В рамках президентского национального проекта "Демография" реализуется программа "Социальное казначейство"

⚡️ Для достижения национальных целей развития России в правительстве (https://t.iss.one/government_rus) подготовили 42 стратегические инициативы по 6 направлениям: социальная сфера, технологический рывок, стройка, экология, цифровая трансформация, государство для граждан.

✔️ Каждое направление содержит ряд инициатив — программ, которые направлены на рост экономики, развитие производства, улучшение работы различных отраслей и в конечном счёте на повышение качества жизни людей.

❗️Сегодня расскажем о программе «Социальное казначейство»: как она будет работать и кому пригодится.

Подробности — в наших карточках.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

📝Знаете ли вы, что до 2021 года в современной России было всего две переписи населения? А о том, что опрос в этом году впервые проходит в двух режимах: онлайн и офлайн?

👨🏻‍💻Это означает, что каждый человек может принять участие в переписи на gosuslugi.ru.

📆Пройти опрос можно онлайн до 8 ноября и офлайн до 14 ноября. Для этого нужно прийти в специальный пункт или дождаться переписчика у себя дома.

Больше интересных фактов о переписи населения 2021 года читайте в карточках👇🏻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

❄️В декабре, когда всю страну потихоньку захватывают предпраздничные хлопоты, в нашей поддержке особенно нуждаются одинокие пожилые люди.

💌Предлагаем поделиться с ними частичкой домашнего тепла в бумажном письме. Написать можно подопечным Сосновского дома-интерната для престарелых и инвалидов, который находится в Тамбовской области.

В карточках рассказываем о будущих собеседниках➡️

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🥗5 советов, как быстро вернуться в форму после праздников

Новогодние праздники подошли к концу, оставив после себя не самые приятные последствия: тусклую и обезвоженную кожу, сбившийся режим дня и пару-тройку лишних килограммов. Рассказываем, как вернуться к нормальной жизни без мучений и самобичеваний в первую рабочую неделю нового года.

1. НЕ НАКЛАДЫВАЙТЕ СТРЕСС НА СТРЕСС
Другими словами, не стоит устраивать разгрузочные дни сразу после новогодних праздников. Идеальным вариантом на первых порах станет 4-разовое питание: завтрак, обед, ужин и один из любых перекусов (ланч или полдник в районе 16:00). Ужинать следует не позднее чем за 2 часа до сна.

2. СТАРАЙТЕСЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ВОВРЕМЯ
Когда мы спим, организм вырабатывает гормон картизол, который противостоит инсулину и нормализует обмен веществ. Именно поэтому, вернувшись в рабочий график, важно в первую очередь нормализовать режим сна.

3. ВОССТАНОВИТЕ СВОЙ «ВОДНЫЙ» РЕЖИМ
В день необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости — это уже далеко ни для кого не новость. 50% из нее должна составлять чистая негазированная вода, а другие 50% — неконцентрированные чаи и отвары, например, из шиповника, или ромашка. С их помощью можно устроить легкую детоксикацию организма.

4. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
После работы немного прогуляйтесь, сходите с друзьями на каток или попробуйте на выходных освоить сноуборд или горные лыжи. В течение дня вставайте минут на десять из-за стола, чтобы сделать простой комплекс из упражнений, который поможет разгрузить уставшие от долгого сидения за компьютером шею, спину и поясницу.

5. УСТРОЙТЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Спустя 3-4 рабочих дня — например, на выходных — устройте себе разгрузочный, но ни в коем случае не голодный день. В качестве блюд выбирайте творог с низким процентом жирности, мясо с овощами или гречкой.

🥗Больше о полезном питании читайте на @rpnzdorovoepitanie

#нашиЛуховицы #НовыйГод2022 #застолье #здоровоепитание #нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

👟145 многофункциональных спортивных комплексов, ледовых арен и бассейнов откроется в этом году более чем в 50 регионах страны.

«На их строительство из федерального бюджета будет выделено более 21 млрд рублей», — отметил вице-премьер Дмитрий Чернышенко.

Намного проще начать регулярно тренироваться, когда спорткомплексы появляются в шаговой доступности!

📌Спортивные объекты открывают благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете #спортнормажизни