Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
3.99K photos
1.4K videos
13 files
897 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Работала над презой во время сна Дани. Вы же помните? Я 14 марта на вот где выступаю с темой «Зависть в романтических отношениях».

PS: подписывайте на «Семейный вопрос». У них новый канал!
59🦄10🔥3
Глоу апы и Прайм Эры

Я сейчас знаете о чем подумала? Мы как будто все сейчас сходим с ума по «глоу апам» публичных женщин. Лучше всего заходят истории, когда они были прям «на дне». Желательно в депрессии, с разбитым сердцем, с личным весом. А потом обана! И преобразились в красавиц.

И вот я думаю, что это связано с феноменом зависти и социальных сравнений по принципу идентификации. Я об этом буду на выступлении своем рассказывать. И на программе моей по Зависти мы об этом много говорим.

Основная суть такая:
Чтобы увидеть чей-то успех и благополучие и восхититься-вдохновиться (а на испытать жгучую зависть). Нам важно при невольных сравнениях с этим человеком идентифицироваться. И подумать: ну в принципе и я так смогу! И для меня это доступно!

И под таким соусом, кстати, можно впарить что угодно:) любые курсы, кремы, бады, медитации.

Если эта женщина вдруг скажет, что именно в этом секрет ее глоу апа.
128😱6
Хорошие прям микро-подкасты про социальные сравнения, fitspiration, и глоу-апы
64👏9
Пока у меня тут пик активности - вопрос к мамам. Я тут в последние дни упоролась на детской зубной гигиене. Хотите пост сделаю со ссылками? 🦄 = да
🦄18633👏10😱3😍1
Зубная гигиена у детей

Наверняка, многие из вас итак все это знали. Я в этих вопросах максимально НЕинформирована была.

БАЗОВЫЙ МИНИМУМ
- Зубная паста
- Зубная щетка
- Флоссер
- Скребок для языка

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ
В Москве низкое содержание фтора в воде, поэтому нужны пасты с эффективным составом (органические фториды 800-100, безопасный образив, клисит…)+ в идеале быстродействующие.
Так, наш Elmex (2-6) идет мимо:( а Elmex 0-2 в принципе бесполезен.


Примеры классных паст:
- Lacalut kids 2-6
- White Secret Cuteq
- Arimak с индикатором налета

ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ
Я знала, что наша электронная не лучший вариант, но оказалось, что прям отстой полный. Потому что важен оптимальный размер и оптимальная синтетическая щетина.

Примеры хороших щеток:
- Pigeon 18+
- Montcarotte kids 0+ (это наша вторая, подходит для детей с крупными зубами как у Дани)

СКРЕБОК ДЛЯ ЯЗЫКА
Им надо обязательно пользоваться с утра до первого приема пищи. Опционально после каждой чистки Зубов.
Должен быть эффективным и при этом не травматичным.

Примерa хороших:
- GUM
- Halita

ФЛОССЕРЫ
Использовать 2 раза в день после чистки Зубов.

Пока не могу никогда заказать рекомендованные детские Farlin и Smile Secret :(

Можно попробовать зубную нить:
- Зубная нить ORAL-B EssentialFloss
вощеная мятная

МОНОПУЧКОВАЯ ЩЕТКА
Опционально для сложных мест, например, у десны + для жевательных резцов

Хорошие монопучки:
- Revyline SM1000
- TePe Compact Tuft
- Curaprox 1006 Single

САЛФЕТКИ С КСИЛИТОМ
Тоже опционально. Нужны для форс мажоров, когда нет возможности нормально почистить зубы. Я накупила, чтобы класть в сумку, когда есть шанс, что останемся с ночевкой в гостях + на случай болезни (особенно после нурофена!).

Во:) надеюсь кому-то будет полезно. В основном все заказывала на озоне + в магазине ДокторСлон.

Если вы хорошо разбираетесь или вы стоматолог - исправляйте и дополняйте смело! Буду только благодарна!
159🔥41🥰12😱4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
33😍4🔥2🥰2
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
35🤣20
Я поняла какие у меня ассоциации:) в 15 лет вот этим на Мальте душилась. Помните?
56🥰17
Сегодня в 15:00
Регистрация @RyadomFest_bot
30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰241
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
24🥰1
https://t.iss.one/sensesofluxury/106

Фэшн&коучинг 🔥
Подруга моя Юля Трутнева:)
43
Вообще очень интересно… у меня сейчас все подруги из очень разных сфер. И при этом как будто между ними больше общего, чем у меня с ними:) ну то есть я прям очень представляю как Юля бы дружила с Олей Деревянко, например:)
41
Выступила плохо, на свой вкус. Но не сильно расстроилась. Уже слава богу:)
60
Спасибо:) ну у меня своя система оценки. Я просто очень высоко оцениваю свою
Программу по Зависти и Бонус про социальные сравнения. Так что были другие ожидания.
57👏8💯5