#سلامتی
🌰 تشخیص آجیل غیر بهداشتی

مقداری آجیل را درمشت خود بریزید و کمی منتظر بمانید، سپس آجیل را خالی کنید

اگر روی دست شما رنگ پس داده باشد
نشانه رنگ شدن با مواد شیمیایی و غیربهداشتی است

🇮🇷@nayekash
نای کش

#سلامتی

مضرات اسمارتیز

◾️مواد موجود در انواع اسمارتیزهای رنگی باعث کاهش هوش ذهنی، دل پیچه و ترک خوردگی دندان ها می شوند

و مصرف آن ها باید در کودکان به حداقل برسد.

🇮🇷@nayekash
نای کش

#سلامتی
7 نکته مهم درباره چای ☕️

👈طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.

👈اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.

👈خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.

👈چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.

👈خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن

👈خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است

👈نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید

🇮🇷@nayekash
نای کش

#سلامتی

🌶 فلفل دلمه ای

حاوی اسیدفولیک است و این ویتامین از گرفتگی رگ‌ها وبروز بیماری‌های قلبی به خصوص در بیماران دیابتی جلوگیری می‌کند.
🇮🇷 @nayekash
نای کش

#سلامتی

🥝کیوی را جدی بگیرید!

کیوی سرشار از ویتامین‌ C و E است ، میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط 2برابر پرتـقال است!
کیوی سیستم ایمنی را تقویت میکند و با استرس و پیری مقابله مینماید!
🇮🇷 @nayekash
نای کش

#سلامتی

با گوجه سبز آب بخورید!

گوجه سبز، مقدار زیادی اگزالات دارد و می تواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند،

کسانی که سنگ کلیه دارند بهتر است گوجه سبز نخورند !

🇮🇷 @nayekash

#سلامتی

حرص نخورید. حسادت نکنید❗️

تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند،
هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند.

آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست
🇮🇷 @nayekash 👈
نای کش

#سلامتی
فواید بی شمار ویتامین D که زندگی‌تان را از خطر نجات می‌دهد

بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. سعی کنید برای زندگی خانه های افتاب گیر را انتخاب کنید.

ضمنا شما می‌توانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده‌اند دریافت کنید


فواید:ویتامین D

_بارداری سالم‌تر برای مادر و جنین
_ پیشگیری از چاقی
_حفظ سلامت ریه‌ها

_پیشگیری از دیابت
_مهار بیماری خود ایمنی
_تقویت استخوانها


_پیشگیری از سرطان سینه
_حفظ سلامت قلب
_مغزتان را نجات می‌دهد
_پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا


_سلامت عروق
_بهبود شدید خلق و خو
_تقویت تعادل و پیشگیری از زمین افتادن

+پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی
+تخفیف سندروم روده تحریک پذیر
_کمک به تسکین سر دردهای مزمن
_پیشگیری از اوتیسم

+کاهش ریسک ام اس
_پیشگیری از حملات شدید آسم
_زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر

آیا به مکمل ویتامین D نیاز دارید؟
بالاخره به چه اندازه ویتامین D نیاز دارید تا از فوایدش بهره مند شوید؟

برای بیشتر افراد، 600 واحد در روز ویتامین D توصیه شده است.
اگر بالاتر از 71 سال دارید، ممکن است به 800 واحد ویتامین D در روز نیاز داشته باشید.

این میزانهای توصیه شده برای سلامت استخوان مفیدند اما برای اینکه از سایر مزایای این ویتامین بهره ببرید به مقادیر بیشتری از آن نیاز دارید. یک آزمایش خون ساده می‌تواند نشان دهد وضعیت ویتامین D بدن‌تان چکونه است و آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر

مترجم:هدی بانکی

🇮🇷 @nayekash 👈
نای کش

مصطفی حیدری ازکوهدشت

#سلامتی

۷ دشمن کلیه ها را بشناسید 👹:

🍷نوشابه ها
🍻مصرف الکل
🏃🏻نگه داشتن ادرار
🍚مصرف زیاد نمــک
☕️مصرف زیاد کافئین
🍖مصرف زیاد پروتئـین
💊مصرف داروهای مسکن


🇮🇷 @nayekash 👈
نای کش

❌گوشی شما اصلیه یا کپی و به شما انداختن⁉️
برای دانستن اینکه گوشی شما ساخت چه کشوریست و اصله یا نه کافیه این کد رو شماره گیری کنید:👈
*#06#

🔴بعد از شماره گیری کد ۱۵ رقمی به شما داده می شود؛
عدد هفتم و هشتم
از سمت چپ محل ساخت گوشی شماست.👇

🔺اگه شماره های هفتم و هشتم (02 یا 20) باشد،
مونتاژ #امارات است وکیفیت آن خیلی بد است

🔺اگه شماره های هفتم و هشتم(08 یا 80) باشد
ساخت #آلمان است و کارکرد آن معمولی است.

🔺اگه شماره های هفتم و هشتم(01 یا 10) باشد،
ساخت #فنلاند است و کیفیت آن خوب است

🔺اگه شماره های هفتم و هشتم(00)باشد،
ساخت کارخانه #اصلی است و کیفیت آن عالی است.

🔺اگه شماره های هفتم و هشتم(13)باشد،
مونتاژ کشور #آذربایجان است و کیفیت آن خیلی بد بوده و برای
#سلامتی بسیار #خطرناک است.
/بانه

🇮🇷 @lorgeram_asli 👈
نای کش

اگر هر روز صبح با شکم خالی آب گرم بنوشیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد!؟

#سلامت #سلامتی #پزشکی


🇮🇷 @lorgeram_a👈
نای کش