, кого бы из знакомых позвать на эту игру. Поняли, что вот так "заскочить поиграть" на часок вообще не вариант. Человек заведомо будет проигрывать, ибо мы с каждым разом будем всё лучше и лучше понимать комбинаторику, а для новичка слишком много нюансов.
Так что, дорогие мои, вы знаете, что мы обожаем гостей; если вы готовы забуриться к нам минимум часа на 3 и желательно несколько раз кряду, то мы с радостью приобщим вас к чудесному миру Эверделл! 🤗 Игрушка, правда, невероятно красивая и продуманная.
Зависимость от телефона
Пока писала вчера про "не было желания посмотреть на телефон" поняла, что интересная тема для обсуждения.
Насколько вы свободны от своего смартфона?
1️⃣ Помню, что года 3 назад у меня была зависимости от мессенджеров. Уведомления были включены везде и, получая очередной "пик-пик", тут же неслась смотреть, что же там.
В какой-то момент поняла, что скоро свихнусь. Попытка сконцентрироваться на любой задаче разбивалась об очередной "пик-пик". Я попала в ловушку "мании востребованности".
Идентифицировав проблему (а иногда ты реально сначала не осознаёшь, что она у тебя есть), я тут же отключила все уведомления. Жизнь заиграла новыми красками! Теперь у меня только наклейки.
2️⃣ Полгода назад столкнулась с очередным витком зависимости по части уведомлений. Не успев проснуться, тут же тянулась к телефону, чтобы посмотреть, сколько же там сообщений, и срочно их обработать.
Не могу сказать, что это прям совсем зло, но вот какие минусы заметила. Во-первых, у меня от этого страдали глазки. Во-вторых, я отдавала приоритет не себе и близким, а чужим людям. В-третьих, сразу включался микроменеджмент. В-четвёртых, иногда я делала всё это, не до конца проснувшись, в итоге что-то потом напрочь вылетало из головы.
Осознав, ввела новое правило: спокойно занимаюсь по утрам своими делами и только после этого, уже в рабочем состоянии, сажусь отсматривать входящий поток.
Накатала уже целый пост, а, увы, битва с мессенджерами была лишь одной из напастей, связанных со смартфонами. Я продолжу тему, ибо допускаю, что у кого-то могут быть похожие сложности и, возможно, мой опыт будет кому-нибудь полезным.
И, кстати, помню, что мне было стыдно перед самой собой от этих проблем. Ведь вообще не вписывалось в концепцию суперэффективной Майи. А сейчас думаю, что надо было больше проговаривать это с близкими, чтобы не быть с проблемой один на один.
Пока писала вчера про "не было желания посмотреть на телефон" поняла, что интересная тема для обсуждения.
Насколько вы свободны от своего смартфона?
1️⃣ Помню, что года 3 назад у меня была зависимости от мессенджеров. Уведомления были включены везде и, получая очередной "пик-пик", тут же неслась смотреть, что же там.
В какой-то момент поняла, что скоро свихнусь. Попытка сконцентрироваться на любой задаче разбивалась об очередной "пик-пик". Я попала в ловушку "мании востребованности".
Идентифицировав проблему (а иногда ты реально сначала не осознаёшь, что она у тебя есть), я тут же отключила все уведомления. Жизнь заиграла новыми красками! Теперь у меня только наклейки.
2️⃣ Полгода назад столкнулась с очередным витком зависимости по части уведомлений. Не успев проснуться, тут же тянулась к телефону, чтобы посмотреть, сколько же там сообщений, и срочно их обработать.
Не могу сказать, что это прям совсем зло, но вот какие минусы заметила. Во-первых, у меня от этого страдали глазки. Во-вторых, я отдавала приоритет не себе и близким, а чужим людям. В-третьих, сразу включался микроменеджмент. В-четвёртых, иногда я делала всё это, не до конца проснувшись, в итоге что-то потом напрочь вылетало из головы.
Осознав, ввела новое правило: спокойно занимаюсь по утрам своими делами и только после этого, уже в рабочем состоянии, сажусь отсматривать входящий поток.
Накатала уже целый пост, а, увы, битва с мессенджерами была лишь одной из напастей, связанных со смартфонами. Я продолжу тему, ибо допускаю, что у кого-то могут быть похожие сложности и, возможно, мой опыт будет кому-нибудь полезным.
И, кстати, помню, что мне было стыдно перед самой собой от этих проблем. Ведь вообще не вписывалось в концепцию суперэффективной Майи. А сейчас думаю, что надо было больше проговаривать это с близкими, чтобы не быть с проблемой один на один.
Сервис для оценки контрагента от ЦБ РФ
У ЦБ РФ появился новый сервис по оценке контрагентов на предмет подозрений в антиотмывочной деятельности "Знай своего клиента".
По разъяснениям субъектов предпринимательской деятельности должны делить на 3 категории риска, но я протестировала на себе: система сообщает лишь, что отсутствуют сведения об отнесении проверяемого к высокой группе риска.
Налоговая практика от ВС РФ
Если платежи по УСН покрывают доначисленные налоги по факту установления дроблёнки, то начислять пени и штрафы нельзя.
Определение ВС РФ от 27.05.2024 N 301-ЭС22-11144
#новое_в_законе_и_практике
У ЦБ РФ появился новый сервис по оценке контрагентов на предмет подозрений в антиотмывочной деятельности "Знай своего клиента".
По разъяснениям субъектов предпринимательской деятельности должны делить на 3 категории риска, но я протестировала на себе: система сообщает лишь, что отсутствуют сведения об отнесении проверяемого к высокой группе риска.
Налоговая практика от ВС РФ
Если платежи по УСН покрывают доначисленные налоги по факту установления дроблёнки, то начислять пени и штрафы нельзя.
Определение ВС РФ от 27.05.2024 N 301-ЭС22-11144
#новое_в_законе_и_практике
Зависимость от игр
Только разобралась с мессенджерами, как поняла, что угодила в новую ловушку: шортсы и игры. Сегодня расскажу про последние.
Причём сначала были компьютерные. Типа пасьянса или сапёра. Они помогали мне переключаться между задачами. Знаете, как кофе между ароматами. Но в какой-то момент осознала, что только и жду возможности снова "сдать карты". И уже не по 1 разу, а по 2, 3, 5 и т.д.
И каждый раз обещаешь себе, что вот сейчас проиграю, и больше не буду! А потом на какой-то фигне ошибёшься и говоришь: "Ну, это не считается, это случайный проигрыш!" 🤣
Тут я перепробовала много тактик борьбы. Сначала я вводила лимиты на рабочие задачи и оставляла игру в качестве бонуса. В принципе работало, эффективность повысилась сильно, но меня смущало, что сама зависимость в голове продолжает существовать.
Тут мне, наверное, повезло, что я ещё когда-то в детстве решила, что всегда буду честна сама с собой, поэтому в большинстве случаев быстро идентифицирую проблему, признаю и приступаю к её решению. До тех пор, пока у меня есть идеи борьбы с ней, считаю, что всё ок.
Как мне в итоге удалось избавиться от тяги к играм? Сработала комплексная история.
Во-первых, дети стали видеть, что мама играет и начали смотреть. Потом попросили тоже поиграть. И сначала мы даже вместе играли. Вроде, а что такого? Но потом я увидела себя со стороны – это ужас какой-то 🙈 Они просто на глазах стали превращаться в маньяков, вечно требующих игрушку 🙈🙈🙈
Запретила себе играть при них. И, честно скажу, было сложно. Рука всё время тянулась к телефну((( И вся печаль заключалась в том, что без них-то продолжала тыкать в экранчик.
Тут помог необычный метод: лучший способ избавиться от искушения – поддаться ему 😁 Я разрешила себе играть до умопомрачения. Ставка была на следующее: в какой-то момент меня начнёт просто тошнить от игры.
Сработало! Чем больше я нажимала "Играть", тем больше думала о том, как же бессмысленно то, что я делаю. Мир же не здесь! И в какой-то момент с абсолютно лёгкой душой удалила все игрушки, которые были у меня на телефоне.
Как-то на неделе в закладках на компе увидела "Сапёр", решила открыть и посмотреть, что почувствую – вообще пофиг. Я победила! 🥳
И, знаете, призналась себе ещё в одной мании 🤣 Мне нравится бороться. Нравится, что я не робот и мой мозг даёт сбои. Нравится, чувствовать удовлетворение от обнаружения "прокола". Нравится быть честной с самой собой и искать варианты решения проблемы. Нравится метод проб и ошибок. И, конечно, просто крышу сносит от гордости, когда ты побеждаешь. Реально становишься в разы сильнее.
На самом деле для безоговорочной победы очень важно не просто побороть зависимость, а понять из-за чего она возникла. Ведь зависимость – это лишь симптом.
Мания на игры случилась, когда ноша забот оказалась для меня непосильна. Это был побег от реальности, когда всеми силами пытаешься занять эфирное время, только чтобы не думать о всей тяжести того, что лежит на твоих плечах. И лечить нужно было именно это. А быстро там справиться было, увы, нельзя. Но главное, что и это теперь позади!
Осталось последнее 😂
Только разобралась с мессенджерами, как поняла, что угодила в новую ловушку: шортсы и игры. Сегодня расскажу про последние.
Причём сначала были компьютерные. Типа пасьянса или сапёра. Они помогали мне переключаться между задачами. Знаете, как кофе между ароматами. Но в какой-то момент осознала, что только и жду возможности снова "сдать карты". И уже не по 1 разу, а по 2, 3, 5 и т.д.
И каждый раз обещаешь себе, что вот сейчас проиграю, и больше не буду! А потом на какой-то фигне ошибёшься и говоришь: "Ну, это не считается, это случайный проигрыш!" 🤣
Тут я перепробовала много тактик борьбы. Сначала я вводила лимиты на рабочие задачи и оставляла игру в качестве бонуса. В принципе работало, эффективность повысилась сильно, но меня смущало, что сама зависимость в голове продолжает существовать.
Тут мне, наверное, повезло, что я ещё когда-то в детстве решила, что всегда буду честна сама с собой, поэтому в большинстве случаев быстро идентифицирую проблему, признаю и приступаю к её решению. До тех пор, пока у меня есть идеи борьбы с ней, считаю, что всё ок.
Как мне в итоге удалось избавиться от тяги к играм? Сработала комплексная история.
Во-первых, дети стали видеть, что мама играет и начали смотреть. Потом попросили тоже поиграть. И сначала мы даже вместе играли. Вроде, а что такого? Но потом я увидела себя со стороны – это ужас какой-то 🙈 Они просто на глазах стали превращаться в маньяков, вечно требующих игрушку 🙈🙈🙈
Запретила себе играть при них. И, честно скажу, было сложно. Рука всё время тянулась к телефну((( И вся печаль заключалась в том, что без них-то продолжала тыкать в экранчик.
Тут помог необычный метод: лучший способ избавиться от искушения – поддаться ему 😁 Я разрешила себе играть до умопомрачения. Ставка была на следующее: в какой-то момент меня начнёт просто тошнить от игры.
Сработало! Чем больше я нажимала "Играть", тем больше думала о том, как же бессмысленно то, что я делаю. Мир же не здесь! И в какой-то момент с абсолютно лёгкой душой удалила все игрушки, которые были у меня на телефоне.
Как-то на неделе в закладках на компе увидела "Сапёр", решила открыть и посмотреть, что почувствую – вообще пофиг. Я победила! 🥳
И, знаете, призналась себе ещё в одной мании 🤣 Мне нравится бороться. Нравится, что я не робот и мой мозг даёт сбои. Нравится, чувствовать удовлетворение от обнаружения "прокола". Нравится быть честной с самой собой и искать варианты решения проблемы. Нравится метод проб и ошибок. И, конечно, просто крышу сносит от гордости, когда ты побеждаешь. Реально становишься в разы сильнее.
На самом деле для безоговорочной победы очень важно не просто побороть зависимость, а понять из-за чего она возникла. Ведь зависимость – это лишь симптом.
Мания на игры случилась, когда ноша забот оказалась для меня непосильна. Это был побег от реальности, когда всеми силами пытаешься занять эфирное время, только чтобы не думать о всей тяжести того, что лежит на твоих плечах. И лечить нужно было именно это. А быстро там справиться было, увы, нельзя. Но главное, что и это теперь позади!
Осталось последнее 😂
Зависимость от шортсов
Впервые столкнулась с этой темой года 3-4 назад, когда появился Tik-Tok. Вроде только открыл, а смотришь на часы – минус час. В смысле?! Чё за фигня?.. Удалила нафиг приложение. То есть тогда я очень удачно избежала этой ловушки.
Но вляпалась в неё с youtube 🤦♀️ Удалить его не могу, потому что там рабочий канал. В какой именно момент стала смотреть шортсы, не помню. Но в один "прекрасный" день поняла, что на это уходит слишком много времени.
И дело даже не столько во времени, сколько в том, что у тебя туда рука начинает тянуться всё время. Вот в этом всё зло. Когда ты перестаёшь контролировать тягу.
Что мне помогло в итоге с ними?
🔹 нереальная загрузка,
🔹 опыт предшествующих "битв",
🔹 план решения проблемы,
🔹 блокировка youtube 🤣
Последнее просто шикарно вписалось в "терапию", ибо я уже и так вроде проработала тему, но иногда чисто по привычке открывала приложение и только через секунду задумывалась о том, нафига?... и закрывала. А тут само приложение перестало открываться и чисто механическая привычка абсолютно сошла на нет 🔥
Сейчас могу совершенно спокойно зайти и посмотреть – абсолютно не против шортсов, как таковых. Я из них узнаю об интересных фильмах, сериалах, которые можно посмотреть, нахожу идеи по развитию, выцепляю какие-то прикольные штуки по организации пространства, готовке и т.д.
Весь вопрос в том, кто тобой управляет: ты или зависимость.
Ну и тут знаю причину возникновения этой мании. Если с играми был побег от реальности в целом, то к шортсам я убегала от рабочей нагрузки. Что ж, и тут я благодарна этой истории, потому что решение лежало в плоскости развития бизнеса, чем я сейчас с удовольствием и занимаюсь 🥳
Всё. на этом история моих маний заканчивается))) О, была ещё одна огромная с шоколадом, но её я победила ещё лет 10 назад, поэтому не буду уже подробно расписывать.
В общем, мой посыл простой: если у вас есть зависимость, то найдите причину возникновения и боритесь именно с ней. Сама зависимость – это симптом.
Впервые столкнулась с этой темой года 3-4 назад, когда появился Tik-Tok. Вроде только открыл, а смотришь на часы – минус час. В смысле?! Чё за фигня?.. Удалила нафиг приложение. То есть тогда я очень удачно избежала этой ловушки.
Но вляпалась в неё с youtube 🤦♀️ Удалить его не могу, потому что там рабочий канал. В какой именно момент стала смотреть шортсы, не помню. Но в один "прекрасный" день поняла, что на это уходит слишком много времени.
И дело даже не столько во времени, сколько в том, что у тебя туда рука начинает тянуться всё время. Вот в этом всё зло. Когда ты перестаёшь контролировать тягу.
Что мне помогло в итоге с ними?
🔹 нереальная загрузка,
🔹 опыт предшествующих "битв",
🔹 план решения проблемы,
🔹 блокировка youtube 🤣
Последнее просто шикарно вписалось в "терапию", ибо я уже и так вроде проработала тему, но иногда чисто по привычке открывала приложение и только через секунду задумывалась о том, нафига?... и закрывала. А тут само приложение перестало открываться и чисто механическая привычка абсолютно сошла на нет 🔥
Сейчас могу совершенно спокойно зайти и посмотреть – абсолютно не против шортсов, как таковых. Я из них узнаю об интересных фильмах, сериалах, которые можно посмотреть, нахожу идеи по развитию, выцепляю какие-то прикольные штуки по организации пространства, готовке и т.д.
Весь вопрос в том, кто тобой управляет: ты или зависимость.
Ну и тут знаю причину возникновения этой мании. Если с играми был побег от реальности в целом, то к шортсам я убегала от рабочей нагрузки. Что ж, и тут я благодарна этой истории, потому что решение лежало в плоскости развития бизнеса, чем я сейчас с удовольствием и занимаюсь 🥳
Всё. на этом история моих маний заканчивается))) О, была ещё одна огромная с шоколадом, но её я победила ещё лет 10 назад, поэтому не буду уже подробно расписывать.
В общем, мой посыл простой: если у вас есть зависимость, то найдите причину возникновения и боритесь именно с ней. Сама зависимость – это симптом.
Новое отношение к спорту
У меня тут друг пошутил – ты такую серию постов выдала, сейчас от тебя все сбегут 🤣🤣🤣
А другой друг считает, что я преувеличила, написав о зависимости, ибо зависание в телефончике на полчаса в день – это вообще ни разу не катастрофа.
Да, возможно, надо подсветить, что я начала бить тревогу из-за получаса бестолковой траты времени. Ну, иногда даже час, наверное, набегал. Но дело же не в количестве, а в отношении. В том, что была прям потребность уткнуться в экранчик.
Но вообще, конечно, я, скорее, пример супер эффективности и тайм-менеджмента)) Меня иногда спрашивают, как я умудряюсь детей с работой совмещать, не подозревая, сколько ещё всего есть в моей жизни помимо этих двух аспектов 😁
Но сейчас хочу поделиться открытием этого года (если считать с сентября) в отношении спорта.
Для меня это всегда была важная составляющая жизни. Но —- по факту оказывалась менее важной, чем работа и дети. Потому что в режиме цейтнота я периодически могла отдать приоритет первому или второму.
Даром такие миксы не проходили, потому что спорт для меня это не только и не столько про фигуру, сколько про здоровье и общее самочувствие. Когда коллега по спортзалу спросила, а что мешает мне быть систематичной, я пропела знакомую песенку про приоритеты. На что получила вопрос, а что мешает мне сделать спорт таким же приоритетом?
На ответ на этот вопрос у меня ушёл год. И вот в сентябре я чётко осознала, что больше ни за что не буду ставить своё здоровье на второе, третье или ещё какое-то там место.
Да, в идеале я бы хотела заниматься спортом каждый день. Так, к сожалению, не получается. Но вот 3-4 силовые тренировки в неделю стали теперь нормой. Я не двигаю их из-за необходимости ещё поработать, желания побыть с семьёй, возможности пойти потусить и т.д.
Я бы с удовольствием добавила кардио и бассейн между силовыми, но пока никак не могу настроиться на ранние подъёмы. Врут всё про вырабатывание привычки за 21 день 😭 Каждый день – боль :( Но поскольку минимум нагрузки обеспечен, мне ок.
Мораль: мы всегда можем объяснить, почему "не". Но только себе врать не надо 😉 Все вот эти "я не успеваю", "у меня много дел" и т.д. – это либо про неэффективный тайм-менеджмент, либо про неправильные приоритеты, либо про обманывание себя, либо про плохую дисциплину.
У меня тут друг пошутил – ты такую серию постов выдала, сейчас от тебя все сбегут 🤣🤣🤣
А другой друг считает, что я преувеличила, написав о зависимости, ибо зависание в телефончике на полчаса в день – это вообще ни разу не катастрофа.
Да, возможно, надо подсветить, что я начала бить тревогу из-за получаса бестолковой траты времени. Ну, иногда даже час, наверное, набегал. Но дело же не в количестве, а в отношении. В том, что была прям потребность уткнуться в экранчик.
Но вообще, конечно, я, скорее, пример супер эффективности и тайм-менеджмента)) Меня иногда спрашивают, как я умудряюсь детей с работой совмещать, не подозревая, сколько ещё всего есть в моей жизни помимо этих двух аспектов 😁
Но сейчас хочу поделиться открытием этого года (если считать с сентября) в отношении спорта.
Для меня это всегда была важная составляющая жизни. Но —- по факту оказывалась менее важной, чем работа и дети. Потому что в режиме цейтнота я периодически могла отдать приоритет первому или второму.
Даром такие миксы не проходили, потому что спорт для меня это не только и не столько про фигуру, сколько про здоровье и общее самочувствие. Когда коллега по спортзалу спросила, а что мешает мне быть систематичной, я пропела знакомую песенку про приоритеты. На что получила вопрос, а что мешает мне сделать спорт таким же приоритетом?
На ответ на этот вопрос у меня ушёл год. И вот в сентябре я чётко осознала, что больше ни за что не буду ставить своё здоровье на второе, третье или ещё какое-то там место.
Да, в идеале я бы хотела заниматься спортом каждый день. Так, к сожалению, не получается. Но вот 3-4 силовые тренировки в неделю стали теперь нормой. Я не двигаю их из-за необходимости ещё поработать, желания побыть с семьёй, возможности пойти потусить и т.д.
Я бы с удовольствием добавила кардио и бассейн между силовыми, но пока никак не могу настроиться на ранние подъёмы. Врут всё про вырабатывание привычки за 21 день 😭 Каждый день – боль :( Но поскольку минимум нагрузки обеспечен, мне ок.
Мораль: мы всегда можем объяснить, почему "не". Но только себе врать не надо 😉 Все вот эти "я не успеваю", "у меня много дел" и т.д. – это либо про неэффективный тайм-менеджмент, либо про неправильные приоритеты, либо про обманывание себя, либо про плохую дисциплину.