Нашел интересную статью о том, почему нам сложно делать выбор. Она написана в первую очередь для предпринимателей, но это не так важно - они те же люди.
Читая ее, я оглядывался на 12 лет многочисленных выборов в роли партнёра компании. К сожалению, слишко часто они были неверными.
Особенно меня раздражало, когда мы пытались играть в предпринимателей вместо того, чтобы делать бизнес.
Читая ее, я оглядывался на 12 лет многочисленных выборов в роли партнёра компании. К сожалению, слишко часто они были неверными.
Особенно меня раздражало, когда мы пытались играть в предпринимателей вместо того, чтобы делать бизнес.
«Играть в предпринимателя» я называю ситуации, когда вместо того, чтобы делать то, к чему лежит душа и что у вас хорошо получается, наращивая в этом мышечную массу бизнеса, мы сравнивали себя с другими или с какими-то устоявшимися шаблонами.
«Давайте масштабироваться», «давайте делать рекламную кампанию», «давайте возьмем стенд на выставке», «давайте запустим новую версию сайта».
Вы спросите, всё верно, а что здесь не так?
Две вещи:
1️⃣ Для наших цели и целевой это хреново работает, не ценно или не важно, поэтому мы инстинктивно
2️⃣ Не доведем дело до конца.
И внутренний калькулятор сразу отстёгивает полмиллиона просто на попытку казаться крутым.
Короче, я перевёл эту статью и частичками выложу ее для вас и себя, потому что принятие решений - это гигантская определяющая часть наших жизней.
И чем сложнее решения, тем больше подводных камней в нашем мозгу, которые могут нас уводить не туда!
«Давайте масштабироваться», «давайте делать рекламную кампанию», «давайте возьмем стенд на выставке», «давайте запустим новую версию сайта».
Вы спросите, всё верно, а что здесь не так?
Две вещи:
1️⃣ Для наших цели и целевой это хреново работает, не ценно или не важно, поэтому мы инстинктивно
2️⃣ Не доведем дело до конца.
И внутренний калькулятор сразу отстёгивает полмиллиона просто на попытку казаться крутым.
Короче, я перевёл эту статью и частичками выложу ее для вас и себя, потому что принятие решений - это гигантская определяющая часть наших жизней.
И чем сложнее решения, тем больше подводных камней в нашем мозгу, которые могут нас уводить не туда!
Casey Rosengren is a founder and executive coach based in New York. If you’d like to learn more about coaching, drop him a note.
Часть 1
Почему мы сопротивляемся выбору?
Есть несколько причин, по которым мы уклоняемся от принятия ключевых решений в нашей работе и жизни.
Мы считаем, что Выбор равно Потеря
В своей книге "Глядя на солнце" психолог Ирвин Ялом пишет, что важные решения могут вызвать экзистенциальную тревогу. Мы чувствуем себя так потому, что выбор подобен мини-смерти, когда мы теряем возможность того, какими могли бы стать наша жизнь и работа.
Как говорит Ялом, - «На каждое ДА всегда будет НЕТ, то есть каждый выбор означает, что вы должны отказаться от других». Если вы не хотите столкнуться с потерями, которых требует принятие решения, это может привести к прокрастинации и избеганию.
Чаще всего я наблюдаю это у основателей на ранней стадии, которые гоняются за чрезмерно широкими рынками вместо того, чтобы принимать трудные решения о том, кто является их идеальным клиентом. Когда их спрашивают, для кого предназначен их продукт, они говорят что-то вроде: «Любой, у кого есть телефон» или «Люди, которые заботятся о своем здоровье». Вместо того чтобы выбирать нишу для завоевания, а затем расширяться, они стараются быть всем для всех.
Даже если у вас есть широкое видение вашей компании, единственный способ достичь его - начать с небольшого и выполнимого шага. Тем не менее, решение не делать все сразу может восприниматься основателем как потеря, поскольку их полностью конкретизированное видение отодвигается на второй план “когда-нибудь”.
Часть 1
Почему мы сопротивляемся выбору?
Есть несколько причин, по которым мы уклоняемся от принятия ключевых решений в нашей работе и жизни.
Мы считаем, что Выбор равно Потеря
В своей книге "Глядя на солнце" психолог Ирвин Ялом пишет, что важные решения могут вызвать экзистенциальную тревогу. Мы чувствуем себя так потому, что выбор подобен мини-смерти, когда мы теряем возможность того, какими могли бы стать наша жизнь и работа.
Как говорит Ялом, - «На каждое ДА всегда будет НЕТ, то есть каждый выбор означает, что вы должны отказаться от других». Если вы не хотите столкнуться с потерями, которых требует принятие решения, это может привести к прокрастинации и избеганию.
Чаще всего я наблюдаю это у основателей на ранней стадии, которые гоняются за чрезмерно широкими рынками вместо того, чтобы принимать трудные решения о том, кто является их идеальным клиентом. Когда их спрашивают, для кого предназначен их продукт, они говорят что-то вроде: «Любой, у кого есть телефон» или «Люди, которые заботятся о своем здоровье». Вместо того чтобы выбирать нишу для завоевания, а затем расширяться, они стараются быть всем для всех.
Даже если у вас есть широкое видение вашей компании, единственный способ достичь его - начать с небольшого и выполнимого шага. Тем не менее, решение не делать все сразу может восприниматься основателем как потеря, поскольку их полностью конкретизированное видение отодвигается на второй план “когда-нибудь”.
Мы боимся сделать "неправильный" выбор
Реальный выбор связан с риском. Когда мы принимаем решения, мы открываем возможность неправильного выбора. Чтобы избежать страха совершить ошибку, люди могут в конечном итоге застрять в аналитическом параличе — или просто решить ничего не делать, придерживаясь статус-кво по умолчанию.
Этот страх может возникать у основателей компаний на всех этапах. На ранней стадии люди пытаются продумать свой путь к “правильному” ответу, тогда как на самом деле им нужно поговорить с пользователями и получить реальные данные. На более позднем этапе основатели могут не решаться рисковать тем, что они уже создали, ради неопределенного будущего, даже если это направление в конечном счете может оказаться лучшим — классическая дилемма новатора.
Kodak является ярким примером этого. Они были доминирующим игроком в фотографии на протяжении десятилетий, занимая прочные позиции как в производстве пленок, так и в продажах фотоаппаратов. Несмотря на изобретение первой цифровой камеры, Kodak не решалась перейти на цифровую.
Компания вкладывала значительные средства в традиционную фотопленку, и переход к цифровой обработке изображений угрожал уничтожить ее основной бизнес. В конечном итоге Kodak уступила долю рынка другим компаниям, занимающимся цифровой фотографией, таким как Canon и Nikon, и объявила о банкротстве в 2012 году.
Реальный выбор связан с риском. Когда мы принимаем решения, мы открываем возможность неправильного выбора. Чтобы избежать страха совершить ошибку, люди могут в конечном итоге застрять в аналитическом параличе — или просто решить ничего не делать, придерживаясь статус-кво по умолчанию.
Этот страх может возникать у основателей компаний на всех этапах. На ранней стадии люди пытаются продумать свой путь к “правильному” ответу, тогда как на самом деле им нужно поговорить с пользователями и получить реальные данные. На более позднем этапе основатели могут не решаться рисковать тем, что они уже создали, ради неопределенного будущего, даже если это направление в конечном счете может оказаться лучшим — классическая дилемма новатора.
Kodak является ярким примером этого. Они были доминирующим игроком в фотографии на протяжении десятилетий, занимая прочные позиции как в производстве пленок, так и в продажах фотоаппаратов. Несмотря на изобретение первой цифровой камеры, Kodak не решалась перейти на цифровую.
Компания вкладывала значительные средства в традиционную фотопленку, и переход к цифровой обработке изображений угрожал уничтожить ее основной бизнес. В конечном итоге Kodak уступила долю рынка другим компаниям, занимающимся цифровой фотографией, таким как Canon и Nikon, и объявила о банкротстве в 2012 году.
Мы не знаем, чего хотим на самом деле
Трудно принять решение, если вы не знаете, чего вы на самом деле хотите. Вы можете застрять в этом шаблоне, когда подходите к принятию решений чрезмерно рационально.
Логика важна, но “хотение” - это процесс, основанный на опыте. Решение может иметь рациональный смысл, но все равно нутром ощущаться неправильным. Когда вы подходите к принятию решений чрезмерно аналитически, вы теряете связь с эмоциональным аспектом принятия решений - той частью, которая говорит вам, чего вы на самом деле хотите.
Возьмем поиск работы. Вы можете оценивать вакансии на основе таких критериев, как деньги, статус или потенциал карьерного роста. Но если вы не уверены в своих чувствах, вы можете согласиться на работу, которая хорошо выглядит на бумаге только для того, чтобы спустя месяцы осознать, что ее ненавидите.
То же самое касается решений о том, с кем встречаться или какую компанию основать. Логический выбор не всегда является тем вариантом, который сделает вас счастливее.
Трудно принять решение, если вы не знаете, чего вы на самом деле хотите. Вы можете застрять в этом шаблоне, когда подходите к принятию решений чрезмерно рационально.
Логика важна, но “хотение” - это процесс, основанный на опыте. Решение может иметь рациональный смысл, но все равно нутром ощущаться неправильным. Когда вы подходите к принятию решений чрезмерно аналитически, вы теряете связь с эмоциональным аспектом принятия решений - той частью, которая говорит вам, чего вы на самом деле хотите.
Возьмем поиск работы. Вы можете оценивать вакансии на основе таких критериев, как деньги, статус или потенциал карьерного роста. Но если вы не уверены в своих чувствах, вы можете согласиться на работу, которая хорошо выглядит на бумаге только для того, чтобы спустя месяцы осознать, что ее ненавидите.
То же самое касается решений о том, с кем встречаться или какую компанию основать. Логический выбор не всегда является тем вариантом, который сделает вас счастливее.
Мы ощущаем, что нам недостаточно информации
Одна из причин, по которой мы откладываем принятие важных решений, заключается в том, что иногда ожидание получения большего количества данных действительно является правильным решением. Например, если вы обсуждаете, стоит ли запускать новый продукт, часто бывает разумным собрать отзывы пользователей, прежде чем приступать непосредственно к созданию прототипа. Это поможет вам убедиться, что вы создаете продукт, который действительно нужен людям.
Однако важно проводить различие между затягиванием принятия решения и намеренной отсрочкой выбора, потому что ожидание принятия решения может погубить компанию. Рассмотрим случай судоходной компании Shyp. Попытка изменить ситуацию провалилась, потому что основатели колебались с решением сузить сферу своей деятельности до бизнес-клиентов.
Когда основатели, наконец, нажали на спусковой крючок этого решения, компания начала получать реальный доход — но было уже слишком поздно. Как написал соучредитель Кевин Гиббонс в своем отчете о бизнесе:
"Прогресс был впечатляющим, даже захватывающим для всех, кто связан с бизнесом, если бы только мы сделали это раньше. К сожалению, из-за наших предыдущих ошибок у нас было слишком мало взлетно-посадочной полосы и недостаточно ресурсов, чтобы продолжать двигаться в новом направлении".
Главное - найти баланс между сбором данных и принятием решений. И если вы обнаружите, что откладываете важный выбор, убедитесь, что вы делаете это намеренно, а не просто становитесь жертвой избегания.
Одна из причин, по которой мы откладываем принятие важных решений, заключается в том, что иногда ожидание получения большего количества данных действительно является правильным решением. Например, если вы обсуждаете, стоит ли запускать новый продукт, часто бывает разумным собрать отзывы пользователей, прежде чем приступать непосредственно к созданию прототипа. Это поможет вам убедиться, что вы создаете продукт, который действительно нужен людям.
Однако важно проводить различие между затягиванием принятия решения и намеренной отсрочкой выбора, потому что ожидание принятия решения может погубить компанию. Рассмотрим случай судоходной компании Shyp. Попытка изменить ситуацию провалилась, потому что основатели колебались с решением сузить сферу своей деятельности до бизнес-клиентов.
Когда основатели, наконец, нажали на спусковой крючок этого решения, компания начала получать реальный доход — но было уже слишком поздно. Как написал соучредитель Кевин Гиббонс в своем отчете о бизнесе:
"Прогресс был впечатляющим, даже захватывающим для всех, кто связан с бизнесом, если бы только мы сделали это раньше. К сожалению, из-за наших предыдущих ошибок у нас было слишком мало взлетно-посадочной полосы и недостаточно ресурсов, чтобы продолжать двигаться в новом направлении".
Главное - найти баланс между сбором данных и принятием решений. И если вы обнаружите, что откладываете важный выбор, убедитесь, что вы делаете это намеренно, а не просто становитесь жертвой избегания.
🔥2
Casey Rosengren is a founder and executive coach based in New York.
Как правильно делать выбор
Вместо того, чтобы избегать принятия решений или застревать в параличе анализа, вы можете научиться противостоять стоящему перед вами выбору таким образом, который позволит вам двигаться вперед.
Вот несколько микро-навыков, которые могут помочь вам делать выбор, когда это сложно.
Замечать, как вы избегаете принятия решения
Первый микро-навык - замечать, когда вы избегаете принятия решения. Обращайте внимание на то, что вы делаете, думаете и чувствуете, когда уклоняетесь от принятия решения.
Для меня это обычно связано с размышлениями. Если я постоянно прокручиваю в голове альтернативы, не добиваясь прогресса, это признак того, что в выборе есть что-то неотъемлемое, чего я избегаю.
Когда это происходит, я пытаюсь выпасть из этой цепочки мыслей и понять, чего именно я избегаю. Будь то страх совершить ошибку или потери, связанные с принятием решения, замечать и называть то, от чего я бегу, часто забирает энергию из цикла избегания.
Иногда одного этого достаточно, чтобы принять решение. А когда это не так, это все равно помогает создать пространство для следующего микро-навыка: установления связи с тем, чего вы действительно хотите.
Замечать свои желания
Мы можем настолько увлечься тем, чего хотят другие, или попытками сделать “правильный” выбор, что теряем связь с тем, чего на самом деле хотим мы сами. Поэтому может быть полезно попрактиковаться ставить себя на место других и замечать, что для вас важно.
Для начала обратите внимание на простые предпочтения. Например, вы предпочитаете шоколадное или ванильное мороженое? Какие части вашей работы вам нравятся, а какие истощают вас? Какая ваша любимая группа, какие книги вы готовы с удовольствием перечитывать.
Если вы обратите более пристальное внимание, то заметите, что каждый из приведенных выше ваших ответов соответствует ощущаемому в вашем теле ощущению “нравится” или “не нравится”. Если вы будете практиковать это в повседневной жизни, то заметите, что в течение всего дня вас бомбардируют небольшие ощущения приятного и неприятного — вещи, к которым вас тянет и от которых вы отдаляетесь.
Замечать этот уровень опыта - жизненно важная часть принятия решений. Обращая внимание на свои предпочтения и на то, к чему вас внутренне тянет, вы с большей вероятностью примете решения, которые согласуются с тем, чего вы действительно желаете.
Практика готовности
Третий микро-навык — это готовность создавать пространство для страха и потенциальных потерь, когда вы выбираете курс действий, который соответствует тому, что вас волнует.
Одна из моих клиенток работает в стартапе шесть лет, и последние полтора года она рассматривала возможность нанять кого-нибудь на замену себе на посту генерального директора. Дела у компании идут хорошо, но технологии сильно изменились за последние полдесятилетия, и у нее есть новые идеи, которые она хочет изучить.
Благодаря нашей совместной работе она решила добиться успеха в своей компании. Она заботится о своей команде и с удовольствием поддерживает их изо дня в день, и решила инвестировать еще год и посмотреть, смогут ли они достичь следующего уровня финансирования или ликвидности, прежде чем привлекать внешнего руководителя.
Она знает, что, делая этот выбор, иногда будет испытывать ревность, когда услышит, как другие основатели говорят о новой технологии искусственного интеллекта, которую они разрабатывают, и усомнится в том, эффективно ли она использует свое время. Но она решила, что готова время от времени испытывать эти мысли и чувства, чтобы продолжать пытаться добиться реального прогресса с командой, которую она любит, даже если их бизнес находится в менее привлекательном пространстве.
Как правильно делать выбор
Вместо того, чтобы избегать принятия решений или застревать в параличе анализа, вы можете научиться противостоять стоящему перед вами выбору таким образом, который позволит вам двигаться вперед.
Вот несколько микро-навыков, которые могут помочь вам делать выбор, когда это сложно.
Замечать, как вы избегаете принятия решения
Первый микро-навык - замечать, когда вы избегаете принятия решения. Обращайте внимание на то, что вы делаете, думаете и чувствуете, когда уклоняетесь от принятия решения.
Для меня это обычно связано с размышлениями. Если я постоянно прокручиваю в голове альтернативы, не добиваясь прогресса, это признак того, что в выборе есть что-то неотъемлемое, чего я избегаю.
Когда это происходит, я пытаюсь выпасть из этой цепочки мыслей и понять, чего именно я избегаю. Будь то страх совершить ошибку или потери, связанные с принятием решения, замечать и называть то, от чего я бегу, часто забирает энергию из цикла избегания.
Иногда одного этого достаточно, чтобы принять решение. А когда это не так, это все равно помогает создать пространство для следующего микро-навыка: установления связи с тем, чего вы действительно хотите.
Замечать свои желания
Мы можем настолько увлечься тем, чего хотят другие, или попытками сделать “правильный” выбор, что теряем связь с тем, чего на самом деле хотим мы сами. Поэтому может быть полезно попрактиковаться ставить себя на место других и замечать, что для вас важно.
Для начала обратите внимание на простые предпочтения. Например, вы предпочитаете шоколадное или ванильное мороженое? Какие части вашей работы вам нравятся, а какие истощают вас? Какая ваша любимая группа, какие книги вы готовы с удовольствием перечитывать.
Если вы обратите более пристальное внимание, то заметите, что каждый из приведенных выше ваших ответов соответствует ощущаемому в вашем теле ощущению “нравится” или “не нравится”. Если вы будете практиковать это в повседневной жизни, то заметите, что в течение всего дня вас бомбардируют небольшие ощущения приятного и неприятного — вещи, к которым вас тянет и от которых вы отдаляетесь.
Замечать этот уровень опыта - жизненно важная часть принятия решений. Обращая внимание на свои предпочтения и на то, к чему вас внутренне тянет, вы с большей вероятностью примете решения, которые согласуются с тем, чего вы действительно желаете.
Практика готовности
Третий микро-навык — это готовность создавать пространство для страха и потенциальных потерь, когда вы выбираете курс действий, который соответствует тому, что вас волнует.
Одна из моих клиенток работает в стартапе шесть лет, и последние полтора года она рассматривала возможность нанять кого-нибудь на замену себе на посту генерального директора. Дела у компании идут хорошо, но технологии сильно изменились за последние полдесятилетия, и у нее есть новые идеи, которые она хочет изучить.
Благодаря нашей совместной работе она решила добиться успеха в своей компании. Она заботится о своей команде и с удовольствием поддерживает их изо дня в день, и решила инвестировать еще год и посмотреть, смогут ли они достичь следующего уровня финансирования или ликвидности, прежде чем привлекать внешнего руководителя.
Она знает, что, делая этот выбор, иногда будет испытывать ревность, когда услышит, как другие основатели говорят о новой технологии искусственного интеллекта, которую они разрабатывают, и усомнится в том, эффективно ли она использует свое время. Но она решила, что готова время от времени испытывать эти мысли и чувства, чтобы продолжать пытаться добиться реального прогресса с командой, которую она любит, даже если их бизнес находится в менее привлекательном пространстве.
Вам не обязательно проявлять готовность к принятию важных решений с высокими ставками. Вы можете начать с того, что обратите внимание на небольшие варианты, которые вы делаете каждый день, и на альтернативы, которые они исключают. Со временем вы укрепите мышечную память, чтобы принимать решения, отражающие ваши истинные желания, даже когда страх и потеря могут казаться непреодолимыми.
Forwarded from True Mango! Chat
Офигенно длинный текст и вроде про очевидное. Однако знание - не всегда действие.
Поэтому, я думаю, что напоминать - это тоже хорошая практика для формирования микро-навыка формирования микро-навыка😜!
Поэтому, я думаю, что напоминать - это тоже хорошая практика для формирования микро-навыка формирования микро-навыка😜!
🔥 12 weeks insights.
На очередной «встрече 4-х» в рамках 12 недельного года один из участников рассказал о своих действиях по достижению его цели – Повышение качества жизни.
Не осознанно, а интуитивно он решил действовать месячными циклами: 1 неделя – фокус на развитии 1 микро-навыка, ежедневное делание чего-то нового. В следующую неделю - внимание другому. И так весь месяц. Итог: 1 месяц – 4 навыка! Круто, вроде.
В первую неделю мой коллега решил усилить позитивную атмосферу в семье с помощью юмора. Для этого он узнал больше о юморе и его составляющих, выбрал один из лайфхаков и стал экспериментировать на семье. «Ощущения положительные». KPI – его жена и дети тоже включились.
На вторую неделю он выбрал тему саморегуляции. Что дальше, не знаю (возможно, он тоже).
Любопытно! - подумал я. - Сработают ли такие недельные циклы? На первый взгляд, выглядит классно – 7 дней вроде достаточно, чтобы зацепиться и при этом не заскучать от однообразия, а через месяц можно повторить на более глубоком уровне. И так, маленькими шажками, вперед к счастью!
На второй взгляд, есть у такого подхода подводные камни:
1️⃣ За неделю один навык не сформирует новую устойчивую нейронную цепочку в мозге https://t.iss.one/mangolearning/213
2️⃣ Неустойчивая нейронная цепочка исчезнет, если не применять ее последующие три недели до нового месячного цикла, как занесенная снегом дорожка.
3️⃣ Если попытаться ее оставить и добавить сверху новый недельный навык, возникнет расфокусировка, которая к концу месяца достигнет 4-х кратного размера. Не думаю, что мозгу это понравится, скорее всего, он просто пошлет своего владельца куда подальше с его инновациями.
Но вот что хорошо: месячный цикл: а) (1 навык = 4 недели) + б) еженедельная обратная связь + в) аккуратная калибровка уровня сложности (это должен быть посильный baby step) может дать позитивный прирост.
Для пунктов б) и в) очень сгодится группа единомышленников, как у нас!
Значит, движемся дальше!
На очередной «встрече 4-х» в рамках 12 недельного года один из участников рассказал о своих действиях по достижению его цели – Повышение качества жизни.
Не осознанно, а интуитивно он решил действовать месячными циклами: 1 неделя – фокус на развитии 1 микро-навыка, ежедневное делание чего-то нового. В следующую неделю - внимание другому. И так весь месяц. Итог: 1 месяц – 4 навыка! Круто, вроде.
В первую неделю мой коллега решил усилить позитивную атмосферу в семье с помощью юмора. Для этого он узнал больше о юморе и его составляющих, выбрал один из лайфхаков и стал экспериментировать на семье. «Ощущения положительные». KPI – его жена и дети тоже включились.
На вторую неделю он выбрал тему саморегуляции. Что дальше, не знаю (возможно, он тоже).
Любопытно! - подумал я. - Сработают ли такие недельные циклы? На первый взгляд, выглядит классно – 7 дней вроде достаточно, чтобы зацепиться и при этом не заскучать от однообразия, а через месяц можно повторить на более глубоком уровне. И так, маленькими шажками, вперед к счастью!
На второй взгляд, есть у такого подхода подводные камни:
1️⃣ За неделю один навык не сформирует новую устойчивую нейронную цепочку в мозге https://t.iss.one/mangolearning/213
2️⃣ Неустойчивая нейронная цепочка исчезнет, если не применять ее последующие три недели до нового месячного цикла, как занесенная снегом дорожка.
3️⃣ Если попытаться ее оставить и добавить сверху новый недельный навык, возникнет расфокусировка, которая к концу месяца достигнет 4-х кратного размера. Не думаю, что мозгу это понравится, скорее всего, он просто пошлет своего владельца куда подальше с его инновациями.
Но вот что хорошо: месячный цикл: а) (1 навык = 4 недели) + б) еженедельная обратная связь + в) аккуратная калибровка уровня сложности (это должен быть посильный baby step) может дать позитивный прирост.
Для пунктов б) и в) очень сгодится группа единомышленников, как у нас!
Значит, движемся дальше!
Telegram
True Mango!
Недавно подняли с коллегой старый замусоленный вопрос – сколько дней формируется привычка.
Есть такие цифры – 18, 21, 66, 254. Моя коллега поделилась наблюдениями своей знакомой, которая пришла к выводу, что 3 года (или 1095 дней) - самое то.
Так сколько…
Есть такие цифры – 18, 21, 66, 254. Моя коллега поделилась наблюдениями своей знакомой, которая пришла к выводу, что 3 года (или 1095 дней) - самое то.
Так сколько…
Как говорил герой книги «Наивно. Супер»:
«Единственный вопрос, который действительно имеет значение, - это к чему идет дело: к лучшему или к худшему».
Я желаю вам в новом году больше силы, антихрупкости, энергии, сильных позитивных эмоций и отменного здоровья!
«Единственный вопрос, который действительно имеет значение, - это к чему идет дело: к лучшему или к худшему».
Я желаю вам в новом году больше силы, антихрупкости, энергии, сильных позитивных эмоций и отменного здоровья!
👍1🔥1
Восстанавливаем энергию после праздников. Сандра Далтон-Смит выделяет семь видов восстановления:
1️⃣ Физическое — пассивные и активные занятия (сон, йога, растяжка, массаж);
2️⃣ Ментальное — отключение внутреннего диалога (медитации);
3️⃣ Эмоциональное — снятие напряжения от «запертых» чувств (психолог, разговоры с близкими);
4️⃣ Социальное — общение с приятными и принимающими людьми;
5️⃣ Сенсорное — «разгрузка» органов чувств (отключение уведомлений, уединение; прогулки в тишине);
6️⃣ Творческое — занятия, в которых можно проявить креативность (писать тексты, музыку, рисовать)
7️⃣ Духовное — медитация, участие в работе сообществ.
Какие у вас в почете?🤨
1️⃣ Физическое — пассивные и активные занятия (сон, йога, растяжка, массаж);
2️⃣ Ментальное — отключение внутреннего диалога (медитации);
3️⃣ Эмоциональное — снятие напряжения от «запертых» чувств (психолог, разговоры с близкими);
4️⃣ Социальное — общение с приятными и принимающими людьми;
5️⃣ Сенсорное — «разгрузка» органов чувств (отключение уведомлений, уединение; прогулки в тишине);
6️⃣ Творческое — занятия, в которых можно проявить креативность (писать тексты, музыку, рисовать)
7️⃣ Духовное — медитация, участие в работе сообществ.
Какие у вас в почете?🤨
Брене Браун своей книгой Dare to lead меня зацепила.
Уязвимость. Яредко никогда не использовал это слово в обучении лидерству. Оно не симпатичное, даже постыдное. То ли дело «смелость», «ориентация на результат», бог с ним, даже «эмпатия»! Но «уязвимость»?!
А вы задумывались, что без уязвимости невозможны креативность и инновации? Потому что нет ничего более неопределённого, чем создание нового, и потому что никакие инновации невозможны без провалов.
Культура, в которой уязвимость определяется как «слабость», явным образом или сквозь пренебрежительную ухмылку, отлично справляется с подавлением свежих идей и новых перспектив.
Адаптивность к изменениям, трудные диалоги, обратная связь, решение проблем, принятие этических решений, признание, устойчивость - все это рождается из способности и готовности быть уязвимым!
Для меня это новый взгляд на лидерство.
И вот что еще пришло в голову.
Люди, у которых есть власть, часто «кладут» на уязвимость, для них это явно проявление слабости.
И так как у них есть власть, то они легко могут присвоить лавры себе, а неудачи скинуть на других, круто же?! И печально.
Хреновенькое лидерство.
Уязвимость. Я
А вы задумывались, что без уязвимости невозможны креативность и инновации? Потому что нет ничего более неопределённого, чем создание нового, и потому что никакие инновации невозможны без провалов.
Культура, в которой уязвимость определяется как «слабость», явным образом или сквозь пренебрежительную ухмылку, отлично справляется с подавлением свежих идей и новых перспектив.
Адаптивность к изменениям, трудные диалоги, обратная связь, решение проблем, принятие этических решений, признание, устойчивость - все это рождается из способности и готовности быть уязвимым!
Для меня это новый взгляд на лидерство.
И вот что еще пришло в голову.
Люди, у которых есть власть, часто «кладут» на уязвимость, для них это явно проявление слабости.
И так как у них есть власть, то они легко могут присвоить лавры себе, а неудачи скинуть на других, круто же?! И печально.
Хреновенькое лидерство.
Или играю в бесконечную игру Синека. Когда цели не важны, а важен вайб, который я пытаюсь создавать каждый день для ощущения удовлетворения.
А что, пусть создание такого вайба и будет целью!)
Сделаем ее более четкой:
Ежедневное созидание условий, дел и ситуаций, в которых чувствуешь удовольствие, развитие и пользу от своего существования для себя и других.
Поделитесь своими Big Hairy Goals 2024, если не секрет🤐
А что, пусть создание такого вайба и будет целью!)
Сделаем ее более четкой:
Ежедневное созидание условий, дел и ситуаций, в которых чувствуешь удовольствие, развитие и пользу от своего существования для себя и других.
Поделитесь своими Big Hairy Goals 2024, если не секрет🤐
Вот еще чуть-чуть.
У Джеймса Клири в книге Атомные Привычки есть такая классификация целей:
1. Изменения в результате. Конкретный результат в конкретное время (публикация книги, новая работа, марафон, путешествие в Стамбул, 100 500 миллиардов денег).
2. Изменение в процессе. Выработка новой (благодарить людей за хорошее, спокойно реагировать на попытки вывести из себя) или отказ от старой привычки (вредная еда, время в социальных сетях)
3. Изменение личности. То, что вы думаете про себя и других, и во что вы верите (люди меняются и им надо помогать в этом, у всех своя картина мира и почти никогда она не связана с причинением зла)
Мне интереснее 2 и 3 типы🤗
У Джеймса Клири в книге Атомные Привычки есть такая классификация целей:
1. Изменения в результате. Конкретный результат в конкретное время (публикация книги, новая работа, марафон, путешествие в Стамбул, 100 500 миллиардов денег).
2. Изменение в процессе. Выработка новой (благодарить людей за хорошее, спокойно реагировать на попытки вывести из себя) или отказ от старой привычки (вредная еда, время в социальных сетях)
3. Изменение личности. То, что вы думаете про себя и других, и во что вы верите (люди меняются и им надо помогать в этом, у всех своя картина мира и почти никогда она не связана с причинением зла)
Мне интереснее 2 и 3 типы🤗
👍4
Как обстоятельный чел, я готовился пару минут к интервью. Используя креативность я придумал объяснение тому, что такое креативность:
1️⃣ Умение видеть вещи под разными углами (например, бутылка бельгийского пива может быть предметом, изменяющим сознание, приносящим вкусовые удовольствия, предметом коллекционирования, данными для изучения маркетинга, подсчетом дней в трезвости, строительным элементом, оружием, прибором для охлаждения синяков)
2️⃣ Умение находить взаимосвязь между разными элементами (например, вошёл я в комнату и увидел ёлку и жёлтый диван рядом. Ёлка рано или поздно уйдёт на свалку, её можно утилизировать и создавать из древесины диваны под названием Новогодние Экологические Изделия).
3️⃣ Умение выстраивать логику между этими взаимосвязями, когда элементов больше двух (приходится сочинять историю, чтобы их соединить. Вот вам задание - придумайте логическую не бредовую связку между плюшевым медведем, скатертью и электрическим речным трамвайчиком).
Было познавательно. Главный инсайт, который я получил - используя креативность в полной мере в бизнесе, я совершенно не позволяю ей расцветать в бытовой жизни.
Тут я скорее инертен и ритуален. Буду исправлять.
1️⃣ Умение видеть вещи под разными углами (например, бутылка бельгийского пива может быть предметом, изменяющим сознание, приносящим вкусовые удовольствия, предметом коллекционирования, данными для изучения маркетинга, подсчетом дней в трезвости, строительным элементом, оружием, прибором для охлаждения синяков)
2️⃣ Умение находить взаимосвязь между разными элементами (например, вошёл я в комнату и увидел ёлку и жёлтый диван рядом. Ёлка рано или поздно уйдёт на свалку, её можно утилизировать и создавать из древесины диваны под названием Новогодние Экологические Изделия).
3️⃣ Умение выстраивать логику между этими взаимосвязями, когда элементов больше двух (приходится сочинять историю, чтобы их соединить. Вот вам задание - придумайте логическую не бредовую связку между плюшевым медведем, скатертью и электрическим речным трамвайчиком).
Было познавательно. Главный инсайт, который я получил - используя креативность в полной мере в бизнесе, я совершенно не позволяю ей расцветать в бытовой жизни.
Тут я скорее инертен и ритуален. Буду исправлять.
👍3