Давайте копнем глубже. Где искать эти параллели? Рассмотрим реальные примеры из вашего же опыта:
🚀 Самостоятельная организация путешествия со сложным маршрутом (особенно с детьми, животными или непредсказуемыми спутниками):
Координация билетов, проживания, маршрутов, финансов, экскурсий, питания, безопасности, досуга, создания воспоминаний (фотокниги, контент для блога)…
Разве это не высший пилотаж проектного менеджмента? Масштабность, уровень ответственности, необходимость адаптации к непредвиденным обстоятельствам (например, потеряться в незнакомом месте) — те же навыки организации и гибкости, что требуются при управлении отделом или запуске инициативы.
💥 Преодоление страха перед значимым шагом:
Предложение руки и сердца, сложный разговор в личных отношениях, кардинальная смена работы (в другую сферу, например), преодоление фобии (вроде прыжка с парашютом при боязни высоты), ответственное публичное выступление (пусть даже тост на празднике).
Это чистейший пример управления страхом, коммуникации под давлением и волевого преодоления. Те же физиологические реакции (дрожь, мандраж) и ментальные барьеры, что перед важной презентацией или переговорами. Навык преодоления — универсальная валюта.
👗 Осознанная трансформация себя:
Кардинальная смена стиля или имиджа, работа над изменением деструктивных паттернов поведения (например, умение отстаивать границы), выход из токсичных отношений, вы побороли вредную привычку.
Это прямая аналогия управления изменениями — будь то в команде или в собственной роли лидера. Страх оценки социумом, пересмотр самоидентификации, формирование новых привычек — процессы, зеркально отражающие организационные или личностные сдвиги на работе.
🗣 Достижение взаимопонимания в сложной ситуации:
Убеждение скептически настроенного соседа следовать правилам общественного порядка: не курить на площадке и следовать закону о тишине, успешное согласование скидки с принципиальным продавцом, медиация в конфликте между друзьями или близкими родственниками, нахождение подхода к ребенку для решения бытовой задачи (например, съесть лекарство).
Это прикладные переговоры и искусство влияния в действии. Используемые техники — активное слушание, выявление истинных интересов, генерация вариантов, настойчивость — идентичны тем, что применяются в деловой среде.
Суть в следующем: задачи по своей природе и сопровождающим их ощущениям (давление, неопределенность, необходимость влияния, страх) — часто идентичны.
— Организация работы отдела = Организация семейной поездки.
— Запуск нового проекта = Планирование и проведение сложного похода/восхождения.
— Ведение напряженных переговоров = Поиск компромисса с "трудным" клиентом... или ребенком в вопросе досуга.
Ключевая мысль: подобные вызовы — не уникальны для офиса. Вы уже сталкивались с ними бесчисленное количество раз! Просто в ином контексте, под другим соусом, в повседневной жизни. Осознание этого опыта — ваш скрытый ресурс.
Чтобы отыскать эти параллели, задайте себе вопросы:
1️⃣ В каком контексте моей жизни я уже сталкивался с чем-то, что вызывало схожие чувства и требовало аналогичных действий?(Сфера не важна!).
2️⃣ Какие конкретные шаги или подходы позволили мне тогда добиться результата?
3️⃣ Какой элемент того успешного опыта я могу адаптировать и применить к текущей задаче?
4️⃣Что мне помешало тогда и что я могу в текущей ситуации сделать по-другому? (Да, даже негативный опыт пригодится!)
Ваше прошлое и жизнь — не архив, а активный арсенал решений. Признайте его ценность.
А что делать, если вы чувствуете себя загнанным в угол и не видите этих параллелей? Об этом — в следующих сериях.
🚀 Самостоятельная организация путешествия со сложным маршрутом (особенно с детьми, животными или непредсказуемыми спутниками):
Координация билетов, проживания, маршрутов, финансов, экскурсий, питания, безопасности, досуга, создания воспоминаний (фотокниги, контент для блога)…
Разве это не высший пилотаж проектного менеджмента? Масштабность, уровень ответственности, необходимость адаптации к непредвиденным обстоятельствам (например, потеряться в незнакомом месте) — те же навыки организации и гибкости, что требуются при управлении отделом или запуске инициативы.
💥 Преодоление страха перед значимым шагом:
Предложение руки и сердца, сложный разговор в личных отношениях, кардинальная смена работы (в другую сферу, например), преодоление фобии (вроде прыжка с парашютом при боязни высоты), ответственное публичное выступление (пусть даже тост на празднике).
Это чистейший пример управления страхом, коммуникации под давлением и волевого преодоления. Те же физиологические реакции (дрожь, мандраж) и ментальные барьеры, что перед важной презентацией или переговорами. Навык преодоления — универсальная валюта.
👗 Осознанная трансформация себя:
Кардинальная смена стиля или имиджа, работа над изменением деструктивных паттернов поведения (например, умение отстаивать границы), выход из токсичных отношений, вы побороли вредную привычку.
Это прямая аналогия управления изменениями — будь то в команде или в собственной роли лидера. Страх оценки социумом, пересмотр самоидентификации, формирование новых привычек — процессы, зеркально отражающие организационные или личностные сдвиги на работе.
🗣 Достижение взаимопонимания в сложной ситуации:
Убеждение скептически настроенного соседа следовать правилам общественного порядка: не курить на площадке и следовать закону о тишине, успешное согласование скидки с принципиальным продавцом, медиация в конфликте между друзьями или близкими родственниками, нахождение подхода к ребенку для решения бытовой задачи (например, съесть лекарство).
Это прикладные переговоры и искусство влияния в действии. Используемые техники — активное слушание, выявление истинных интересов, генерация вариантов, настойчивость — идентичны тем, что применяются в деловой среде.
Суть в следующем: задачи по своей природе и сопровождающим их ощущениям (давление, неопределенность, необходимость влияния, страх) — часто идентичны.
— Организация работы отдела = Организация семейной поездки.
— Запуск нового проекта = Планирование и проведение сложного похода/восхождения.
— Ведение напряженных переговоров = Поиск компромисса с "трудным" клиентом... или ребенком в вопросе досуга.
Ключевая мысль: подобные вызовы — не уникальны для офиса. Вы уже сталкивались с ними бесчисленное количество раз! Просто в ином контексте, под другим соусом, в повседневной жизни. Осознание этого опыта — ваш скрытый ресурс.
Чтобы отыскать эти параллели, задайте себе вопросы:
1️⃣ В каком контексте моей жизни я уже сталкивался с чем-то, что вызывало схожие чувства и требовало аналогичных действий?(Сфера не важна!).
2️⃣ Какие конкретные шаги или подходы позволили мне тогда добиться результата?
3️⃣ Какой элемент того успешного опыта я могу адаптировать и применить к текущей задаче?
4️⃣Что мне помешало тогда и что я могу в текущей ситуации сделать по-другому? (Да, даже негативный опыт пригодится!)
Ваше прошлое и жизнь — не архив, а активный арсенал решений. Признайте его ценность.
А что делать, если вы чувствуете себя загнанным в угол и не видите этих параллелей? Об этом — в следующих сериях.
👍5💯4❤3🥰1
Вы все еще складываете палки в бутылку попой или собираете конструктор в варежках?
О природе лидерских задач и их жизненных двойниках мы поговорили в предыдущем посте.
Теперь — о состоянии, которое часто блокирует доступ к этому опыту: залипание на задаче. Когда вы бьете в одну точку, крутитесь как белка в колесе, мысленно возвращаясь к задаче снова и снова, теряя сон, аппетит, контакт с близкими и с собой, а решение не приходит, лишь нарастает тревога. Это изматывает.
Почему так происходит? Корень — в наделении задачи сверхзначимостью. Возникает ощущение, что от ее решения зависит абсолютно все, вопрос жизни и смерти. Это парализует мышление. Выход? Два ключевых действия: заметить и переключиться.
Практические шаги для выхода из состояния:
🔄 Физическое переключение в моменте:
— Поставьте на паузу: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сбросьте физическое напряжение через движение — потянитесь, встряхните кистями, расслабьте плечи.
— Задействуйте руки и тело: Займитесь простой физической работой — перемойте посуду, пересадите растение, займитесь рисованием (даже абстрактным), мелким ремонтом, двигайтесь. Соберите конструктор, в варежках, с детьми, желательно не чужими ))
— Смените контекст: Выйдите на улицу — не с целью, а просто пройтись. Зайдите в кафе, понаблюдайте за людьми, природой, архитектурой. Посетите выставку (хотя бы онлайн), послушайте музыку, погрузившись в нее, потанцуйте.
— Сознательно отпустите задачу на время. Это не бегство, а необходимая перезагрузка нейронных путей. Возвращение к задаче произойдет с обновленной перспективой.
— Напомните себе: После перезагрузки вы сможете подойти к задаче с большей ясностью и, вероятно, вспомните релевантный опыт (как обсуждалось в первом посте), найдя более эффективное решение.
Когда ум освобожден от тисков гиперфокуса и сопутствующей тревоги, он обретает способность видеть связи и извлекать из памяти уже существующие решения. И отметать неэффективные подходы и обнулять сами задачи, как не ведущие к цели.
Алгоритм прост: Вынырнули -> Огляделись -> Вспомнили -> Применили.
❤️ Есть еще один способ: он больше про регулярность и пролонгированное действие, а также помогает снижать риск попадания в ситуацию, когда вы изо всех сил корячитесь над банкой, пытаясь попой положить в него палку.
🔥Накидайте 15 реакций и расскажу про этот чудо-способ!
P.S. Это мы с братом и сестрой круто выходные проводим, отмечаем ДР, и переключаемся от залипания.
О природе лидерских задач и их жизненных двойниках мы поговорили в предыдущем посте.
Теперь — о состоянии, которое часто блокирует доступ к этому опыту: залипание на задаче. Когда вы бьете в одну точку, крутитесь как белка в колесе, мысленно возвращаясь к задаче снова и снова, теряя сон, аппетит, контакт с близкими и с собой, а решение не приходит, лишь нарастает тревога. Это изматывает.
Почему так происходит? Корень — в наделении задачи сверхзначимостью. Возникает ощущение, что от ее решения зависит абсолютно все, вопрос жизни и смерти. Это парализует мышление. Выход? Два ключевых действия: заметить и переключиться.
Практические шаги для выхода из состояния:
🔄 Физическое переключение в моменте:
— Поставьте на паузу: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сбросьте физическое напряжение через движение — потянитесь, встряхните кистями, расслабьте плечи.
— Задействуйте руки и тело: Займитесь простой физической работой — перемойте посуду, пересадите растение, займитесь рисованием (даже абстрактным), мелким ремонтом, двигайтесь. Соберите конструктор, в варежках, с детьми, желательно не чужими ))
— Смените контекст: Выйдите на улицу — не с целью, а просто пройтись. Зайдите в кафе, понаблюдайте за людьми, природой, архитектурой. Посетите выставку (хотя бы онлайн), послушайте музыку, погрузившись в нее, потанцуйте.
— Сознательно отпустите задачу на время. Это не бегство, а необходимая перезагрузка нейронных путей. Возвращение к задаче произойдет с обновленной перспективой.
— Напомните себе: После перезагрузки вы сможете подойти к задаче с большей ясностью и, вероятно, вспомните релевантный опыт (как обсуждалось в первом посте), найдя более эффективное решение.
Когда ум освобожден от тисков гиперфокуса и сопутствующей тревоги, он обретает способность видеть связи и извлекать из памяти уже существующие решения. И отметать неэффективные подходы и обнулять сами задачи, как не ведущие к цели.
Алгоритм прост: Вынырнули -> Огляделись -> Вспомнили -> Применили.
❤️ Есть еще один способ: он больше про регулярность и пролонгированное действие, а также помогает снижать риск попадания в ситуацию, когда вы изо всех сил корячитесь над банкой, пытаясь попой положить в него палку.
🔥Накидайте 15 реакций и расскажу про этот чудо-способ!
P.S. Это мы с братом и сестрой круто выходные проводим, отмечаем ДР, и переключаемся от залипания.
🔥14💘7❤5
Не гасите себя
Если вам хочется оставить наследие после себя: след, знание, учение, детей, ваше искусство и творчество (песни, ваше исполнение, музыку, скульптуры, картины), проекты, не гасите себя.
Даже если вам говорят, что это про экзистенциальный кризис и способ примириться со страхом и фактом смерти.
Даже если вы и сами это знаете.
Не гасите в себе это желание, поите его, кормите, хольте и лелейте.
Иначе мы все жили бы без прекрасных открытий, произведений, парков, архитектуры, домов, удобств, а может и не жили бы вовсе.
Не гасите себя, не гасите свое желание✨ ✨ ✨
Если вам хочется оставить наследие после себя: след, знание, учение, детей, ваше искусство и творчество (песни, ваше исполнение, музыку, скульптуры, картины), проекты, не гасите себя.
Даже если вам говорят, что это про экзистенциальный кризис и способ примириться со страхом и фактом смерти.
Даже если вы и сами это знаете.
Не гасите в себе это желание, поите его, кормите, хольте и лелейте.
Иначе мы все жили бы без прекрасных открытий, произведений, парков, архитектуры, домов, удобств, а может и не жили бы вовсе.
Не гасите себя, не гасите свое желание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯6👏2🕊1💔1💘1
Когда перфекционизм крадет решение
Ребята, возвращаюсь к теме ступора в решении лидерских/управленческих задач.
О том, к какому опыту обратиться, если решение не находится сразу рассказывала тут
Как в моменте выйти из мучительного ступора - тут
И если вы вырвались из первоначального ступора (прогулялись, сменили деятельность, вернулись в тело), перебрали все мыслимые альтернативы из других сфер жизни и из своего управленческого опыта, но решение упорно ускользает, а задача висит мертвым грузом?
😉 Давайте копнем глубже: что действительно блокирует прогресс?
Часто виновник — изнуряющий перфекционизм!
Или же отсутствуют четкие критерии, позволяющие вашему внутреннему цензору признать задачу решенной.
Совет: задайте себе ключевые вопросы:
1️⃣ Какой минимально достаточный результат позволит мне двигаться дальше, пусть и неидеальный?
2️⃣ Какие конкретные и достижимые критерии (не более 2-ух из треугольника Качество/Скорость/Бюджет) должны быть выполнены сейчас, чтобы снять блокировку?
3️⃣ На чем стратегически сфокусировать усилия, чтобы решение было не просто выполнено, но и эффективно «продано» стейкхолдерам или команде?
🔥 Снижаем планку "идеала", определяем "достаточно хорошо" для текущего контекста — и прорываем тупик!
Ребята, возвращаюсь к теме ступора в решении лидерских/управленческих задач.
О том, к какому опыту обратиться, если решение не находится сразу рассказывала тут
Как в моменте выйти из мучительного ступора - тут
И если вы вырвались из первоначального ступора (прогулялись, сменили деятельность, вернулись в тело), перебрали все мыслимые альтернативы из других сфер жизни и из своего управленческого опыта, но решение упорно ускользает, а задача висит мертвым грузом?
Часто виновник — изнуряющий перфекционизм!
Или же отсутствуют четкие критерии, позволяющие вашему внутреннему цензору признать задачу решенной.
Совет: задайте себе ключевые вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Lead Indeed
Давайте копнем глубже. Где искать эти параллели? Рассмотрим реальные примеры из вашего же опыта:
🚀 Самостоятельная организация путешествия со сложным маршрутом (особенно с детьми, животными или непредсказуемыми спутниками):
Координация билетов, проживания…
🚀 Самостоятельная организация путешествия со сложным маршрутом (особенно с детьми, животными или непредсказуемыми спутниками):
Координация билетов, проживания…
❤6🙏3
Ролевые игры и групповые: когда текущий опыт не удовлетворяет
Предположим, с перфекционизмом разобрались, но задача все равно сопротивляется? Когда стандартные подходы бессильны, пора включать стратегическое воображение!
Метод1️⃣ : Взгляд из чужой роли. Мысленно делегируйте вашу задачу:
🍷 Вашему любимому герою: Как бы ее решил персонаж, которым вы восхищаетесь (из книг, кино, детских мультфильмов, сериалов)? Какие его сильные черты и неочевидные ходы он бы применил? Подходит ли это вам?
👩🍳 Его Антагонисту: А как подошел бы к проблеме его противник? Какие его "темные" или неординарные методы могли бы, как ни парадоксально, дать неожиданно рабочий вариант?
Метод2️⃣ : Признание дефицита опыта. Если ролевые игры не дают ясного пути, вероятно, вам объективно не хватает знаний или практики в подобных ситуациях. Не геройствуйте в одиночку!
Обратитесь к:
🕴 Ментору или опытному коллеге (внутри или вне компании).
😐 😱 😢 Команде (если задача допускает коллаборацию).
👀 💘 🚬 Самый мощный катализатор: Группе единомышленников со схожим уровнем ответственности, но разнородным бэкграундом (техническим, юридическим, финансовым, HR, маркетинговым, предпринимательским).
Именно такой формат (кейс-клуб / мастермайнды) я и запускаю! 🚀
Для глубокой проработки реальных управленческих вызовов.
Хочу сформировать его под ваши нужды! Есть видение и темы, которые хочу у вас провалидировать.
Жду вас на коротких интервью — обсудим концепцию, ваши боли и ожидания.
Участникам — ценные бонусы! 🎁
Откликайтесь! lizabethy
Предположим, с перфекционизмом разобрались, но задача все равно сопротивляется? Когда стандартные подходы бессильны, пора включать стратегическое воображение!
Метод
Метод
Обратитесь к:
Именно такой формат (кейс-клуб / мастермайнды) я и запускаю! 🚀
Для глубокой проработки реальных управленческих вызовов.
Хочу сформировать его под ваши нужды! Есть видение и темы, которые хочу у вас провалидировать.
Жду вас на коротких интервью — обсудим концепцию, ваши боли и ожидания.
Участникам — ценные бонусы! 🎁
Откликайтесь! lizabethy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘4🤩3💯2🦄1
Мы вот с коллегами будем штормить один вопрос аж на публику завтра.
А вы если хотите поштормить свои управленческие задачки на узкий круг, в закрытой группе, поныть, получить поддержку и векторы для решения, заходите обсудить формат кейс-клуба сюда lizabethy
А вы если хотите поштормить свои управленческие задачки на узкий круг, в закрытой группе, поныть, получить поддержку и векторы для решения, заходите обсудить формат кейс-клуба сюда lizabethy
🔥6❤2
Forwarded from R77 AI | Кейсы в ИИ (от выпускников МФТИ)
RAG — можно ли запилить коробку?
Вернулись к тех. вебинарам после более бизнесово-менеджерских)
Позвали наших друзей Елизавету Ермакову, Диму Черноуса из МТС AI и Валерия Ковальского из Neural deep tech, чтобы обсудить, что сейчас больше и больше приходит запросов от супер разных бизнесов на реализацию разных ассистентов с RAG под капотом. Не все могут позволить кастом, да и многие пилят свою "коробку". Интересно – можно ли вообще сделать коробку RAG (и если да, то в рамках каких ограничений).
А вот конкретно:
1. Единый чат-бот (ассистент по знаниям) vs. отдельные сценарии / кейсы. Почему Валера не делает чат-ботов.
2. Коробка RAG vs. Кастом. Какие ограничения технологий. Можно ли поставить коробку где retrieval будет работать.
3. Входной порог к разработке своих решений. vibe coding.
4. Поделиться байками (как многие не понимают что такое RAG, делают FTS, называя это ИИ и тд)/фейлами (типо cost выше стоимости лицензий и тд).
В среду в 16-00, ставьте нотифай в трансляции, ну и в календарик вот
Вернулись к тех. вебинарам после более бизнесово-менеджерских)
Позвали наших друзей Елизавету Ермакову, Диму Черноуса из МТС AI и Валерия Ковальского из Neural deep tech, чтобы обсудить, что сейчас больше и больше приходит запросов от супер разных бизнесов на реализацию разных ассистентов с RAG под капотом. Не все могут позволить кастом, да и многие пилят свою "коробку". Интересно – можно ли вообще сделать коробку RAG (и если да, то в рамках каких ограничений).
А вот конкретно:
1. Единый чат-бот (ассистент по знаниям) vs. отдельные сценарии / кейсы. Почему Валера не делает чат-ботов.
2. Коробка RAG vs. Кастом. Какие ограничения технологий. Можно ли поставить коробку где retrieval будет работать.
3. Входной порог к разработке своих решений. vibe coding.
4. Поделиться байками (как многие не понимают что такое RAG, делают FTS, называя это ИИ и тд)/фейлами (типо cost выше стоимости лицензий и тд).
В среду в 16-00, ставьте нотифай в трансляции, ну и в календарик вот
❤12
Кейс-клуб для лидеров и руководителей
Ребята, вижу, что желающих пройти интервью много ))
Напомню про что я: хочу запустить новый для себя формат — кейс-клуб для лидеров и руководителей.
Хотите быть среди первых, кто его опробует и повлияет на развитие? Приглашаю на интервью!
Кого жду?
⚡️ Руководители: кто ежедневно решает сложные бизнес-задачи.
⚡️ Лидеры команд и продуктов: кто ищет эффективные инструменты для роста себя и подчиненных.
⚡️ Эксперты, готовые делиться опытом: чьи инсайты ценны для сообщества.
⚡️ Всем, кто хочет выйти на новый уровень управленческой экспертизы.
Зачем участвовать в интервью?
❗️ Первыми узнать, как будет работать формат: поймете суть клуба до запуска.
❗️ Повлиять на развитие клуба: ваш практический опыт и обратная связь повлияют на формирование правил, методологии и фокуса клуба.
❗️ Задать все вопросы: получите ответы о том, как будут проходить реальные сессии клуба и что они дадут.
❗️ Первым получить доступ: участники интервью получат эксклюзивные условия и приоритет при записи в сам кейс-клуб.
❗️ Начать нетворкинг: знакомство с другими участниками уже на этапе формирования сообщества.
Для записи жмите сюда 👉 lizabethy
Ребята, вижу, что желающих пройти интервью много ))
Напомню про что я: хочу запустить новый для себя формат — кейс-клуб для лидеров и руководителей.
Хотите быть среди первых, кто его опробует и повлияет на развитие? Приглашаю на интервью!
Кого жду?
Зачем участвовать в интервью?
Для записи жмите сюда 👉 lizabethy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡5🆒3💘1
Сила чужого ума: почему разнородное комьюнити — ваш лучший инструмент против ступора?
Почему группа "своих" (не подчиненных, не начальства, а равных по уровню и амбициям) так радикально эффективна против ступоров в лидерских задачах? 🤔
Ответ — в мощи когнитивного разнообразия! 💥 Даже работая в одной сфере, мы обладаем:
🟣 Уникальным путем опыта: разные карьерные траектории и преодоленные кризисы формируют несхожие паттерны мышления.
🟡 Глубоко различным бэкграундом: Техническая скрупулезность инженера, системность аналитика и архитектора, понимание динамики группы от HR, стратегическое видение маркетингового директора, юридическая точность, предпринимательская гибкость.
🔴 Фундаментально разным "устройством головы": Аналитики vs. Генераторы идей vs. Производители vs. Переговорщики.
Представьте атаку на вашу сложнейшую задачу группой, где:
➖ Технарь видит архитектурные риски.
➖ Гуманитарий предлагает неочевидную аналогию.
➖ Продавец фокусируется на восприятии решения клиентом.
➖ Юрист сразу отмечает подводные камни.
➖ Предприниматель ищет масштабируемость.
Результат? Не просто поток идей, а глубокий мультидисциплинарный анализ!
Стремитесь к такому уровню поддержки?
Я создаю закрытый кейс-клуб для решения актуальных управленческих дилемм.
Приглашаю на интервью — расскажу детали, услышу ваши запросы.
Пишите! lizabethy
Почему группа "своих" (не подчиненных, не начальства, а равных по уровню и амбициям) так радикально эффективна против ступоров в лидерских задачах? 🤔
Ответ — в мощи когнитивного разнообразия! 💥 Даже работая в одной сфере, мы обладаем:
Представьте атаку на вашу сложнейшую задачу группой, где:
Результат? Не просто поток идей, а глубокий мультидисциплинарный анализ!
Вы либо синтезируете оптимальное решение из предложенных, либо, что ценнее, "выкристаллизовываете" свое, уникальное видение, опираясь на результат такого интеллектуального штурма.
Стремитесь к такому уровню поддержки?
Я создаю закрытый кейс-клуб для решения актуальных управленческих дилемм.
Приглашаю на интервью — расскажу детали, услышу ваши запросы.
Пишите! lizabethy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5🤩4❤2🍓2❤🔥1💋1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дышите?
И я дышу….
Подышим выходные вместе☕️ ☕️ ☕️
Отмечайтесь, кто на каком вайбе сегодня?
И я дышу….
Подышим выходные вместе
Отмечайтесь, кто на каком вайбе сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊6❤4🥰3💘1
Регресс или восстановление
Продолжаю восстанавливать силы с прошлой субботы
Рекомендация от моего коуча и меня
Когда упали в выгорание или вдруг случилась сцепка текущей ситуации с травмирующей из детства/ прошлого (иногда одно по причине другого), накормите своего внутреннего ребенка:
Чем нравилось наполняться?
Танцевали, катались на велике, стегали эту крапиву дурацкую палкой, рисовали под кинчик на даче пока бабуля обед готовит, упаковывали кота в пакет с собой в поход…..
Повторите
Выдохните с облегчением
Повторите
P.S. Кота только в переноску положите, сегодняшние коты не виноваты, что тогда такой роскоши не было
Продолжаю восстанавливать силы с прошлой субботы
Рекомендация от моего коуча и меня
Когда упали в выгорание или вдруг случилась сцепка текущей ситуации с травмирующей из детства/ прошлого (иногда одно по причине другого), накормите своего внутреннего ребенка:
Чем нравилось наполняться?
Танцевали, катались на велике, стегали эту крапиву дурацкую палкой, рисовали под кинчик на даче пока бабуля обед готовит, упаковывали кота в пакет с собой в поход…..
Повторите
Выдохните с облегчением
Повторите
P.S. Кота только в переноску положите, сегодняшние коты не виноваты, что тогда такой роскоши не было
❤9😁6⚡3🔥3💔2💘1
Это мы вчера с руководителем рассказывали простым языком про ИИ: я про RAG-системы, а Сережа про тренды в ИИ в галерее-мастерской ГРАУНД Солянка, которая развивает и популяризирует инновационные направления в современном искусстве и культуре.
Сегодня дома уже)) Дальше работаем работу, продолжаем приземлять стратегию и цели. Прошлая неделя снова была адком по нагрузке.
А как ваше начало недели? Никого вчерашним ураганом не смыло, не снесло?
Сегодня дома уже)) Дальше работаем работу, продолжаем приземлять стратегию и цели. Прошлая неделя снова была адком по нагрузке.
А как ваше начало недели? Никого вчерашним ураганом не смыло, не снесло?
🔥9💘4❤3💅1
Очень важное послание из субботы…
С концерта Леонида Агутина:
◦ Жизнь это творчество. Из уст Николая Агутина, прожившего супер активно 90 лет, звучит максимально убедительно
◦ Все в твоих руках. Если вы ждали знак - это он, ребят. Approved от трех красоток))
◦ Включите свет. В себе, в своей жизни, а если не включается, то ищите и идите рядом.
Выше и ниже видева для большей мотивации 😆😆😆
❤❤️❤️
С концерта Леонида Агутина:
◦ Жизнь это творчество. Из уст Николая Агутина, прожившего супер активно 90 лет, звучит максимально убедительно
◦ Все в твоих руках. Если вы ждали знак - это он, ребят. Approved от трех красоток))
◦ Включите свет. В себе, в своей жизни, а если не включается, то ищите и идите рядом.
Выше и ниже видева для большей мотивации 😆😆😆
❤❤️❤️
❤7❤🔥4💘1