Цифры
Только в паспорте.
Там они что-то значат: 5, 31, 42, 55. Можно посчитать, вздохнуть, поджать губы или гордо поднять бровь.
А в жизни — нет.
В жизни они не говорят почти ничего.

Ты можешь в 25 быть выгоревшей до тла и не видеть смысла ни в чём,
а в 38 впервые в жизни записаться на вокал, танцы, терапию и чувствовать себя живой впервые за десятилетие.
Ты можешь в 30 бояться выйти на улицу в шортах,
а в 50 носить ярко-красную помаду и не думать, «не слишком ли это» или в 70+ быть вот этой невероятной женщиной с фото, которую я сегодня встретила(назвать ее бабушкой язык не поворачивается)
Я видела 45ти летних в полном рассвете сил, думающих, что жизнь кончена и мою бабушку, которая в свои 80 – раз в неделю учит английский,чтоб развивать свои мозги.

Возраст — это просто отметка в документах.
А настоящие перемены, свобода, радость — они происходят не по графику.
Не по числам.
А когда ты наконец начинаешь любить жизнь.

И вот это, пожалуй, стоит запомнить сильнее, чем дату рождения.

Therapy talk
Или как мы с осознанностью переборщили.
Там, где раньше звучало простое «я злюсь», теперь говорят:
«Ты нарушаешь мои границы».
А вместо «я устал» —
«Я выбираю себя».

Это называется therapy talk — когда простые эмоции оборачиваются в психологические термины, а повседневная речь начинает напоминать выдержку из психоаналитической сессии.
Звучит по книге, но часто превращается не в диалог, а в стену выверенных фраз, за которой уже и не понятно, что человек на самом деле чувствует.

Я знаю эти формулировки, они могут быть полезны — но в жизни стараюсь их не использовать.
Потому что в такой момент ты перекладываешь всю ответственность на другого: вот тебе мой “триггер”, разбирайся, как хочешь.
Это подается как забота о себе, но звучит как эгоизм.

Если говорите о границах или своём внутреннем ребёнке — добавьте, что вы предлагаете, как можно быть рядом с вами в этот момент.
Например: «Мне было бы легче принять решение, если бы мы обсудили ещё варианты» или «мне сейчас очень тяжело и обидно, но давай вернемся к этому разговору завтра»
Вот тогда это не защита, а общение.

Проблема в том, что после таких «терапевтичных» разговоров чаще хочется не обнять, а пересдать экзамен по коммуникации.
Потому что вместо близости возникает дистанция, хоть и завёрнутая в красивую упаковку.

Такой язык всё чаще становится не мостом, а бронёй.
И чем правильнее звучит речь, тем меньше в ней остаётся настоящего контакта и жизни.

С therapy talk в жизни более менее понятно.
Перегнули, стало модно говорить «ты нарушаешь мои границы» вместо «ты меня бесишь» — ладно.
Но что делать с этим в бизнесе?

Когда, простите, предприниматель или HR стал психотерапевтом на полставки?

Каждый раз это звучит, как анекдот:
— Почему задача не выполнена в срок?
— Я не в ресурсе и вы не можете сейчас требовать от меня выполнение этого – это меня задевает.
Нормально же работали.

Можно конечно каждую правку называть обесцениванием,
любую встречу — нагрузкой,
а любой конфликт — травмой.

И ощущение, что уже не руководишь, а отзеркаливаешь чувства, чтобы не дай бог не зацепить чужую уязвимость и он не уволился одним днем.

Но давайте честно:
бизнес — это не терапия.
Это про результат, ответственность, действие.
И иногда приходится говорить не «что ты чувствуешь насчёт задачи»,
а просто: «Нужно. В пятницу. Спасибо».
И за это ты платишь деньги!

Свои границы, травмы и триггеры — это важно.
Но на работу, пожалуй, стоит приходить взрослым.Давайте оставлять внутренних детей за дверями.

Когда ты очень хочешь быть секси на каблучках, но ты уже 30+ и летаешь только в компрессионных чулках.

Иногда самое полезное, что можно сказать, когда у тебя что-то спрашивают — это:
«Я не знаю».

Не «я разберусь потом».
Не «кажется, что-то было».
Не «давай я подумаю и вернусь».
А просто и честно: «Не знаю».

Суперэкономия времени — своего и чужого.

Раньше мне казалось, что так говорить нельзя.
Что если ты не знаешь — значит, ты некомпетентна, глупая и маленькая.
И незнание — это провал.
Поэтому я или придумывала на ходу, или уходила в долгие размышления, которые никому не помогали.

Пока однажды меня не подловили и не спросили:
«Почему ты сразу не сказала, что не знаешь?»
А я не знала, чего я делала вид, что разбираюсь?

Сказать «не знаю» — это не слабость.
Это честность.
А честность — это часто самое быстрое и эффективное решение.

Так что если вдруг сегодня вам захочется признаться:
«Я не знаю, но давай подумаем вместе» —
не стесняйтесь.
Никто о вас ничего плохого не подумает, а если будете придумывать, можете опозорится.

Коллеги подарили на прошедший день рождения книгу с классным названием.

Очень смешно и точно полезно.
Намек на то, что их надо обезопасить от токсичных людей на работе?

Но я согласна, чеснок и амулеты уже не помогают. Я читала,что дизайнер одежды Пьерпаоло Пиччоли носит кораллы не просто так, а потому что в итальянской культуре считается, что они привлекают удачу и защищают от сглаза и порчи. А такое мы покупаем.

Улетаем с девочками в Баку на концерт Джастина Тимберлейка — и пока собирала чемодан, словила себя на мысли:
как много одежда говорит о нас.
О том, что мы транслируем, какое у нас настроение. И даже — о том, в каком мы состоянии внутри.

У меня с вещами отношения непростые.
Мне важно, чтобы было уютно, удобно, чтобы кожа дышала и нигде не тянуло.
Долгое время из-за комплексов и лишнего веса я вообще не думала о нарядах как о способе самовыражения. Хотелось просто спрятаться.

Иногда мне хочется быть Стивом Джобсом:
одна водолазка, одни джинсы — и никакого утреннего стресса.
Потому что процесс выбора одежды меня совершенно не расслабляет, а наоборот — злит.
Стою перед шкафом, как перед экзаменом.

Поэтому я искренне обожаю, когда сестра помогает мне собрать образ, я его запоминаю — и ношу до дыр.
Без шуток, до дыр. Потому что это безопасно, удобно и красиво. И не надо ломать голову.

Но с каждым годом я всё-таки учусь относиться к одежде как к языку.
Иногда хочется транслировать разное, сейчас период вот такой, что мне нравятся забавные солнечные очки. Потом будет еще что-нибудь интересное;)

Вы знали, что объёмные наклейки из смолы — делаются почти вручную?
Сначала печатается обычная наклейка,
а потом мастер берёт пипетку и аккуратно одну за одной наливает смолу на каждую.

Я, если честно, была уверена, что это всё делает какой-нибудь прекрасный японский робот с идеальной точностью.
А это, оказывается ручной труд. Теперь буду бережней к ним

Хоть моя любимая одежда — это джинсы, футболка, серый свитер, удобные кроссовки и пара классных аксессуаров,
я обожаю людей, которые умеют ярко одеваться.

Ярких, дерзких и свободных.
Я мечтаю скорее стать богатой женщиной, чтоб стилист сделал меня такой.

Желательно чтоб это была Патриция Филд — стилист, которая одела весь «Секс в большом городе», «Дьявол носит Прада» и «Эмили в Париже».
Она не просто подбирала одежду — она создавала образы, которые вошли в модную историю и раскрывали характер героинь.

Все хотели быть Кэрри, носить юбку-пачку и туфли Manolo, все копировали стиль Андреа,
а потом ворвалась Эмили в Париже.

Патриция отказалась участвовать в продолжении сериала «И просто так»
и это сразу видно.
Кэрри там уже как будто совсем не Кэрри, а бабка, которая нелепо смотрится. А Патриция все подбирала идеально и рассказывала целую историю, через образы.

А пока пойду надену все самое красивое и пойду разглядывать наряды своих красивых подруг.У них есть чему поучиться.

«Давая образование одному мальчику, вы получаете одного образованного человека, а давая образование одной девочке, вы приобретаете образованную семью»
- Гаджи Зейналабдин Тагиев.

Рабское счастье

В современном мире всё крутится вокруг счастья, или даже вокруг желания его чувствовать. Появились министерства счастья, индексы счастья, ООН учредила день счастья — а мы всё гоняемся за этим чувством, как будто оно должно быть постоянным.

Исследования выделяют два противоположных взгляда на природу счастья:
1. Традиционный: счастье — это внешнее событие. Похоже на удачу и везение .
2. Современный: счастье — результат личных усилий, как успех в работе или бизнесе.

И вот тут то мы попадаем на опасный крючок, потому что в этом случае получается, что счастье – результат персональных усилий и каждый человек может стать счастливым, если будет настройчиво идти к своей цели.

Звучит безобидно, но цели не заканчиваются и это как наркотик, первая доза счастья и дальше ты всю жизнь пытаешься догнать это эффект.Привет, достигаторы.

Ты хочешь зарплату все больше, думая, это вот оно, в рукаве.Только есть понятие годовой адаптации — когда даже значительный успех или повышение дохода дает лишь временное повышение настроения, а потом всё возвращается к тому же базовому уровню.
Это как бежать всё быстрее, а оставаться в одном месте.

С чего началась эта история с погоней за персональным счастливым будущим , с мечтами о жизни в эйфории и нескончаемом благополучии?

Это как раз результат распространения позитивной психологии, утверждающей, что есть прочная связь между позитивным мышлением, уверенностью в себе и счастливой жизнью как неизбежного результата подобного настроя.

Основная установка: «У тебя все получится!»
По этой логике мы кузнецы своего счастья, захотели – счастливы, а если нет, то недостаточно манифестили и верили. Или не так загадывали, надо было 5 раз прыгнуть через обруч и сбылось бы.

В итоге мы живем в давлении:
дружат только с «счастливыми», читают и лайкают тех, кто «на позитиве» и обходит острые углы.
В итоге другие чувства — как будто кастрированы, будто их не существует.

Счастье слишком гиперболизированно. Есть большое количество эмоций и чувств(можно в интернете просмотреть «табличку чувств» и удивиться), желая только счастья вы кастрируете себя и ограничиваете.

Невозможно его испытывать всегда, оно тогда пластиковое и от него воняет, как он вечно счастливых представителей блогерских профессий.
Мне иногда кажется, что на самом деле они настолько «счастливы», что в один день их найдут в рехабе и будут сокрушаться как так, ведь в его жизни было столько счастья..

Ты разный, отстань от себя и проживай эмоции, которые есть в этот момент. Они все имею право на существование.

Привет, я олень.

Иногда мы принимаем правильные решения и полететь на концерт было одним из них. Джастин прекрасен!