Хорошие прям микро-подкасты про социальные сравнения, fitspiration, и глоу-апы

Пока у меня тут пик активности - вопрос к мамам. Я тут в последние дни упоролась на детской зубной гигиене. Хотите пост сделаю со ссылками? 🦄 = да

Зубная гигиена у детей

Наверняка, многие из вас итак все это знали. Я в этих вопросах максимально НЕинформирована была.

БАЗОВЫЙ МИНИМУМ
- Зубная паста
- Зубная щетка
- Флоссер
- Скребок для языка

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ
В Москве низкое содержание фтора в воде, поэтому нужны пасты с эффективным составом (органические фториды 800-100, безопасный образив, клисит…)+ в идеале быстродействующие.
Так, наш Elmex (2-6) идет мимо:( а Elmex 0-2 в принципе бесполезен.

Примеры классных паст:
- Lacalut kids 2-6
- White Secret Cuteq
- Arimak с индикатором налета

ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ
Я знала, что наша электронная не лучший вариант, но оказалось, что прям отстой полный. Потому что важен оптимальный размер и оптимальная синтетическая щетина.

Примеры хороших щеток:
- Pigeon 18+
- Montcarotte kids 0+ (это наша вторая, подходит для детей с крупными зубами как у Дани)

СКРЕБОК ДЛЯ ЯЗЫКА
Им надо обязательно пользоваться с утра до первого приема пищи. Опционально после каждой чистки Зубов.
Должен быть эффективным и при этом не травматичным.

Примерa хороших:
- GUM
- Halita

ФЛОССЕРЫ
Использовать 2 раза в день после чистки Зубов.

Пока не могу никогда заказать рекомендованные детские Farlin и Smile Secret :(

Можно попробовать зубную нить:
- Зубная нить ORAL-B EssentialFloss
вощеная мятная

МОНОПУЧКОВАЯ ЩЕТКА
Опционально для сложных мест, например, у десны + для жевательных резцов

Хорошие монопучки:
- Revyline SM1000
- TePe Compact Tuft
- Curaprox 1006 Single

САЛФЕТКИ С КСИЛИТОМ
Тоже опционально. Нужны для форс мажоров, когда нет возможности нормально почистить зубы. Я накупила, чтобы класть в сумку, когда есть шанс, что останемся с ночевкой в гостях + на случай болезни (особенно после нурофена!).

Во:) надеюсь кому-то будет полезно. В основном все заказывала на озоне + в магазине ДокторСлон.

Если вы хорошо разбираетесь или вы стоматолог - исправляйте и дополняйте смело! Буду только благодарна!

https://t.iss.one/sensesofluxury/106

Фэшн&коучинг 🔥
Подруга моя Юля Трутнева:)

Выступила плохо, на свой вкус. Но не сильно расстроилась. Уже слава богу:)

ИГРА С НУЛЕВОЙ СУММОЙ (1)

Вчера на выступлении я сказала, что люди нередко испытывают зависть к своему партнеру, потому что у них складывается устойчивое ощущение: «если он на пике успеха - значит я проиграл!».

И вот у меня спросили:

А почему так? Откуда вот эта контринтуитивная идея «либо-либо»?

На самом деле на этот вопрос я много ответов могу дать.

И один из них «МЫШЛЕНИЕ В ЛОГИКЕ НУЛЕВОЙ СУММЫ» (zero-sum thinking).

Это ошибочная когнитивная модель (набор убеждений и искажений), которая усиливает зависть, враждебность и токсичную конкуренцию.

Термин «игра с нулевой суммой» пришел в психологию из Теории Игр. Если упростить - это математическая область, которая изучает стратегические взаимодействия между участниками.

«

Нулевая сумма» в теории игр

= описание ситуации, где весь выигрыш одного равен проигрышу другого.

👆Я в эту тему глубоко погружалась, когда тренинги по переговорам вела.

Считается, что первая задача грамотного переговорщика - ответить себе на вопрос:

мы делим фиксированный ресурс или можем создать новый?

То есть: возможен ли (хотя бы в теории) win-win сценарий?

Часто переговорщики даже не задумываются о такой опции. Это называется fixed-pie bias (предвзятость фиксированного пирога). То есть они пребывают в иллюзии, что делят между собой какой-то один пирог и стремятся отжать себе как можно больше. Так и «бодаются» друг с другом, вместо того, чтобы найти взаимовыгодное решение.

Короче, это все дико интересно. Расскажу в следующем посте про нулевую сумму в психологии.

А вы пока полайкайте))

Я недавно смотрела видео женщины, которая рассказывала про свои многолетние репродуктивные сложности. И уже традиционную зависть к тем, кто на фоне ее тщетных попыток беременеет/ рожает.

И вот она фактически рассказывала, как за счет внутреннего диалога боролась со своим zero-sum thinking.

Она повторяла себе:

«Но ведь это не твоим ребенком она забеременела. Не твоего ребенка родила. Она у тебя ничего не отобрала. Ты ничего не потеряла от этого. Просто тебе больно, потому что это напомнило о твоих неудачах».