🥊 Друзья, у нас отличная новость для любителей бокса и здорового образа жизни!

Приглашаем всех в среду, 26 марта, в 13:00 на новую бесплатную тренировку по фит-боксу!

📅 26 марта, 13:00

📍 Второй этаж административного здания

Вход свободный!

💪🏻 Фит бокс — это динамичная тренировка, сочетающая элементы бокса и фитнеса. Она ориентирована на улучшение физической формы, выносливости и координации, без акцента на спарринги или контактные бои.

👊🏼 В фит-боксе используются удары по мешкам и лапам, а также разнообразные упражнения для укрепления мышц и повышения общей выносливости.

Основные преимущества фит-бокса:

🔹 Кардиотренировка: помогает сжигать калории и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
🔹 Укрепление мышц: включает упражнения, направленные на все основные группы мышц.
🔹 Координация и баланс: развивает координацию движений и чувство равновесия.
🔹 Стрессоустойчивость: удары помогают снять стресс и напряжение.
🔹 Удовольствие и мотивация: это веселая и энергичная тренировка, которая помогает оставаться мотивированным.

🙌🏼 Фит-бокс подходит для людей любого уровня подготовки!

🥊 Ждём всех в среду на тренировке!

#СамыйСпортивныйПаркПодмосковья #Лазутинка #ПаркиОГО #ОГО #Одинцовскийокруг

🙌 Друзья, приглашаем всех в пятницу на новую тренировку — миофасциальный релиз (МФР) и стрейчинг.

📅 21 марта, 12:00-13:00

💵 Стоимость 500 рублей

Запись по ссылке на групповую тренировку 👉🏼 https://dikidi.net/1519444

🤩 МФР — мягкое воздействие на фасции и мышцы, которое позволяет процессам восстановления происходить лучше. Также улучшаются процессы водного, кислородного обмена.

🙆🏻 Упражнения на роллах (МФР) будут чередоваться с упражнениями на растяжку, что улучшит результат ваших тренировок, чем бы не занимались (бег, лыжи, йога, танцы).

Подробнее по ссылке 👉🏼 https://park-1.ru/afisha/?id=142977

🫶 До встречи на тренировке!

#СамыйСпортивныйПаркПодмосковья #Лазутинка #ПаркиОГО #ОГО #Одинцовскийокруг