7️⃣Домашний питомец 🐶- заряд позитива. Доказано: животные способны укрепить иммунитет🦠, снять стресс, избавить от депрессии😫

8️⃣ Чтение📖 повышает интеллект,💎 улучшает здоровье. 6 минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту ❤️сердечных сокращений.

9️⃣Целительной энергией заряжает музыка🎵 на альфа- и тета-ритмах: сhillout, relax, lounge🎧. Она положительно влияет на работу 🧠 и всего тела🕺

🔟Проветривание🌬 помещения даёт свежесть мыслей🔮,избавляет от бактерий🦠 и углекислого газа. Если окон мало🏠 заведите растения🌿: они вырабатывают кислород и радуют глаз👀.

1️⃣1️⃣ Массаж и ароматерапия💆настроят на нужную волну🌊, расслабят и взбодрят.

1️⃣2️⃣ Дыхательная гимнастика🗣, попеременное напряжение и расслабление мышц💪, объятия, чаепитие☕️ и даже смех🤣 - это техники моментальной релаксации.

Все "релаксы" от Маяка хороши, выбирай на вкус!
#советмаяка
#добрыхвыходных
#люблюжизнь
🗼🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА -- рубрика для тех, кто ценит жизнь!

29.01.2021 состоялся 📋✍Совет директоров центров коррекционно-развивающего обучения и реабилитации г.Минска

Директором районного ЦКРОиР Татьяной Борисовной Пивоварчик представлена система работы по совершенствованию безбарьерной среды👨‍🦯👨‍🦼в учреждениях образования района.

✅ Отмечена согласованная и эффективная работа администрации района, управления по образованию, центра коррекционно-развивающего обучения и учреждений образования Ленинского района.

К сведению☝️
🔸работа будет продолжена,
🔹механизм работы по совершенствованию безбарьерной среды в учреждениях образования будет использован в других районах г.Минска при подготовке к новому 2021\2022 учебному году.

#управлениеобразованием
#ЦКРОиРЛенинского
#спецобразование
#обменопытом