🔆☘С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ!

🤓Почему полезны прогулки с детьми в хвойном лесу?

🧑‍🔬Ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200−300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс и нервное напряжение, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких и, как следствие, улучшает дыхание.

🔆🍃Такие прогулки жизненно необходимы заядлым курильщикам и офисным работникам.!

❣БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!

#нашездоровье
#берегитездоровье

🔆☘С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ!

✔️Осанка считается правильной, если ребёнок держит голову прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги в коленных и тазобедренных суставах разогнуты.

🤓Правильная осанка ребенка при письме — залог сохранения зрения у ребенка!

⛹Наиболее эффективная профилактика нарушений осанки у детей — физическое воспитание. Детям необходимо выполнять утреннюю гимнастику, а еще — ровно сидеть на стуле и за столом. Больше информации — в инфографике БЕЛТА.

❣БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!
#нашездоровье
#берегитездоровье

🔆☘С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ!

Правильная организация рабочего места школьника — залог здоровья и активности!
❣БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!
#нашездоровье
#берегитездоровье

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто убеждён: девять десятых нашего счастья основано на здоровье.

🌬😳 Приход холодного сезона может принести подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые могут надолго прервать процесс работы или обучения.

❗️Целиком исключить контакт с вирусами, вызывающими развитие острых респираторных инфекций, не представляется возможным.

🚌 Общественный транспорт, многолюдный класс или рабочий кабинет – идеальная среда для распространения инфекций🦠:
✔️скопление людей в одном месте,
✔️кондиционеры,
✔️сухой воздух,
✔️недостаточное проветривание,
✔️использование общих предметов (мебели, посуды, письменных принадлежностей).

🦠 Как только в коллектив приходит заболевший, инфекция начинает распространяться в замкнутом пространстве с высокой скоростью.💯 В это время большое значение приобретает профилактика, которая увеличивает шансы на благоприятное развитие событий.

Готовимся ко встрече с вирусами и читаем следующий пост. Будем здоровы!
#советмаяка
#берегитездоровье

💪 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ

1️⃣ Следите за прогнозом: одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков и переохлаждения✨❄️.

2️⃣ Тщательно мойте руки и лицо.
❗️Не трогайте лицо руками, временно откажитесь от объятий и рукопожатий.

3️⃣Промывайте нос и полоскайте горло с солевым раствором.

4️⃣ Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку на рабочем месте и дома.

5️⃣Избегайте мест массового скопления людей и контактов с заболевшими😷
❗️Если это невозможно  -- носите маску.

6️⃣Включите в рацион имбирь, чеснок, мёд, продукты, богатые витамином С 🥝🍋🌶, употребляйте достаточное количество жидкости☕️

7️⃣Чаще меняйте  и стирайте постельное бельё и одежду.

8️⃣Старайтесь не пользоваться общими предметами 🍽

9️⃣ Обрабатывайте санитайзером не только руки, но и поверхности телефона, мебели, компьютера, дверные ручки.

🔟 Закаляйтесь, соблюдайте режим дня⏰, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, прививайтесь вовремя!

✨❄️ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#советмаяка #родителям
#берегитездоровье

❄️☃️ Зима прекрасна, когда безопасна!
❗️Правила катания на тюбинге надо соблюдать неукоснительно!
❄️🛷О том, где безопасно кататься и как выбирать зимний снаряд, читаем здесь.

#нашабезопасность
#наш_ЗОЖ❄️💚
#безопасноедетство
#берегитездоровье

⁉️ СТОП, ГРИПП! СТОП, CОVID! 🔜💚🦠

‼️ Простые правила - отличный результат! Не теряем бдительность - вирусы опасны.

#стопСovid
#берегитездоровье🔜💚🦠
#наша_безопасность
#вакцинация
🔝💯 Вакцинация - самый верный вариант одержать победу над вирусами

💚 Берегите себя и своих близких!
#берегитездоровье