Меня зовут Михаил Давыдов. Я предприниматель, партнер в Mango!, тренер и спикер.
Мне нравится помогать людям меняться. Между узнаванием нового и обладанием им, как навыком или привычкой лежит огромный путь.
Моя страсть, работа и хобби (так совпало) изучать все, что поможет пройти этот путь до конца, ничего не растеряв.
Этот канал - один из способов дать вам немного пользы в освоении нового поведения.
Присоединяйтесь!
Мне нравится помогать людям меняться. Между узнаванием нового и обладанием им, как навыком или привычкой лежит огромный путь.
Моя страсть, работа и хобби (так совпало) изучать все, что поможет пройти этот путь до конца, ничего не растеряв.
Этот канал - один из способов дать вам немного пользы в освоении нового поведения.
Присоединяйтесь!
👍2🔥1
Сейчас я глубоко в теме ненасильственного общения. А проникла она в меня потому, что в какой-то момент я понял, как много вокруг насилия!!! Вербального насилия (о другом здесь говорить не будем)…
Мы даже перестали его замечать. Начальник орёт на подчинённого, родители не могут договориться о воспитании ребёнка, язвительно поддевая друг друга, пропаганда льет на уши всякую дичь.
Даже обратная связь , святая обратная связь, оказалась насилием.
И мне захотелось узнать, можно ли вообще общаться уважительно и партнерски, не напрягая, даже в сложных ситуациях?!
Розенберг отвечает, что можно. Давайте-ка пройдемся по нему граблями и узнаем КАК.
Мы даже перестали его замечать. Начальник орёт на подчинённого, родители не могут договориться о воспитании ребёнка, язвительно поддевая друг друга, пропаганда льет на уши всякую дичь.
Даже обратная связь , святая обратная связь, оказалась насилием.
И мне захотелось узнать, можно ли вообще общаться уважительно и партнерски, не напрягая, даже в сложных ситуациях?!
Розенберг отвечает, что можно. Давайте-ка пройдемся по нему граблями и узнаем КАК.
🔥1
Ненасильственное общение - это метод, в котором мы полностью отказываемся от стремления заставить людей делать то, что нам хочется. Вместо этого мы стараемся создать такие условия, в которых удовлетворяются потребности всех сторон.
Для этого нужна очень простая вещь – ясно выразить свои потребности, эмпатично выяснить потребности других, и совместно сформулировать стратегию, которая устроит обе стороны.
Проблема в том, что мы часто начинаем не с понимания своих и чужих потребностей, которые сейчас не удовлетворены, а с анализа, который выглядит для других как критика.
Как только одна из сторон слышит, что её критикуют, ставят диагнозы, анализируют, то наверняка можно сказать, что вся энергия этой стороны будет брошена не на поиск решения, а на защиту и ответ на обвинения.
💡Резюме: для ненасильственного общения нужно:
📍Точно понимать, что мы хотим (а не чего не хотим, это лишь вносит сумятицу и непонимание),
📍Что хочет другая сторона
📍Каковы общие возможности для решения.
⚡️to be continued⚡️
Для этого нужна очень простая вещь – ясно выразить свои потребности, эмпатично выяснить потребности других, и совместно сформулировать стратегию, которая устроит обе стороны.
Проблема в том, что мы часто начинаем не с понимания своих и чужих потребностей, которые сейчас не удовлетворены, а с анализа, который выглядит для других как критика.
Как только одна из сторон слышит, что её критикуют, ставят диагнозы, анализируют, то наверняка можно сказать, что вся энергия этой стороны будет брошена не на поиск решения, а на защиту и ответ на обвинения.
💡Резюме: для ненасильственного общения нужно:
📍Точно понимать, что мы хотим (а не чего не хотим, это лишь вносит сумятицу и непонимание),
📍Что хочет другая сторона
📍Каковы общие возможности для решения.
⚡️to be continued⚡️
Продолжая тему ненасильственного общения, я предлагаю сначала понять причины насилия. Максимально упрощено, насилие рождается так:
Начиная с рождения, каждый год мы формируем себя как личность. Сперва эта личность незрелая, подверженная влиянию, гибкая, как пластелин.
С возрастом она становимся более твёрдой и менее восприимчивой к новым убеждениям.
Этой личности принадлежит определённый взгляд на мир, и как только она встречается с другой позицией, в мозге рождается ощущение опасности «На наши устои посягают!»
Это означает, что себя нужно защитить и это первое, чем мы начинаем неосознанно заниматься.
Конечно, правильнее было бы попытаться понять другую точку зрения, а иногда изменить свое убеждение, но это психологически противоестественно. Энергозатратно. И болезненно.
Вместо этого многие из нас начинают:
📍 Ставить оценочные диагнозы (когда дело доходит до денег, она удивительно безответственна);
📍 Вешать ярлыки (он определённо идиот, если видит в инвестициях в крипту хоть какую-то выгоду);
📍 Проводить сомнительный анализ (он так похож на своего отца, тот тоже был скупердяем);
📍 Предъявлять стратегии чужого поведения (она не хочет, чтоб ты тратил деньги, потому что хочет купить на них полкило бриллиантов).
Заметьте, во всех ситуациях вместо того, чтобы чётко озвучить свою точку зрения, и понять точку зрения другого, мы начинаем строить сомнительные гипотезы, исходя из собственного понимания мира и других.
💡Резюме: первый шаг к ненасильственному общению – это понимание своих собственных позиций, и, главное, стоящих за ними потребностей, которые (как нам кажется) нарушаются.
⚡️to be continued⚡️
Начиная с рождения, каждый год мы формируем себя как личность. Сперва эта личность незрелая, подверженная влиянию, гибкая, как пластелин.
С возрастом она становимся более твёрдой и менее восприимчивой к новым убеждениям.
Этой личности принадлежит определённый взгляд на мир, и как только она встречается с другой позицией, в мозге рождается ощущение опасности «На наши устои посягают!»
Это означает, что себя нужно защитить и это первое, чем мы начинаем неосознанно заниматься.
Конечно, правильнее было бы попытаться понять другую точку зрения, а иногда изменить свое убеждение, но это психологически противоестественно. Энергозатратно. И болезненно.
Вместо этого многие из нас начинают:
📍 Ставить оценочные диагнозы (когда дело доходит до денег, она удивительно безответственна);
📍 Вешать ярлыки (он определённо идиот, если видит в инвестициях в крипту хоть какую-то выгоду);
📍 Проводить сомнительный анализ (он так похож на своего отца, тот тоже был скупердяем);
📍 Предъявлять стратегии чужого поведения (она не хочет, чтоб ты тратил деньги, потому что хочет купить на них полкило бриллиантов).
Заметьте, во всех ситуациях вместо того, чтобы чётко озвучить свою точку зрения, и понять точку зрения другого, мы начинаем строить сомнительные гипотезы, исходя из собственного понимания мира и других.
💡Резюме: первый шаг к ненасильственному общению – это понимание своих собственных позиций, и, главное, стоящих за ними потребностей, которые (как нам кажется) нарушаются.
⚡️to be continued⚡️
Потребности и мотивы
Свои жизненные мотивы и потребности знать приятно и полезно😊.
Тогда мы прямо можем о них заявлять и тем самым вносить больше ясности в отношения. А вот отсутствие ясности - первый шаг к конфликту!
Есть много теорий, я расскажу об одной - концепции мотивационной чувствительности доктора Стивен Рисса (доктор философии, профессор психологии и психиатрии государственного университета штата Огайо).
В результате исследований, в которых участвовали более 10 000 человек, Рисс пришел к выводу, что все человеческие желания можно свести к 16 базовым. Говорят, он даже обещал 1М$ тому, кто найдёт 17-е (надо бы заняться).
16 базовых желаний можно разделить на три группы:
1️⃣ Сильный мотиватор «К», ярко выраженное стремление к удовлетворению базового желания. Критерии в колонке «Важно» (см.ниже).
2️⃣ Сильный мотиватор «ОТ», стремление получать ровно обратное. Критерии в колонке «Не важно».
3️⃣ Не мотиватор. «Бывает и так, и так». Мало влияет на настроение и действия. Вряд ли станет причиной споров и конфликтов.
Например, для меня «Независимость» очень важна, на «Общественное Положение» наплевать, а с «Насыщением» so-so.
По мнению Рисса, из 16 факторов 5-7 у нас находятся в крайностях (очень важно/ не важно), именно они определяют наши мысли и действия. Остальные, которые болтаются по середине, мало важны.
Поделитесь, какие 3 в топе важных-преважных у вас?🤓
Свои жизненные мотивы и потребности знать приятно и полезно😊.
Тогда мы прямо можем о них заявлять и тем самым вносить больше ясности в отношения. А вот отсутствие ясности - первый шаг к конфликту!
Есть много теорий, я расскажу об одной - концепции мотивационной чувствительности доктора Стивен Рисса (доктор философии, профессор психологии и психиатрии государственного университета штата Огайо).
В результате исследований, в которых участвовали более 10 000 человек, Рисс пришел к выводу, что все человеческие желания можно свести к 16 базовым. Говорят, он даже обещал 1М$ тому, кто найдёт 17-е (надо бы заняться).
16 базовых желаний можно разделить на три группы:
1️⃣ Сильный мотиватор «К», ярко выраженное стремление к удовлетворению базового желания. Критерии в колонке «Важно» (см.ниже).
2️⃣ Сильный мотиватор «ОТ», стремление получать ровно обратное. Критерии в колонке «Не важно».
3️⃣ Не мотиватор. «Бывает и так, и так». Мало влияет на настроение и действия. Вряд ли станет причиной споров и конфликтов.
Например, для меня «Независимость» очень важна, на «Общественное Положение» наплевать, а с «Насыщением» so-so.
По мнению Рисса, из 16 факторов 5-7 у нас находятся в крайностях (очень важно/ не важно), именно они определяют наши мысли и действия. Остальные, которые болтаются по середине, мало важны.
Поделитесь, какие 3 в топе важных-преважных у вас?🤓
🔥1