Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
3.99K photos
1.4K videos
13 files
897 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Хорошие прям микро-подкасты про социальные сравнения, fitspiration, и глоу-апы
63👏9
Пока у меня тут пик активности - вопрос к мамам. Я тут в последние дни упоролась на детской зубной гигиене. Хотите пост сделаю со ссылками? 🦄 = да
🦄18533👏10😱3😍1
Зубная гигиена у детей

Наверняка, многие из вас итак все это знали. Я в этих вопросах максимально НЕинформирована была.

БАЗОВЫЙ МИНИМУМ
- Зубная паста
- Зубная щетка
- Флоссер
- Скребок для языка

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ
В Москве низкое содержание фтора в воде, поэтому нужны пасты с эффективным составом (органические фториды 800-100, безопасный образив, клисит…)+ в идеале быстродействующие.
Так, наш Elmex (2-6) идет мимо:( а Elmex 0-2 в принципе бесполезен.


Примеры классных паст:
- Lacalut kids 2-6
- White Secret Cuteq
- Arimak с индикатором налета

ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ
Я знала, что наша электронная не лучший вариант, но оказалось, что прям отстой полный. Потому что важен оптимальный размер и оптимальная синтетическая щетина.

Примеры хороших щеток:
- Pigeon 18+
- Montcarotte kids 0+ (это наша вторая, подходит для детей с крупными зубами как у Дани)

СКРЕБОК ДЛЯ ЯЗЫКА
Им надо обязательно пользоваться с утра до первого приема пищи. Опционально после каждой чистки Зубов.
Должен быть эффективным и при этом не травматичным.

Примерa хороших:
- GUM
- Halita

ФЛОССЕРЫ
Использовать 2 раза в день после чистки Зубов.

Пока не могу никогда заказать рекомендованные детские Farlin и Smile Secret :(

Можно попробовать зубную нить:
- Зубная нить ORAL-B EssentialFloss
вощеная мятная

МОНОПУЧКОВАЯ ЩЕТКА
Опционально для сложных мест, например, у десны + для жевательных резцов

Хорошие монопучки:
- Revyline SM1000
- TePe Compact Tuft
- Curaprox 1006 Single

САЛФЕТКИ С КСИЛИТОМ
Тоже опционально. Нужны для форс мажоров, когда нет возможности нормально почистить зубы. Я накупила, чтобы класть в сумку, когда есть шанс, что останемся с ночевкой в гостях + на случай болезни (особенно после нурофена!).

Во:) надеюсь кому-то будет полезно. В основном все заказывала на озоне + в магазине ДокторСлон.

Если вы хорошо разбираетесь или вы стоматолог - исправляйте и дополняйте смело! Буду только благодарна!
154🔥41🥰12😱4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
32😍3🔥2🥰2
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
34🤣20
Я поняла какие у меня ассоциации:) в 15 лет вот этим на Мальте душилась. Помните?
52🥰17
Сегодня в 15:00
Регистрация @RyadomFest_bot
28
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20
https://t.iss.one/sensesofluxury/106

Фэшн&коучинг 🔥
Подруга моя Юля Трутнева:)
37
Вообще очень интересно… у меня сейчас все подруги из очень разных сфер. И при этом как будто между ними больше общего, чем у меня с ними:) ну то есть я прям очень представляю как Юля бы дружила с Олей Деревянко, например:)
34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
32🥰2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
37🦄3🥰1😍1
Выступила плохо, на свой вкус. Но не сильно расстроилась. Уже слава богу:)
53
Спасибо:) ну у меня своя система оценки. Я просто очень высоко оцениваю свою
Программу по Зависти и Бонус про социальные сравнения. Так что были другие ожидания.
48👏7💯3