слова, которые однажды стали поддержкой на моем пути и гравировкой на внутренних несущих конструкциях
делюсь 🫴🏼
делюсь 🫴🏼
2❤20🔥8😍5👍1
Если так делают многие, не значит, что это будет работать у тебя
Да, есть куча разных работающих инструментов, но! Есть кое-что важнее. Человек, который эти инструменты применяет
Просто готовую систему продавать удобнее — бери и повторяй. Мозг легко покупает близость результата. У кого-то действительно получается, потому что подошло или получилось встроить. У кого-то получается со скрипом (не нравится, но делаю). А у кого-то не получается вообще, потому что есть фактор личности и целевой аудитории
У меня таких историй вагон и маленькая тележка. Но благодаря им я научилась фильтровать, подстраивать инструменты под себя, а не слепо внедрять, и из любого обучения/взаимодействия брать нужный опыт
Но конкретно сейчас про бесплатные диагностики, как возможность дать клиенту познакомиться со мной, а мне с ним. Ну и конечно это самый простой инструмент продаж. Он как будто идет в комплекте с продвижением и это первое, что чаще всего внедряют для привлечения клиентов. Такие диагностики у меня были до недавнего времени, пока я не проанализировала, что происходит
Во-первых, я сама не хожу на них. Не понимаю смысла. Либо задаю вопросы в переписке, либо изучаю человека через контент, либо сразу покупаю (то есть как покупатель не верю в этот инструмент)
Во-вторых, за последний год ко мне на бесплатную диагностику пришло 0 человек. Не знаю, зачем я столько времени заканчивала контент призывом прийти на эту встречу и сделала "барьер", написав, что в сопровождение без нее не попасть)) А тем временем клиенты покупали так: приходили от других клиентов/знакомых и сразу шли в работу, покупали через контент, когда я раскрывала ценность, задавали вопросы про услуги и свои запросы в личке, следили за мной в соц сетях какое-то время. Это было важно заметить, потому что моя стратегия в корни поменялась и я перестроила свою систему за последний месяц
В-третьих, моя аудитория (эксперты, фрилансеры и предприниматели) думает по-другому. Им важно не бесплатно, а эффективно
Если честно, я какое-то время металась в сомнениях. Ведь у многих коллег есть такое, значит нужная вещь. Но моя реальность показывает другое. И здесь, конечно, важно пробовать и оставлять то, что работает у тебя + то, что нужно твоим клиентам. Иначе это какой-то бездумный копипаст
В следующем посте презентую, чем я заменила такие диагностики (и это стало очень логичной ступенькой в линейке моих услуг)
Ну а для вопросов и обсуждения ваших ситуаций всегда открыта моя личка @kkuznetsova_coach🤲
Да, есть куча разных работающих инструментов, но! Есть кое-что важнее. Человек, который эти инструменты применяет
Просто готовую систему продавать удобнее — бери и повторяй. Мозг легко покупает близость результата. У кого-то действительно получается, потому что подошло или получилось встроить. У кого-то получается со скрипом (не нравится, но делаю). А у кого-то не получается вообще, потому что есть фактор личности и целевой аудитории
У меня таких историй вагон и маленькая тележка. Но благодаря им я научилась фильтровать, подстраивать инструменты под себя, а не слепо внедрять, и из любого обучения/взаимодействия брать нужный опыт
Но конкретно сейчас про бесплатные диагностики, как возможность дать клиенту познакомиться со мной, а мне с ним. Ну и конечно это самый простой инструмент продаж. Он как будто идет в комплекте с продвижением и это первое, что чаще всего внедряют для привлечения клиентов. Такие диагностики у меня были до недавнего времени, пока я не проанализировала, что происходит
Во-первых, я сама не хожу на них. Не понимаю смысла. Либо задаю вопросы в переписке, либо изучаю человека через контент, либо сразу покупаю (то есть как покупатель не верю в этот инструмент)
Во-вторых, за последний год ко мне на бесплатную диагностику пришло 0 человек. Не знаю, зачем я столько времени заканчивала контент призывом прийти на эту встречу и сделала "барьер", написав, что в сопровождение без нее не попасть)) А тем временем клиенты покупали так: приходили от других клиентов/знакомых и сразу шли в работу, покупали через контент, когда я раскрывала ценность, задавали вопросы про услуги и свои запросы в личке, следили за мной в соц сетях какое-то время. Это было важно заметить, потому что моя стратегия в корни поменялась и я перестроила свою систему за последний месяц
В-третьих, моя аудитория (эксперты, фрилансеры и предприниматели) думает по-другому. Им важно не бесплатно, а эффективно
Если честно, я какое-то время металась в сомнениях. Ведь у многих коллег есть такое, значит нужная вещь. Но моя реальность показывает другое. И здесь, конечно, важно пробовать и оставлять то, что работает у тебя + то, что нужно твоим клиентам. Иначе это какой-то бездумный копипаст
В следующем посте презентую, чем я заменила такие диагностики (и это стало очень логичной ступенькой в линейке моих услуг)
Ну а для вопросов и обсуждения ваших ситуаций всегда открыта моя личка @kkuznetsova_coach
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11🔥6💯5👍1
Вот, друзья! Чтобы ваше дело развивалось, очень важно вовремя анализировать все процессы: что я делаю, зачем и как это работает/не работает. Иногда мы не замечаем очевидного, пока не посмотрим на все сверху. Как я не замечала, что ко мне хотят приходить только за деньги, а не бесплатно
А когда замечаем, есть возможность убрать или преобразовать то, что не работает. И вообще вовремя "отпочковаться", чтобы не выгореть
А когда замечаем, есть возможность убрать или преобразовать то, что не работает. И вообще вовремя "отпочковаться", чтобы не выгореть
💯5❤4🔥2
Forwarded from Женя Родкина в TG
100% согласна, каждый инструмент нужно адаптировать под себя. А некоторые и вовсе не брать, если не подходят. Иначе работа превратиться в бесконечный стресс и выгорание.
Нам такое не надо😐
Я тоже в этом году отказалась от бесплатных диагностик, ни о чем не жалею😸
Нам такое не надо😐
Я тоже в этом году отказалась от бесплатных диагностик, ни о чем не жалею😸
Друзья, знакомлю вас с новым форматом, о котором упоминала в этом посте
ЧЕКАП ВАШЕГО ПРОЕКТА ИЛИ БИЗНЕСА
— то есть полноценная диагностика вашей текущей точки, чтобы понять: что уже работает на вас, что еще можно докрутить, а от чего отказаться
Формат будет эффективен для вас, чтобы:
🌼 сразу уйти с результатом
🌼 познакомиться со мной как с коучем
🌼 посмотреть на текущую ситуацию в своей деятельности + понять, как двигаться дальше
Для кого:
👤 экспертов и специалистов, которые зарабатывают на своих продуктах и консультациях (часто в услугах и процессах бывает хаос, а фокус не работает на результат)
👤 фрилансеров, которые хотят начать реализовывать свои проекты (уже есть идеи и наметки плана, но дальше пока не двигается)
👤 предпринимателей, которые активно находятся внутри своей операционки (и швец, и жнец, и на дуде игрец)
Как проходит чекап:
1. Разбираем вашу финансовую цель и текущие потребности
2. Обсуждаем, как должен выглядеть ваш проект/бизнес + какие процессы, продукты/услуги вы видите
3. Смотрим, что можно делегировать (и нужно ли), что оптимизировать, какую систему выстроить и какие шаги совершить к желаемой системе и доходу
4. Разбираемся, что вам мешает: какие установки и внутренние конфликты тормозят, какие услуги/продукты нужны, а от чего избавиться
После чекапа у вас появится:
🌼 Ясность, что сейчас происходит (потому что система сама себя изнутри не видит)
🌼 План изменений в вашем проекте/бизнесе и мышлении (я подготовлю для вас карту)
🌼 Заряд энергии на действия
Длительность: 1,5 часа
Стоимость: 5 000 р
*приятный бонус:если после чекапа вы решите продолжить работу и внедрять изменения с моей поддержкой, то стоимость чекапа вычитается из стоимости сопровождения (от 8 сессий)
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ
➡️ Почитать, что говорят про чекап
ЧЕКАП ВАШЕГО ПРОЕКТА ИЛИ БИЗНЕСА
— то есть полноценная диагностика вашей текущей точки, чтобы понять: что уже работает на вас, что еще можно докрутить, а от чего отказаться
Формат будет эффективен для вас, чтобы:
Для кого:
👤 экспертов и специалистов, которые зарабатывают на своих продуктах и консультациях (часто в услугах и процессах бывает хаос, а фокус не работает на результат)
👤 фрилансеров, которые хотят начать реализовывать свои проекты (уже есть идеи и наметки плана, но дальше пока не двигается)
👤 предпринимателей, которые активно находятся внутри своей операционки (и швец, и жнец, и на дуде игрец)
Как проходит чекап:
1. Разбираем вашу финансовую цель и текущие потребности
2. Обсуждаем, как должен выглядеть ваш проект/бизнес + какие процессы, продукты/услуги вы видите
3. Смотрим, что можно делегировать (и нужно ли), что оптимизировать, какую систему выстроить и какие шаги совершить к желаемой системе и доходу
4. Разбираемся, что вам мешает: какие установки и внутренние конфликты тормозят, какие услуги/продукты нужны, а от чего избавиться
После чекапа у вас появится:
Длительность: 1,5 часа
Стоимость: 5 000 р
*приятный бонус:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5🥰2
Петр I завещал начинать год с 1 января, а я предпочитаю по старинке с 1 сентября
Всегда жду осень, она ассоциируется у меня с началом и с жизнью. Мой ментальный и креативный пик энергии всегда осенью (особенно после летних трансформаций). Эта осень не исключение. Не смотря на низкий ферритин(но и не такое поднимали)
Вообщем, у меня начался новый сезон и внутри, и снаружи. Вчера запечатлела его на фото. И очень просится новое название канала, чтобы отразить этот ✨вайб✨
Есть 2 варианта, которые звенят у меня в голове. Среди них один любимчик. Интересно как вам! Тыкните, пожалуйста, в голосовалке 👇🏼
Всегда жду осень, она ассоциируется у меня с началом и с жизнью. Мой ментальный и креативный пик энергии всегда осенью (особенно после летних трансформаций). Эта осень не исключение. Не смотря на низкий ферритин
Вообщем, у меня начался новый сезон и внутри, и снаружи. Вчера запечатлела его на фото. И очень просится новое название канала, чтобы отразить этот ✨вайб✨
Есть 2 варианта, которые звенят у меня в голове. Среди них один любимчик. Интересно как вам! Тыкните, пожалуйста, в голосовалке 👇🏼
❤6😍3
Спасибо за ваше участие! ♥️
Мне было интересно свериться, что больше откликнется, если не объяснять смыслы, которые я вложила. Их я, конечно же, прописала к обоим вариантам)))
Больше заряда для меня было во втором. Чтобы это понять, я прописала смыслы и воспользовалась инструментом из системного коучинга. Потому что мысли и ощущения могут не совпадать. Тело и интуиция не ищут выгоду, а подсвечивают «то самое». В моем случае — второе название. Интересно, что за него больше голосов в итоге. Плюс оно шире отражает вектор канала
А вот, что я в него вложила 👇🏼
Мне было интересно свериться, что больше откликнется, если не объяснять смыслы, которые я вложила. Их я, конечно же, прописала к обоим вариантам)))
Больше заряда для меня было во втором. Чтобы это понять, я прописала смыслы и воспользовалась инструментом из системного коучинга. Потому что мысли и ощущения могут не совпадать. Тело и интуиция не ищут выгоду, а подсвечивают «то самое». В моем случае — второе название. Интересно, что за него больше голосов в итоге. Плюс оно шире отражает вектор канала
А вот, что я в него вложила 👇🏼
❤8
Это твое дело — в этой фразе некий манифест
Она немного хлесткая, при этом для меня в ней много заботы и обращения человека к самому себе. А еще внимательного отношения к своему делу
Она очень отражает ценности, которые я транслирую: аутентичность, самореализация в своем темпе и безусловная поддержка
А еще она отражает мою позицию
Ты автор и ты создаешь. Ты можешь менять, можешь пробовать, можешь передумать. Ты можешь выбирать темп. Ты можешь смотреть на других, принимать советы и опыт, но делать свой выбор. Потому что это ТВОЕ дело
В английском есть выражение it’s not my business, которое вообще не про бизнес. Так говорят, когда ситуация в стиле «о нет, это не мое дело, я не хочу вовлекаться»
А вовлечение — это самое важное, когда мы говорим про свою жизнь и в частности про свою деятельность. Когда есть вовлечение, тогда есть интерес и движение
Поэтому я делаю акцент. It’s your business. Это твое дело
С этого понимания все начинается 🤍
Она немного хлесткая, при этом для меня в ней много заботы и обращения человека к самому себе. А еще внимательного отношения к своему делу
Она очень отражает ценности, которые я транслирую: аутентичность, самореализация в своем темпе и безусловная поддержка
А еще она отражает мою позицию
Ты автор и ты создаешь. Ты можешь менять, можешь пробовать, можешь передумать. Ты можешь выбирать темп. Ты можешь смотреть на других, принимать советы и опыт, но делать свой выбор. Потому что это ТВОЕ дело
В английском есть выражение it’s not my business, которое вообще не про бизнес. Так говорят, когда ситуация в стиле «о нет, это не мое дело, я не хочу вовлекаться»
А вовлечение — это самое важное, когда мы говорим про свою жизнь и в частности про свою деятельность. Когда есть вовлечение, тогда есть интерес и движение
Поэтому я делаю акцент. It’s your business. Это твое дело
С этого понимания все начинается 🤍
1❤🔥15🔥8❤5
Мы с мужем вместе десятый год
Неожиданный пост в моем канале. Но на самом деле он очень даже в тему. Потому что я часто сравниваю отношения со своей деятельностью и отношения с любимым человеком
Так вот. За это время я для себя поняла:
1. Кризисные моменты — это неотъемлемая часть отношений. То, что было привычным ломается. Часто такое можно воспринять как конец, но на самом деле это новый виток. Важно найти новые смыслы и точки соприкосновения, чтобы продолжить движение
Ни в одной предыдущей деятельности я не переживала кризис и сразу хлопала дверью. В коучинге пережила уже 2 и последний вывел меня совершенно в новую плоскость. К слову, в отношениях аналогично
2. Мы везде берём с собой себя. Часто бывает иллюзия, что где-то там может быть по-другому. Не будет таких проблем с новым человеком, будет легче двигаться в другом деле. Но во все новое мы несем свой старый багаж. Да, бывают ситуации, где правильнее закрыть дверь, где отношения себя исчерпали и это честная точка. Но, если это лишь избегание трудностей, ситуация повторится для нас снова. А возвращаясь к пункту 1, кризисы, в частности конфликты — точка развития
3. Важно возвращать себя к тому, а что важно мне? И спрашивать об этом партнера. Соц сети часто создают неадекватный контекст идеальных отношений и любимой работы в легкости. И там, и там можно делать по-своему, а не как принято
4. У любви нет преград. Пусть это звучит эзотерично, но если в трудный момент смотреть на человека или на свою деятельность из сердца, то это меняет восприятие, реакции и действия
5. Важен фокус. Он сейчас на человеке целиком или на «крошечном пятне на футболке»? Он на бесячей задаче или том, что я создаю с помощью своей деятельности? То, на чем мы фокусируемся, становится неистово большим и не дает видеть шире
6. Мои отношения и моя деятельность ≠ я. Раньше я определяла свою ценность наличием и первого, и второго. А потом(годами усердной работы) стала интересна сама себе в первую очередь и взрастила внутреннюю самоценностью. И вот из этой позиции отношения начали складываться по другому сценарию
Вообщем! Не достаточно просто встретить того самого человека или найти ту самую деятельность. Это постоянная работа над отношениями и ежедневный выбор своего человека и дела ♥️
Неожиданный пост в моем канале. Но на самом деле он очень даже в тему. Потому что я часто сравниваю отношения со своей деятельностью и отношения с любимым человеком
Так вот. За это время я для себя поняла:
1. Кризисные моменты — это неотъемлемая часть отношений. То, что было привычным ломается. Часто такое можно воспринять как конец, но на самом деле это новый виток. Важно найти новые смыслы и точки соприкосновения, чтобы продолжить движение
Ни в одной предыдущей деятельности я не переживала кризис и сразу хлопала дверью. В коучинге пережила уже 2 и последний вывел меня совершенно в новую плоскость. К слову, в отношениях аналогично
2. Мы везде берём с собой себя. Часто бывает иллюзия, что где-то там может быть по-другому. Не будет таких проблем с новым человеком, будет легче двигаться в другом деле. Но во все новое мы несем свой старый багаж. Да, бывают ситуации, где правильнее закрыть дверь, где отношения себя исчерпали и это честная точка. Но, если это лишь избегание трудностей, ситуация повторится для нас снова. А возвращаясь к пункту 1, кризисы, в частности конфликты — точка развития
3. Важно возвращать себя к тому, а что важно мне? И спрашивать об этом партнера. Соц сети часто создают неадекватный контекст идеальных отношений и любимой работы в легкости. И там, и там можно делать по-своему, а не как принято
4. У любви нет преград. Пусть это звучит эзотерично, но если в трудный момент смотреть на человека или на свою деятельность из сердца, то это меняет восприятие, реакции и действия
5. Важен фокус. Он сейчас на человеке целиком или на «крошечном пятне на футболке»? Он на бесячей задаче или том, что я создаю с помощью своей деятельности? То, на чем мы фокусируемся, становится неистово большим и не дает видеть шире
6. Мои отношения и моя деятельность ≠ я. Раньше я определяла свою ценность наличием и первого, и второго. А потом
Вообщем! Не достаточно просто встретить того самого человека или найти ту самую деятельность. Это постоянная работа над отношениями и ежедневный выбор своего человека и дела ♥️
3❤15❤🔥12🔥7
Если бы меня попросили дать один совет для развития экспертного бизнеса и частной практики, я бы сказала: развивайте нужные роли и навыки в примерно равном объеме
Что имею в виду. Когда вы работаете на себя или ведете проект параллельно с наймом, вы предприниматель (даже если так себя не называете). Это меняет подход
И здесь есть 4 фокуса внимания:
1. Профессиональная экспертиза / навык
2. Продукт (что продаете)
3. Маркетинг (как приходят клиенты)
4. Продажи
Каждое направление требует своей роли
Из навыков, помимо профессионального, понадобятся:
1. Навык презентовать себя онлайн и офлайн
2. Навык продавать свои услуги
3. Навык выступать (онлайн или офлайн)
4. Навык планировать и организовывать себя
5. Навык коммуникации и выстраивания отношений
6. Финансовая грамотность
7. Навык делегировать / лидерство
8. Базовое понимание маркетинга и продвижения своих услуг
9. Умение управлять своей энергией и ресурсом
и т.д., исходя из вашей деятельности и целей
Что я часто вижу (и сама через это проходила). Большинство уделяет внимание профессии и бесконечным повышениям квалификации, как самому важному. Это круто, но если не развивать другие навыки, возникает разрыв
Получается так: крутой профессионал в своей сфере буксует, потому что
— не чувствует себя уверенно в других областях
— не хочет быть новичком
— боится «дискредитировать» свой профессионализм
В итоге — не ведет соцсети, не выступает, не создает новые продукты и т.д.
Я часто сталкиваюсь в работе с этим конфликтом: хочу, но не делаю. Именно потому, что не хочется как будто бы терять лицо и текущий уровень. Особенно у перфекционистов. Чем больше разрыв в навыках, тем труднее начать
🔼 Это про навыки, результат которых кто-то увидит
Но есть и невидимые: планирование, энергия, финансы и т.д. Они влияют на неудобства в процессе или отсутствие результата. Но часто это проще выдерживать, чем разобраться и подключить дисциплину для рутинных/скучных задач. Привет дофаминщикам, у кого драйвер — интерес. Или просто эти навыки кажутся не такими важными сейчас (на это нет времени / денег)
Так что, от души рекомендую по мере роста системно развивать недостающие навыки, чтобы расти качественнее, быстрее и не создавать себе будущему лишние проблемы
Подумайте, где вашего фокуса сейчас слишком много, потому что интересно и понятно? А что вы упускаете, хотя именно это продвинуло бы вас в целях?
Что имею в виду. Когда вы работаете на себя или ведете проект параллельно с наймом, вы предприниматель (даже если так себя не называете). Это меняет подход
И здесь есть 4 фокуса внимания:
1. Профессиональная экспертиза / навык
2. Продукт (что продаете)
3. Маркетинг (как приходят клиенты)
4. Продажи
Каждое направление требует своей роли
Из навыков, помимо профессионального, понадобятся:
1. Навык презентовать себя онлайн и офлайн
2. Навык продавать свои услуги
3. Навык выступать (онлайн или офлайн)
4. Навык планировать и организовывать себя
5. Навык коммуникации и выстраивания отношений
6. Финансовая грамотность
7. Навык делегировать / лидерство
8. Базовое понимание маркетинга и продвижения своих услуг
9. Умение управлять своей энергией и ресурсом
и т.д., исходя из вашей деятельности и целей
Что я часто вижу (и сама через это проходила). Большинство уделяет внимание профессии и бесконечным повышениям квалификации, как самому важному. Это круто, но если не развивать другие навыки, возникает разрыв
Получается так: крутой профессионал в своей сфере буксует, потому что
— не чувствует себя уверенно в других областях
— не хочет быть новичком
— боится «дискредитировать» свой профессионализм
В итоге — не ведет соцсети, не выступает, не создает новые продукты и т.д.
Я часто сталкиваюсь в работе с этим конфликтом: хочу, но не делаю. Именно потому, что не хочется как будто бы терять лицо и текущий уровень. Особенно у перфекционистов. Чем больше разрыв в навыках, тем труднее начать
Но есть и невидимые: планирование, энергия, финансы и т.д. Они влияют на неудобства в процессе или отсутствие результата. Но часто это проще выдерживать, чем разобраться и подключить дисциплину для рутинных/скучных задач. Привет дофаминщикам, у кого драйвер — интерес. Или просто эти навыки кажутся не такими важными сейчас (на это нет времени / денег)
Я тоже такая (перфекционист-дофаминщик). И грущу, что в начале пути мне никто мой совет не посоветовал))) Сейчас приходится нагонять: распределять внимание и выделять ресурсы (время, деньги). Но это крутой опыт, чтобы понять, а как надо
Так что, от души рекомендую по мере роста системно развивать недостающие навыки, чтобы расти качественнее, быстрее и не создавать себе будущему лишние проблемы
Подумайте, где вашего фокуса сейчас слишком много, потому что интересно и понятно? А что вы упускаете, хотя именно это продвинуло бы вас в целях?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤12🔥5💯5
Про многозадачность и расфокус 🎲
2020-22 год я работала на себя, продвигала бренды в соц сетях и делала кучу всего. От стратегий и контент-планов до реализации (дизайн, фото/видео контент, написание постов). За раз у меня было до 5 проектов в работе + консалтинг
В 2022-24 я работала в стартапе, позиции менялись, но в какой-то момент я стала "хранителем процессов", опять же потому что умела всё и везде. Плюс еще работу в стартапе совмещала с коучингом
Как вы понимаете, про многозадачность(как и про выгорание) я знаю почти всё
В какой-то момент мне казалось, что я всемогущая. Потому что мой мозг одновременно мог выдерживать множество процессов. Сидеть на синке и воспринимать информацию, отвечать там, одним глазом следить за процессами менеджеров, другим вести переписку или писать инструкции. Я не теряла в качестве, я теряла в ресурсе и после работы хотелось лишь обнять себя за коленки
Вчера на сессии с клиенткой мы тоже обсуждали ее дергающийся глаз от многозадачности на работе. Этот навык ценится в найме. Системе вообще выгодны универсалы с нечеткими границами. Возможный плюс — продвижение по карьерной/финансовой лестнице и признание
Но минусов, на мой взгляд, больше. Постоянная многозадачность снижает концентрацию, продуктивность и увеличивает стресс. Теряется навык погружаться качественно в 1 процесс. Мозгу становится тревожно, потому что нагрузка как будто бы недостаточная
Как проблему я это ярко ощутила, уже когда начала работать на себя. Мне было безумно тревожно делать 1 дело, потому что в этот момент было ощущение, что я не продуктивная и медленная. Не скажу, что моя концентрация сейчас на высоте, но я уже не тревожусь по этому поводу, быстро ловлю расфокус и возвращаюсь в изначальный процесс
Поделиться, что мне помогло и помогает удерживать фокус и концентрироваться на конкретном процессе? Ставьте 🔥, если актуально
2020-22 год я работала на себя, продвигала бренды в соц сетях и делала кучу всего. От стратегий и контент-планов до реализации (дизайн, фото/видео контент, написание постов). За раз у меня было до 5 проектов в работе + консалтинг
В 2022-24 я работала в стартапе, позиции менялись, но в какой-то момент я стала "хранителем процессов", опять же потому что умела всё и везде. Плюс еще работу в стартапе совмещала с коучингом
Как вы понимаете, про многозадачность
В какой-то момент мне казалось, что я всемогущая. Потому что мой мозг одновременно мог выдерживать множество процессов. Сидеть на синке и воспринимать информацию, отвечать там, одним глазом следить за процессами менеджеров, другим вести переписку или писать инструкции. Я не теряла в качестве, я теряла в ресурсе и после работы хотелось лишь обнять себя за коленки
Вчера на сессии с клиенткой мы тоже обсуждали ее дергающийся глаз от многозадачности на работе. Этот навык ценится в найме. Системе вообще выгодны универсалы с нечеткими границами. Возможный плюс — продвижение по карьерной/финансовой лестнице и признание
Но минусов, на мой взгляд, больше. Постоянная многозадачность снижает концентрацию, продуктивность и увеличивает стресс. Теряется навык погружаться качественно в 1 процесс. Мозгу становится тревожно, потому что нагрузка как будто бы недостаточная
Как проблему я это ярко ощутила, уже когда начала работать на себя. Мне было безумно тревожно делать 1 дело, потому что в этот момент было ощущение, что я не продуктивная и медленная. Не скажу, что моя концентрация сейчас на высоте, но я уже не тревожусь по этому поводу, быстро ловлю расфокус и возвращаюсь в изначальный процесс
Поделиться, что мне помогло и помогает удерживать фокус и концентрироваться на конкретном процессе? Ставьте 🔥, если актуально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥12❤8💯3
🔭 Настройка фокуса и что мне помогает его удерживать
1. Виденье и стратегия (хотя бы на пол года вперед)
Чтобы понимать основные векторы, цели и фокусы. Это ориентир. Расфокус часто вызван тревогой. В этом состоянии начинаешь хвататься за все и суеться. А тревога появляется, как раз когда не на что опереться, не понятно, к чему я иду, и что точно меня к этому продвинет
2. Четкое планирование
Исходя из виденья и стратегии, делаю декомпозицию по периодам. Один период - 1-2 больших фокуса (помимо рутинных и регулярных дел). Каждый фокус делю на конкретные задачи. Это дает мне понимание, что я управляю ситуацией и все успею, потому что у всего есть место
3. Распределение задач блоками внутри недели
Один день - не более 1-2 больших задач. Или не более 1-2 фокусов. Например, сессии с клиентами + контент. Или учеба + задачи по продукту. Либо весь день могу выделить только на подготовку/написание контента или только на встречи. Ключевое: не напихивать кучу разных задач. Чем больше переключений, тем больше усталости и ниже концентрация
4. Четко знать, какие сферы присутствуют в моей жизни + какие сейчас приоритеты
Я все планирую в гугл календаре. Каждой сфере там можно присвоить цвет. Это очень удобно, особенно визуалам. Можно распланировать неделю, увидеть наглядно объем по сферам (за счет цветов) и свериться, насколько это соответствует фокусам
5. Проверять/отвечать в чатах в определенное время
У меня всегда отключены уведомления. Но каждый вечер, когда заканчиваю работу, я иду во все мессенджеры и отвечаю. Минус, до меня почти не дописаться срочно. Но на этот случай есть звонки. С соц сетями такая же история, но могу залипнуть, когда иду свой контент выкладывать. Тут главное ловить себя и возвращаться, со временем становится проще
6. Делать перерывы
Но не проводить их в соц сетях, а прогуляться, поесть или посмотреть в окно. Задача дать мозгу отдохнуть и восстановить внимание
7. Выделять отдельное время на анализ прошлой недели и планирование
Мне удобно это делать в вс или утром в пн
8. Гигиена в ноутбуке
Стараюсь не держать открытыми кучу разных вкладок и регулярно чистить рабочий стол от скринов
9. Поддержка
Программа минимум – регулярные страт сессии с моим коучем и группа/клуб. Программа максимум – коучинговое сопровождение по моим процессам или группа по теме
Ни на что не намекаю, а приглашаю в коучинг, если вам нужна поддержка, ясность и энергия. И напоминаю, что для настройки фокуса у меня есть замечательный продукт Таблетка от прокрастинации, если хотите поработать самостоятельно
И еще несколько помощников для концентрации:
10. Акупунктурное кольцо су-джок (чтобы сфокусироваться во время просмотра лекций или чтения)
11. Осознанная активность:
— прогулка без чего-то на фоне
— йога (я занимаюсь хатхой и кундалини, начинала с 15-20 минут, сейчас по 1,5 часа 2 раза в неделю)
— письменная рефлексия
Делитесь, что берете себе и дополняйте, какие приемы сами используете?
1. Виденье и стратегия (хотя бы на пол года вперед)
Чтобы понимать основные векторы, цели и фокусы. Это ориентир. Расфокус часто вызван тревогой. В этом состоянии начинаешь хвататься за все и суеться. А тревога появляется, как раз когда не на что опереться, не понятно, к чему я иду, и что точно меня к этому продвинет
2. Четкое планирование
Исходя из виденья и стратегии, делаю декомпозицию по периодам. Один период - 1-2 больших фокуса (помимо рутинных и регулярных дел). Каждый фокус делю на конкретные задачи. Это дает мне понимание, что я управляю ситуацией и все успею, потому что у всего есть место
3. Распределение задач блоками внутри недели
Один день - не более 1-2 больших задач. Или не более 1-2 фокусов. Например, сессии с клиентами + контент. Или учеба + задачи по продукту. Либо весь день могу выделить только на подготовку/написание контента или только на встречи. Ключевое: не напихивать кучу разных задач. Чем больше переключений, тем больше усталости и ниже концентрация
4. Четко знать, какие сферы присутствуют в моей жизни + какие сейчас приоритеты
Я все планирую в гугл календаре. Каждой сфере там можно присвоить цвет. Это очень удобно, особенно визуалам. Можно распланировать неделю, увидеть наглядно объем по сферам (за счет цветов) и свериться, насколько это соответствует фокусам
5. Проверять/отвечать в чатах в определенное время
У меня всегда отключены уведомления. Но каждый вечер, когда заканчиваю работу, я иду во все мессенджеры и отвечаю. Минус, до меня почти не дописаться срочно. Но на этот случай есть звонки. С соц сетями такая же история, но могу залипнуть, когда иду свой контент выкладывать. Тут главное ловить себя и возвращаться, со временем становится проще
6. Делать перерывы
Но не проводить их в соц сетях, а прогуляться, поесть или посмотреть в окно. Задача дать мозгу отдохнуть и восстановить внимание
7. Выделять отдельное время на анализ прошлой недели и планирование
Мне удобно это делать в вс или утром в пн
8. Гигиена в ноутбуке
Стараюсь не держать открытыми кучу разных вкладок и регулярно чистить рабочий стол от скринов
9. Поддержка
Программа минимум – регулярные страт сессии с моим коучем и группа/клуб. Программа максимум – коучинговое сопровождение по моим процессам или группа по теме
Ни на что не намекаю, а приглашаю в коучинг, если вам нужна поддержка, ясность и энергия. И напоминаю, что для настройки фокуса у меня есть замечательный продукт Таблетка от прокрастинации, если хотите поработать самостоятельно
И еще несколько помощников для концентрации:
10. Акупунктурное кольцо су-джок (чтобы сфокусироваться во время просмотра лекций или чтения)
11. Осознанная активность:
— прогулка без чего-то на фоне
— йога (я занимаюсь хатхой и кундалини, начинала с 15-20 минут, сейчас по 1,5 часа 2 раза в неделю)
— письменная рефлексия
Делитесь, что берете себе и дополняйте, какие приемы сами используете?
1🔥14❤10⚡3
История одного клиента ♥️
Мы работали с карьерной стратегией в сентябре’24 , а нашли сокровенное желание, на которое чуть не хватало смелости
В феврале’25 пришла радостная новость от клиента. А на днях я узнала, что человек заканчивает работу в текущей сфере и вот-вот открывает свою практику
Мурашки и гордость!
Мы работали с карьерной стратегией в сентябре’24 , а нашли сокровенное желание, на которое чуть не хватало смелости
В феврале’25 пришла радостная новость от клиента. А на днях я узнала, что человек заканчивает работу в текущей сфере и вот-вот открывает свою практику
Мурашки и гордость!
2😍10❤🔥8
