Зависимость от шортсов
Впервые столкнулась с этой темой года 3-4 назад, когда появился Tik-Tok. Вроде только открыл, а смотришь на часы – минус час. В смысле?! Чё за фигня?.. Удалила нафиг приложение. То есть тогда я очень удачно избежала этой ловушки.
Но вляпалась в неё с youtube 🤦♀️ Удалить его не могу, потому что там рабочий канал. В какой именно момент стала смотреть шортсы, не помню. Но в один "прекрасный" день поняла, что на это уходит слишком много времени.
И дело даже не столько во времени, сколько в том, что у тебя туда рука начинает тянуться всё время. Вот в этом всё зло. Когда ты перестаёшь контролировать тягу.
Что мне помогло в итоге с ними?
🔹 нереальная загрузка,
🔹 опыт предшествующих "битв",
🔹 план решения проблемы,
🔹 блокировка youtube 🤣
Последнее просто шикарно вписалось в "терапию", ибо я уже и так вроде проработала тему, но иногда чисто по привычке открывала приложение и только через секунду задумывалась о том, нафига?... и закрывала. А тут само приложение перестало открываться и чисто механическая привычка абсолютно сошла на нет 🔥
Сейчас могу совершенно спокойно зайти и посмотреть – абсолютно не против шортсов, как таковых. Я из них узнаю об интересных фильмах, сериалах, которые можно посмотреть, нахожу идеи по развитию, выцепляю какие-то прикольные штуки по организации пространства, готовке и т.д.
Весь вопрос в том, кто тобой управляет: ты или зависимость.
Ну и тут знаю причину возникновения этой мании. Если с играми был побег от реальности в целом, то к шортсам я убегала от рабочей нагрузки. Что ж, и тут я благодарна этой истории, потому что решение лежало в плоскости развития бизнеса, чем я сейчас с удовольствием и занимаюсь 🥳
Всё. на этом история моих маний заканчивается))) О, была ещё одна огромная с шоколадом, но её я победила ещё лет 10 назад, поэтому не буду уже подробно расписывать.
В общем, мой посыл простой: если у вас есть зависимость, то найдите причину возникновения и боритесь именно с ней. Сама зависимость – это симптом.
Впервые столкнулась с этой темой года 3-4 назад, когда появился Tik-Tok. Вроде только открыл, а смотришь на часы – минус час. В смысле?! Чё за фигня?.. Удалила нафиг приложение. То есть тогда я очень удачно избежала этой ловушки.
Но вляпалась в неё с youtube 🤦♀️ Удалить его не могу, потому что там рабочий канал. В какой именно момент стала смотреть шортсы, не помню. Но в один "прекрасный" день поняла, что на это уходит слишком много времени.
И дело даже не столько во времени, сколько в том, что у тебя туда рука начинает тянуться всё время. Вот в этом всё зло. Когда ты перестаёшь контролировать тягу.
Что мне помогло в итоге с ними?
🔹 нереальная загрузка,
🔹 опыт предшествующих "битв",
🔹 план решения проблемы,
🔹 блокировка youtube 🤣
Последнее просто шикарно вписалось в "терапию", ибо я уже и так вроде проработала тему, но иногда чисто по привычке открывала приложение и только через секунду задумывалась о том, нафига?... и закрывала. А тут само приложение перестало открываться и чисто механическая привычка абсолютно сошла на нет 🔥
Сейчас могу совершенно спокойно зайти и посмотреть – абсолютно не против шортсов, как таковых. Я из них узнаю об интересных фильмах, сериалах, которые можно посмотреть, нахожу идеи по развитию, выцепляю какие-то прикольные штуки по организации пространства, готовке и т.д.
Весь вопрос в том, кто тобой управляет: ты или зависимость.
Ну и тут знаю причину возникновения этой мании. Если с играми был побег от реальности в целом, то к шортсам я убегала от рабочей нагрузки. Что ж, и тут я благодарна этой истории, потому что решение лежало в плоскости развития бизнеса, чем я сейчас с удовольствием и занимаюсь 🥳
Всё. на этом история моих маний заканчивается))) О, была ещё одна огромная с шоколадом, но её я победила ещё лет 10 назад, поэтому не буду уже подробно расписывать.
В общем, мой посыл простой: если у вас есть зависимость, то найдите причину возникновения и боритесь именно с ней. Сама зависимость – это симптом.
Новое отношение к спорту
У меня тут друг пошутил – ты такую серию постов выдала, сейчас от тебя все сбегут 🤣🤣🤣
А другой друг считает, что я преувеличила, написав о зависимости, ибо зависание в телефончике на полчаса в день – это вообще ни разу не катастрофа.
Да, возможно, надо подсветить, что я начала бить тревогу из-за получаса бестолковой траты времени. Ну, иногда даже час, наверное, набегал. Но дело же не в количестве, а в отношении. В том, что была прям потребность уткнуться в экранчик.
Но вообще, конечно, я, скорее, пример супер эффективности и тайм-менеджмента)) Меня иногда спрашивают, как я умудряюсь детей с работой совмещать, не подозревая, сколько ещё всего есть в моей жизни помимо этих двух аспектов 😁
Но сейчас хочу поделиться открытием этого года (если считать с сентября) в отношении спорта.
Для меня это всегда была важная составляющая жизни. Но —- по факту оказывалась менее важной, чем работа и дети. Потому что в режиме цейтнота я периодически могла отдать приоритет первому или второму.
Даром такие миксы не проходили, потому что спорт для меня это не только и не столько про фигуру, сколько про здоровье и общее самочувствие. Когда коллега по спортзалу спросила, а что мешает мне быть систематичной, я пропела знакомую песенку про приоритеты. На что получила вопрос, а что мешает мне сделать спорт таким же приоритетом?
На ответ на этот вопрос у меня ушёл год. И вот в сентябре я чётко осознала, что больше ни за что не буду ставить своё здоровье на второе, третье или ещё какое-то там место.
Да, в идеале я бы хотела заниматься спортом каждый день. Так, к сожалению, не получается. Но вот 3-4 силовые тренировки в неделю стали теперь нормой. Я не двигаю их из-за необходимости ещё поработать, желания побыть с семьёй, возможности пойти потусить и т.д.
Я бы с удовольствием добавила кардио и бассейн между силовыми, но пока никак не могу настроиться на ранние подъёмы. Врут всё про вырабатывание привычки за 21 день 😭 Каждый день – боль :( Но поскольку минимум нагрузки обеспечен, мне ок.
Мораль: мы всегда можем объяснить, почему "не". Но только себе врать не надо 😉 Все вот эти "я не успеваю", "у меня много дел" и т.д. – это либо про неэффективный тайм-менеджмент, либо про неправильные приоритеты, либо про обманывание себя, либо про плохую дисциплину.
У меня тут друг пошутил – ты такую серию постов выдала, сейчас от тебя все сбегут 🤣🤣🤣
А другой друг считает, что я преувеличила, написав о зависимости, ибо зависание в телефончике на полчаса в день – это вообще ни разу не катастрофа.
Да, возможно, надо подсветить, что я начала бить тревогу из-за получаса бестолковой траты времени. Ну, иногда даже час, наверное, набегал. Но дело же не в количестве, а в отношении. В том, что была прям потребность уткнуться в экранчик.
Но вообще, конечно, я, скорее, пример супер эффективности и тайм-менеджмента)) Меня иногда спрашивают, как я умудряюсь детей с работой совмещать, не подозревая, сколько ещё всего есть в моей жизни помимо этих двух аспектов 😁
Но сейчас хочу поделиться открытием этого года (если считать с сентября) в отношении спорта.
Для меня это всегда была важная составляющая жизни. Но —- по факту оказывалась менее важной, чем работа и дети. Потому что в режиме цейтнота я периодически могла отдать приоритет первому или второму.
Даром такие миксы не проходили, потому что спорт для меня это не только и не столько про фигуру, сколько про здоровье и общее самочувствие. Когда коллега по спортзалу спросила, а что мешает мне быть систематичной, я пропела знакомую песенку про приоритеты. На что получила вопрос, а что мешает мне сделать спорт таким же приоритетом?
На ответ на этот вопрос у меня ушёл год. И вот в сентябре я чётко осознала, что больше ни за что не буду ставить своё здоровье на второе, третье или ещё какое-то там место.
Да, в идеале я бы хотела заниматься спортом каждый день. Так, к сожалению, не получается. Но вот 3-4 силовые тренировки в неделю стали теперь нормой. Я не двигаю их из-за необходимости ещё поработать, желания побыть с семьёй, возможности пойти потусить и т.д.
Я бы с удовольствием добавила кардио и бассейн между силовыми, но пока никак не могу настроиться на ранние подъёмы. Врут всё про вырабатывание привычки за 21 день 😭 Каждый день – боль :( Но поскольку минимум нагрузки обеспечен, мне ок.
Мораль: мы всегда можем объяснить, почему "не". Но только себе врать не надо 😉 Все вот эти "я не успеваю", "у меня много дел" и т.д. – это либо про неэффективный тайм-менеджмент, либо про неправильные приоритеты, либо про обманывание себя, либо про плохую дисциплину.
Домработница
Друзья-товарищи, вдруг у кого есть кто на примете.
Нужен человек на 3-4 часа в день 5 дней в неделю.
Концептуальных задачи две:
1) готовка и всё, с этим связанное,
2) поддержание дома в чистоте и всё, с этим связанное.
Территориально: Мичуринский проспект
Поделитесь, пожалуйста контактом, если есть.
Друзья-товарищи, вдруг у кого есть кто на примете.
Нужен человек на 3-4 часа в день 5 дней в неделю.
Концептуальных задачи две:
1) готовка и всё, с этим связанное,
2) поддержание дома в чистоте и всё, с этим связанное.
Территориально: Мичуринский проспект
Поделитесь, пожалуйста контактом, если есть.
Волшебные выходные
Вечер пятницы начался со встречи юристов из Tenchat, а закончился за баттлом в Эверделл. Уже только после двух угомонились)))
Утро субботы ушло на организационные хлопоты, зато потом были офигенские посиделки с рёбрышками у друзей! 😋 А дальше сплошная боль, ибо, чтобы успеть всё, мне приходилось ото всюду уходить чуть раньше 🙈
Вечером меня ждал юридический квиз, и я давно так не веселилась! 😍 Конечно, за забытие терминов «формальный состав», «секундарное право» и «потестативное условие» мне стыдно, но в целом очень даже довольна собой!
Потом коллеги пошли тусить - безумно хотелось присоединиться, но вечер был отдан другой любимой компании 🥰 Когда-то 4 года назад эти люди изменили весь ход моей жизни, и я, наверное, вечно буду испытывать чарующую ностальгию при новых встречах. И, боже, тут была одна из самых вкусных баранин в моей жизни! 😍
Сидеть бы и сидеть до бесконечности вместе, но даже у электровенника Майи садится аккумулятор 🤣
В воскресенье был не менее плотный график. Сначала тренировка (тут всё строго!). Потом чудесные покатушки на велах по Битцевскому лесу. О, этот аромат мокрой листвы! 🤩 В завершение кайфуши в спа и вишенкой на торте очередной баттл в Эверделл 🥳 Пока я непобедима)))
Зафиналила эти чудесные выходные ночная работа, но грех жаловаться, ведь я безумно люблю своё дело ❤️
Всем плодотворной недели!
Вечер пятницы начался со встречи юристов из Tenchat, а закончился за баттлом в Эверделл. Уже только после двух угомонились)))
Утро субботы ушло на организационные хлопоты, зато потом были офигенские посиделки с рёбрышками у друзей! 😋 А дальше сплошная боль, ибо, чтобы успеть всё, мне приходилось ото всюду уходить чуть раньше 🙈
Вечером меня ждал юридический квиз, и я давно так не веселилась! 😍 Конечно, за забытие терминов «формальный состав», «секундарное право» и «потестативное условие» мне стыдно, но в целом очень даже довольна собой!
Потом коллеги пошли тусить - безумно хотелось присоединиться, но вечер был отдан другой любимой компании 🥰 Когда-то 4 года назад эти люди изменили весь ход моей жизни, и я, наверное, вечно буду испытывать чарующую ностальгию при новых встречах. И, боже, тут была одна из самых вкусных баранин в моей жизни! 😍
Сидеть бы и сидеть до бесконечности вместе, но даже у электровенника Майи садится аккумулятор 🤣
В воскресенье был не менее плотный график. Сначала тренировка (тут всё строго!). Потом чудесные покатушки на велах по Битцевскому лесу. О, этот аромат мокрой листвы! 🤩 В завершение кайфуши в спа и вишенкой на торте очередной баттл в Эверделл 🥳 Пока я непобедима)))
Зафиналила эти чудесные выходные ночная работа, но грех жаловаться, ведь я безумно люблю своё дело ❤️
Всем плодотворной недели!
Катя Качур "Любимчик эпохи"
Эта книга определённо попала в мой личный рейтинг золотой литературы. Да, это не Гюго, не Ремарк, и не Хоссейни, но какой-то удивительный микс глубины прошлого и задорности настоящего.
Такое умелое переплетение человеческой жестокости, несправедливости и проявления самых лучших черт, свойственных людям! Постоянно балансируешь между желанием расплакаться и одновременно рассмеяться. Горькие эпизоды перемежаются радостными, тёплыми моментами.
Но, дочитав до конца, я всё-таки расплакалась - жааааалко 😭
P.S. Бородько, давай следующую порцию рекомендаций)))
Эта книга определённо попала в мой личный рейтинг золотой литературы. Да, это не Гюго, не Ремарк, и не Хоссейни, но какой-то удивительный микс глубины прошлого и задорности настоящего.
Такое умелое переплетение человеческой жестокости, несправедливости и проявления самых лучших черт, свойственных людям! Постоянно балансируешь между желанием расплакаться и одновременно рассмеяться. Горькие эпизоды перемежаются радостными, тёплыми моментами.
Но, дочитав до конца, я всё-таки расплакалась - жааааалко 😭
P.S. Бородько, давай следующую порцию рекомендаций)))
Кострома
Дети пару недель назад выдали, что хотят с нами в поход (=путешествие). Погода, прямо скажем, не шепчет, но почему бы и да 🥳
Выбор пал на Кострому. Для прогулок ноябрь везде плох, но зато тут много куда можно сводить ребятню.
Мой личный рейтинг по итогам двух дней:
🔹 Лес-чудодей,
🔹 автоэкскурсия (я проспала 90% маршрута, но то, что слышала, было вау!),
🔹 Терем Снегурочки,
🔹 Русские сласти,
🔹 Музей сыра
Важный момент: большинство заточено именно под детей. Для взрослых только первые два пункта порекомендую. А, и везде берите экскурсии! Мальчишки ещё до Гауптвахты дошли, но я вновь предпочла Морфея 😁
По итогу очень хотим сюда теперь летом. Должно быть сочно, красиво и много куда в округе съездить можно!
По едальням пробовали Cruise, Золотое кольцо и Кран. Диван. Мне очень понравился первый, вид просто пушка-бомба! Остальное норм, без восторга. «Пошарпанный» дизайн Дивана вообще не зашёл.
P.S. Девушки мои, спасибо за помощь в организации чудесной поездки!
P.P.S. Юль, сюда тоже можно на корпоратив летом.
Дети пару недель назад выдали, что хотят с нами в поход (=путешествие). Погода, прямо скажем, не шепчет, но почему бы и да 🥳
Выбор пал на Кострому. Для прогулок ноябрь везде плох, но зато тут много куда можно сводить ребятню.
Мой личный рейтинг по итогам двух дней:
🔹 Лес-чудодей,
🔹 автоэкскурсия (я проспала 90% маршрута, но то, что слышала, было вау!),
🔹 Терем Снегурочки,
🔹 Русские сласти,
🔹 Музей сыра
Важный момент: большинство заточено именно под детей. Для взрослых только первые два пункта порекомендую. А, и везде берите экскурсии! Мальчишки ещё до Гауптвахты дошли, но я вновь предпочла Морфея 😁
По итогу очень хотим сюда теперь летом. Должно быть сочно, красиво и много куда в округе съездить можно!
По едальням пробовали Cruise, Золотое кольцо и Кран. Диван. Мне очень понравился первый, вид просто пушка-бомба! Остальное норм, без восторга. «Пошарпанный» дизайн Дивана вообще не зашёл.
P.S. Девушки мои, спасибо за помощь в организации чудесной поездки!
P.P.S. Юль, сюда тоже можно на корпоратив летом.