0⃣2⃣3⃣4⃣5⃣Коллеги и друзья чихают и кашляют? Постоянно слышите жалобы на недомогание? Да, осенняя хандра забирает еще и иммунитет со здоровьем. «Ломовка» выяснила, как этого избежать!

Наш добрый доктор Андрей Петрович Протеус, между прочим профессор, главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Подмосковья и заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии Высшей медицинской школы, поделился простыми лайфхаками, как не испортить себе осень. Запоминаем:

😃Сбалансированно питаться, включить в рацион продукты, которые будут повышать иммунитет: нас интересует железо, витамин D, цинк;

😃Следить за гигиеной: особенно аккуратно ведем себя в общественном транспорте, стараемся избегать повышенного скопления людей, руки моем о-бя-за-тель-но;

😃Если почувствовали слабость и недомогание: обильное питье, промывка носоглотки и не забываем о прививках.

И помните, не стоит заниматься самолечением. Если появились проблемы посерьезнее, то обращаемся к профессионалам, как это делает «Ломовка».

Не болейте!

#Болезнь #Простуда #Медицина

📮Подпишись на ЛОМОВКУ