🏥Наш колледж продолжает активно участвовать в акции «Будь здоров», которая приурочена к Всемирному Дню здоровья 2023. Сегодня мы провели очередное мероприятие, которое точно порадовало всех участников.
Дискуссионный клуб «Здоровая альтернатива» собрал вместе студентов, которые обсудили темы, связанные с здоровым образом жизни. В процессе дискуссии были затронуты важные вопросы, такие как правильное питание, здоровый сон, физическая активность и многое другое.
🗣️Наши спикеры делились своим опытом и знаниями, чтобы помочь каждому из нас стать еще здоровее и счастливее. Они подчеркнули важность правильного питания и физической активности, а также дали множество советов о том, как улучшить свое самочувствие и настроение.
Помните, здоровье - это самое главное богатство, которое у нас есть!
#ДОНМ #школыколледжимосквы #КСУ10 #РДДМ #РДДМ_Москвы #ДвижениеПервых #БудьЗдоровРДДМ #будьздоров #всемирныйденьздоровья #здоровье #дискуссионныйклуб #здороваяальтернатива #колледж
Дискуссионный клуб «Здоровая альтернатива» собрал вместе студентов, которые обсудили темы, связанные с здоровым образом жизни. В процессе дискуссии были затронуты важные вопросы, такие как правильное питание, здоровый сон, физическая активность и многое другое.
🗣️Наши спикеры делились своим опытом и знаниями, чтобы помочь каждому из нас стать еще здоровее и счастливее. Они подчеркнули важность правильного питания и физической активности, а также дали множество советов о том, как улучшить свое самочувствие и настроение.
Помните, здоровье - это самое главное богатство, которое у нас есть!
#ДОНМ #школыколледжимосквы #КСУ10 #РДДМ #РДДМ_Москвы #ДвижениеПервых #БудьЗдоровРДДМ #будьздоров #всемирныйденьздоровья #здоровье #дискуссионныйклуб #здороваяальтернатива #колледж
#полезные_советы #здоровье
Кем бы вы себя ни считали — «жаворонком», «совой» или «голубем», при правильном режиме дня вы превратитесь в… человека. 😝
Который легко просыпается, с радостью встречает рассвет, и бодрый и энергичный в течение всего дня.
Это кажется вам фантастикой? Значит, вы не пробовали еще наши лайфхаки!😎
P.S и делись своими в комментариях😉
#КСУ10 #школыколледжимосквы #ДОНМ #САО #улучшимжизнь #распорядокдня #мотивациянаутро
Кем бы вы себя ни считали — «жаворонком», «совой» или «голубем», при правильном режиме дня вы превратитесь в… человека. 😝
Который легко просыпается, с радостью встречает рассвет, и бодрый и энергичный в течение всего дня.
Это кажется вам фантастикой? Значит, вы не пробовали еще наши лайфхаки!😎
P.S и делись своими в комментариях😉
#КСУ10 #школыколледжимосквы #ДОНМ #САО #улучшимжизнь #распорядокдня #мотивациянаутро
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезно ли спать днём и как это делать правильно #лайфхак
И короткая пятиминутная дрёма, и полноценный сон помогают избавиться от усталости, а также зарядиться энергией минимум на 2–3 часа.
Более того, отдохнув днём, можно улучшить умственную работоспособность сразу по нескольким направлениям:
🤔Увеличить внимание
😉 Улучшить запоминание словесной информации
🤫Ускорить обучение моторным навыкам
😏 Улучшить логическое мышление
😎 Ускорить реакцию
Кроме того, дневной сон помогает эмоционально «перезагрузиться» и снизить психологический стресс.
Правда, если не рассчитать время, можно получить и обратный эффект.
В большинстве научных работ сходятся во мнении, что лучше не дремать дольше получаса, в идеале отдых должен длиться 15–20 минут.
Как не заснуть надолго🫣
Смотри👇
#ДОНМ #школыколледжимосквы #КСУ10 #перезагрузка #здоровье #здоровыйсон #какизбавитьсяотстресса
И короткая пятиминутная дрёма, и полноценный сон помогают избавиться от усталости, а также зарядиться энергией минимум на 2–3 часа.
Более того, отдохнув днём, можно улучшить умственную работоспособность сразу по нескольким направлениям:
🤔Увеличить внимание
😉 Улучшить запоминание словесной информации
🤫Ускорить обучение моторным навыкам
😏 Улучшить логическое мышление
😎 Ускорить реакцию
Кроме того, дневной сон помогает эмоционально «перезагрузиться» и снизить психологический стресс.
Правда, если не рассчитать время, можно получить и обратный эффект.
В большинстве научных работ сходятся во мнении, что лучше не дремать дольше получаса, в идеале отдых должен длиться 15–20 минут.
Как не заснуть надолго🫣
Смотри👇
#ДОНМ #школыколледжимосквы #КСУ10 #перезагрузка #здоровье #здоровыйсон #какизбавитьсяотстресса