лерчелла тут
1.03K subscribers
751 photos
138 videos
1 file
186 links
исследовательница / перфомерка / ex-ведущая подкаста о смерти и экоспикерка

alumni Vrije Universiteit Amsterdam

сотрудничество и консультации @lerchella
Download Telegram
лерчелла тут
из приятного: взяли в исследовательскую онлайн-школу она будет идти всего неделю, но зато в конце у нескольких людей будет возможность получить мини-грант на свое исследование. хотелось бы побороться за него! не хочу здесь афишировать, что это за исследовательский…
на прошлой неделе у меня закончилась школа для молодых исследователей russian studies

мне кажется, я очень редко остаюсь разочарованной, но мое состояние было максимально близко к этому

плюсы все еще были, конечно:

◦ я прошла отбор, а это всегда приятно повышает самооценку

◦ эту школу можно добавить в cv, она неплохо смотрится и улучшает профиль

◦ я добавила несколько интересных мне коллег на LinkedIn, а с одной из них мы договорились выпить онлайн кофе

◦ все еще можно выиграть грант на свое исследование!

но минусов было достаточно:

◦ из шести спикеров — пять белых очень взрослых мужчин, и только одна женщина

я и раньше обращала внимание на дайверсити (тут должна быть вирусная фотография с архангельского форума женщины, которые меняют мир, где спикеры — одни мужчины), но после учебы в Амстердаме и Осло как-то я уже совсем не могу пройти мимо

а это даже не русскоязычный форум, а школа, которая базируется в Лондоне!

◦ не очень интерактивные встречи и необходимость писать эссе по заданной теме

в конце онлайн-школы я планировала писать эссе на тему своего исследования, но, судя по всему, нам нужно будет выбрать два вопроса из списка

когда я училась в магистратуре я старалась выбирать курсы, где можно самому придумать финальную тему, потому что это полезнее для портфолио, дает больше мотивации работать над проектом/эссе, а еще помогает увидеть опять же разные взгляды и углы на какие-то явления при обсуждении с одногруппниками

в общем, получился опыт со своими плюсами и минусами, как и всегда
207
кстати, скоро early bird дедлайн подачи на зимний онлайн-интенсив NYI Winter Program

в прошлом году я грустила, что не успела вовремя подать заявку, а в этом пока размышляю о том, будет ли у меня время в январе. но вот курс The Politics of Knowledge Production очень привлекает

вот здесь делилась списком интересных летних и зимних школ

#лерчелла_возможности
🔥10
решила поделиться с вами шаблоном своей таблицы для поступления в магистратуру и на программы phd

таблица за эти пару лет изменилась, но в ней все также два листа. в первый лист я добавляю всю информацию о программах, во второй — задачи по поступлению

в шаблоне я оставила всего несколько программ для примера, но я добавляю туда практически все релевантное и интересное. например, в моей таблице по phd около двадцати программ, хотя подаваться я буду только на несколько из них

а еще напоминаю, что я начала проводить консультации. и уже провела несколько за последние полторы недели

чувствую много радости, хотя планирую это делать очень дозированно❤️

p.s. в комментариях прикрепила таблицу файлом

#лерчелла_поступление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28
раньше при подаче на разные программы и возможности я всегда запрашивала и загружала рекомендательное письмо сама

так было при подаче в летнюю исследовательскую школу и на две магистерские программы. я общалась с супервайзером по почте, и он высылал мне pdf-файл со своей подписью и на бланке

но при подаче на phd я все чаще сталкиваюсь с другим форматом

вчера я ввела разные данные моих рекомендателей типа должности и электронной почты на портале университета, заранее уточнив, ок ли им быть таковыми

после этого им пришло письмо со ссылкой на опрос обо мне. они должны пройти его и загрузить рекомендательные письма самостоятельно

таким образом, я вижу только статус, но не могу прочитать итоговые письма

мне кажется, это гораздо более прозрачная схема. но минус ее в том, что пока они не загрузят письма, моя заявка на phd не будет рассматриваться

#лерчелла_поступление
🔥862
я уже рассказывала, что практически полгода ходила в группу дбт-навыков

и что это было одно из лучших решений этого года

после завершения группы я продолжаю активно использовать и тренировать навыки, но не так давно наткнулась на гениальную вещь — карточки с дбт-навыками

я видела разные варианты: например, 1 и 2 на российском рынке, и еще один англоязычный вариант на amazon

и сразу купила!

теперь к моей morning routine 💅🏻 с зарядками на улице добавился новый пункт. я беру карточку с каким-то дбт-навыком и в течение дня стараюсь его практиковать или думать, в какой ситуации это возможно, если сегодня он не актуален

на мой взгляд, это очень полезная вещь, особенно если сейчас нет времени и ресурсов ходить в группу, но хочется стать более эмоционально стабильным или повысить качество жизни

или чтобы закрепить навыки уже после прохождения группы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14💘2
рассказываю, какое кино посмотрела за последний месяц

мне очень понравились вот эти фильмы:

◦ Сентиментальная ценность

он вообще вошел в список моих самых любимых. а еще тот факт, что я месяц жила в Осло, только усилил мои чувства от просмотра!

очень советую Осло, 31 августа от этого же режиссера. про него рассказывала вот здесь

◦ Умри, моя любовь

◦ Метод исключения

◦ Бугония


и мне совсем категорически не понравился Франкенштейн

еще мы с партнером за несколько недель посмотрели четыре сезона Stranger Things и теперь со всем миром ждем оставшиеся несколько серий. моя лента превратилась в десятки теорий, шипперинг главных героев и мемы, а я и не против ❤️

в планах до конца года посмотреть:

◦ Сират

◦ Битва за битвой

◦ Я бы пнула тебя, если бы могла

◦ Звук падения

◦ Отец мать сестра брат

◦ Эддингтон

#лерчелла_смотрит

а какие фильмы или сериалы вам понравились в последнее время?

p.s. добавляйтесь в letterboxd, если тоже пользуетесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85💘3
отправила сегодня свой внж почтой (России) в Нидерланды. посмотрим, что из этого выйдет

вот здесь я рассказывала, что будучи в России я обнаружила, что мой внж заканчивается раньше, чем я планировала

а еще, что мой внж — это собственность Нидерландов, и саму карточку нужно вернуть в иммиграционную службу перед тем, как покинуть страну

такой возможности у меня уже не было, но я решила, что отправлю ее почтой. так я выяснила, что вроде как почтовые санкции сняли чуть ли не сразу после того, как их наложили

пару недель я прокрастинировала задачу, но справилась: заполнила декларацию онлайн, повредила карточку, заплатила пять тысяч рублей и отнесла ее в ближайшее отделение

честно говоря, не уверена, что она реально дойдет и что не застрянет на границе, но очень надеюсь на это 🤞🏻

p.s. к моему любимому разговору про привилегии — насколько же мне было спокойнее в России, когда у меня был действующий европейский внж и где-то далеко фоном я держала мысль, что в любой момент могу уехать
💔44
в пятницу присоединилась к онлайн-встрече, посвященной OVD-Info Prize* и победителям этого года

OVD-Info Prize — это ежегодная международная премия за лучшие магистерские и phd исследования в области политических репрессий и цензуры

я совсем недавно о ней узнала, но инициатива показалось очень классной:

◦ в жюри есть люди и из академии, и из некоммерческого сектора. кажется, что эти два мира существуют параллельно, и важно их объединять, чтобы быть эффективнее

◦ представленные участниками темы исследований очень интересные. обязательно посмотрите, некоторые из них есть в открытом доступе

◦ приятно, что одна из целей это поддержка молодых исследователей, и победителям выплатят 2000 евро

в прошлом этом году дедлайн на подачу был в конце января, так что если тема вашей диссертации подходит, имейте ввиду

*материал произведен ОВД-Инфо. организация включена Минюстом РФ в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента
12💘4
френдли-ремайндер для женщин. и заодно сразу две радостные новости для меня

мне кажется, что мы можем оперативно поймать далеко не все виды рака, и шейка матки это именно тот случай, когда ранняя диагностика возможна, и нужно этим пользоваться, девочки 💅🏻

поэтому важно хотя бы раз в несколько лет сдавать у гинеколога пап-тест и мазок на онкогенные типы впч (!)

я тоже следую этим рекомендациям, и за последние десять лет сталкивалась дважды с тем, что у меня появлялись атипичные клетки, и приходилось делать биопсию. в итоге оба раза результаты были +-ок, но риски присутствовали, а еще дискомфорт от ожидания результатов и самой процедуры

на прошлой неделе я снова планово пошла сдать пап-тест, и как же была рада, когда мне пришли анализы. потому что нет необходимости делать дополнительные манипуляции, все в порядке и впч вообще нет 😎

а вторая новость заключается в том, что моя близкая подруга, хирург-онколог, с которой мы вместе больше десяти лет, сегодня сдала первый экзамен для подтверждения своего диплома в Германии

это именно тот человек, благодаря которому я очень уважаю доказательную медицину, а еще человек, с которым мы уехали в Сербию в 2022-м году

я жутко горжусь ей и хочу поделиться ее блогами, в которых много историй из разных эмиграций и стажировок, полезной информации, а еще мемов и шуток

обязательно подписывайтесь на эту машину, которая умеет пахать и вдохновлять❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39💘7🔥5
лерчелла тут
отправила сегодня свой внж почтой (России) в Нидерланды. посмотрим, что из этого выйдет вот здесь я рассказывала, что будучи в России я обнаружила, что мой внж заканчивается раньше, чем я планировала а еще, что мой внж — это собственность Нидерландов, и…
я удивлена, но за неделю мой внж добрался до Нидерландов!

если бы я раньше знала, что почтовое сообщение работает так, то, живя в Амстердаме, точно бы присылала близким какие-то сувениры и подарки…
🔥31💘5
мои лайфхаки при подаче документов в магистратуру, летние школы и phd

несмотря на приближение праздников и каникул, для многих сейчас самое активное время работы над заявками. у меня тоже несколько дедлайнов по phd, поэтому я максимально сократила встречи с друзьями и досуг до конца января

сегодня хочу поделиться довольно очевидными, но эффективными советами, которые помогают мне в этом процессе:

в моей таблице с программами есть графа внутренний дедлайн

обычно я ставлю туда дату примерно на неделю раньше официального дедлайна и ориентируюсь на нее. очень важно иметь запас времени на форс-мажорные ситуации, а еще иногда на сайте университетов отмечают, что early applicants are encouraged

я заранее заношу в календарь время для работы над заявкой

я указываю задачу и программу: например, application fu (statement). это важно для того, чтобы грамотно распланировать подачи на разные программы, а еще, чтобы не обнаружить себя в ситуации, когда накануне дедлайна много других договоренностей

кроме того, если для заявки нужны рекомендательные письма, ими нужно заниматься в первую очередь, чтобы у рекомендателей было время подготовить/ подписать их

я ставлю себе несколько задач при работе с каждым документом

например, при работе с мотивационным письмом я сначала провожу ресерч по программе: в каких ценностях у нас мэтч с университетом, какие есть курсы и профессоры на программе. дальше я уже накидываю на бумаге маркером какие-то тезисы, и только потом пишу драфт в электронном виде. кстати, не используя для генерации текста chat gpt. потом возвращаюсь к мотивационному письму и еще раз его правлю, а потом прошу кого-нибудь дать мне подробную обратную связь. иногда это кто-то из друзей, иногда я обращаюсь к WorldAbroad

я также использую chat gpt, чтобы получить обратную связь в процессе подготовки. для этого я отправляю свое письмо, требования к нему в конкретном университете и прошу дать жесткий 😅 фидбек

думаю, не стоит расчитывать, что за вечер можно написать хорошее мотивационное письмо, и нужно закладывать хотя бы несколько таких слотов

самый странный и рабочий совет

я понимаю, что он подходит не всем, но все же — мне очень важно верить, что обучение на конкретной программе это правда лучший вариант для меня и моей жизни

иногда мое настроение и внутренний критик могут говорить, что сейчас я ничего не достойна, но на мой взгляд уверенность правда очень-очень важна для подачи на программы и стипендии

поэтому зачастую я намеренно раскачиваю себя в это состояние: смотрю фотографии в социальных сетях университета, представляю, как мне будет классно там жить и что именно я буду там делать. в общем, во всю визуализирую с целью поверить, что я этого достойна, даже если сейчас декабрь и я очень уставшая

да, в итоге, если оффера не случится, будет большое разочарование и грусть, но мне важнее иметь эту уверенность при подаче. с грустью потом я точно смогу справиться!

более того, мое поступление в магистратуру только подтверждает эту теорию. я получила стипендию именно в том университете, в котором видела себя на 100%. при том, что мою заявку тогда даже никто не смотрел и не давал обратную связь, хотя сейчас я смотрю на нее и думаю, что это точно бы не помешало. в других двух университетах я тоже получила офферы, но не стипендии

◦ из этого пункта следует еще один: я стараюсь готовить заявки на программы по порядку

потому что невозможно искренне раскачать себя и поверить, что я сильно хочу учиться на разных программах и в разных городах одновременно. поэтому обычно я не начинаю работать над новым мотивационным письмо, пока старое не закончено

#лерчелла_поступление
🔥209💘6
кстати, я провела уже четыре консультации, и двое девушек за это короткое время получили офферы на магистерские программы, а одна — приглашение на следующий этап 🥹

я очень радуюсь от всего сердца и горжусь. а еще считаю, что это их заслуга, ведь они невероятные ❤️

если у вас есть запрос на подбор магистерских программ или консультацию по поступлению или конкретной стипендии, то пишите в личные сообщения @lerchella

а я пока размышляю о том, не сделать ли на каникулах какую-то полезную групповую штучку для тех, кто сейчас активно готовится, может быть какой-то совместный онлайн коворкинг!

если вдруг у вас есть идеи, то расскажите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28💘10
через несколько дней дедлайн по подаче заявок на бесплатную менторскую программу для студентов, аспирантов и молодых ученых Sci.STEPS

изначально я тоже планировала подаваться, но сейчас внимательно посмотрела всех менти и поняла, что по моему профилю там никого нет

но зато есть менти из биологии, химии, математики, лингвистики и психологии!
11💘4
я обожаю подводить итоги года и ставить цели не следующий!

в этом посте я довольно подробно рассказывала, как именно это делаю. но сегодня хочу еще раз напомнить про мой самый любимый инструмент, который даже и не связан с планированием, а именно

аудиосообщение себе в будущее

уже несколько лет в конце года я записываю себе аудиосообщение, чтобы послушать его ровно через год

я рассматриваю этот инструмент не как способ подвести итоги года и вспомнить все-все, а как разговор с самой собой из разных точек

в этом аудиосообщении я делюсь, как у меня дела, что меня волнует во время записи (даже если это какие-то бытовые и не серьезные штучки!), а еще поддерживаю свою версию из будущего

я записываю сообщение на прогулке в течение 20-30 минут, никак не готовясь к этому заранее. так, как будто это длинное голосовое для любимой подруги! никакого перфекционизма и мыслей, что оно должно быть каким-то уникальным….


сегодня я прослушала свое аудиосообщение из прошлого и записала такое же в будущее и хочу сказать, что больше всего в этой практике мне нравится:

◦ слышать сказанные своим голосом фразы я так горжусь тобой; я не представляю, какие решения ты приняла за этот год, но я точно знаю, что они верные; я люблю тебя независимо ни от твоих достижений, ни выборов

◦ сравнивать свои состояния. в одном из предыдущих аудиосообщений я задалась вопросом: это было так давно, интересно, а сейчас ты все еще чувствуешь эти чувства или хихикаешь над этим?

а еще в процессе прослушивания получается отследить, прошли ли кризисы, поменялись ли ценности и цели за это время. как и о чем я выбирала говорить тогда?

◦ слушать младшую и менее опытную версию себя и думать: ох, малышка, ты хочешь меня поддержать (и поддерживаешь!), но именно я знаю, что ты прошла и какая ты молодец ❤️

в общем, highly recommended, очень терапевтичный и не давящий инструмент для конца года

#лерчелла_рефлексирует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43💘3
привет, дорогие друзья и подписчики ❤️

поздравляю всех с наступающим новым годом

спасибо всем, кто был со мной в этом году. я очень ценю это пространство и всегда рада обратной связи от вас

надеюсь, что в следующем году военных конфликтов, репрессивных законов и политических заключенных по всему миру станет меньше, а справедливости — больше

но даже если нет [что более вероятно], важно продолжать жить эту жизнь. поэтому желаю вам много физических и моральных сил на то, чтобы делать правильные для вас выборы и обязательно исполнять свои мечты

с праздниками!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🔥16💘8💯1
сегодня открылся прием заявок на летнюю школу в университете Осло

дедлайн для тех, кто хочет получить стипендию: 1-е февраля

вот здесь я подробно описывала этот опыт, но если в двух словах:

университет Осло уже десятки (!) лет проводит летние школы по разным направлениям

этим летом я принимала участие в курсе, организованном Peace Research Institute Oslo. в течение месяца наша группа активно взаимодействовала с исследователями peace studies, а еще мы готовили мини-проект, который представили на конференции

я месяц жила в Норвегии бесплатно и успела в демо-версии погрузиться в культуру этой страны, а еще познакомилась с огромным количеством невероятных ребят со всего мира. в магистратуре в Амстердаме у меня совсем не было такого уровня diversity 💔


если вы планируете подавать документы в эту летнюю школу, рекомендую начинать сейчас: вам нужно будет предоставить и рекомендательное письмо и дипломы, в том числе аттестат об окончании школы 😅 по крайней мере, в прошлом году я его тоже отправляла и, кажется, впервые увидела с выпускного в 2013-м…

#лерчелла_возможности

список других интересных летних и зимних школ я публиковала здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19💘4
привет, дорогие друзья и подписчики ❤️

в первый день нового года я посмотрела последнюю серию Stranger Things, хорошо поплакала и сразу вернулась к подачам на phd. собственно, продолжу заниматься этим ближайший месяц, так как сейчас самое горячее время дедлайнов!

а какое у вас начало года? о чем вам было бы интересно или полезно почитать на моем канале?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘25
лерчелла тут
в пятницу присоединилась к онлайн-встрече, посвященной OVD-Info Prize* и победителям этого года OVD-Info Prize — это ежегодная международная премия за лучшие магистерские и phd исследования в области политических репрессий и цензуры я совсем недавно о ней…
сегодня открылся прием заявок на премию OVD-Info* Prize 2026

OVD-Info Prize — это ежегодная международная премия за лучшие магистерские и phd исследования в области политических репрессий и цензуры в современной России

◦ в жюри есть люди и из академии, и из некоммерческого сектора

◦ одна из целей это поддержка молодых исследователей, и победителям выплатят 2000 евро

◦ дедлайн: 28-е февраля


*материал произведен ОВД-Инфо. организация включена Минюстом РФ в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента
🔥11💘85
рассказываю, как у меня дела 🍄

декабрь и январь были довольно загруженными, поэтому я реже писала сюда, но сейчас хочу структурировать, что происходит в моей жизни, чтобы вы не теряли нить

1️⃣в прошлом году я закончила магистратуру в Vrije Universiteit в Амстердаме, съездила в летнюю школу в Осло, встретилась с подругами в Берлине и вернулась в Москву

меня очень часто спрашивают, когда я вернусь в Нидерланды, но сейчас я нахожусь в России и, вероятнее всего, до ~осени буду здесь

у меня есть возможность снова получить внж в Нидерландах в течение трех лет после окончания университета, и я решила оставить себе эту возможность как план b, c, d…

2️⃣последние два месяца я очень активно занимаюсь подачами на разные phd программы

это моя основная цель на начало нового года, при этом я чувствую себя в этом процессе уже сильно уставшей. это связано с тем, что при поступлении очень редко можно увидеть результат сразу — обычно нужно ждать как минимум пару месяцев

к тому же я понимаю, что на phd поступить сложнее, чем в магистратуру. поэтому держусь на внутренней мотивации и морально-волевых, а еще поддержке близких!

3️⃣я провожу два исследования, и это очень радует меня (!)

4️⃣я продолжаю проводить консультации по поступлению

это какая-то невероятная радость помогать другим девушкам понимать лучше их запросы и потребности, а также подчеркивать опыт для подачи на программы и стипендии!

за это время я провела консультации, которые привели к двум офферам на магистерские программы (надеюсь очень и на стипендии🤞🏻). но помимо подготовки заявок я провожу и более общие консультации для тех, кто только думает о поступлении, но не знает, с чего начать

5️⃣продолжаю танцевать, а еще почти три месяца делаю зарядки/ легкие тренировки по утрам, и горжусь своей последовательностью

возможно, в ближайшее время напишу пост про то, как я ввожу новые привычки в свою рутину!

еще, конечно, смотрю кино, провожу много времени с партнером, отдыхаю, занимаюсь ментальным и физическим здоровьем и играю в Hogwarts Legacy (наконец-то дошла до нее!)

вот такие дела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25💘18🔥5
появилась новость, что россияне будут обязаны сообщать о внж, даже если они не возвращаются в Россию

к этому, конечно, много вопросов, так как сделать это онлайн очень сложно, вот здесь и здесь я рассказывала, как с горем пополам у меня получилось уведомить о внж
11💔8